كيف تشعر بشكل أفضل عن نفسك 20 خطوات صغيرة لنتائج كبيرة

ليس هناك ما هو أسوأ من النظر إلى المرآة وعدم إعجاب من يحدق. تريد أن تعرف كيف تشعر بتحسن عن نفسك؟ التغيير من الداخل الى الخارج.

لا يوجد شيء أسوأ من عدم الشعور بالرضا عن من أنت. سواء أكنت تعتقد أنك تتخذ قرارات سيئة ، فأنت لست متعاطفًا بما فيه الكفاية ، أو أنك لست الشخص الذي تريده ، فالأخبار السارة هي أن هناك طريقة لكيفية الشعور بالراحة تجاه نفسك.

كيف تشعر بتحسن في نفسك - خطوات صغيرة تحدث فرقًا كبيرًا

الشخص الوحيد الذي يمكنه تغييرك هو أنت. والتغيير لا يحدث بين عشية وضحاها. نحن جميعا مخلوقات من العادة ، وفي معظم الأحيان نقوم بعمل الأشياء ببساطة خارج الروتين أو عن طريق القيام بما هو أسهل.

خلق التغيير ليس بالأمر السهل. يتطلب الالتزام والرغبة والمثابرة. إذا قمت بتحقيق هدف ، حدد من تريد أن تكون وتعيش بعقلانية ، فإن الطريق إلى كيفية الشعور بالرضا عن نفسك يكون ممكنًا.

# 1 تعرف كيف تبدو أفضل. من الجيد أن تقول أنك تريد أن تشعر بتحسن في نفسك ، لكن ماذا يعني ذلك؟ ما الذي يتطلبه الأمر لتعتقد أنك شخص أفضل?

تحديد السبب وراء عدم اعتقادك أنك لست الأفضل ، هو الطريق الوحيد لكونك الشخص الذي تريده والشعور بتحسن في نفسك.

# 2 مارس السلوكيات اللازمة للوصول إلى هناك. إذا كنت تريد أن تشعر بتحسن حيال نفسك ، فهو يتعلق بالقيام بالاختيارات الصحيحة وأن تفخر بمن أنت وبإنجازاتك. تضمن ممارسة السلوكيات الجيدة أنك ستتخذ القرارات الصحيحة التي تؤدي إلى شعور أفضل من أنت.

# 3 لا تنزلق إلى العادات القديمة. من الأسهل دائمًا القيام بأشياء تشعر بالراحة والسهولة. في بعض الأحيان نشعر بالسوء تجاه أنفسنا لأننا لا نحب بعض الأشياء التي نقوم بها بشكل طبيعي.

إذا كنت لا تشعر بالرضا عن نفسك لأنك تهيمن على المحادثة ، فعليك التدرب على منح شخص آخر الكلمة. بمجرد تجاوز هذه الأشياء عن نفسك والتي لا تحبها ، يحدث شعور أفضل عن نفسك بشكل طبيعي.

# 4 تحقق نفسك. إذا كنت تريد أن تشعر بتحسن حيال نفسك ، فسيتطلب الأمر التحقق باستمرار من هويتك وما تعتقد أن تكون عليه. هذا يعني تحديد من أنت ومن تريد أن تكون ، ليس مرة واحدة فقط ، ولكن طوال حياتك.

سيتعين عليك إجراء تعديلات في كل عصر ومرحلة لتكون الشخص الذي تريده. لذا ، سيكون التقييم جزءًا كبيرًا من الشعور بتحسن في نفسك.

# 5 حدد الأهداف الإضافية للوصول إلى حيث تريد أن تكون. إذا حددت الأهداف وصنعتها ، فأنت ملتزم بالشعور بالراحة تجاه نفسك. إذا لم يكن لديك أي أهداف في مكانها ، فمن الصعب أن تشعر أنك تتقدم وتتقدم إلى الأمام.

إذا كنت ترغب في تلبية المعايير الخاصة بك ، فقد يستغرق تحقيق أهداف صغيرة. ولكن مع كل إنجاز جديد ، تصبح أقرب إلى كونك الشخص الذي تريده.

# 6 توقف عن السماح لأشخاص آخرين بإخبارك من أنت. في بعض الأحيان من نحن على ما يرام ، لكننا نسمح للآخرين أن يجعلونا نشعر بالضيق تجاه أنفسنا. إذا سمحت لأشخاص آخرين بإخبارك من أنت ولم تقرر بنفسك أبدًا ، فهذا يقودك إلى مسار لا نهاية له من عدم الشعور بالرضا بما يكفي.

إذا كنت تريد أن تشعر بالتحسن تجاهك ، فتوقف عن السماح للآخرين بإخبارك بمن أنت وما أنت عليه. تقرر لنفسك.

# 7 نظرة على الجانب المشرق. إذا كنت لا تشعر بالرضا عن نفسك ، فقد تركز على الأشياء الخاطئة. بدلاً من رؤية كل الأشياء التي لا تعجبك ، حاول التركيز على صفاتك الجيدة. هناك مواهب فريدة من نوعها نمتلكها جميعًا ، ربما الشعور بالرضا عن نفسك هو إيجاد قيمتك والتفكير الإيجابي.

# 8 ترك الخوف. هناك أوقات لا نشعر فيها بالرضا عن أنفسنا لأننا لا نغتنم أبدًا فرصة أو نعيش الحياة بالطريقة التي نريدها بدافع الخوف. الخوف هو عاطفة قوية للغاية تبقينا عالقين وتجعلنا نشعر وكأننا متفرج في حياتنا.

إذا لم نكن أنفسنا حقيقيين ، فمن الصعب أن نشعر بالرضا عن أنفسنا. توقف عن الخوف من أن تكون أنت أو لا ترقى إلى مستوى التوقعات. سوف تشعر أنك أفضل بكثير عن نفسك.

# 9 لا تحكم. الطريقة التي تشعر بها عن نفسك هي التركيز فقط على سلوكك. الحكم على الآخرين لا يجعلنا أفضل. في الواقع ، يجعلنا دائمًا ما نشعر بالأسوأ تجاه أنفسنا. إذا كنت تريد أن تشعر بتحسن حيال نفسك ، فتوقف عن القلق بشأن ما يفعله الآخرون وتقلق بشأنك.

# 10 سامح ، سامح حقا. التمسك بالماضي يبقيك مستاء وغاضبا. من الصعب أن تشعر بالرضا عنك عندما تحمل الكثير من القبيح. كيف تشعر بالرضا عن نفسك يتطلب منك أن تعيش في هنا والآن ولا تحمل أشياء من الماضي حولها لتشوه ما نشعر به في مستقبلنا.

# 11 كن متعاطفا. إن القيام بالأشياء لأشخاص آخرين يجعلك تشعر دائمًا بالرضا عن نفسك. تعلم أن تكون أكثر تعاطفا ومساعدة المحتاجين ، سواء كان التطوع أو مجرد مساعدة جارك عن طريق قطع العشب ، يجعلك تشعر الذهبي.

# 12 اتبع دائما من خلال. لا شيء يجعلك تشعر بأنك أسوأ من عدم المتابعة. عندما تلتزم بأشخاص آخرين ، فإنك تلتزم به سرا. عدم المتابعة من شأنه أن يجعلك تشعر بأنك شخص هادئ ولا يحب أحد ذلك. ولا حتى عندما يكون أنت.

# 13 افعل الآخرين. لتشعر بتحسن في نفسك ، تعامل دائمًا مع الآخرين بالطريقة التي تريد أن تعامل بها. إذا توقفت وتفكر في الطريقة التي تريد أن يعاملك بها شخص ما قبل أن تتصرف ، فستشعر دائمًا بخير بقراراتك وسلوكياتك.

# 14 استثمر في الناس. الاستثمار في أشخاص آخرين يساعدك على الشعور بالراحة تجاه نفسك. أحيانًا يكون اغتنام فرصة لشخص لا يبدو أنه يستحق ذلك هو أفضل شعور في العالم. إن الاستثمار في الأشخاص في حياتك يجعلك تشعر بأنك على اتصال أفضل من أنت.

# 15 لا تتحدث بشكل سيء عن الآخرين. ليس هناك ما هو أبشع من التحدث خلف ظهر شخص ما. إذا كنت تريد أن تشعر بتحسن في نفسك ، فلا تتحدث بشكل سيء عن أشخاص آخرين وراء ظهورهم.

إذا كان لديك مشكلة ، انتقل مباشرة إلى المصدر. الثرثرة والطعن لا تجعل أي شخص يشعر بالرضا ، خاصةً إذا كنت الشخص الذي يرتكبها.

# 16 كن الشخص الذي يدافع عن أولئك الذين لا يستطيعون الدفاع عن أنفسهم. مثلك تمامًا ، لا ينبغي أن تفكر في الآخرين ، إذا كنت تريد أن تشعر بتحسن حيال نفسك ، فإن التقدم خطوة واحدة للدفاع عن شخص ما يجعلك تشعر جيدًا. أن تكون الشخص الذي يصعد للدفاع عن الأبرياء هو طريقة رائعة لتحديد من وما الذي صنعت منه.

# 17 نؤمن بشيء أكبر منك. إذا كنت لا تؤمن بأي شيء أكبر منك ، فربما لا تشعر بالرضا تجاه نفسك. إذا لم يكن لديك هدف في الحياة أو تعرف ما هو هذا الغرض ، فمن الصعب معرفة ما إذا كنت تفعل ما يفترض بك أن تفعله؟.

يعتبر الإيمان بشيء خارج نفسك والإيمان بالأشياء الممتازة التي تجعلك تشعر بالراحة تجاه نفسك وما تفعله.

# 18 إذا كان لديك أكثر من كافية ، ساعد أولئك الذين يفتقرون. إذا كنت تريد أن تعرف كيف تشعر بتحسن في نفسك ، فهذا يعني أن تكون أقل أنانية. إذا كان لديك أكثر من كافٍ ، فعليك الرد أو المشاركة مع الآخرين الأقل حظًا.

إعطاء القليل مما عليك أن تجعل شخصًا آخر يشعر بالأمان والأمان يجعلك تشعر بتحسن كبير في نفسك.

# 19 لا تكن عقائديا. هناك حق وخطأ في كل شيء ، لكن لسوء الحظ ، هناك أيضًا منطقة رمادية. إذا كنت تريد أن تشعر بتحسن في نفسك ، فليس دائمًا ما تفعل الشيء "الصحيح".

إنه يتعلق بأخذ كل الأشياء في الاعتبار وفعل الشيء الذي يناسبك. أن تكون قادرًا على التعامل مع الأشياء واتخاذ قرارات جيدة بناءً على كونك شخصًا جيدًا يجعلك تشعر بالراحة تجاه نفسك.

# 20 التخلي عن الصور النمطية. الصور النمطية أو الأشخاص الذين لا يجدون شعورًا بالرضا لا تجعل أي شخص يشعر بالرضا عن نفسه. إذا كنت تريد أن تعرف كيف تشعر بشعور أفضل تجاه نفسك ، فهو يتعلق بالتخلي عن افتراض أنك تعرف الأشخاص وماذا عنهم بناءً على خصائصهم الخارجية.

يستند الشعور بالرضا عن نفسك إلى معرفة هويتك وكونك أفضل شخص تعرفه كيف تكون. هذا ليس بالأمر السهل دائمًا ، ولا يحدث دائمًا بشكل طبيعي.

إذا كنت تريد أن تعرف كيف تشعر بتحسن في نفسك ، فابحث عن صوتك الداخلي. حاول دائمًا أن تكون أفضل ما يمكنك ، حتى لو كان الأمر يتطلب مزيدًا من اليقظة والممارسة والصعوبة.