كيفية التغلب على شخص يخونك ويصلح الضرر

وجود شخص يخونك ليس نزهة في الحديقة. التحدي الحقيقي هو تعلم كيفية التغلب على شخص يخونك ويتعامل مع المشاعر.

هيا بنا لنخرج عن هذا الطريق ، لا أحد يحب أن يتعرض للغش. حتى لو كنت ترغب في الانفصال معهم بالفعل ، فمن المشجع دائمًا أن تعرف أن شخصًا ما كان وراء ظهرك وكان غير أمين معك. يستغرق الأمر بعض الوقت لمعرفة كيفية التغلب على شخص يخونك ويصلح الضرر العاطفي.

الآن ، لقد تعرضت للغش مرة واحدة. ذهبت لتدريس اللغة الإنجليزية في معسكر صيفي لمدة أسبوعين ، والتقى بعض الفتيات في مهرجان الموسيقى وينام معها. اتصل بي أثناء عملي وأخبرني بما حدث. بالطبع ، انفصلنا ، وعلى الرغم من أنني حاولت أن ألعبها على أنها ليست صفقة كبيرة ، فقد أثرت عليها حقًا.

هل أردت الزواج من هذا الرجل؟ لا ، هل رأيته والد أطفالي؟ لا ، ولكن في تلك اللحظة ، كان شخصًا كنت أحاول التعرف عليه والاستمتاع بالوقت الذي يقضيه معًا. إليكم الأمر ، لم أحاول البقاء معه ومعرفة ما إذا كان بإمكاننا حلها. في رأيي ، كنت أعرف أن الأمر قد انتهى.

كيف تحصل على شخص يخونك

لكن بالنسبة لبعض الأشخاص ، لا يريدون ترك العلاقة ويفضلون استثمار الوقت في إصلاحها. الآن ، هل هذا قرار سيء؟ لا. وبالنسبة لبعض الأزواج ، فإنهم يعملون على حل المشكلات ويصبحون أكثر قوة ، لكن هذا طريق صعب يجب أن يتخذه.

في كلتا الحالتين ، سوف تتعامل مع الكثير من المشاعر والمشاعر حول ما حدث. الأمر ليس سهلاً ، لكن عليك أن تفعل ذلك من أجلك.

# 1 تحتاج إلى اتخاذ قرار. عندما يخدعك أحدهم ، فأنت بحاجة لاتخاذ قرار. هل ستبقى معهم أم لا؟ إذا كنت تحاول معرفة كيفية التغلب على شخص يخونك ، تذكر أنه بالنسبة لبعض الناس ، فإن القرار سهل ، بينما بالنسبة للآخرين يكون الأمر أكثر صعوبة.

إذا كان لديك أطفال ، فإن قرارك لا يؤثر عليك فحسب ، بل يؤثر عليه أيضًا. ولكن المهم هو أن كل ما تقرر القيام به هو أن تفعل ذلك. بهذه الطريقة ، يمكنك التركيز على الخطوات التالية للشفاء الذاتي.

# 2 التعبير عن مشاعرك. لا أستطيع أن أؤكد هذا يكفي. لا يهم إذا كنت تعتقد أنك قوي عقليا ، فأنت بحاجة إلى التحدث مع شخص ما عما حدث.

إن إغلاق الألم وتذليله بنفسك لن ينجح بشكل جيد بالنسبة لك. إذا كان هناك أي شيء ، فأنت تغمر كل عواطفك وتنفجر في النهاية. تحدث إلى الأشخاص من حولك الذين تحبهم أو تحدث إلى أخصائي علاج حيث سيكون بإمكانهم مساعدتك في اتخاذ بعض القرارات الصعبة.

# 3 لا يمكنك تغيير ما حدث. أعلم ، أعلم ، أنك ربما تفكر في أنه إذا فعلت ذلك فقط أو فعلت ذلك فقط ، ولكن إليك الشيء ، لا يمكنك تغيير ما حدث. الآن ، أنت تتعلم منها. تحتاج إلى التفكير في العلاقة وإلقاء نظرة على ما حدث وما تحتاج إلى العمل عليه وكيف تريد أن تبدو علاقاتك المستقبلية.

# 4 كن حزينا. اسمع ، إذا كنت تريد قضاء عطلة نهاية أسبوع كاملة في مشاهدة Netflix وتناول الآيس كريم ، فافعل ذلك. إذا كنت ترغب في الاستلقاء على الشاطئ لمدة أسبوع في البكاء ، فقم بذلك. هذه النقطة هي ، أن تكون حزينا ، بغض النظر عما إذا كنت البقاء معهم أم لا. أنت غاضب ، تشعر بالخيانة ، لذا اترك كل شيء. لأنه إذا اخترت البقاء معهم ، يجب عليك تجاوز هذا.

# 5 التحدث إلى شريك حياتك. تحتاج إلى التحدث مع شريك حياتك وإخبارهم بما تشعر به بالضبط. وأنا أعلم أن هذا قد يكون صعباً ، لكن عليك أن تدعهم يخبرك كيف يشعرون كذلك إذا كنت تريد حقًا فهم كيفية التغلب على شخص يخونك. التواصل مع شريكك ضروري بعد خداعك ، سواء بقيت معه أم لا. يجب أن يعرفوا كيف أثرت أفعالهم عليك ، وتحتاج إلى إغلاق بما حدث.

# 6 أخرجهم من حياتك. هذا إذا اخترت الانفصال معهم. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فأنت بحاجة إلى رؤية معالج الزوجين لمساعدتك في حل مشاكلك. ولكن إذا اخترت تركها ، فاتركها بالكامل.

أخبرهم أنك تحتاج إلى مساحة بعيدًا عنهم واطلب منهم التوقف عن الاتصال بك حتى تتصل بهم. بالطبع ، قد لا ترغب في التحدث إليهم مرة أخرى ، وهذا جيد تمامًا. ولكن عليك أن تقطع الحبل حتى تحزن وتندب.

# 7 لا تتعجل. أعلم أنك تريد أن تتغلب على هذا بأسرع ما يمكن. لكن هنا ، لا يجب محاولة "تسريع" العملية لأن الجميع مختلفون. إذا كنت مع شريكك لسنوات ، لا يمكنك أن تتوقع من نفسك أن تتغلب عليه في غضون يومين. سيستغرق ذلك أشهر وأشهر من الشفاء قبل أن تبدأ في الشعور بالتحسن. لذا ، لا تتعجل في ذلك ، فأنت بحاجة إلى متابعة العملية وفقًا لسرعتك.

# 8 الابتعاد عن وسائل الإعلام الاجتماعية الخاصة بهم. ما أعنيه هو ، لا تزحف لهم. من فضلك ، فقط لا تفعل ذلك. أعلم أنك تريد معرفة ما إذا كانوا يأسفون لقرارهم وينشرون أغاني حزينة على Facebook. ثق بي ، وأنا أعلم ، لكنها لن تساعدك في التغلب عليها. إذا كان هناك أي شيء ، فستكون مهووسًا بمشاهدة أوضاعهم وصورهم ومعرفة من هم ، لكن في النهاية ، لا يهم.

# 9 إذا اخترت البقاء معهم ، حدد علاقتك. ما نوع العلاقة التي تريدها أنت وشريكك؟ نعم ، مررت بتصحيح تقريبي ، والآن أنتما تركزان على جعل العلاقة ناجحة. لذا ، عليك أن تقرر كيف تريد أنت وشريكك أن تبدو العلاقة وما هو مفقود.

# 10 لن يتحسن بين عشية وضحاها. سواء كنت تحاول جعل العلاقة تعمل أو تحاول المضي قدماً ، فلن تتحسن بين عشية وضحاها. هذا يستغرق بعض الوقت للعمل من خلال هذه الأشياء. ستحتاج إلى وقت لتعلم أن تثق بشريكك مرة أخرى ، وأنهم بحاجة إلى وقت للعمل من خلال خيانة الزوج كذلك.

# 11 لا تلوم نفسك. اسمع ، كلنا نخطئ. لذا ، ربما أخبروك أنك عملت كثيرًا ولم يحظوا بالاهتمام الكافي. هل عبروا عن هذا لك؟ أم كانت طريقتهم للتعامل معها لإيجاد شيء آخر على الفور؟ لا تلوم نفسك ، لأن العلاقة بها شخصان متورطان ، وليس فقط أنت.

# 12 لا تستمع بالضرورة إلى أصدقائك. لا يرغب أصدقاؤك في أن يجرؤوا عليك ، لذا فمن الواضح أنهم سيحاولون ربطك بأشخاص آخرين أو إقناعك بالخروج وهي ليست فكرة سيئة ، ولكن إذا لم تكن مستعدًا ، فأنت إعادة ليست جاهزة.

بالإضافة إلى ذلك ، إذا اخترت البقاء مع شريك حياتك بدلاً من الانفصال ، فربما تسمع صوتًا رائعًا من أصدقائك. إنها ليست حياتهم ، إنها حياتك. استمع إلى ما يجب أن يقولوه ، ولكن في النهاية ، أنت الشخص الذي سيتخذ القرار ، وليس القرار.

# 13 ذات يوم ، هذا لن يزعجك بعد الآن. إنه أمر غريب ، خاصة عندما يخدعك أحدهم ، لكن في النهاية ، لن يزعجك ذلك. أعرف الآن أنك تفكر في أنك قد لا تتغلب على هذا الأمر ، وسوف يطاردك حتى تموت ، لكنه لن يفعل ذلك. ستكون هناك لحظة عندما تتوقف عن التفكير في الأمر. لن يتبادر إلى ذهنك أو إذا حدث ذلك ، فلن تشعر بالغضب. سوف تكون لحظة من حياتك.

الآن بعد أن عرفت كيفية التغلب على شخص يخونك ، من الأفضل التركيز حقًا على نفسك وإصلاح الضرر الذي حدث..