كيف تكون نفسك 14 خطوات لتزوير حياتك وحبك
يقولون "كن نفسك". حسنًا ، من السهل قول ذلك. لا تستمع إلى نصائحهم السيئة ، فقد حان الوقت لسماع كيف تكون نفسك من المحترفين.
يقول الناس دائمًا ، "أوه ، عليك فقط أن تكون نفسك". ولكن في الحقيقة ، ما نوع النصائح الغريبة؟ كن نفسك! إنهم لا يخبرونك كيف تكون نفسك ، بل يقولون فقط إنك بحاجة لأن تكون نفسك. حسنًا ، يعلم الجميع أن أفضل ما لديك هو عندما تكون أنت نفسك.
أعني ، هذا ليس علم الصواريخ ، الناس. ولكن فهم حقيقة كيف تكون نفسك أمرًا مختلفًا تمامًا. على الرغم من أنك نفسك في بعض المواقف ، من الصعب أن تكون قادرًا على إظهار هويتك.
كيف تكون نفسك - 14 طريقة لموسيقى الروك أنت
عندما أكون في مجموعة من الأشخاص ، بناءً على من هم ، يمكن أن أكون هادئًا جدًا أو نفسي. على الرغم من أن أصدقائي يقولون لي أن أهدأ وأن أكون نفسي ، إلا أنه في بعض الأحيان ليس من السهل علي الاسترخاء.
عندما أسأل أصدقائي كيف من المفترض أن أكون نفسي ، عادة ما لا يكون لديهم إجابة لأنهم ، بصراحة ، لا يعرفون. إنه سؤال يبدو من السهل الإجابة عليه ، ولكن عندما تدرسه حقًا ، من الصعب التوصل إلى نصائح بناءة. لكن اسمع ، لقد فهمتك. الذي فكر في معرفة كيف تكون نفسك يمكن أن يكون هذا صعبا?
# 1 ما الذي يجعلك لا تكون نفسك? هل تعرف ما الذي يجعلك غير نفسك؟ هل هي مجموعات من الناس؟ أشخاص لا تعرفهم؟ تحتاج إلى العثور على المشغلات التي تجعلك غير مريح. بمجرد أن تعرف ما هو ، يمكنك العمل على فحص المكونات التي تجعلك غير مرتاح.
تحتاج إلى تفكيك كل شيء وتضييق حقًا ما يجعلك غير نفسك. ما الذي يمنعك؟?
# 2 هل تعرف حقا من أنت? لكن حقا؟ إذا كنت لا تستطيع أن تكون نفسك وتعاني من مشكلات في الاسترخاء ، فقد يكون الأمر في الواقع أنك لا تعرف من أنت. هذا يعني أنك بحاجة إلى قضاء بعض الوقت وتجربة أشياء قد لا تعتقد أنها من أجلك. استكشاف نفسك هو الطريقة الوحيدة للتعرف على نفسك. لذا ، اخرج من هناك واختبر المياه.
# 3 لا تركز على آراء الآخرين لك. هذا ما نفعله جميعًا ، لكنه لا يستحق كل هذا العناء. في عطلة نهاية الأسبوع هذه ، ارتديت لباسًا جديدًا ولبضع دقائق ، كنت قلقًا بشأن رأي الناس فيه. ثم ، لقد أصابتني - أشعر أنني بحالة جيدة ، وأشعر بالاهتمام ، فلماذا أهتم؟ وكان هذا هو نهاية لها.
إذا بقيت في العقلية ، كنت سأجلس في الزاوية طوال الليل ، خائفًا من الوقوف. هذا التعذيب العقلي الذي نلحقه بأنفسنا لا علاقة له بالأشخاص الآخرين. كل شيء في رؤوسنا.
# 4 أنت لا تفعل هذا لإقناع الآخرين. لا يمكنك محاولة إقناع الآخرين. لن تنجح ، لكن في الحقيقة لن تنجح. يقرأ الناس ذلك من خلال ورقة الأرز. عليك أن تفهم أنك لست على هذه الأرض لإقناع الناس. اعتدت أن أحاول إقناع الناس ولكن الآن ، لا يهمني.
وما بدأ يحدث بالفعل هو أن الناس أصبحوا معجبين وغير آمنين بحريتي. أمسكت عن غير قصد موقع السلطة بناءً على قدرتي على أن أكون نفسي.
# 5 حاول أن تكون في الوقت الحالي. في كثير من الأحيان ، علقت في رأسي ، أفكر في كيف أبدو ، أو ما يجب أن أقوله ، أو ما يجب أن أقوم به. لكن لا يهم. انتهى بي الأمر إلى فقدان ما يجري في الوقت الحالي وفقدان تلك التجربة.
بدلا من ذلك ، أن تشارك بالكامل في الوقت الراهن. لا يساعدك ذلك على الاسترخاء فحسب ، بل يصبح أكثر وعياً بما يحدث حولك. هل هؤلاء الناس سلبيون تجاهك أم أنهم في رأسك?
# 6 كن على علم بهذه الأفكار السلبية. قد لا تلاحظ حتى الأفكار السلبية التي تطول رأسك. ولكن ، لقد حان الوقت لتنتبه وأصبحت أكثر وعياً بما يجري في رأسك. كن مدركًا لتفكيرك.
إذا لاحظت أنك عادة ما تفكر فقط في الأفكار السلبية عندما تكون في مجموعة من الأشخاص ، فقد حان الوقت لتبديل هذه الأفكار. الآن ، قد لا يكون هذا سهلاً. إذا كان الأشخاص الذين تساهم معهم يساهمون في هذه الأفكار السلبية ، فقم بإخراج نفسك منها للبدء في تحقيق الإيجابية.
# 7 فكر كيف كان عندما كنت طفلا. عندما كنت طفلاً ، كنت حرًا. الأطفال هم جوهر حب الذات وكونهم طبيعيين. ارجع إلى ذاكرتك وفكر فيما كنت عليه عندما كنت طفلاً لأن هذا هو ما أنت عليه. إذا لم تعد هذا الشخص ، فأنت بحاجة لمعرفة ما الذي جعلك تتغير.
# 8 اتبع غريزة القناة الهضمية. في بعض الحالات ، قد لا تكون قادرًا على التصرف لنفسك لسبب وجيه. قد يخبرك حدسك بعدم الثقة في الموقف أو الشخص الذي تتحدث معه. إذا كنت لا تشعر أنك تستطيع الانفتاح على شخص ما أو تشعر بالحاجة إلى التصرف بطريقة مختلفة ، فهذا يخبرك جسمك بأن هذا الشخص ليس جيدًا بالنسبة لك. الاستماع إلى غريزتك.
# 9 اقبل من أنت. أنت من أنت. قد لا تحب أشياء عن نفسك ، ولكن حقيقة الأمر هي أن تكون من أنت. لذا ، اعترف بما أنت ومن أنت قبل أي شيء.
بمجرد القيام بذلك ، سيكون أي نقد من أصدقائك وعائلتك قديمًا. لماذا ا؟ لأنك تدرك ولا تهتم.
# 10 اصنع الأهداف لنفسك. جعل أهداف صغيرة وكبيرة لنفسك. قد تكون الأهداف الصغيرة هي انضمامك إلى فصل كنت ترغب دائمًا في لعبه مثل الملاكمة. حسنًا ، لقد تم ذلك. يمكنك الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك والقيام بأشياء جديدة ولكن عاطفي لك.
قد تتمثل أهدافك الأكبر في كتابة كتاب بحلول العام المقبل أو الحصول على وظيفة جديدة في مجال مختلف تمامًا. يجب أن تستند هذه الأهداف إلى ما تريده حقًا وليس إلى ما يعتقد أصدقاؤك أنه يجب عليك فعله.
# 11 أعرف أنك كنت مرة واحدة نفسك. ربما قال أصدقاؤك شيئًا ما غيرك أو مررت بموقف صادم ، لكنك كنت في مرحلة ما من حياتك. عليك أن تتذكر ذلك لأن ذلك يساعدك على أن تصبح أنت مرة أخرى. روحك لا تضيع. لقد تم ملثمين فقط لمنعه من الأذى. ولكن ، حان الوقت لرفع القناع.
# 12 تعلم حب الصفات الخاصة بك. اسمع ، أنت من أنت. أعلم أنني أصبحت مفرطة في وجهك ، لكن هذا ما أنا عليه الآن. يمكنني أن أحاول ترويضه ، لكن في جوهره ، إنه بداخلي. لذلك ، أيا كانت الصفات التي لديك ، جيدة أو سيئة ، قبولها.
يمكنك قضاء بعض الوقت في العمل على صفاتك الضعيفة ، بالتأكيد ، ولكن أولاً ، تقبل أن لديك تلك الأشياء وأنك جزء منها. لدينا جميعا صفات جيدة وسيئة ، نحن بشر.
# 13 إذا كنت محاطًا بأشخاص سلبيين ، فقم بتغييره. إذا كنت محاطًا بأصدقاء سلبيين للغاية أو غير داعمين ، فقم بإقصائهم ، لأنك لن تعرف أبدًا كيف تكون نفسك عندما يحاول أصدقاؤك فصلك بالتلاعب والسلبية.
لا يهم إذا كانوا أصدقاء مدى الحياة ، فهم ليسوا أصدقاء حقيقيين. إذا كنت تريد أن تكون نفسك ، فأنت بحاجة إلى الاستغناء عن الأشخاص الذين ينزلونك عاطفيا وعقليا. انهم فقط حيلة النمو الخاص بك كشخص.
# 14 تحيط نفسك مع الناس الذين يشاركونك اهتمامات مماثلة. هل فكرت يوما أنه ربما لا يمكنك الاسترخاء حول أصدقائك لأنك في الواقع ليس لديك أي شيء مشترك معهم وأنك كنت تزييفه طوال الوقت؟ ثق بي ، تزوير شيء يتطلب طاقة أكثر من مجرد أن تكون نفسك. عليك أن تلعب شخص مختلف بالكامل.
حاول أن تحيط نفسك بأشخاص يشاركونك نفس الاهتمامات. عندما تفعل ذلك ، ستلاحظ نفسك تستريح تلقائيًا وتتمتع بشركتها. أعني أنك تواصل معهم على مستوى حميم وهو ما تحتاجه في الحياة.
الآن بعد أن أصبحت لديك الأدوات اللازمة ، فقد حان الوقت لتطبيقها. من المؤكد أن معرفة كيف تكون نفسك تحديًا ، ولكن إذا كنت تريد أن تكون حرًا عاطفيًا وعقليًا ، فما عليك سوى فعل ذلك.
