أصبحت كيت هدسون ، 39 عامًا ، واحدة من أحدث السفراء لدى WeightWatchers ، وهي شركة لديها منتجات وخدمات للمساعدة في أسلوب حياة صحي. تم الإعلان عن الشراكة بين الاثنين...
الصحة و اللياقة - صفحة 6
إن رفرف الدهون في البطن هو شيء يعيشه معظمنا بكل سرور بدونه. والخبر السار هو أننا لم نعد بحاجة إلى تشغيل سباق الماراثون على جهاز المشي لرؤية النتائج. يمكننا أن...
جميلة جميل معروفة بتعبيرها عن آرائها على وسائل التواصل الاجتماعي حول مواضيع مثل صورة الجسم والصحة ، لذلك لم يكن مفاجئًا عندما مكان جيد نجح نجم Kloé Kardashian في مهمة نشر...
يمكن أن يكون فقدان الوزن حقل ألغام. إنستغرام مليء بالمؤثرين الذين يحاولون اختراق أحدث أنواع الشاي النحيف ، ويبدو أن الوجبات البدوية الجديدة تأتي كل أسبوع أو نحو ذلك. إذا...
إذا كان الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية يجعلك تشعر بالروعة ويضعك في مزاج جيد وفوري ، فإن اتخاذ قرار بشأن ارتداء الصالة الرياضية سيكون أكثر متعة. في بعض الأحيان يبدو...
إذا كنت تحاول التعرق مع بعض النشاطات القلبية الوعائية المنتظمة ، بينما كنت قائد الفريق "لا تضعني في القلب" ، فمن المحتمل أنك قد انخرطت في التدريب عالي الكثافة HIIT....
بعد التمرين ، يكون من المفهوم تمامًا إذا كان أول شيء تريد القيام به هو القفز في الحمام والانتعاش. تفترض العديد من النساء أنهن إذا كن يتعرقن في الجيم ،...
مع بداية عام جديد ، من الآمن أن نقول إننا جميعًا نبحث عن القليل من الإلهام الملائم لمساعدتنا على البقاء على المسار الصحيح نحو تحقيق أهدافنا. لا تنظر إلى أبعد...