كيف تشعر بالرضا عن نفسك وركل الحمار في جميع جوانب الحياة

تتمتع الثقة بقوة أكبر بكثير مما تعتقد. تعلم كيف تشعر بالرضا عن نفسك يمكن أن يفتح المزيد من الأبواب التي ستتيح لك امتلاك حياتك.

انعدام الأمن تمتص. لدينا كل هذا إلى حد ما ولكن إذا استطعنا التخلص منه بالكامل ، فسوف نفعل جميعًا. ومع ذلك ، قد يكافح بعضكم أكثر من أي شخص آخر. معرفة كيف تشعر بالرضا عن نفسك بغض النظر عن ما هو بالتأكيد شيء سوف ترغب في تعلمه.

لأنك تحتاج إلى حب نفسك. بغض النظر عن ما تريد القيام به في الحياة ، فإن الثقة سوف تساعدك بشكل كبير. وعلى العكس من ذلك ، فإن الشعور بالغبطة في نفسك أكثر من غيره سيعيقك.

إن ضرب نفسك عقلياً كل يوم سيجعل الأمور أكثر صعوبة

هناك الكثير من الأشخاص الذين يعرفون أنهم يواجهون مشكلات تتعلق بالثقة ، ثم يتعرضون باستمرار لأنفسهم. إذا كنت شخصًا يفكر ، "أنت غير آمن للغاية ، فهذا غير جذاب ،" أو "لا أحد سيحبك" ، أو "لا يمكنك أبدًا أن تكون واثقًا من ذلك الشخص" ، فأنت لا تحبذ نفسك.

في الواقع ، كنت مجرد إضافة إلى المشكلة. كلما سمع عقلك شيئًا ، زاد تصديقه. إذا كنت تخبر نفسك دائمًا أنك لست جيدًا بما يكفي ، فسوف تبدأ في التفكير في أنه صحيح حتى لو كان غير صحيح تمامًا. أول شيء عليك القيام به هو التوقف عن وضع نفسك عقلياً.

كيف تشعر بالرضا عن نفسك حتى تتمكن من التغلب على الحياة

كلنا نمر بفترة من الحياة حيث نحن غير آمنين على أنفسنا. ولكن إذا كان هذا هو الوقت المناسب لك ولا يبدو أنه يمكنك استعادة موجو الخاص بك ، فيمكن أن تساعدك هذه النصائح.

# 1 تركه مع السلبية. أعني ذلك. توقف عن التفكير بطريقة سلبية. إذا كانت لديك أفكار مرعبة فقط عن نفسك ، فهذه هي الأفكار الوحيدة التي ستتذكرها وتستمر في التفكير. لذا توقف فقط. كلما كان لديك التفكير السلبي ، وتحويلها إلى إيجابي.

# 2 كن أكثر إيجابية. هذا هو في كل جانب من جوانب حياتك ، أيضا. لا تكن أكثر إيجابية في طريقة تفكيرك في نفسك ، ولكن أيضًا في طريقة تفكيرك في الآخرين. اختر أن ترى نقاط قوتها بدلاً من عيوبها.

غالبًا ما ننظر إلى نقاط الضعف في الآخرين حتى نجعل أنفسنا نشعر بالتحسن ، ولكن هذا يعيد مجرد عدم الأمان. لذا كن أكثر إيجابية وأن هذه الطاقة ستغير ما تشعر به تجاه نفسك.

# 3 افعل شيئًا حول الأشياء التي يمكنك تغييرها. إذا لم تكن راضيًا عن كمية الدهون الموجودة في جسمك أو عن مدى قلة جسمك أو أي شيء يتغير بسهولة ، فقم بذلك. التوقف عن الشكوى من ذلك ووضع هذه الكلمات موضع التنفيذ. تناول الطعام بشكل أفضل ، وتمرين أكثر ، وسيعلمك ذلك كيف تشعر بالرضا عن نفسك.

# 4 تجاهل الأشياء التي لا يمكنك تغييرها. لا يمكنك تغيير كل شيء. من المؤكد أن الجراحة التجميلية موجودة ولكنها باهظة الثمن وبصراحة تامة. سيؤدي إجراء الجراحة إلى تغيير شكلك فقط ، وليس شعورك. لذا تجاهل الأشياء التي لا يمكنك تغييرها. إنها ليست مهمة لمن أنت.

# 5 التركيز على تحسين صحتك الداخلية. عندما تأكل بشكل أفضل وتمرين وتشرب المزيد من الماء ، ستشعر بالراحة تجاه نفسك. علاج جسمك جيدًا سيؤدي إلى شعورك بثقة أكبر. ركز على صحتك وستتبع صحتك العقلية.

# 6 ارفع الآخرين. إذا قمت بسحب الأشخاص إلى أسفل في محاولة لجعل نفسك تشعر بتحسن ، فهذا في الواقع يحدث العكس. سيجلس جزء منكم هناك ويشعر بالفزع للقيام بذلك. هذا فقط يبدأ دورة من الكراهية الداخلية وعدم الرضا.

بدلاً من ذلك ، ارفع الآخرين. أخبرهم بالأشياء التي تتمنى أن يقولها لك الآخرون. إن جعلهم يشعرون بمزيد من الثقة يمكن أن يجعلك في الواقع تشعر بالراحة تجاه نفسك أيضًا.

# 7 هل تعكس بعض الذات. قد يكون هذا مؤلمًا بعض الشيء ، لكنه ضروري. فكر في سبب شعورك بالرضا عن نفسك. ما الذي لا يعجبك أكثر شيئ؟ معرفة ما يمكن أن يساعدك على معرفة أين تبدأ في رحلتك لتعلم كيف تشعر بالرضا عن نفسك.

# 8 خذ بعض الفرص. أعلم أن هذا يبدو غريباً ومثل هذا لن يساعد كثيرًا ، لكن ثق بي. خذ بعض المخاطر. الذهاب إلى هناك واتخاذ الفرص. بالتأكيد ، البعض لن يؤتي ثماره ولكن البعض الآخر سوف. وعندما تحصل على هذا الفوز الأول ، فسوف تبني ثقتك بنفسك.

# 9 احصل على الدعم من الأصدقاء والعائلة. قد تظن أنه من المحرج طلب المساعدة لعدم ثقتك بنفسك ، لكن الأمر ليس كذلك. أصدقائك وعائلتك كانوا جميعا هناك. قد تكون أسوأ حالا منك. سيُظهر لك طلب المساعدة منهم مقدار ما تحبه ، وهذا وحده قادر على فعل الكثير من أجلك.

# 10 التعرف على نقاط القوة لديك. حصلت عليهم. لديك الكثير. كل ما عليك فعله هو الجلوس ووضع قائمة. ما هي الأشياء التي تحبها أكثر عن نفسك؟ فكر في كل شيء تستطيعه. ثم قرأها. ثم قرأها مرة أخرى. استظهرها واسترجع تلك الأشياء عندما تشعر بالإحباط.

# 11 توقف عن النظر إلى نجوم وسائل التواصل الاجتماعي. كل من يحظى بشعبية على وسائل التواصل الاجتماعي لكونه يبحث بشكل جيد لا يستخدم الصور الحقيقية. كان لديهم فرق مكياج ومصورين والعديد من المرشحات لتبدو جيدة. إن قضاء الكثير من الوقت في النظر إلى ما تريد سيجعلك تشعر بالضيق بشأن ما لديك.

# 12 تقبل نفسك كما أنت. لا يوجد شيء يجعلك تشعر بأنك أفضل من نفسك من قبول من أنت. أنت لا تتغير. نعم ، يمكنك أن تصبح أكثر ثقة ولكن في أعماقي ، أنت الشخص نفسه. الخاصة بها. حب نفسك.

# 13 قهر بعض المخاوف. إذا كنت تريد حقًا أن تعرف كيف تشعر بالرضا عن نفسك ، فقم بالتغلب على الخوف. يمكن أن يكون أي شيء ، حقا. القيام بذلك سوف يجعلك تشعر وكأنك ربحت مليون دولار. إن إدراكك أنك أنجزت شيئًا مرعباً سيُظهر لك مدى قوتك الحقيقية.

# 14 توقف عن إلقاء اللوم على نفسك. من اجل اي شي. لا تحمل اللوم على الاشياء التي لم تكن خطأك. زوجك السابق لم يتركك لأنك لست لائقًا بما يكفي. لم تحصل على الترويج لأنك غبي جدًا. هذه ليست طريقة عمله. القيام بذلك سيجعلك تشعر بسوء تجاه نفسك.

# 15 العمل باستمرار نحو الثقة. هذا ليس شيئًا يمكنك القيام به لفترة قصيرة ثم نسيانه. هذه ليست الطريقة التي تعمل بها الثقة. عليك أن تعمل على تحسين نفسك طوال الوقت.

من أجل معرفة كيفية الشعور بالرضا عن نفسك ، عليك أن تدرك أنها عملية التعلم المستمر. ستكتشف ما هو الأفضل بالنسبة لك وما الذي يجعلك تشعر بالراحة مع مرور الوقت.

إذا كنت تريد أن تعرف كيف تشعر بالرضا عن نفسك ، ركز على تخليص حياتك من السلبيات وانتبه فقط للأجزاء الجيدة منك. لا يمكننا تغيير كل شيء عن من نحن. لذلك تعلم أن أحبك كما هو وسوف تشعر أنك مذهلة.