كيف تشعر بشكل أفضل عن الحياة 16 خطوات صغيرة لشعور عظيم مرة أخرى

من الطبيعي أن تمر بقع صعبة في الحياة. ولكن عدم التمكن من الخروج من هذه الفانك تمتص حقًا. لذلك ، إليك كيف تشعر بتحسن في الحياة.

أراهن أنه لا يوجد شخص واحد يقرأ هذا والذي لم يمر بأوقات عصيبة في مرحلة ما من حياتهم ، أليس كذلك؟ كل شخص يتعرض للخسارة وخيبة الأمل وجع القلب وغير ذلك الكثير. ولكن لماذا يمكن لبعض الناس أن يرتدوا من هذه النقاط المنخفضة ، والبعض الآخر لا يستطيع ذلك؟ إذا كنت أحد هؤلاء الأشخاص الذين يبدو أنهم دائمًا في مأزق وتريد أن تعرف كيف تشعر بتحسن في الحياة ، فقد وصلت إلى المكان الصحيح.

كيف تشعر بتحسن في الحياة - الأشياء الصغيرة التي تحدث فرقًا كبيرًا

لسوء الحظ ، ليس لدي حبوب منع الحمل السحرية التي يمكنني تقديمها لك حتى تعرف تلقائيًا كيف تشعر بتحسن في الحياة. ولكن ، هناك الكثير من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتشعر بالسعادة. لذلك ، دعونا نلقي نظرة على بعض منهم.

# 1 ركز على ما لديك ، وليس على ما لا تفعله. بصراحة ، ربما تكون هذه هي المشكلة الأولى التي يواجهها الناس. إنهم يركزون دائمًا على ما ليس لديهم. إنهم يريدون علاقة ، يريدون وظيفة ذات أجر مرتفع ، يريدون منزلًا كبيرًا ، يريدون الكثير من الأصدقاء ، والقائمة تطول.

ولكن مهلا ، توقف لثانية واحدة. انظر حولك في حياتك. ماذا لديك؟ هل لديك سقف فوق رأسك؟ إذا قمت بذلك ، أنت محظوظ. الكثير من الناس لا يفعلون ذلك. الطعام على طاولتك؟ محظوظ مرة أخرى. الناس الذين يحبونك؟ صحتك؟ هناك دائما ، دائما شيء أن نكون شاكرين ل.

عندما تتعثر في النظر وتشتكي مما لا تملكه ، فأنت بذلك تقوم بطرح الطاقة السلبية في العالم. عليك التوقف عن فعل ذلك. ركز على ما تقدّره ، وليس ما ليس لديك.

# 2 حافظ على مجلة. في بعض الأحيان عندما يكون لدينا الكثير من الأفكار السلبية التي تدور في أذهاننا عن الحياة ، فإنه يساعد على كتابتها. يمكنك حتى إقران المجلة بالاقتراح رقم 1. اكتب عن ما تشكره في دفتر يومياتك.

ولكن يمكنك أيضًا استخدامه كوسيلة للتنفيس. في بعض الأحيان ، يساعدك فقط الخروج بها وتعبيرها باللغة على النظر إليها بموضوعية أكبر. [TinyBuddha.com: كيفية إطلاق القلق لشعور الهدوء والحرية]

# 3 احصل على تدليك. Ahhhh ... التدليك. من لا يحب التدليك؟ حسنًا ، حسنًا ، أنا متأكد من أن هناك بعض الأشخاص الذين لا يفعلون ذلك ، لكن لا يمكنني تخيل السبب. التدليك ليس جيدًا لك فحسب ، بل إنه مريح للغاية. إذا كنت تريد أن تعرف كيف تشعر بتحسن في الحياة ، فحاول الحصول على تدليك. في بعض الأحيان ، يعلق جسمك ضغوط الحياة وينتج التوتر. لذلك ، الإفراج التي يمكن أن تساعد حقا.

# 4 الذهاب للنزهة. بسيطة للقيام ، لكنها فعالة. الذهاب للنزهة في الغابة أو في مكان آخر حيث أنها جميلة. في بعض الأحيان ، مجرد الخروج إلى الطبيعة يساعدك على تهدئتك. يمكنك التركيز على ما هو جيد في حياتك ، وكذلك وضع خطط لكيفية تحسينه.

# 5 التأمل. بعض الناس يعتقدون أن التأمل قليلا وو وو. لكنها ليست كذلك. جميع وسائل التأمل تبطئ موجات الدماغ. إنها في الواقع جيدة جدًا بالنسبة لك ويمكن أن تساعدك على التخلص من التوتر والتواصل مع نفسك الداخلي.

# 6 التحدث إلى صديق. في بعض الأحيان ، يمكننا أن نرسل أنفسنا إلى حالة من الارتباك إذا كنا نفرط في التفكير في حياتنا ولا نعرف كيف يمكننا إصلاح الأشياء. فلماذا لا تتحدث فقط مع صديق تحبه وتثق به؟ إنهم يجيدون إعطاء منظور موضوعي ، لكن يمكنهم أيضًا التحدث معك بعيدًا عن الحافة إذا كنت بحاجة إلى الكثير من المساعدة.

# 7 انظر المعالج. ربما تكون مشاكلك أكبر من التحدث إلى صديق. حسنًا ، ربما حان الوقت لرؤية محترف. لدينا جميعا جروح من الطفولة التي تحتاج إلى شفاء. من المؤكد أن وجود شخص مدرب على مساعدة الأشخاص الذين يعانون من مشاكلهم هو فكرة رائعة.

# 8 قم بوضع خطة حياة واتخاذ الإجراءات اللازمة لتحسين حياتك. إذا كنت تريد أن تعرف كيف تشعر بتحسن في الحياة ، فلن تستطيع الجلوس فقط على أمل أن تتغير الأشياء بمفردها. عليك أن تتخذ إجراءات لفعل شيء ما!

أعمل خطة. لا يمكنك أن تتوقع الوصول إلى المكان الذي تريده دون معرفة المكان الذي تريد الذهاب إليه. ولكن بعد ذلك اتخاذ إجراء ، وإلا فإن الخطة غير مجدية.

# 9 الخروج مع الأصدقاء. في بعض الأحيان نحتاج فقط إلى الخروج والمتعة ونسيان مشاكلنا. حسنًا ، من الأفضل أن يساعدك في ذلك أكثر من أصدقائك؟ قم بإلقاء حفلة ، أو اجمع أكبر عدد ممكن من الناس واحصل على وقت ممتع.

# 10 تكوين صداقات جديدة. ربما تكون عالقًا في شبق ، ولا يساعدك أصدقاؤك فقط - أو ربما سئمت من دراماهم. إذا كنت تريد أن تعرف كيف تشعر بتحسن في الحياة ، فهذا يعني في بعض الأحيان إسقاط بعض الأصدقاء المزعومين وتكوين صداقات جديدة وإيجابية.

# 11 التقط هواية جديدة. هل تريد دائما أن تتعلم العزف على الجيتار. لما لا تعطها محاولة؟ ربما تريد أن تتعلم كيفية حل مكعب روبيك. أيا كان الأمر ، ابحث عن شيء تستمتع به وقم ببذل المزيد من الوقت والجهد للقيام بذلك.

# 12 الحصول على وظيفة جديدة. دعونا نواجه الأمر - فنحن نقضي معظم حياتنا في العمل ، أو هكذا يبدو. وإذا كنت بائسة في عملك ، فلن تعرف كيف تشعر بتحسن في حياتك. بدلا من ذلك ، سوف تشعر أنك عالقة. لماذا لا تحاول العثور على وظيفة أفضل - شيء ستستمتع به بالفعل?

# 13 مشاهدة فيلم مضحك أو برنامج تلفزيوني. من الرائع دائمًا أن تهرب من حياتك وتضحك من حين لآخر. انتقل إلى السينما ، وفقد نفسك في خط القصة ، ونسيان مشاكلك.

# 14 افعل شيئًا مجنونًا. القفز بالمظلات لأحد؟ القفز بالمطاط؟ يبدو مجنون بالنسبة لي! لكنني أعرف أشخاصًا قاموا بهذه الأشياء ، ويقولون إنها مذهلة ومبهجة. لذا ، لماذا لا تجربها إذا كنت تحاول معرفة كيف تشعر بتحسن في الحياة?

# 15 زيارة دار لرعاية المسنين. في بعض الأحيان عندما نقع في مأزق ، لا نفكر في حياتنا ككل. هل أي من هذه المسألة في نهاية حياتك؟ زيارة دار لرعاية المسنين لن تجعل المسنين سعداء فحسب ، بل سيساعدك على وضع حياتك في نصابها الصحيح من خلال التحدث إلى الأشخاص الذين هم في نهاية حياتهم.

# 16 التطوع. هناك دائمًا أناس في العالم أقل حظًا منك. فلماذا لا تتطوع في مأوى للمشردين؟ أو مستشفى؟ أو أي مكان حيث يمكنك مساعدة الناس. بمجرد القيام بذلك ، سوف تدرك على الأرجح كم كنت محظوظًا حقًا.

معظمنا يريد أن يعرف كيف يشعر بتحسن في الحياة - هذا طبيعي. لذلك ، إذا اتبعت هذه النصائح ، فستشعر بالراحة في أي وقت من الأوقات ، وسيكون لديك منظور جديد تمامًا حول المكان الذي تذهب إليه.