15 طرق للبقاء واحدة دون أن تفقد عقلك

أن تكون عازبًا ليس دائمًا ما يبدو في الأفلام. تحب لعبة Hollywood-coms من هوليوود أن تصدق أنك يمكن أن تكون بائسة تمامًا ولكن لديك أفضل وظيفة على الإطلاق وشقة كبيرة باهظة الثمن ومكلفة ... أو أن تكون سعيدًا تمامًا ولكن في أعماقيها يكرهون أنك لا تستطيع العثور على رجل. نعم ، إنه نوع من الإحباط عندما تتوقف وتفكر في الأمر. ولكن الحقيقة هي أن كونك وحيدًا هو واحد من تلك الأشياء. يحدث هذا لك في بعض الأحيان ولن يستمر إلى الأبد ولا يعني ذلك أنك خاسر أو لا تستحق تمامًا العثور على الحب والسعادة الدائمة. يمكنك الحصول على تلك الأشياء تمامًا وستريدها تمامًا. هذه هي الطريقة التي انتهى بها الأمر في حياتك ، وهي فقط الطريقة التي تسير بها الأمور الآن. ولكن لا يوجد سبب للزحف إلى السرير وعدم الخروج مرة أخرى. إليك 15 طريقة لتبقى عازبة دون أن تفقد عقلك.

15 اتكئ على أصدقائك

أصدقائك هم أصدقائك لسبب وجيه حقًا ، أليس كذلك؟ بالتأكيد يريدون أن يكونوا هناك من أجلك قدر الإمكان ، وهم يريدون دائمًا سماع ما يجري في حياتك. لا تخجل من إخبارهم أنك تشعر بالوحدة قليلاً في الآونة الأخيرة أو أن هذا الشيء الوحيد الرائع في الحياة الفردية ليس دائمًا ما تصدع. هناك احتمالات ، إذا كان أصدقاؤك موجودون في قارب الفتاة الواحدة نفسه ، فسيكونون قادرين على الارتباط بك مثل الجنون وستربطك أكثر. لذا تأكد من أنك تخطط لأوقات ممتعة مع صديقاتك ، من تناول وجبة غداء يوم الأحد إلى مشروبات الجمعة وحتى قهوة ومعجنات بعد ظهر يوم السبت. ليس هناك فائدة حتى من تنمية الصداقات في المقام الأول إذا كنت لن تعتمد على هؤلاء الأشخاص. لا تنس أبدًا الأشخاص الذين لديك في حياتك لأنهم قد يكونون أكبر أصولك عندما تكون وحدك.

14 العمل بها الكثير

أنت تعرف بالفعل أن التمرين يمنحك شيئًا يدعى الإندورفين ، وذلك بفضل فيلم صغير يسمى شقراء من الناحية القانونية. لكن هذا صحيح تمامًا وهو بصراحة أفضل شيء يمكنك القيام به طوال حياتك. ممارسة الكثير (كما هو الحال بشكل منتظم ... ربما ليس 7 أيام في الأسبوع لأن أيام الراحة صحية ولكن بالتأكيد عدة مرات على الأقل في الأسبوع) يمكن أن تحسن مزاجك وتجعلك تشعر بشعور رائع عن نفسك. بالإضافة إلى ذلك ، إذا جربت دروس اليوغا أو البار أو شيء من هذا القبيل ، فبإمكانك أن تكون بصراحة مجموعة كبيرة من المرح أيضًا. التمرين ضروري للغاية خاصة عندما تكون عازبًا لأنك تحتاج إلى كل المساعدة التي يمكنك الحصول عليها عندما تريد أن تكون في مزاج جيد قدر الإمكان. من المؤكد أن تحريك جسمك سيساعدك بالتأكيد على البقاء على المسار العقلي الصحيح حتى لا تسقط كثيرًا في مقالب النفايات.

13 اعتني بجسدك

ينطوي الاهتمام بجسمك الجميل على أكثر من مجرد التوجه إلى الجيم أو دروس اللياقة البدنية الجماعية عدة مرات في الأسبوع ، رغم أن هذه الأشياء مهمة بالتأكيد. تريد أن تتأكد من أنك تنام كافيًا كل ليلة من أيام الأسبوع (عادة ما يتم النظر فيها على الأقل 8 ساعات في الليلة ، على الرغم من أن بعض الناس يحتاجون إلى المزيد) وأنك تأكل بشكل صحيح ... وأنك تأكل جيدًا. يرتكب الكثير من النساء هذا الخطأ ويمكن أن يكون من السهل جدًا القيام به ، لكن حقيقة أن تناول كمية جيدة من البروتين والكربوهيدرات والدهون الصحية في كل وجبة على أساس منتظم يعتبر عمومًا فكرة جيدة. تعتمد النسب بالتأكيد على أهداف لياقتك وعلى ما تتطلع إلى تحقيقه ، لكن هذه الصفقة بأكملها إلى حد كبير. لا تخف من الدهون أو الكربوهيدرات - جسمك يحتاج إليها. من الضروري أيضًا التأكد من أنك تستريح بشكلٍ كافٍ ، لذلك تأكد من التوفيق مع برنامجك التلفزيوني المفضل أو كتاب جيد أحيانًا.

12 اعتني بعقلك

عقلك يحتاج إلى بعض الرعاية أيضا. تأكد من أنك تحتفظ بمستويات الإجهاد منخفضة جدًا وأنك دائمًا ما تواجه مشكلة في حل المشكلة ومعرفة كيف تعيش حياتك بشكل أفضل. إذا كنت تشعر بالضيق الشديد طوال الوقت ، فلن تستمتع بحياتك ، والاستمتاع بحياتك هو وظيفتك الرئيسية عندما تكون بلا صديق. خلاف ذلك ، سوف تشعر بالأسف لنفسك طوال الوقت ، وحقا ، لا أحد يريد ذلك. إذا كنت تريد التحدث إلى شخص ما ، فاتصل بأمك أو أختك وتأكد من أنك ترى أصدقاءك بشكل منتظم. فقط كن حريصًا على عدم وصولك إلى النقطة التي تعتقد أنك قوي فيها لدرجة أنك لم تعد مضطرًا للتحدث معه ولم تعد بحاجة إلى أي شخص لأنك تفعل ذلك. لا بأس في الاعتراف بأنك تريد بعض المساعدة والمحادثة الجيدة في بعض الأحيان - وهذا لا يجعلك أقل من امرأة واحدة قوية.

11 افعل ما تريد

حسنا ، في حدود المعقول ، بالطبع. لا تذهب مجنون هنا. ولكن يجب أن تبدأ بالتأكيد في التفكير في حالتك الفردية كشيء إيجابي ، وأفضل طريقة للقيام بذلك هي القيام بما تحب. مدمن تلفزيون الواقع؟ من ليس كذلك ، أليس كذلك؟ هذا بالتأكيد سؤال بلاغي. قضاء بضع ليال في الأسبوع على الأريكة مع ربات البيوت الحقيقية. مروحة بودكاست؟ قم بتنزيل والاشتراك في بعض جديدة كل يوم والاستماع على تنقلاتك من وإلى العمل ، عندما تستعد في الصباح ، عندما كنت في العمل تحاول التركيز ، وما إلى ذلك. فعل الأشياء التي تحبها وبصراحة و تجلب لك السعادة حقًا وستغير عقلك بالكامل وهذه هي الخدعة بأكملها عندما تكون وحدك. إن أسعد النساء العازبات بالتأكيد هن اللائي يستفدن من حقيقة أنه بإمكانهن فعل ما يريدون ، وعندما يريدون ، وإذا كنت تأخذ هذا الموقف ، يمكنك أن تكون واحدة من هؤلاء النساء أيضًا.

10 التركيز على شيء ما

ليس لديك صديق للتركيز عليه ، للأفضل أو للأسوأ. عندما تكون في حالة حب ، بطبيعة الحال ، يكون التركيز على BF رائعًا للغاية لأنك تشعر وكأنك تمشي على الماء ومثل عالمك بالكامل أمر سحري. عندما لا تكون في علاقة سعيدة ، عليك التركيز على مدى سوء علاقتك ، وهذا بالتأكيد ليس شيئًا عظيمًا لصحتك العقلية أو العاطفية. كن ممتنًا وممتنًا لعدم وجود رجل يركز عليه الآن والتركيز على شيء آخر. هل ترغب في الحصول على اللياقة الصحية؟ اعمل مع أخصائي تغذية وابدأ خطة جديدة للوجبات وابحث عن نوع من التمارين التي تضيء في داخلك وتجعلك متحمسًا للغاية للتحرك بشكل منتظم. تريد أن تنجح في حياتك المهنية؟ بالطبع ، أليس كذلك؟ قضاء بعض ساعات إضافية في المكتب أو العمل في عطلة نهاية الأسبوع من المنزل. ستشعر بأن لديك هدفًا حقيقيًا وستحصل على إلهاء كبير عن عزلك.

9 بدء مشروع جديد

يمكن للجميع الاستفادة من بدء مشروع جديد ، من مدونة إلى مشروع حرفية إلى تعلم كيفية الطهي. لمصلحة لنفسك وجرب هذا بنفسك. لن تصدق كم من الفرح يمكن أن يجلبه مشروع جديد إلى حياتك. قد يبدو الأمر ممتلئًا بالجبن ، لكنك لن تضحك وتصدر الحكم عند بدء مدونة للأغذية وتدرك أن لديك شغفًا بشيء لم تدركه من قبل. هذا لن يساعد فقط في تحسين حالتك المزاجية الآن ، ولكنه سيساعدك حقًا في المستقبل. لماذا ا؟ لأن نعم ، أنت شخص مثير للاهتمام حقًا في الوقت الحالي ، ولكن عندما تتعلم شيئًا جديدًا أو تحصل على اهتمام جديد ، فإنك تصبح أكثر إثارة. وهذا لن يجلب لك الكثير من القيمة الجديدة لحياتك ، ولكنك ستكون أيضًا أكثر جاذبية للرجال ، وهذا لا يمكن أن يكون سيئًا ، أليس كذلك؟ لذلك لا تخجل أو خائفة. بدء مشروع جديد اليوم.

8 تاريخ بلا رعاية في العالم

فقط لأنك لا تملك صديقًا لا يعني أنك لا تحاول ذلك. أنت تماما. تذهب في المواعيد الأولى ، وأحيانًا أكثر مما ترغب حقًا ، وتحاول بذل قصارى جهدك لعدم زيادة آمالك في كل مرة. بعد كل شيء ، أنت تعلم أنه عندما تفعل ذلك والتاريخ ممتص تمامًا أو يكون مملًا جدًا ، فهذا يمكن أن يزعجك ويجعلك تشعر بأن لا شيء يسير في حياتك. من الصعب عدم القيام بذلك ولكن مع مزيد من الممارسة والمزيد من الوقت ، فلن تتذكر كيف كنت معتادًا. لذلك المضي قدما والتاريخ دون عناية في العالم. حاول التعرف على الشخص ، بالتأكيد ، ومنحه الاحترام الذي قد يستحقه (من يعرف في هذه المرحلة؟!) ولكن لا تتوقع أي شيء ولا تنزعج إذا لم تنجح الأمور. فقط استمر في المحاولة واستمر في مقابلة شباب جدد. يمكنك أن تكون زن السوبر في حين لا تزال تحاول العثور على الحب وعلاقة دائمة. هو حقا ممكن.

7 كن متفائلا

الموقف هو حياتك كلها إلى حد كبير عندما تفكر حقا في ذلك. وهذا ينطبق على كل شيء ، ولكن على وجه الخصوص كيف تعيش في حياتك العاطفية. يمكنك ، بالطبع ، أن تكون شخصًا بائسًا أو شخصًا واحدًا سعيدًا ... أو شخصًا بائسًا أو سببًا سعيدًا. الأمر كله يتعلق بكيفية التعامل مع المواقف وما هي حالتك المزاجية والعقلية. يمكن تغيير هذه الأشياء. لذا ، إذا كنت مكتئباً للغاية بسبب افتقارك إلى صديقها ولكنك لا تريد أن تكون بائسة طوال الوقت ، لأن من سيفعل ذلك ، يمكنك بعد ذلك تغيير شعورك وتفكيرك. إذا اقتربت من حياتك بطريقة هادئة وبذلت مجهودًا حقيقيًا للبقاء إيجابيًا ومتفائلًا ، فستتحول حياتك بطرق لا يمكنك حتى أن تعرفها. بالطبع ، سيكون لديك أيام وأوقات الراحة عندما تشعر بالضيق لأن الحياة ليست مثالية ولا أنت أيضًا. ولكن بالنسبة للجزء الأكبر ، ستستمتع بأيامك الفردية أكثر من ذلك بكثير عندما تستطيع أن تبتسم وتعتقد أن الحياة جيدة. لأنه حقا.

فكر بواقعية

سيكون مذهلاً وسحريًا جدًا إذا قابلت زوجك المستقبلي غدًا. هذا ما تحلم به كل فتاة. لكن ربما لا يحدث ذلك ... على الأقل ليس غدًا وربما الشهر المقبل ، على الأقل. الأمور تستغرق وقتًا ويستغرق الحب معظم الوقت. يمكنك تحديد عدد كبير من اللاعبين ، معظمهم من الخاسرين ، ثم تعتقد أنك لن تقابل أي شخص ... ثم تزدهر. فقط هو في الحقيقة ليس بهذه السرعة لأنك كنت عازبة وتواعد لسنوات عديدة. أنت بالتأكيد بحاجة إلى البقاء واقعيا والحفاظ على التفكير في هذه الخطوط. اقترب من كل تاريخ أول ، وليس مثل هذا هو زوجك المستقبلي أو حتى صديقك المستقبلي ، ولكن مجرد رجل ستلتقي به وتتحدث معه. هذا حقا هو. ما إن تتمكن من التفكير في الواقعية ، فلن تفقد أملك أو تشعر بخيبة الأمل مرة أخرى ، وهذا سيغير حياتك.

5 Wallow في بعض الأحيان

أتذكر عندما تخلصت دين من روري وكسرت قلبها تمامًا وروري رفضت أن تتخبط؟ بلى, جيلمور بنات تمنحك أفضل نصيحة للحياة على الإطلاق ، لأن لوريلاي كانت محقة تمامًا عندما قالت إن روري كان عليها أن تشعر بمشاعرها وتتغلب على الألم. عندما تكون عازبًا لبعض الوقت ، يجب ألا تزحف إلى الفراش وتبكي طوال الوقت لأن ذلك لن يكون جيدًا لك على الإطلاق. ولكن لا يزال بإمكانك التموج في بعض الأحيان. لا تحاول أن تكون الفتاة القوية والقوية طوال الوقت لأن ذلك لن ينجح في مجيئك. والحقيقة هي أنه في بعض الأحيان ، ربما مرة واحدة في الأسبوع أو حتى مرة واحدة في الشهر إذا كان رأسك مستقيمة بالفعل ، ستشعر بالانزعاج والإحباط بسبب صعوبة مقابلة شخص ما. لذا ، تقدم وانتقل إلى الوجبات السريعة المفضلة لديك وشاهد فيلمًا مضحكًا ، أو احصل على أصدقائك واذهب إلى مكان ممتع. بعد كل شيء ، الآيس كريم هو إلى حد كبير الجواب على كل شيء.

4 تملأ أيامك

عندما تكون مشغولاً ، تكون عقلك وأيامك ممتلئة ويمكنك التركيز على الكثير من الأشياء المختلفة. لن يكون لديك الوقت للقلق عندما تقابل رجلك ولن تكون لديك الطاقة للشعور بهذه الطريقة أيضًا. طالما كنت مشغولاً بأشياء تحبها وتجلب لك السعادة ، كما لو كنت تحب حياتك المهنية وبدأت في صخب جانبي أو شيء من هذا القبيل ، فهذه فكرة جيدة عندما تكون عازبًا. المشكلة تحدث فقط عندما تكون بائسة ومكتئبًا ومشغولًا ، لأنك تكره ما تفعله طوال الوقت ، أو أنك مشغول فقط من أجل المشغول. هذه ليست الطريقة الصحيحة للذهاب. من السهل جدًا النزول في حفرة الأرانب التي تكره حقيقة أنك عازب وتشعر بالأسف لنفسك ، ويمكن أن تملأ أيامك وتكون مشغولاً بطريقة جيدة حل هذه المشكلة بأمانة لك.

3 لفة معها

والحقيقة هي أنه في بعض الأحيان ، نعم ، أن تكون عازبًا حقًا سوف تمتص وستمتص كثيرًا. ذلك لأن ليس كل شخص سوف يعاملك بالطريقة التي تستحقها تمامًا في أن يعامل وأن عالم المواعدة ليس عادةً ممتعًا جدًا. لذلك سوف تنهض. سيقوم الرجال بالإلغاء عليك ... أحيانًا عدة مرات متتالية (لاف). سوف تتعرض للظلم وتجاهل وستكون أكثر حيرة وإحباطًا وتهالكًا مما كنت في حياتك من قبل. ولكن هل تعلم؟ هذا كل شيء بخير. لأنك بصراحة عليك فقط أن تمتصها وتتدحرج معها. دع هذه الأشياء تحدث ولا تنزعج أو تشعر بأنها خطأك. فقط اقبل أن هذه الأشياء ستحدث لك وأن اللاعبين سيكونون غير ناضجين ، وهذا يقول عنهم أكثر مما يفعل عنك. إذا كانوا غير آمنين أو غير مستعدين حتى الآن ، فهذه هي مشكلتهم ، وليست مشكلتك ، لذلك لا تجعلها كذلك.

2 ابق مفتوحة

أنت لا تعرف ما الذي سيحدث لك العام المقبل أو الشهر المقبل أو غدا أو حتى هذه الليلة. بالتأكيد ، يمكنك التخطيط إلى حد ما ، لكنك تعلم بالفعل أن الأمور تسير دائمًا. يمكنك تخطيط يوم العمل بالكامل ثم يدعو رئيسك للمرضى فجأة ، وعليك أن تضغط على الحصن وهذا يفسد جدول أعمالك المتقن. يمكنك الحصول على خمس خطط اجتماعية في أسبوع واحد ، ثم فجأة يمرض الجميع ويلغي عليك ... وأنت في المنزل في تلك الليالي الخمس. عليك أن تبقى بصراحة مفتوحة لأي شيء سيحدث لك لأنه لا يمكنك سوى التخطيط كثيرًا ويمكن تنظيمك فقط. أنت لا تعرف متى ستقابل صديقك الحميم وليس لديك أي فكرة عن عدد التواريخ التي يجب عليك الاستمرار فيها قبل حدوث ذلك ، لذلك قد تظل كذلك منفتحًا على كل ما يحدث.

1 يضحك

إذا كنت تعتقد أن الناس مخطئون عندما يقولون أن الضحك هو دواء ، فقد حان الوقت لكي تكوني ذكية ، لأن هذا ربما يكون أفضل نصيحة يمكن أن تحصل عليها. في بعض الأحيان ، تكون الأقوال الشائعة مشهورة لسبب ما ، وهذه بالتأكيد واحدة من تلك الأوقات. إنها فكرة جيدة أن تضحك قدر الإمكان. ابحث عن أناس مضحكين وخطط معهم لأنك تريد أن تضحك. شاهد المزيد من المسلسلات الهزلية أكثر من الأعمال الدرامية إذا كنت تشعر بالضعف وتحتاج حقًا إلى العودة إلى وضعها الطبيعي وتشعر بنفسك مرة أخرى. تخلص من أي أصدقاء سمينين وتراجع عن عدد المرات التي تتحدث فيها وترى أفراد الأسرة السامين لأنهم لن يساعدوا في تحقيق أهداف سعادة فتاة واحدة. كلما ضحكت أكثر ، زادت المتعة التي ستحصل عليها كل يوم ، والمزيد من الناس سيرغبون في أن يكونوا من حولك ، لأن الناس سعداء يصنعون أفضل الأصدقاء في العالم. هناك ، هذا أفضل ، أليس كذلك؟ الذي يهتم كونه واحد الآن?!