كيف تتوقف عن كونك غير آمن في علاقة وكن سعيدًا معًا

تمتص عندما تتحطم ثقتك وتؤثر على علاقتك. معرفة كيفية التوقف عن الشعور بعدم الأمان في العلاقة يمكن أن ينقذها.

أعلم أنه من الصعب التعامل معها ، لكن يجب التعامل معها. أن تكون غير آمن ، بغض النظر عن الوضع ، ليست جيدة لك. إنه ضار بشكل خاص في العلاقة لأنك لن تكون سعيدًا أبدًا. لهذا السبب عليك أن تعرف كيف تتوقف عن الشعور بعدم الأمان في العلاقة.

هذا هو ، إذا كنت تريد أن يستمر هذا الحب. لا يمكن أن يعيش شخصان سعادة معًا إذا كان هناك الكثير من حالات انعدام الأمن. بالتأكيد ، يمكن أن يكون لديكم بعض من انعدام الأمن ، ولكن إذا كان الأمر كبيرًا ، فلا يمكنك إنجاحه.

انعدام الأمن هو المسؤول عن الغالبية العظمى من القضايا في العلاقات

هو حقا. لديك مشاكل الثقة؟ هذا انعدام الأمن. غيور؟ انعدام الأمن. دبق؟ انعدام الأمن. عدم الشعور بالرضا عن نفسك أو العلاقة كلها تتعلق بانعدام الأمن حتى لو كنت لا تدرك ذلك.

قد تبدو الشخص الأكثر ثقة على الإطلاق ، ولكن إذا كنت تواجه المشكلات المذكورة أعلاه ، فأنت في الحقيقة غير آمن. عندما لا تستطيع أن تثق بشريكك ، وفي أعماقك ، لا تعتقد أنها تريد أن تكون معك ، فإن المشكلات لن تحل بنفسها أبدًا.

كيف تتوقف عن الشعور بعدم الأمان في العلاقة حتى تتمكن من السعادة في النهاية

سيكون من الصعب. قضايا انعدام الأمن ليست تلك التي تختفي بين عشية وضحاها. لا يوجد حل سريع لهذه المشكلة. ومع ذلك ، إذا بذلت مجهودًا حقيقيًا لمساعدة نفسك ، فستكون أكثر سعادة في حياتك وفي علاقتك. هنا يمكنك أن تبدأ.

# 1 تحديد أين تكمن المخاوف. معظمنا لديه بعض المجالات التي نحن غير آمنة عنها. قد لا نحب طريقة ظهورنا أو مستوى ذكائنا أو أننا لسنا مضحكين بما فيه الكفاية.

يجب عليك حقًا معرفة مصدر انعدام الأمن لديك. يمكن أن يساعدك ذلك في صياغة خطة لكسب ثقتك في هذا المجال المحدد ، وهذا ما سيساعدك على التوقف عن الشعور بعدم الأمان في علاقتك.

# 2 توقف عن إلقاء اللوم على شريك حياتك. هذا شيء يفعله الكثير من الناس عندما يكونون غير آمنين. سوف يلومون شريكهم على التحدث إلى ذلك الشخص أو النظر إلى شخص جذاب. يبدو أنك تريد أن يكون خطأهم أنك تشعر بعدم الأمان.

لا يمكنك فعل هذا. كلما قمت بذلك ، كلما قمت بتنفير شريكك وهذا عندما يتشكل الاستياء. تعرف على سلوكك على ما هو عليه وتقبل أنه ليس من مهمتهم أن تجعلك تشعر بالثقة. هذا هو عملك.

# 3 هل بعض التأمل الذاتي. عليك حقًا التفكير في تصرفاتك الخاصة وكيف تتصرف في العلاقة. هل تريد أن تستمر؟ هل تريد من شريكك أن يتركك؟?

لأنه إذا كنت مواكبة عدم الأمان وعدم بذل جهد لمنعهم ، فقد يحدث ذلك. نظرًا لأن حالات عدم الأمان تتسبب في مجموعة كبيرة من المشكلات الأخرى الحميمة ، فقد تفشل علاقتك بسبب ذلك.

# 4 تحدث عن ذلك مع شخصيتك الهامة. يجب أن تكون قادرًا على التحدث عن هذه الأشياء مع شخصيتك المهمة الأخرى. الانفتاح والتعبير عن أنك لا تحب أشياء معينة عن نفسك أو تشعر أنك سوف تتركك لأي سبب من الأسباب.

ليس من مهمتهم أن تجعلك تشعر بالثقة ، لكن مهمتهم هي أن تساعدك على الشعور بالتحسن. إنهم يريدونك أن تكون سعيدًا وإذا التزمت بالعمل على الأمور ، فستكون كذلك.

# 5 الحصول على مساعدة من الأصدقاء. قد لا يعرف أصدقاؤك أنك غير آمن. في بعض الأحيان نعقد تلك الأشياء مرة أخرى في محاولة للظهور معًا. لكن لا يمكنك فعل ذلك. الانفتاح عليهم وأنها سوف تساعدك بالتأكيد.

يعيش الأصدقاء أساسًا لتجعلنا نشعر بتحسن في أنفسنا. يمكنهم حتى تقديم بعض الأفكار التي لم تكن لتدركها قبل أن يحدث ذلك فرقًا كبيرًا.

# 6 تذكر أنهم اختاروا لك. من كل شخص يمكن أن يكون شريك حياتك ، اختاروا لك. إنهم يريدونك في حياتهم ولن يقوموا فقط بالرحيل والمغادرة. عليك أن تتذكر هذا وإلا فسوف تستمر في دفع نفسك بالبندق بدون أمان.

# 7 تذكر أن كل شخص لديه عيوب. عندما تفكر في الأشياء التي لا تحبها عن نفسك ، تذكر أن كل شخص يعاني من عيوب. شريكك لديه حتى بعض ولكن هل تريد أن تتركهم؟ على الاغلب لا.

محاولة أن تكون مثاليًا طوال الوقت لن يؤدي إلا إلى تفاقم وضعك. لأن البشر ليسوا مثاليين. نحن مليئة بالعيوب ونرتكب الأخطاء. بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون الشيء الذي لا تحبه في نفسك هو الشيء المفضل لدى الآخرين عنك.

# 8 ضرب الصالة الرياضية. هذا ليس له أي علاقة بما يشبه جسمك. من المؤكد أنها ستجعل جسمك جيدًا من الخارج ، لكن هذا يتعلق بما تشعر به من الداخل. عندما تكون نشطًا وتضخّ دمك ، فأنت تغذي نفسك أيضًا بالإندورفين الذي يجعلك تشعر بالراحة.

وأنت أيضا تزداد قوة. هناك مجرد شيء حول كونك قويًا وقادرًا على مساعدتك على احترام الذات بشكل كبير.

# 9 البدء في تناول الطعام بشكل أفضل. تمامًا كما هو الحال مع التمرين ، فهذا يتعلق بالشعور الجيد. فكلما زادت الأطعمة غير المرغوب فيها والسامة التي تتناولها ، كلما شعرت بذلك تمامًا. يعد تناول الطعام بشكل صحيح وتلبية معايير التغذية الخاصة بك طريقة رائعة للشعور بالإعجاب وقد يؤثر ذلك على ثقتك بنفسك.

# 10 اعمل على أن تكون شخصًا أفضل. هل تعرف ما الذي يجب أن تقلق بشأنه بدلاً من ترك شريكك لك؟ كيف جيدة للشخص أنت. يجب أن تحاول دائمًا التحسين والقيام بعمل أفضل وأن تكون أفضل.

عندما تكون شخصًا جيدًا بنشاط ، فستجعلك تشعر بالرضا. ليس هذا فحسب ، بل يريد شريكك أن يكون مع شخص يحاول دائمًا أن يكون شيئًا أفضل.

# 11 توقف عن مقارنة نفسك. هذا هو أسوأ شيء يمكنك القيام به لعدم الأمان الخاص بك. إذا واصلت مقارنة نفسك مع أشخاص آخرين ، فلن تشعر بالسعادة أبدًا لأنك لن تكون أبدًا شخصًا آخر.

من الأفضل التركيز على أهدافك الخاصة وتصميم رؤيتك لمن تكون قادرًا على تحقيقه. لا تدع شخصًا آخر يجعلك تشعر بأنك أقل مما أنت عليه.

# 12 الحصول على مساعدة من المهنية. لا يمكننا دائمًا تحديد المشكلات الحقيقية بمفردنا. نحتاج في بعض الأحيان إلى شخص ذي مهارة وخبرة لنظهر لنا ما هو عليه. لذا ، تحدث مع أخصائي علاج. يمكن أن يساعدوا في الكشف عن بعض تلك الأشياء التي تواجهها في صياغة وصياغة خطة يمكنك تنفيذها فعليًا.

إن اكتشاف كيفية التوقف عن الشعور بعدم الأمان في علاقة ما يتطلب الكثير من التأمل والوقت. تحتاج إلى بذل جهد دائم لتحسين نفسك وحب من أنت.