كيف تتوقف عن الأنانية 20 طريقة لوقف إيذاء الآخرين واستخدامهم
قد لا تدرك أنك أناني حتى يشير إليها شخص ما. ثم ماذا؟ تتعلم كيف تتوقف عن أنانية وأن تبدأ في أن تكون غير أناني.
أن تكون أنانياً أمر محير. الجميع يتحدث عن العناية بالنفس ووضع نفسك أولاً ، ولكن كيف يمكنك أن تفعل ذلك دون أن تصبح أنانية؟ هل من الممكن أن تتعلم كيف تتوقف عن أنانية?
في كثير من الأحيان ، لا تعرف حتى متى تكون أنانيًا حتى يخبرك شخص ما. أن الأنانية قد تشعر أحيانًا بالطبيعة البشرية. فكرتك الأولى هي عنك وماذا تريد. كيف تبدأ في تغيير ذلك?
لماذا يجب أن تتوقف عن أنانية
بعض الناس قد يعتقدون أن الأنانية جيدة. وفي بعض الطرق يمكن أن يكون. عندما كنت تركز على النجاح أو عدم الاستقرار في الرومانسية. إن وضع نفسك أولاً في بعض الحالات مفيد لمن هم حولك. إذا كنت لا تهتم بنفسك ، كيف من المفترض أن تهتم بالآخرين?
صحيح أن هذا صحيح ، إذا أخبرك أحدهم أنك أناني ، فلديك الكثير للتفكير فيه والتفكير فيه. هل أنت أناني عندما يكون ذلك ضروريًا؟ أم أنك تضع اهتماماتك أمام احتياجات الأشخاص الأكثر أهمية في حياتك?
إذا كانت أنانيتك تعرقل علاقاتك ، فيمكنك تغيير بعض الأمور.
كيف تتوقف عن أنانية
إذا كنت شخصًا أنانيًا ، فقد يكون من الصعب كسر هذا النمط ، على الأقل في البداية. كنت معتادا على وضع نفسك أولا. ولكن بمجرد أن تبدأ في أن تكون غير أناني قليلاً ، لن تشعر فقط بتحسن ، ولكن علاقاتك ستزدهر أيضًا.
كل شيء من فعل لطيف من اللطف إلى لفتة كبيرة يمكن أن يهيئك للتوقف عن أنانية.
# 1 طلب المساعدة. إذا كنت لا تعرف من أين تبدأ رحلتك لتتعلم كيف تتوقف عن أنانية ، فاطلب بعض النصائح من صديق. سيتمكن الأشخاص الذين يعرفونك الأفضل من إخبارك من أين تبدأ. سيقول لك الصديق الحقيقي أيضًا متى تكون أنانيًا تمامًا حتى تكون على دراية بتلك اللحظات.
اسألهم أيضًا لماذا لا يزالون أصدقاء معك رغم أنك غالبًا ما تكون أنانيًا. سيتيح لك ذلك معرفة أفضل صفاتك وكيف يمكنك التركيز عليها.
# 2 لا تشتري الناس. يعتقد الكثير من الناس الأنانيين أنهم لطفاء أو نكران الذات لأنهم يفعلون شيئًا لطيفًا. ولكن إذا كان هذا الشيء الجميل هو شراء هدية باهظة الثمن ، فهل كان ذلك حقًا بالنسبة لهم؟ هل كان هذا شيء يريدونه أم شيء تريد الائتمان لشراءه?
هل تريد أن تمنحهم أفضل هدية أو تبين لهم حقا أنك تهتم؟ يعتبر شراء الهدايا جيدًا وجيدًا ، ولكن إذا كانت هذه هي الطريقة التي تبدي بها اهتمامك بدلًا من الاهتمام والاستماع والوجود هناك ، فقد يكون لديك بعض التأمل الذاتي للقيام به.
# 3 انتبه. بعض الأشخاص الأنانيين موجودون في عالمهم الخاص ولا يأخذون الآخرين في الاعتبار. وعلى الرغم من أنه قد لا يكون من القسوة ، ولكن الجهل ، فإنه لا يزال أنانيا. لذلك في المرة القادمة التي تعمل فيها ، مع العائلة ، أو في وسائل النقل العام ، انظر حولك.
هل يجب عليك الوقوف حتى يتسنى للشخص المسن الجلوس؟ يجب أن تمسك الباب لشخص خلفك؟ مجرد إلقاء نظرة سريعة على هاتفك والخروج من رأسك يمكن أن تفتح عينيك على فرص السلوك غير الأناني التي لم تفكر بها مطلقًا.
# 4 الرعاية. هذا يبدو واضحا ، أليس كذلك؟ ولكن كيف بدأت للتو العناية؟ حسنًا ، إن البحث عن هذا المقال حول كيفية التوقف عن أنانية هو بداية. قد تهتم بشدة بالأشخاص في حياتك ، لكنك لم تكن كبيرًا في إظهار ذلك.
للقيام بذلك ، اقضِ وقتًا ما في التفكير فيهم عندما لا يكونون موجودين. ما هي كل الأشياء التي قام بها أصدقاؤك وعائلتك من أجلك؟ كيف يمكنك أن تبين لهم أنك تهتم كثيرا أيضا?
# 5 فكر في تأثير أفعالك. عندما تكون أنانيًا ، فأنت تميل إلى التفكير في نفسك بأغلبية الوقت. كيف سيؤثر عملك عليك؟ هل ستحصل على ترقية؟ هل تحصل على شيء منه؟ بدلاً من ذلك ، فكر في كيفية تأثير ما تفعله على الآخرين.
هل سيخفقك أحدهم في الترويج لخطأ زميل في العمل؟ أم أنها ستجعلهم يطلقون النار؟ هل تمنحك مسرحية ابنة أختك المدرسية وقتًا للذهاب إلى حفلة موسيقية؟ أم أنها ستخيب أملها?
# 6 خذ خطوة إلى الوراء. انظر إلى حياتك من منظور شخص آخر. من تلقاء نفسه ، ربما يبدو رائعا. أنت سعيد. أنت تفعل ما تريد عندما تريد والإجابة على لا أحد. ولكن هل أنت سعيد حقا؟ أو هل أنت على علم بسعادة كيف كنت وحيدا?
هل أنت مستوفى؟ هل لديك أشخاص من شأنه أن يفعل أي شيء من أجلك وأنك سوف تفعل أي شيء من أجله?
# 7 التطوع. في بعض الأحيان ، ليس من السهل إدراك الآخرين. أنت تتبع روتينك العادي وتعيش حياتك. ولكن لكي ترى حقًا ما يمكنك تقديمه ، فأنت بحاجة لمعرفة ما يحتاجه الناس.
تطوع في مطبخ الحساء ، في ملجأ للمشردين ، قم بإعداد بعض الوجبات وتقديمها للناس في الشارع. إن رؤية المحتاجين حقًا قد تفتح عينيك على ما يمكنك تقديمه للآخرين.
# 8 ضع نفسك في حذاء شخص آخر. سواء أكان ذلك مساعدك أو أختك أو الشخص الذي تراه في متجر التسول من أجل التغيير ، فضع نفسك في موضعه.
إذا كنت تعاملك بشكل فظيع من قبل رئيسك ولكنك تعمل مؤخرتك ، ألا تستحق بعض الطمأنينة أو الاحترام على الأقل؟ إذا كان لديك أخت لم تطلب منك شيئًا سوى قضاء بعض الوقت معًا ، ألا يبدو ذلك معقولًا؟ إذا كنت تسول من أجل التغيير ، فلن تقدر أصغر إيماءة?
# 9 من تعرف أن الأنانية? انظر الى حياتك يجب أن يكون هناك شخص تعتقد أنه أناني ولا يهتم بك أبدًا. حسنا ، فكر في ذلك. هل هذه هي الطريقة التي تريد أن يراها الناس في حياتك؟ عندما تفكر في هذا الشخص وكيف تفضل أن تكون ، ركز تلك التغييرات على نفسك.
من الصعب أن ترى أسوأ صفاتك ، ولكن عند النظر إلى شخص آخر ، يمكنك تحديدها على الفور. عليك فقط رؤية أوجه التشابه حتى تتمكن من إجراء التغيير.
# 10 فكر في المستقبل. فكر في المستقبل ، وليس فقط لك. من السهل التفكير في الطريقة التي تريد أن تتحول بها حياتك. لكن النظر إلى الآخرين في القرارات التي تقودك إلى هناك أمر مهم للغاية.
ربما ترغب في تكوين ستة أرقام في السنوات الخمس المقبلة ، لكن هل يعني ذلك أنك ستكون على استعداد لوضع عملك أمام علاقتك؟ ربما ترغب في السفر حول العالم ، ولكن هل ستكون في المنزل لقضاء الإجازات مع عائلتك?
# 11 كن ملتزما. عندما تهتم فقط بحياتك الخاصة ، فمن السهل التغاضي عن الآخرين. لكن من سيشاهد برنامجاً تلفزيونياً وينتبه فقط لشخصية واحدة؟ هناك أشخاص من حولك يجعلون حياتك كما هي.
الجميع من أمك إلى أفضل صديق لك لساعي البريد الخاص بك. لذلك انظر حولك ونقدر هؤلاء الناس. قد تتعلم حتى شيئا عنهم.
# 12 إنها حياتك ، وليس عالمك. نعم انت النجم إنها حياتك. لكن لا أحد يريد مشاهدة فيلم بطولة شخص واحد. الشخصيات الداعمة لا تقل أهمية. هم ما يعطي معنى الفيلم والعمق.
لذا توقف عن الحديث عن نفسك. عندما تكون مع الآخرين ، اسمع. في الواقع استيعاب ما يقوله الناس لك والاهتمام به. لديهم حياة أيضا وليس كل شيء عنك.
# 13 حل وسط. تعلم كيفية التسوية إذا كنت تريد أن تفهم كيف تتوقف عن أنانية. عندما يكون شخص ما أنانيًا ، فإنهم يريدون التحكم ويضعوا طريقهم. بنفس الطريقة التي يكون بها شيء مهم لك ، قد يكون بنفس القدر من الأهمية لشخص آخر ، لذا اجتمع في منتصف الطريق.
إن كونك راغبًا ومفتوحًا لأخذ وجهات نظر الآخرين وخياراتهم في الاعتبار هي ميزة رائعة. ومن يدري ، فإن الاستماع إلى الآخرين وتجربة الأشياء في طريقهم قد يفتح لك فرصًا أكثر مما أدركت.
# 14 النظر في فوائد نكران الذات. نعم ، يجب أن تكون أعمال أنانية أنانية. ولكن هناك أنانية في أن تكون طيبًا مع الآخرين. اعتبر ذلك. كشخص أناني يقوم بعمل غير أناني يمكن أن يكون صعبا ، لذلك لا تفكر في ذلك.
عندما تخرج عن طريق وضع شخص آخر أولاً ، فهذا يعطيك الاندفاع. يجعلك سعيدا. العمل التطوعي وقتك وجهد لشخص آخر في حين الحصول على شيء في المقابل له قيمة. يؤثر روحك. رؤية شخص آخر سعيدًا بسبب شيء قمت به له تأثير لا يقدر بثمن على الشخص الذي أنت عليه.
ناهيك عن اللطف الذي أنت عليه للآخرين ، واللطف الذي سيعودون إليه. إذا كنت تشعر أن الناس في الخارج للحصول عليك ، فقد يكون ذلك لأنهم لا يثقون بك أو يعتقدون أنك لست شخصًا لطيفًا للغاية. ولكن عندما تبدي اللطف للآخرين فإنها تظهر مرة أخرى.
# 15 الحياة ليست منافسة. لا تحتاج لمحاولة التغلب على الجميع في كل وقت. ليس عليك دائمًا أن تأتي أولاً ولا يجب أن تكون الأفضل في كل شيء. وكلما أسرع تعلم أن الأفضل.
أولئك الذين يعانون من الأنانية يجدون صعوبة في الاعتراف بالهزيمة. لكن الخسارة هي جزء ضروري من الحياة. لا يمكنك دائمًا أن تأتي في المقام الأول. هناك شعور متواضع بترك الآخرين يأخذون زمام المبادرة.
# 16 ووتش كارول عيد الميلاد. قد يبدو هذا جبنيًا ، لكن حقيقي. إذا كنت لا تستطيع أن ترى كيف تغير أنانيتك حياة الآخرين ، فأنت بحاجة إلى مشاهدتها كارول عيد الميلاد أو واحد من العديد من الإصدارات منه.
إن رؤية شخص ما يتسم بالقسوة والحقد يتعلم من أخطائه قد يكون بالضبط ما تحتاجه لزعزعة الأمور في حياتك. نعم ، قد يكون البخيل شديدًا مقارنة بك ، ولكن من الصعب على الشخص الأناني أن يعترف بأن سلوكه السيئ يؤثر على الآخرين.
رؤية شخص ما * حتى شخص خيالي * يدرك ذلك ، تحمل المسؤولية عنه ، والعمل على إصلاحه هو مثال مثالي بالنسبة لك لتتعلم كيف تتوقف عن أنانية.
# 17 استمتع بسعادة الآخرين. ستبدأ في الشعور بالفخر والسعادة عندما ترى كيف يمكن أن تؤثر أفعالك بشكل إيجابي على الأشخاص. عندما ترى مدى سعادة ابن أختك لأنك أتيت إلى لعبته في كرة القدم ، أو إلى أي مدى يعرب مساعدك عن حصولك على قهوتها لمرة واحدة ، فإنه يغير شيئًا بداخلك.
حتى أصغر عملية تناول الوجبات الخفيفة المفضلة لشريكك في طريقك إلى المنزل دون سبب على الرغم من اضطرارك إلى الخروج من طريقك للقيام بذلك يمكن أن تجعلك سعيدًا.
# 18 كن شاكرا. أن تكون ممتنًا فعليًا لكل ما لديك في حياتك يجعلك ترغب في كسبه أكثر من ذلك بكثير. خذ بعض الوقت عند الاستيقاظ أو قبل الذهاب للنوم لتقاسم امتنانك. هذا لا يعني أنه يتعين عليك إرسال الرسائل النصية إلى كل شخص تشكره ، ولكن يمكنك فقط التفكير فيه بنشاط.
خذ بضع دقائق للتفكير في مدى ما تحب من حبك لأصدقائك أو مدى سعادتك بالحصول على حيوان أليف أو أن أمك لا تزال تتفحص كل أسبوع للتأكد من أنك تأكل جيد.
# 19 كن هناك عندما لا تكون مريحة. قد يكون هذا أمرًا صعبًا بالنسبة للأشخاص غير الأنانيين ، لذا إذا تمكنت من القيام بذلك ، فهنئك لك على العمل الجاد من أجل أن تكون أقل أنانية. من المهم فعل شيء لشخص آخر عندما يكون ذلك سهلاً ، لكن عندما يكون الأمر غير مناسب لك ، فهذا هو المهم حقًا..
إذا كان صديقك يحتاج إلى كتف ليبكي أو يحتاج شخص ما إلى رحلة إلى المنزل أو يحتاجك إلى روضة أطفال في اللحظة الأخيرة عندما تكون لديك خطط ، فهذه هي الأشياء التي تعني أكثر من غيرها. إن وضع احتياجات شخص آخر فوق احتياجاتك يظهر مدى اهتمامك.
# 20 الوصول. الوصول دون سبب. نحن ندعو جميع أمهاتنا عندما نحتاج إلى معرفة كيفية عمل وصفة أو إزالة وصمة عار. نحن ندعو أصدقاءنا عندما نريد وضع الخطط. لكن الوصول إلى أي سبب آخر غير حقيقة أنك كنت تفكر فيها هو نكران خالص.
نعم ، قد يضع عقلك في سهولة لمعرفة أنهم بخير. لكن دعوة شخص لمجرد التحدث هو شيء لن تفعله شخص أناني.
إذا كنت تتساءل كيف تتوقف عن أنانية ، فأنت على بعد خطوة واحدة من القيام بذلك. الخطوة الأولى هي الاعتراف بأنك أناني ، وهذه هي الخطوات العشرين التالية.
