كيفية الانفتاح على الناس تتعلم كيف تكون عرضة للخطر ونرحب بالحياة

يساعدك تعلم كيفية الانفتاح على الأشخاص على إنشاء اتصال وتعميق العلاقات وأيضًا بمثابة منفذ للأشخاص للتعبير عن مشاعرهم.

لكن تعلم كيفية الانفتاح على الناس ليس بالأمر السهل دائمًا. هذه العملية تجعلك عرضة لحكم الأشخاص الأقل فهمًا. وأحيانًا ، يؤدي الانفتاح إلى ضغوط عاطفية لأولئك الذين لا يعتادون على ذلك.

تعلم الانفتاح هو جزء من تحقيق النضج. إنه يقوي علاقاتك عن طريق السماح للآخرين بإلقاء نظرة على شخصيتك ويكون بمثابة وسادة عاطفية عند مواجهة مشاكل صعبة. من الضروري أن يتغلب الناس على الخوف من الضعف.

لماذا بعض الناس بطيئة في الانفتاح على الآخرين

في الحياة ، سوف تقابل نوعين من الناس. الأول هو كتاب مفتوح. ليس لديهم مشكلة في مشاركة أفكارهم ومشاعرهم مع الآخرين.

على الطرف الآخر ، نادراً ما يكشف الأشخاص عن أي شيء عن أنفسهم ، حتى لأقرب الأصدقاء والعائلة. أيهم أنت?

# 1 الشخصية. إذا سقطت الشخصية في فئة الهدوء أو المحجوزة أو الانطوائية ، فمن المفهوم أنهم نادراً ما يخبرون الآخرين بما يفكرون فيه أو يشعرون به بسهولة. انهم يفضلون الاحتفاظ بهذه المعلومات لأنفسهم. لقد تعلمت أنواع معينة من الشخصيات كيفية السير في الحياة دون مشاركة مشاعرهم الشخصية مع الآخرين.

# 2 الأسرة والتربية. إما أن ترعرعت من قبل الوالدين المحجوزة والهادئة أو وضعوا قواعد تمنع أي شكل من أشكال التعبير. قد تكون أنت أيضًا الطفل الوحيد الذي كان يلعب دائمًا بمفرده أو كان لديه أشقاء أخفق وجودكم لك. قد يلعب أي من هذه العوامل المتعلقة بالتربية دورًا في عدم فتح بعض الأشخاص أمام الآخرين.

# 3 الشك في الآخرين بسبب التجارب السيئة. ربما كان ما أثار قطع التواصل مع المجتمع هو تجربة صدمة أو خيانة شخصية. يمكن للتجارب السلبية المتعلقة بالانفتاح أن تتسبب بسهولة في توقف الشخص عن القيام بذلك من أجل منع حدوث التجربة مرة أخرى.

# 4 الكراهية الذاتية أو تدني احترام الذات. لا يزعج بعض الناس الانفتاح لأنهم يعتقدون أن ما يقولون إنه غير مهم أو غير مهم أو يبدو غبيًا بالنسبة للمستمعين المحتملين. إن الصورة الذاتية السلبية تؤدي إلى الرقابة الذاتية. سلبهم من الرغبة في إقامة تواصل اجتماعي حقيقي في البداية.

لماذا تعلم كيفية الانفتاح على الناس أمر مهم

يمكن للناس الحصول على مجموعة كاملة من الأسباب لإغلاق أنفسهم عن الآخرين. ولكن في النهاية ، فإن تعلم كيفية الانفتاح سيساعد على نمو الشخصية. قد تكون عملية التعلم بطيئة وصعبة ومجهدة ، لكن الأمر يستحق كل ذلك في النهاية.

# 1 الانفتاح يوسع علاقاتك. إنها تتيح لك مقابلة أشخاص جدد والاتصال بهم بسهولة. إن أي شخص يرغب في مشاركة حتى لمحة صغيرة عن نفسه سيشجع الآخرين على فعل الشيء نفسه ، مما يجعل التواصل الاجتماعي أسهل وممتعًا.

# 2 يساعدك على التعامل مع الصراع وسوء الفهم بشكل أفضل. الصراع بين شخصين غير راغبين في السماح للآخرين بمعرفة ما يشعرون به بشأن الموقف سيؤدي إلى مواجهة دائمة. من هناك ، سوف تتدهور العلاقة فقط.

لكن إذا فتح شخص واحد ، فهناك سبيل للمناقشة والتفاهم والمصالحة. من خلال معرفة كيفية بدء الاتصال ، سيكون لديك القدرة على إصلاح علاقاتك وإنشاء منصة للتفاهم.

# 3 يساعدك على تكوين علاقات أعمق. تتطلب الرابطة بين أفضل الأصدقاء أو العشاق شكلاً أعمق وحميمًا من وسائل الاتصال التي توفر التسهيلات والضعف. الافتقار إلى الانفتاح يجعل من الصعب تكوين علاقات عميقة وذات مغزى. وتعلم كيفية الانفتاح على الناس سيسمح بتحقيق رابطة حيث يعهدون بأفكارهم ومشاعرهم الأعمق إلى صديق أو شخص مهم آخر.

# 4 وسوف يساعد كثيرا حياتك المهنية. أي نوع من المهنة سوف يشمل التفاعل مع الناس. وهي تشمل العديد من الشخصيات والأفكار والمنظورات. في ظل هذه البيئة ، فإن عدم معرفة كيفية المشاركة في عملية الاتصال سينتهي به الأمر وسيُساء فهمه.

من ناحية أخرى ، فإن معرفة كيفية الانفتاح ستتيح لك إحضار أفكارك وملاحظاتك وحتى مظالمك إلى زملاء العمل أو الرؤساء بشكل مناسب والسماح لك بمعالجة أي مشكلات بسهولة.

# 5 الافتتاح يعطي وسيلة لمشاكلك والإحباطات التي يتعين معالجتها. إنه مثلما يقول الأشخاص القدامى: إن مشاركة مشاكلك حتى لو كانت بسيطة مثل الدردشة الودية ستخفف العبء العاطفي لها. لا يعني الانفتاح حقًا أنك تتوقع إجابة أو نصيحة جيدة لحل مشاكلك.

في بعض الأحيان ، تتيح لك عملية المشاركة فقط تنفيس تلك المشاعر المعبأة في زجاجات. ثم يصنعون أفكارك لتحل مشاكلك.

نصائح حول كيفية الانفتاح على الناس

# 1 تقييم علاقتك بالأشخاص من حولك. اصنع قائمة بالأشخاص في حياتك على الأرجح للاستماع دون حكم. ابدأ بهؤلاء الأشخاص ، ثم ما إن تشعر بالراحة ، اترك منطقة الراحة هذه وقم بتدريب نفسك لإقامة اتصال مع الأصدقاء والمعارف الآخرين الأقل شهرة.

سيكون الصديق المقرب أو أحد أفراد الأسرة هو الخيار الأكثر أمانًا. من بعدهم يمكنك تحديد أشخاص معينين إما مستمع جيد أو مريض أو منفتح الذهن.

# 2 ابدأ بمشاركة شيء بسيط. لا تحتاج إلى إخفاء أسرارك أو نظرتك للعالم فورًا لأول شخص غريب تقابله. تتطلب عملية الانفتاح عليك أن تبدأ بشيء بسيط ولكنه ذو معنى بالنسبة لك. من البدء بأشياء بسيطة ، ستتمكن من التعرف على عملية التواصل. تدرب على القيام بتتابع الفكر البسيط. ومن هناك ، حاول مشاركة الأمور الخطيرة مع عدد محدد من الأشخاص.

# 3 حاول الاستماع إلى شخص ما ولاحظ كيف تعمل هذه العملية. إذا كنت مترددًا في الانفتاح أولاً ، لاحظ كيف يفعله شخص ما. استمع إلى شخص يشاركك أفكاره ومشاعره معك. سجل ملاحظة حول كيفية انفتاحهم ولغة الجسد واللغة الكلامية ونبرة صوتهم.

هل يقومون بالاتصال بالعين؟ التحدث بعاطفة شديدة؟ الأهم من ذلك ، لاحظ كيف تسهل عملية الاتصال كل من المستمع والمتكلم في النهاية. من هناك ، ستدرك مدى سهولة إنشاء مثل هذه الاتصالات.

# 4 تعلم لاحتضان الضعف. من خلال الانفتاح ، يلمحون شخصيتك. غالبًا ما يجعلنا ذلك نشعر بالعار عاطفيًا حول الناس ولماذا يتردد الناس في الانفتاح في المقام الأول. ومع ذلك ، لا يمكنك تلقي دون تقديم شيء في المقابل. في مقابل اتصال الإنسان ، نحن نقبل إمكانية الضعف.

معرفة كيفية الانفتاح على الناس ليست مهمة سهلة. يمكن أن يكون مصدر قلق ، ولكن هذا يتضاءل بالمقارنة مع مكافآت تعلم كيفية الانفتاح على الآخرين.