كيف تتوقف عن الخجل 16 طرق لركل الخجل الخاص بك إلى الحد
تعبت من الوجود في المنزل ليلة الجمعة أو الجلوس في زاوية عندما كنت في حفلة؟ لا يجب أن يكون هكذا. إليك كيفية التوقف عن الخجل.
إذا كنت تتساءل كيف تتوقف عن الخجل ، فإن أول ما تحتاج إلى معرفته هو أنه لا بأس أن تكون خجولًا. كثير من الناس هم ، لكنهم يتخيلون عالماً من الخارجين فقط - يا له من كابوس.
ومع ذلك ، قد تكون هناك حالات يمنعك فيها خجلك من تجربة الأشياء التي تريد القيام بها ، أو يعطي الوهم بأنك محرج وعصبي حقًا كشخص.
أثناء مقابلات العمل ، أنا منفتح. ومع ذلك ، خذني إلى حفلة منزلية مع أشخاص لا أعرفهم ، وسأكون أكثر الأشخاص خجلًا في الغرفة. أنا أعرف ما يشبه. لكنني أعني ، في مرحلة ما ، سترغب فقط في معرفة كيفية التوقف عن الخجل.
كيف تتوقف عن الخجل - كل النصائح التي تحتاجها
إذا كنت تقرأ هذه الميزة ، فذلك لأنك سئمت من النظر إليها باعتبارها ميزة خجولة. حان الوقت لتغيير ذلك. لا تقلق ، هذا ليس بالأمر الصعب كما يبدو ، رغم أنه قد يبدو مستحيلاً. مجرد قراءة هذه النصائح ، وسوف تتوقف عن أن تكون زهرة عباد الشمس في أي وقت من الأوقات.
# 1 فقط اعترف بذلك. أنت خجول. فقط تأتي نظيفة معها. اعترف أنك خجول وتريد التغلب عليه. عندها فقط ، سوف تكون قادرًا على إجراء التغييرات اللازمة للخروج من الصدفة. لذا ، فإن أول شيء عليك فعله هو قبول من أنت.
# 2 تعامل مع الخجل مع أصدقائك وعائلتك. يعرف جميع أصدقائك المقربين وعائلتك أنك خجول. ولكن يمكنك أن تدعهم يعرفون أنك تحاول الخروج من الصدفة. أيضًا ، دعهم يعرفون أنك لا تريد أن تتعرض للضغوط.
في بعض الأحيان ، يعتقد أصدقاؤك أنهم يساعدونك ، لكنهم في النهاية يدفعونك ويختنقوك. إذا سمحت لهم بمعرفة ذلك ، فسيكونون أكثر استعدادًا لدعوتكم لحضور الأحداث التي عادة ما لا تذهب إليها.
# 3 اكتشف لماذا أنت خجول. هل كنت خجولًا دائمًا ، أو هل تطورت ببطء إلى شخص خجول؟ ننظر إلى الوراء في بعض الأحداث التي كنت خجولة. ماذا حدث؟ ما هي العناصر المماثلة في كل حدث؟ ربما أصبحت خجولًا في حشود كبيرة أو عمومًا عند مقابلة أشخاص جدد. هناك دائما سبب.
# 4 تعرف منطقة الراحة الخاصة بك. تعرف على ما تشعر بالراحة فيه وأين تقع حدودك. هناك بعض الحدود التي لا يمكنك عبورها ، وهو أمر جيد. لدينا جميعا حدود. ومع ذلك ، هناك بعض الحدود التي يتم إنشاؤها بسبب الخوف والخجل. لذا ، فهذه هي التي تحتاج إلى معرفة ما إذا كنت تريد أن تعرف كيف تتوقف عن الخجل.
# 5 لا تخلق أهدافا ضخمة. الأهداف هي أشياء رائعة يجب أن تجعلها متواضعة في البداية. ما هو الاندفاع؟ فقط خذ وقتك في توسيع منطقة الراحة الخاصة بك والتعرف على نفسك. إذا كانت أهدافك كبيرة جدًا ، فإنك تخاطر بتغلب نفسك على نفسك. لقد فعلت ذلك مرة واحدة ، ثم قمت بالتلويث في كل مكان في الحفلة.
# 6 خذ خطوات الطفل. لم يكن لديك للقفز الحق في ذلك. خطوات الطفل ، والناس. بالتأكيد ، يمكنك القفز مباشرة إلى حمام السباحة أو يمكنك المشي ببطء. أوصي باتخاذ خطوات للأطفال. بهذه الطريقة ، لن تصدم نفسك وتعود إلى منطقة الراحة الخاصة بك.
# 7 إعداد بعض مبتدئين المحادثة. إذا كنت قلقًا من أنه لن يكون لديك ما تقوله في الحفلة أو المقابلة التي ستقوم بها ، فاستعد جيدًا في وقت مبكر. الخروج مع خمس مبتدئين المحادثة الأساسية.
من الأفضل أن ننظر أولاً إلى الحدث الذي ستحضره ، ثم اختر مبتدئين المحادثة. إذا كنت ستشارك في حدث سياسي ، فربما يكون الحديث عن المواعدة ريهانا ودريك هو الخيار الأفضل.
# 8 التمرين على ما تريد قوله. كشخص يتحدث إلى نفسها ، أتدرب على ما سأقوله طوال الوقت. سألعب مشاهد في رأسي وأخرج بأشياء أقولها.
إنها تساعدني فعليًا على تنظيم أفكاري وأيضًا توقع أين ستذهب المحادثات. لذلك ، إذا كنت لا تحب عنصر المفاجأة ، فهذه طريقة رائعة لتخفيف القلق.
# 9 تعرف ما كنت جيدة في. من المهم أن تعرف ما هي نقاط قوتك. لن يساعدك هذا فقط في تطوير الثقة ، ولكن لديك أيضًا بعض موضوعات المحادثة تحت تصرفك. نرى؟ لديك شيء ترفعه إلى الطاولة ، لذا لا تقلق - فكل شخص لديه نقاط قوة.
# 10 توقف عن القلق بشأن ما يعتقده الآخرون. بشكل مثير للصدمة ، لا أحد يهتم بك. أنا آسف ، لكن هذا صحيح. الناس يحبون أنفسهم. بالتأكيد ، نحن جميعًا نعلق على بعضنا البعض ، ولكن في نهاية اليوم ، لا أحد يتذكر ذلك لأننا قلقون جدًا على أنفسنا. لذا ، إذا كنت قلقًا بشأن ذلك ، فلا تكن - لا أحد يهتم.
# 11 مراقبة المنفتحون. إذا لم تكن متأكدًا من كيفية التعامل مع الأشخاص ، شاهد المنفتحون. إنها رائعة في إجراء محادثة والتعرف على أشخاص جدد. في هذه الحالة ، لا بأس إذا كنت تقضي بعض الوقت في الجلوس على الأريكة في حفلة منزل تراقب الناس.
أنت في الأساس في مدرسة "مضادة للخجل" خلال ذلك الوقت لأنك تتعلم كيف تتوقف عن الخجل. لذلك ، لاحظ ، استمع إلى ما يقولون ، وكيف يتعامل مع الأشخاص جسديًا.
# 12 عندما تكون في شك ، اطرح الأسئلة. إذا كنت لا تعرف ماذا تتحدث مع شخص ما ، تذكر ، أن الناس يحبون التحدث عن أنفسهم. أنا مثال ساطع. اسألني عن نفسي وأستطيع أن أصمدك لأيام.
لذلك ، عندما تكون في شك ، اسألهم سؤالًا. ليس من الضروري أن تكون فلسفيًا. فقط أسألهم عن كلبهم أو ماذا يعني وشمهم - هذا سوف يدفعهم إلى الذهاب.
# 13 لا تخريب الذات. اسمع ، إهمال الذات أمر جيد إذا كنت كوميديا ولديك مستوى عالٍ من الثقة بالنفس. ومع ذلك ، إذا كنت خجولًا ، لا تحاول تخريب نفسك. حسنا ، ماذا في ذلك؟ لم يعجب الناس بمزاحك ، فأنت لست أحمق ، فما عليك سوى المضي قدمًا. إذا قمت بتخريب نفسك ، فأنت تسمح للآخرين باتباع هذا السلوك.
# 14 ابتعد عن الفتوات. صدمة ، وأنا أعلم. إنه الـ 21شارع قرن ، ولكن يمكن أن يكون الناس المتسكعون حتى بعد تخرجهم في المدرسة الثانوية. لكنها ليست أنت ، إنها هم. ربما لديهم حياة منزل حزينة ، لذلك لا تأخذ الأمر شخصيًا.
ولكن هذا يقال ، لن أقضي وقتي معلقًا حولهم. أنت تحاول العمل على نفسك ، ولا تساعدهم على تضخيم احترامهم لذاتهم. لذا ، تجوّل حول أشخاص إيجابيين ومثيرين للدعم.
# 15 العمل من خلال الخوف. إذا كان صديقك يدعوك لحضور حفلة منزلية وكان هذا حفلك الأول ، فلا تتردد في الذهاب. أعني ، ما لم تكن بعض العربدة ، فلا بأس ، يمكنك أن تجربها. ولكن تذكر نقطة القاعدة رقم 6. إذا كنت تخشى من الناس يسخرون منك ، قاتل من خلاله. أشك بشدة في أن تحصل على بيض من الباب الأمامي.
# 16 إذا لم تنجح ، حاول مرة أخرى. اسمع ، إذا ذهبت إلى حفلة منزلية وانتهى بك المطاف جالسًا في الزاوية لقراءة مجلة ، فهذا لا يعني أنك لست ميئوسًا منه. لن تكون دائمًا على صواب. من خلال تعلم كيفية التوقف عن الخجل ، فأنت تغير جزءًا من نفسك ، وبالتالي ستفشل مرتين وستكون صعبة.
ولكن ، مثل أي شيء آخر ، لا يمكنك أن تدع هذا يثبطك. ضع المجلة لأسفل ، وتحدث إلى الرجل على الأريكة. نعم ، لقد مات في حالة سكر ، لكنها ممارسة جيدة.
إذا كنت ترغب في الخروج من الصدفة الخاصة بك ، فهذا ممكن تمامًا! يمكنك أن تتعلم كيف تتوقف عن الخجل. فقط اتبع هذه الخطوات ، وسوف تتساءل لماذا كنت خجولة حتى في المقام الأول.
