15 عادات الأزواج الذين هم على وشك الانفصال
الحب ليس كل الزهور والشوكولاتة. تعتمد العلاقة السعيدة والصحية على الاحترام والتواصل والانفتاح والحب ، وهي بالتأكيد تتطلب أن يبذل كلا الطرفين مجهودًا. للأسف ، كثير من الناس لديهم عادات فظيعة في العلاقة قد يكون من الصعب للغاية كسرها. قد تكون بالفعل على دراية ببعض الأخطاء التي ترتكبها. العادات السيئة تجعل كل من الناس غير راضين ، ومع مرور الوقت ، يمكن أن تعاني العلاقة معاناة خطيرة نتيجة لذلك. في بعض الأحيان يستمرون في الحدوث رغم أنهم يسببون لك أو لآلامك العاطفية شريك حياتك. ربما لا يمكنك وضع إصبعك على المشكلة ، لكنك تعلم أن هناك شيئًا ما مفقودًا أو مفقودًا في العلاقة. لقد تغير شيء ما ... والآن لا أحد منكم سعيد كما اعتدت أن تكون. تريد أن تكون محبًا وداعمًا ، لكن المشاكل تستمر. إذا استطعت أن تتصل بهذا ، فقد يعني ذلك أن علاقتك على وشك الانتهاء. هنا 15 عادات للأزواج الذين هم على وشك الانهيار.
15 تحاول تحسين BF الخاص بك
قابلت رجلاً وانجذبت إليه على الفور. لقد أحببت ضحكته وابتسامته ، حتى أنك وجدت أسلوبه العصبي شديد التحبيب. لقد أحببت كيف كان الدافع وراء متابعة أحلامهم ، وكنت تعتقد عمومًا أنهم كانوا مجندين ... حتى بدأت المواعدة بالفعل. أنت الآن تكره الطريقة التي يرتديها هذا الرجل وتحاول باستمرار حمله على شراء ملابس جديدة ، للعثور على بعض الأحلام الجديدة لأنك تعتقد أن أحلامه الحالية مضيعة للوقت ، وتريد تغييره عمومًا. هذا السلوك غير صحي للغاية ، وسيبدأ صديقك في النهاية في الشعور بعدم التقدير وعدم الارتياح. لا يوجد شيء مثل الشخص المثالي ، وبالتأكيد من غير الواقعي توقع أن يغير الناس شخصيتهم وهويتهم لك. إذا كنت غير راض عن الشخص الذي تعود إليه ، فأنت بحاجة إلى إنهاء العلاقة والعثور على شخص آخر (من أجلك وله أيضًا).
14 يتصرف غيور (والقول إنها لأنك تهتم)
أنت تكره فكرة أن تتخلى عن فرنك بلجيكي مع فتاة جذابة وترغب في عدم وجود فتاة لطيفة أبدًا ، مثل فريق كرة السلة أو رفاق المدرسة الثانوية القديمة. إذا كان يقضي بعض الوقت مع شخص جذاب (مثل زميل في العمل) ، فإنك تشعر بالتهديد إلى حد كبير في أسرع وقت ممكن. بدلاً من الإقرار بأنك تشعر بهذه الطريقة بسبب عدم الأمان الخاص بك ، فأنت تتخلص من مشاعرك السلبية وتحاول السيطرة على سلوكياتك. تبدأ في التحقق من نصوصه ورسائل البريد الإلكتروني الخاصة به ، وتوضح أنك تكره تمامًا فكرة قضاء بعض الوقت مع هذه الفتاة الأخرى. هذا السلوك غير الصحي هو السيطرة والتلاعب. بدلاً من الوثوق بشريكك ، تفترض أنك ستخدعك ، مما يدل أيضًا على انعدام الثقة. بمرور الوقت ، لن يؤدي ذلك إلا إلى دفعه بعيدًا وسيبدأ بالتأكيد في إدراك أنك تتحكم وغير آمنة وغير موثوق بها..
13 في انتظاره لبدء المودة
وجدت الأبحاث أن النساء أكثر عرضة للاعتقاد بأنهن بحاجة إلى أن يتعاملن مع شريكهن أولاً عندما يتعلق الأمر بمشاعر المودة ، لكنك لست بحاجة إلى القيام بذلك على الإطلاق. إذا كنت تعتقد ذلك ، فهذا يعني أنك تتوقع أن يبدأ شريكك باستمرار في المودة والحميمية ، وهو بالتأكيد أمر غير عادل. وبمرور الوقت ، سيجعلهم يشعرون بالإهمال وغير المحبوب. هذه العادة يمكن أن تجعلك تشعر بالضيق والضعف ، فقد لا تشعر بالرضا العاطفي. إذا كنت تحب الحضن طوال الوقت ولا يحب شريك حياتك إلا أن تحضن قبل النوم ، فستجد بسرعة أنك لا تتلقى الكثير من المودة كما تريد. لا تنتظر أن يكون شريكك حنونًا ؛ السيطرة وتبين لهم بعض الحب. قد تشعر بالتوتر ، لتبدأ ، ولكنك ستفاجأ بسعادة عندما تلاحظ مدى سرور شريك حياتك.
12 الجدل حول نفس الاشياء 24/7
من السهل جدًا أن يختتم الأزواج في العلاقات طويلة الأمد في نفس الحجج. قد تكون قادرًا على التنبؤ بالضبط كيف سيسقطك صديقك. ربما ستطلب منهم إخراج القمامة أثناء وجودك في العمل ، مع العلم أنه سينسى تمامًا. وأنت تمشي عبر باب شقتك في المساء ، لديك شعور غارق في معدتك والذي يتحول بسرعة إلى الغضب والغضب عندما ترى صندوق القمامة الذي لا يزال يفيض. كسر روتين القتال والشكوى من خلال الجلوس والخروج مع خطة لمكافحة هذه المشكلة. دع شريكك يشرح كيف يشعر ، وتأكد من أنك تستمع فعليًا إلى (وتحترم) استجابتها. ثم يمكنك التوصل إلى حل. ربما ستقوم بإخراج الصناديق ، وسوف يقوم شريكك بعملية الغسيل. ومع ذلك ، كن مستعدًا لتقديم تنازلات إذا قام شريكك بإحضار بعض عاداتك التي تزعجها!
11 إلقاء اللوم عليه لعواطفك
لقد قضيت يومًا طويلًا وعسيرًا في العمل. أهان رئيسك فكرة أنك قضيت أسابيع في العمل ، وكانت حركة المرور فظيعة ، لذا استغرق الأمر ساعتين للوصول إلى المنزل ، وكنت في حالة مزاجية سيئة للغاية. أنت تمشي عبر الباب وتريد من صديقك أن يعطيك عناق ويجعلك تشعر بتحسن. لكنه ليس داعمًا كما تريده. انه في منتصف الطريق من خلال عشاء الطهي ، وإذا توقف ، سوف يحرق الطعام. بالتأكيد ، إنه يشعر بالضيق حيال يومك الصعب ، لكنه قد توقف لتناول مشروب مع أفضل صديق له ولا يمكنه الإفراج بكفالة في اللحظة الأخيرة. إذا غضبت منه لكونك غير داعم وغير حساس ، فأنت غير عادلة وأنانية. أنت تفترض أن شريك حياتك هو المسؤول عن مشاعرك في جميع الأوقات ، ولكن الحقيقة هي أنها بالتأكيد ليست كذلك. ليس من مسؤوليتهم أن تجعلك تشعر بتحسن ، وليس عليهم إعطاء الأولوية لمشاعرك على عواطفهم.
10 الحقد القابضة
عقد ضغائن شائع في العلاقات غير الصحية. تذكر أنه إذا كان صديقك يؤلمك ، فلديك خيار: اغفر له والبقاء معه أو قم بإنهاء العلاقة والمغادرة. الكثير من الناس لا يدركون هذا ويختارون البقاء مع شريكهم دون مسامحتهم بالكامل على أخطائهم السابقة. هذا غير عادل على الشخص الآخر لأنه لا يستطيع تغيير الماضي. أدرك أن الناس يرتكبون أخطاء ، ويجب ألا يعاقبوا إلى ما لا نهاية عن أخطائهم. إذا كنت لا تستطيع أن تغفر لشريكك على سلوكه السابق ، فأنت بحاجة إلى الجلوس واسأل نفسك عما إذا كنت تريد بالفعل أن تكون معه. سوف تستمر علاقتك في التسبب في التوتر والقلق إذا لم تسامحهم ، وسيؤدي ذلك بمرور الوقت إلى الشعور بالاستياء والكراهية وانفصال الفوضى. هذا غير عادل بالنسبة لك أنت وشريكك ، ويمكن أن يترك لكما مشكلات ائتمان طويلة الأجل.
9 يجري ميلودرامي في كل وقت
نحن نعيش داخل رؤوسنا معظم الوقت ، وهذا يعني في بعض الأحيان أنه يمكننا التركيز بشكل كبير على احتياجاتنا ومشاكلنا ومظالمنا. بعض الناس مذنبون باستمرار كونهم مليودراميين عندما لا يكون ذلك ضروريًا ، وهذا يمكن أن يدمر العلاقة بسرعة. ربما نسي صديقك القيام بعملية الغسيل أو أنهم لم يتوجهوا إلى متجر البقالة كما قالوا إنهم سيفعلون ذلك لأنهم وقعوا في قبضتهم على أشياء أخرى. بمجرد أن تكتشف ذلك ، فكرتك الأولى هي نفسك وكيف تم خذلانك. أنت لا تأخذ أي وقت للتفكير في يوم شريك حياتك ، أو لماذا لم يتمكنوا من القيام بذلك ... وتبدأ في رفع صوتك وتكون مليودرامي. هذا يخلق دراما لا لزوم لها في علاقتك ، وهذا يعني أنه سيكون لديك معارك كاملة حول القضايا الصغيرة التي ليست مهمة حقا. هذا يعني أيضًا أن شريكك سوف يفكر أنك غالبًا ما يبالغ في رد فعلك تجاه الأشياء ، لذلك سيتم رفضك عندما تكون منزعجًا بالفعل.
8 قضاء الكثير من الوقت على الهواتف الخاصة بك عندما تكون معا
الرسائل النصية ومراسلة شريك حياتك عندما تكونان منفصلين هي بالتأكيد طريقة رائعة للبقاء على اتصال مع بعضهما البعض ، ولكن إذا كنت تقضي وقتًا أطول في النظر إلى شاشة هاتفك من شريكك عندما تكون معًا ، فقد يكون الانفصال في الأفق. إذا لم تتمكن من الحصول على وجبة أو محادثة أو فيلم مع صديقها الخاص بك دون التحقق من هاتفك ، فهذا يشير إلى أن هناك مشكلة أعمق في العلاقة. ربما تكافح للتواصل مع بعضها البعض ، أو ربما لا تستمتع بشركة بعضكما بنفس القدر الذي اعتدت عليه. اجلس مع شريكك وتحدث عن المشكلة للوصول إلى أسفلها - وابذل مجهودًا مكثفًا لإبقاء هاتفك بعيدًا عن الأنظار عندما تقضي وقتًا جيدًا معًا. التحقق من ذلك جيد ، بالطبع. ولكن إذا كنت تقضي أكثر من 10 دقائق على هاتفك دون التحدث إلى شريك حياتك ، فلن تتوقف عن العمل معًا.
7 محاولة تجنب القتال
يكره بعض الناس حقًا فكرة القتال مع صديقهم حيث يربطون القتال مع نهاية العلاقة. إذا أزعجهم الرجل أو أزعجهم ، فإنهم يعضون لسانهم ولا يقولون أي شيء ، لأنهم يفترضون أن هذا هو الشيء الطبيعي والصحي الذي يجب فعله. هذا السلوك غير صحي على الإطلاق ، ويمكن أن يكون أحد الأسباب الرئيسية لنهاية العلاقات. ليس من المفترض أن تكون العلاقات سعيدة طوال الوقت ، لأنك شخصان مختلفان لديهما أفكار وآراء مختلفة. في بعض الأحيان سوف تصطدم وهذا ما يرام تماما. تعتبر الحجج جزءًا طبيعيًا وطبيعيًا من العلاقات ، ومحاولة عدم الجدال ستسبب لك فقط الألم العاطفي. إذا كان هناك شيء يزعجه شريكك ، فلا تبقي مشاعر الحزن أو الغضب في الداخل. عبر عنهم حتى يعرف شريكك كيف تشعر ، ثم حاول حل المشكلات معًا كفريق واحد.
6 تهديد لإنهاء العلاقة
هذا السلوك المتلاعب والمسيطر أمر شائع للأسف في العلاقات. يحدث ذلك عندما يكون لدى شخص ما مشكلة في تصرفات الشخص الآخر أو سلوكه ، وبدلاً من القول إنه يحاول ابتزاز الشخص الآخر عن طريق التهديد بإنهاء العلاقة. بدلاً من قول "لقد أضرت بمشاعري بالأمس عندما كنت لا تفعل الغسيل" ، يقولون "لا أعرف إذا كان بإمكاني أن أكون على علاقة مع شخص كسول للغاية وأناني". هذا السلوك السام عاطفي ابتزاز ، ويتحول الخلافات الصغيرة في معارك ضخمة. من خلال الإيحاء بأنك ترغب في الانفصال ، فإنك تنشئ فجوة بينك وبين شريكك وتوقع أن يحل شريكك دون أي مساعدة منك. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى إنهاء العلاقة إذا قمت بهذه التهديدات بانتظام. بمرور الوقت ، سيبدأ شريكك في التفكير في أنك لست سعيدًا تمامًا معهم لأنك تتحدث باستمرار عن الانفصال ، لذلك قد ينهي العلاقة لك!
5 تتوقع من الشخص الآخر أن يعرف كيف تشعر
عندما تبدأ في مواعدة شخص ما لأول مرة ، فمن غير المرجح أن تفترض أنك تعرف بالضبط ما تشعر به. لكن الكثير من الناس يفعلون ذلك في علاقات طويلة الأجل. إذا أزعجك شريكك ، فقد تميل إلى منحك العلاج الصامت إلى أن يكتشف ما هو الخطأ معك. بعد كل شيء ، لقد عرفوك لأشهر (أو سنوات) ، لذلك ألا ينبغي أن يكونوا قادرين على اكتشاف مشاعرك؟ الجواب القصير هو لا. أنت وشريكك أشخاص مختلفون يتفاعلون بطرق مختلفة مع نفس الشيء. لا يستطيع BF قراءة عقلك أو التنبؤ بمشاعرك ، لذلك يجب أن تأخذ الوقت الكافي لتوضيح شعورك عند نشوء مشكلة ما. ركز على شرح مشاعرك ، بدلاً من إلقاء اللوم على شريكك ، وحاول التأكد من أن المحادثة لا تزال إيجابية ومحبة. بهذه الطريقة ستشعر بالسعادة والرضا العاطفي بعد المحادثة.
4 حفظ نقاط من كل شيء
أحد أسوأ الأشياء التي يمكنك القيام بها في علاقة طويلة الأمد هو الحفاظ على درجة كل خطأ صغير حدث على الإطلاق. بعض الناس لا يسعهم سوى تتبع الأشياء الصغيرة ("لقد دفعت ثمن آخر طلبتي بيتزا ، لذا حان دورك الآن!") ، وقد يؤدي هذا إلى حدوث دراما وتوتر لا لزوم لهما. إذا طرحت مشكلة حقيقية مع شريكك ، وبدلاً من معالجة أنهم بدأوا يغضبون من شيء حدث قبل عامين ، فلن تتمكن أبدًا من حل أي مشكلة ، فكلا منكما سيشعر بالغضب وسوء المعاملة ، وبمرور الوقت سوف تضيع المزيد والمزيد من الطاقة على تحاول إثبات أن الشخص الآخر هو الشخص الأسوأ ، فإذا ركزت على محاولة إثبات أن شريكك في الخطأ ، فمن المحتمل أنك ستنقطع قريبًا لأن علاقتك تركز على السلبية.
3 العثور على أخطاء مع أسرهم
إنه لمن المنطقي إلى حد كبير أن تفضل التسكع مع صديقها الخاص بك بدلاً من والديه. بعد كل شيء ، واحد هو حب حياتك! ولكن بالطبع ، لا يزال من المهم للغاية بذل جهد مع عائلة شريك حياتك. إنها جزء مهم من حياة شريك حياتك ، وإذا كنت غير راغب في التواصل معهم ، فمن المرجح أن تتعرض للإقصاء عنهم! على الرغم من ذلك ، لا يسع بعض الأشخاص سوى العثور على أخطاء مع عائلة شريكهم. ربما تعتقد أنها تدون أطفالهم أكثر من اللازم ، أو ربما تعتقد أن آرائهم قديمة وغير قديمة. حتى لو كنت تشعر بهذه الطريقة ، فمن المهم عدم الحكم عليهم أو اختيارهم ، لأنك تخلق التوتر والقلق لشريكك. أنت والعائلة جزءان مهمان من حياة شريكك ، وإذا كنت غير راغب في التواصل معه ، فقد تزعج شريكك.
2 أخذ BF الخاص بك لمنح
بعد شهور من التواجد مع نفس الشخص ، قد يكون من السهل البدء في أخذها كأمر مسلم به. في بعض الأحيان ، قد يكون أخذ الرجل الخاص بك أمرًا جيدًا ، لأنه يعني أنك مرتاح لبعضكما وأنك تشعر في النهاية بأنك تستطيع الاعتماد على العلاقة. أنت تعلم أن شريكك سيتعامل معك في الأيام السيئة وكذلك الأيام الجيدة ، وهو أمر لطيف - لكن قد يصبح مشكلة إذا استفدت من حبهم. أنت تفترض أنه سيكون هناك دائمًا من أجلك حتى تتوقف عن بذل جهد معهم. ربما تشاهد الكثير من التليفزيون ولكنك نادراً ما تتحدث مع بعضكما أو نادراً ما تقوم بأشياء خاصة مثل الطبخ لبعضها البعض أو الخروج معًا. تتوقف عن القول من فضلك وشكرا لبعضكما ، ومع مرور الوقت يبدأ شريكك في الشعور بعدم التقدير وعدم الارتياح. وقبل أن تعرف ذلك ، انتهت العلاقة.
1 أي السلوك العدواني السلبي
السلوك العدواني السلبي شائع للغاية في العلاقات غير الصحية ، وعادة ما يحدث إذا كان شخص واحد غير مستعد للتعبير عن مشاعرهم. بدلاً من التعبير عن أفكارهم ورغباتهم ، يحاولون تشجيع الشخص الآخر على اكتشاف ذلك بنفسه. ربما يصدرون تعليقات تافهة سيئة يشعرون أنها لها ما يبررها ، ولكن عندما يحاول الشخص الآخر مناقشة هذه القضية ، يكون الشخص رافضًا أو وقحًا. مع مرور الوقت ، يمكن أن يجعل هذا الشخص يشعر بالارتباك والتعاسة والاستياء. إذا لاحظت ذلك في علاقتك ، فحاول بذل جهد للتعبير عن مشاعرك ورغباتك بشكل علني ، وشجع شريكك على فعل الشيء نفسه. خذ وقتك لتوضيح أن الشخص الآخر غير مسؤول عن مشاعرك ، ولكنك تقدر دعمه. يرغب معظم الناس في جعل شريكهم سعيدًا ، لذلك إذا كنت واضحًا بشأن مشاعرك ، فربما يتم حل أي مشكلات في أسرع وقت ممكن.