كيفية التغلب على مشاكل انعدام الأمن واستعادة السلطة على حياتك

لا تدع مخاوفك تزعجك أو تنجز أحلامك. حان الوقت للرد ومعرفة كيفية التغلب على مشاكل عدم الأمان.

دفعك للعقبات وتعلم كيفية التغلب على مشاكل عدم الأمان لا يجعلك شخصًا قويًا فحسب ، بل إنه يوضح لك مدى صعبتك ثم تفكر فعليًا. لذا ، إذا قرأت هذا ، فأنت تعلم أن الوقت قد حان للعمل على نفسك ومحاربة عدم الأمان.

كيفية التغلب على مشاكل انعدام الأمن

لم تكن المدرسة الثانوية وقتا طيبا بالنسبة لي. كنت ممتلئًا بعض الشيء ، مرتديًا ملابس مسترجلة ، ولم يكن لدي علاقة حقيقية حتى كان عمري تسعة عشر عامًا. لم يكن لدي تجربة "سخونة فتاة في المدرسة" كما فعل بعض الناس. في الواقع ، فإن معظم تجربتي في المدرسة الثانوية كنت قلقة بشأن رأي الناس فيي ، أو إذا كان بإمكاني أن أرتدي فستانًا ، أو إذا كان من الممكن قبلي.

بالطبع ، حدثت هذه الأشياء ولكن عدم الأمان قد سمح لهم بحدوثها لاحقًا في الحياة. ترى ما تفعله عدم الأمان لشخص ما?

الآن ، أنا لا أقول أنني أصبحت المرأة الأكثر سخونة على هذا الكوكب ولدي الآن أكواخ من الرجال تتابعني ، لكني نشأت في بشرتي وتعلمت أن أحب نفسي. بالطبع ، ما زلت خائفًا من فعل أشياء كثيرة. لدينا جميعًا حالات من عدم الأمان ، ولكن يجب أن تتعلم سحقها.

# 1 سوف ترتكب أخطاء. الاستماع ، بغض النظر عن مقدار عملك على نفسك ، سوف ترتكب أخطاء. أنت إنسان. إنها جزء من الحياة وكيف نتعلم. وإذا كنت تعتقد أنك تعلمت كل ما يمكن معرفته ، فأنت مخطئ. لذلك ، هذا شيء يجب أن تقبله. توقع الأخطاء وقبولها لأنها سوف تحدث.

# 2 ماضيك الأشكال عدم الأمان الخاص بك. هناك سبب لأنك غير آمن. ذلك لأن شيئًا سلبيًا حدث لك في الماضي. أنت لا تريد أن تتكرر. أنا أفهم تمامًا السبب ، لكن ماضيك يمنعك فعليًا من الرخاء. اترك التجربة السلبية الماضية لأنها لن تحدث مرة أخرى.

# 3 الابتعاد عن المقارنات. إذا قارنا أنفسنا مع بعضنا البعض ، حسنًا ، سنكون جميعًا مكتئبين. بالطبع ، هناك شخص آخر أكثر ذكاءً منك أو مع سيارة أو ابتسامة لطيفة. ليس هناك شك في ذلك. ولكن هذا ليس نقطة. النقطة المهمة هي أنك من أنت ، وأنت تسير في مسار مختلف عنهم. ركز على طريقتك لأن هذا هو المسار الوحيد المهم.

# 4 التركيز على الموافقة الذاتية. في مجتمع اليوم ، يعتمد بشكل أساسي على موافقة الآخرين. يعجب أشخاص مثل منشورات Instagram أو حالاتنا على Facebook وهذا مرتبط بمدى الظن أو المظهر الجيد الذي نعتقد أنه نحن عليه. لكن كل هذا خطأ. يجب أن لا تركز على ما يفكر فيه الآخرون عنك ، بل على رأيك في نفسك. هذه هي الطريقة الوحيدة التي يحبك بها الآخرون.

# 5 تعلم أن تحب عيوبك. لأنك معيب. إنها بهذه السهولة. كنت معيبة تماما مثل أي شخص آخر. اقبل عيوبك ، ستكون موجودة. أنت ، كشخص كامل ، تستحق الحب - شملت عيوبك. هل لديك أنف ملتوية؟ تتقبله. هل تشخر عندما تضحك؟ الخاصة بها.

# 6 ترتبط عدم الأمان بتدني احترام الذات. لماذا أنت مليئة بعدم الأمان؟ لأنك لا تفكر في نفسك. إذا كنت لا تشعر بالرضا عن من أنت في الداخل ، فستكون غير آمن. تريد التحقق من صحة الآخرين للتأكد من أن ما تفعله معتمد اجتماعيًا. إذا كنت تريد معرفة كيفية التغلب على مشكلات عدم الأمان ، فابدأ بتعلم حب نفسك.

# 7 كن مستقلا. كثير من الناس ، عندما يشعرون بعدم الأمان ، يمتصون شخصًا كما لو كان الشخص الآخر هو بطانية الأمان الخاصة بهم. فهمت الان. إنه أمر مخيف أن تفعل الأشياء لوحدك ، لكن وجودها ليس له سوى تأثير وهمي. يمكنك القيام بهذه الأشياء بدونها ، لكنك خائف. لكن تذكر أنه لن يكون هناك دائمًا عندما تكون في حاجة إليها ، بل سيكون أنت فقط.

# 8 أعرف أنه يمكنك القيام بذلك. حسنًا ، إذن أنت تخطئ أو ترتكب خطأ ، لكنك فعلت ذلك ، أليس كذلك؟ هذا ما يهم في نهاية اليوم. ليس إذا ارتكبت أخطاء ، لكنك كنت قادرًا على فعل ذلك بنفسك. ثق بنفسك واثق من قدرتك على فعل ما تخطر على بالك. 

# 9 اكتب مخاوفك. تحتاج إلى معرفة ما كنت خائفا من. لدينا جميعًا مخاوف ، لكن عندما تكتبها على الورق ، فإنها في بعض الأحيان لا تبدو مخيفة كما تعتقد. اقرأها لنفسك واسأل نفسك عما إذا كانت عقلانية. كم من هذه المخاوف تم إنشاؤها في عقلك من الأفكار السلبية؟ يساعدك العثور على جذر مخاوفك على معالجتها.

# 10 اسأل نفسك لماذا تقول لا. عندما تقول لا لشيء ما ، اسأل نفسك لماذا. لماذا تقول لا ولماذا لا تقول نعم؟ هل إجابتك قائمة على الخوف؟ إن قول نعم يؤدي إلى أشياء غير متوقعة ، لكن هذا لا يعني بالضرورة أنها سلبية. هذا هو بالضبط كيف تتصور ذلك.

# 11 التسكع حول الناس إيجابية. إذا كنت حول أشخاص يعيشون في خوف ، حسنًا ، فالأرجح أنك أيضًا. الأشخاص الذين تقضي وقتك مع التأثير على الخيارات التي تقوم بها. لماذا ا؟ لأنك تسعى موافقتها. إذا كانوا لا يعتقدون أنه يجب عليك فعل شيء ، فعلى الأرجح لن تفعله. لذا ، أحط نفسك بأشخاص إيجابيين يشجعونك على تجربة أشياء جديدة.

# 12 ما هو أسوأ ما يمكن أن يحدث? ولكن في الحقيقة ، ما هو في الواقع أسوأ شيء يمكن أن يحدث؟ إذا تقدمت للحصول على وظيفة جديدة في شركتك ، لكنك لا تعتقد أنك مؤهل - فما هو أسوأ شيء يمكن أن يحدث؟ لن تحصل على المنصب وتستمر في المعيشة. كن واقعياً بشأن النتائج السلبية لأنك تدرك أنها ليست نهاية العالم.

الآن بعد أن عرفت كيفية التغلب على مشكلات عدم الأمان ، حان الوقت للعمل عليها. بالطبع ، سيكون الأمر صعبًا ، لكن ثق بي ، إنه يستحق ذلك.