كيف تتوقف عن التلاعب في العلاقة
كل منا الحصول على التلاعب في الاستسلام بين الحين والآخر. ولكن من أين نرسم الخط الفاصل؟ تعرف على كيفية التوقف عن التلاعب باستخدام هذه النصائح الأربعة عشر.
التلاعب هو سلوك يحاول فيه شخص تغيير رأي شخص آخر دون مواجهته مباشرة.
يستخدم المتلاعبون الخداع والخداع والتهديدات للحصول على ما يريدون ، من أشخاص على استعداد للاستسلام لهم.
الآن كلنا لا نقع في خدع المتلاعب طوال الوقت.
ولكن هناك حالات يمكن أن نقع فيها جميعًا فريسة للتلاعب ، خاصةً عندما نستخدم من قبل شخص نحبه ونهتم به حقًا.
أسهل طريقة لرؤيتها هي من خلال فهم الطريقة التي تشعر بها حول الشخص.
عندما تشعر بالعجز في حضور شخص ما ، فهناك فرصة جيدة للتلاعب بك ، سواء أكنت تدرك ذلك أم لا!
التلاعب في العلاقة
أول ما تحتاج إلى فهمه هو أن الناس يتم التلاعب بهم ، ليس لأنهم ضعفاء ، ولكن لأنهم يعتقدون حقًا أنهم سيخسرون شيئًا ما بعدم الاستسلام لهذا الشخص.
وهو الأكثر شيوعًا في العلاقات الرومانسية حيث يستسلم أحد الشركاء دائمًا للشريك الآخر لمجرد إرضائهم * أو تجنب الإساءة إليهم *.
هل أنت على علاقة مع شريك يتلاعب?
ليس من السهل التعرف على علامات عاشق التلاعب ، لكنه يبدأ دائمًا بطلبات تتحول قريبًا إلى تهديدات محجبة ، تتحول في النهاية إلى إساءة صريحة مع مرور الوقت.
لماذا هم عشاق المتلاعبين جدا?
في معظم الحالات ، يتم اكتساب سلوك الشخص المتلاعب من الأشخاص المحيطين بهم ، وعادةً ما يكون آبائهم أو غيرهم من الأشخاص الذين ترعرعوا خلال سنوات تكوينهم.
إذا كنت تكبر وترى أن والدتك تتجنب المواجهات مع والدك ، ولكنك تحصل دائمًا على ما تريده عن طريق خداعه بمهارة وخداع ، فقد تبدأ في الاعتقاد بأن التلاعب هو وسيلة أفضل بكثير للتعامل مع مشكلة ما وتجنبها المواجهة في نفس الوقت.
عندما تتحول إلى شخص بالغ بعد تعرضك لهذا النوع من السلوك المتلاعب عندما كنت صغيراً ، يمكنك البدء في استخدام التلاعب للحصول على ما تريد ، خاصة إذا كنت تعتقد أنك لا تقف أمامك فرصة للحصول عليه من خلال العدوان أو المواجهة الصريحة..
وهذه هي الطريقة التي يعمل بها عقل الشخص المتلاعب. إنهم يتجنبون المواجهات المباشرة ، وبدلاً من مواجهة شخص ما على وجهه ، فإنهم يستخدمون الدقة والخداع لإقناع شخص ما بالقيام بشيء ما من أجله ، دون معارضتهم أبدًا لوجههم..
في كل مرة يعمل التلاعب بها ، فإنهم أكثر اقتناعًا بأن التلاعب والخداع خيار أفضل بكثير من المواجهة المباشرة.
لماذا أنت واحد سيئ الحظ في نهاية المطاف مع الحبيب التلاعب?
يتم توجيه الأشخاص ذوي الميول المتلاعبة إلى الأشخاص الذين يفتقرون إلى الحزم. إذا لم تتمكن من قول "لا" أو كان لديك صعوبة في إيقاف نفسك عن تقديم خدمات لشخص ما حتى إذا كنت لا ترغب في القيام بذلك ، في كل الاحتمالات ، فأنت ترسم المتلاعبين مثل العث على لهب دافئ.
إذا كنت تفتقر إلى الحزم في شخصيتك ، فستكون لديك ميل لإظهار الجانب المتلاعب في أي من حبيبك أو الأشخاص الذين تتحدث معهم. في البداية ، قد يستخدم شريكك الإطراء أو يتوسل معك لإنجاز الأمور. ولكن مع تزايد ثقتهم ، فقد يستخدمون العدوان الصارخ لتخويفك في الخضوع!
الأشياء المتلاعبين تفعل التلاعب واستخدامك
يستخدم المتلاعبون طرقًا مختلفة تجعلك تشعر بعدم الأمان والذنب ، ويجعلك تستسلم لمطالبهم. قد يحجبون معلومات منك لجعلك تبدو غير مهم ، وقد يكذبونك بشكل صارخ لأنهم يعلمون أنك لا تملك الشجاعة لاستجوابهم ، وقد يلعبون بطاقة الضحية عن طريق التحدث عن مدى حزنهم ورثائهم على حياتهم أو مكان عملهم. هو ، أو قد يجبرونك على الوقوف جانباً عن طريق التهرب من شخص تثق به أو انتقاء العيوب فيه ، وفي النهاية إقناعك بأنه الشخص الوحيد الذي يمكنك الوثوق به في هذا العالم القاسي.
يمكن استخدام الحيل المتلاعبين كثيرة. ولكن كل ذلك يتم لتحقيق تأثير واحد فقط. إنهم يريدون كسر معنوياتك ، وجعلك تعتمد عليهم تمامًا ، وإقناعك أنك بحاجة إليهم أكثر مما يحتاجون إليه.
وهذه التركيبة هي الوصفة المثالية لمناوب يحولك إلى معجون ناعم في كل مرة يرغبون في استخدامها أو يسيئون إليك!
كيف تتوقف عن التلاعب في العلاقة
من السهل جدًا معرفة كيفية التوقف عن التلاعب في العلاقة. ولكن من الصعب للغاية إحضار نفسك لإجراء التغيير.
كل شيء يبدأ بالقبول. عليك أن تدرك أنك ضحية ، وعليك أن تدرك أنك بحاجة إلى التغيير إلى الأبد لأنك لا ترغب في كسب أي شيء عن طريق استخدامها من قبل الجميع من حولك.
في كل مرة تقبل فيها القيام بشيء عندما يصرخ عقلك بصراحة "لا" ، فإنك تمنح شخصًا آخر فرصة لاستخدامك والتلاعب بك. وعلى مر السنين ، ستفقد فقط احترامك لذاتك وتشعر بأنك أصغر وأضعف في كل مرة تجد فيها تعتاد على نفسك وتتعامل معه.
14 طرق للتوقف عن التلاعب في العلاقة
إذا كنت تريد حقًا أن تتوقف عن التلاعب في علاقتك ، فعليك أن تتعلم اتخاذ موقف وتعتقد أنك تستحق شريكك. استخدم هذه الطرق الأربعة عشر لتغيير الأفضل والتوقف عن التلاعب من قبل حبيبك.
# 1 أنت الضحية. أدرك أنك ضحية. استخدم الإحباط والغضب والاستياء الذي تشعر به في كل مرة تشعر فيها بالتلاعب وحاول أن تقنع نفسك بالتصرف بناءً على سلوك شريكك. أخبر نفسك أنك تستحق حياة أفضل مليئة بالسعادة وليس الخداع والخداع. آمن بالقوة التي لديك ، وأدرك أن لديك القدرة على قول "لا" إذا اخترت ذلك.
# 2 التواصل مع شريك حياتك. تحدث إلى شريك حياتك واشرح شعورك في كل مرة تشعر فيها بالتلاعب في العلاقة. تذكر ، في بعض الأحيان قد لا يدرك شريكك نفسه أنه يتلاعب بك للحصول على ما يريد. مواجهتهم ستمنحك الشجاعة لرفضها * لأنك أوضحت حاجتك لرفض طلباتهم عندما تشعر بالتلاعب *.
# 3 التعرف على الابتزاز العاطفي. راقب الطريقة التي يحاول بها شريكك التلاعب بك. هل يحاولون التنمر عليك أو تخويفك أم يقولون شيئًا يجعلك تشعر بالضعف وتريد الاستسلام؟ حاول تحديد العلامات التي تجعلك تشعر بالضعف وتستخدم في العلاقة.
# 4 خذ موقفا. قد لا تكون مستعدًا لقول "لا" حتى الآن. لكن يمكنك على الأقل الوقوف عندما لا تشعر بالرغبة في القيام بشيء ما ، أليس كذلك؟ إذا طلب شريكك منك شيئًا لا ترغب في القيام به ، اشرح لنفسك بهدوء وأخبره لماذا لا ترغب في القيام بذلك. قد تشعر بالحرج الشديد في المرات القليلة الأولى ، لكن ثقتك ستنمو وستستعيد قوتك في كل مرة تقول فيها "لا".
# 5 مبادئ في الحياة. اجلس وحدك واسأل نفسك عما تريد قبوله والمكان الذي تريد رسم الخط فيه. من خلال تحديد الحدود ووجود مبادئ واضحة في الحياة ومعرفة متى تتوقف عن تقديم الخدمات لشخص ما ، سوف يساعدك على إعادة تكوين "أنت" جديدة بالكامل تكون أكثر ثقة وواضح بشأن ما هو صحيح وما هو الخطأ.
# 6 تعلم أن تكون حازما. تعلم أن تقول "لا" ، وقراءة كتب المساعدة الذاتية التي يمكن أن تحفزك وتساعدك على اتخاذ موقف. ذكّر نفسك أنك شخص بالغ وليس له الحق في التلاعب بك أو التنمر لك في فعل شيء لا تريد القيام به.
# 7 احصل على استقلالك. معظم عشاق الذين يتعرضون للتخويف في علاقة تسمح بذلك أن يحدث فقط لأنهم يعتقدون أنهم يعتمدون على شريكهم. لذلك تعلم أن تكون مستقلاً بكل الطرق * الاجتماعية والعاطفية والمالية * حتى تتمكن من أن تكون لديك القوة للوقوف على قدميك مرة أخرى واستعادة حياتك.
# 8 احترام وتحب نفسك. إذا كنت لا تحب نفسك وتعتقد أنك رائع ، فلا توجد طريقة يمكنك من خلالها الدفاع عن نفسك. عليك أن تدرك أنك لست مهمة سهلة. التوقف عن إعطاء الناس الفرصة لاستخدامك من خلال أن تكون حازمة واتباع مبادئك.
# 9 لا تستسلم. من الصعب جدًا إجراء مثل هذا التغيير الكبير في حياتك ، لكنه ليس مستحيلًا. لا تستسلم ولا تتوقف عن الأمل في حياة أفضل. أنت الشخص الوحيد الذي يمكن أن يمنعك من حياة أفضل. لذلك حتى لو فشلت وسقطت فريسة للتلاعب العاطفي بين الحين والآخر ، لا تستسلم. مجرد محاولة أصعب في المرة القادمة.
# 10 بناء نظام الدعم. إذا كنت تتعامل مع حبيبك ، فقم ببناء نظام دعم صغير مع عائلتك أو أصدقائك المقربين. قابلهم كثيرًا ، ابقَ مشغولًا في حياتك الخاصة ، وعندما تواجه صعوبة في مواجهة التلاعب ، استخدم مساعدة نظام الدعم الخاص بك.
# 11 تصبح أقوى. في كل مرة تجد فيها القوة ليقول "لا" لشخص ما ، سواء كان مندوب مبيعات ، أو زميل في العمل ، أو حتى لشريكك ، يمكنك قضاء بعض الوقت لتجربة المرتفعة والتحكم في حياتك التي تشعر بها في ذلك الوقت. واستخدم هذه القوة للشعور بالقوة والسيطرة على حياتك.
# 12 لا تدع ذلك يحصل لك. لا تدع التصريحات المريرة لشريكك ، توقعاتهم والأشياء التي يقولون إنها تصل إليك. التشكيك في نفسك هو أسهل طريقة لتفقد السيطرة على حياتك الخاصة. اقلب أذنا صماء على أي شيء تراه سلبيًا ، واعتقد بنفسك فقط.
# 13 لا تسقط فريسة. لا تقع فريسة لنداءاتهم أو أعذارهم الكاذبة أو الهدايا الفخمة. عندما يشعر مناور بأنك تفلت من السيطرة ، فقد يحاولون بجد إرضاءك أو كسب عاطفتك ، قبل أن يطلبوا منك شيئًا ما. ولكن هذا عندما تحتاج إلى تجنب الوقوع في الفخ. على الرغم من قدرتهم على الاقتناع ، كن قوياً ولا يستسلم لمطالبهم ، حتى لو كنت تشعر بالالتزام لأنهم لطيفون للغاية بالنسبة لك.
# 14 لا تدعهم يتغلب على الأدغال. معظم المتلاعبين لا يحصلون مباشرة على هذه النقطة. يتحدثون دائمًا عن كل الأشياء التي قاموا بها من أجلك ، أو يعدون بشيء مميز ، وعندما تشعر بالسعادة حقًا ، يحاولون إخراج شيء منك.
تذكر ، أنهم يريدون أن يضعوك في مكان حرج حتى يتمكنوا من خداعك لفعل شيء ما. لا تدع هذا يحدث. إذا شعرت أن هناك طلبًا قادمًا ، فاطلب منه أن يكون مباشرًا وأن يخبرك بما يريد.
# 15 المشي بعيدا. العيش مع شريك متلاعب يشبه المشي في حقل ألغام. لا يمكنك الاسترخاء ، ولا يمكنك فقط أن تحبهم على من هم ، وعليك دائمًا أن تكون على أهبة الاستعداد. وهذا ليس وصفة علاقة سعيدة ، أليس كذلك؟ إذا كنت لا تستطيع أن تشعر بالقلق والسعادة بين ذراعي حبيبك ، فهل هذا يستحق البقاء في العلاقة?
إذا لم يحاول شريكك التغيير حتى بعد منحك فرصًا كافية ، فابعد عن الأبد. هي احتمالات ، سلوكهم المتلاعب متأصل بعمق في أذهانهم بحيث لا يتغير. وأنت أفضل حالًا من ترك العلاقة ، من ترك هذا الشخص يكسر العمود الفقري ومعنوياتك ، الأمر الذي لن يؤدي إلا إلى التعود عليك والتلاعب بها من قبل أي شخص آخر في حياتك.
استخدم هذه الخطوات الـ 15 حول كيفية التوقف عن التلاعب في علاقة لتغيير شريك حياتك واستعادة حياتك. بعد كل شيء ، كيف يمكنك أن تكون سعيدًا إذا لم يكن لديك حتى سيطرة على حياتك الخاصة?
