15 عادات الشخص المتفائل

هل سبق لك أن واجهت شخصًا متحمسًا وإيجابيًا للغاية وتساءلت عما يجعلهم سعداء جدًا طوال الوقت؟ في أنماط حياتنا المزدحمة ، قد يكون من الصعب إعادة توجيه عقلياتنا إلى التفكير من منظور أكثر تفاؤلاً. ربما حاول المشي في أحذية المتفائلين - عالمهم ليس كل الألوان لأنهم يعملون بجد لإعادة ترتيب التحديات في حياتهم. لدينا جميعًا عادات - جيدة أو سيئة - وحتى بالنسبة لشخص متفائل ، فإنهم أيضًا يواجهون صعوبات.

حقيقة أن الشخص المتفائل يمكنه أن يسقط المطر ويحوله إلى أقواس قزح ، يمكنه أن يأخذ شيئًا مؤلمًا ويجعله جميلًا. كل هذه الألعاب يمكن أن تهز شخصًا ما إلى قلبها - لكن الشخص المتفائل سيحولها إلى الخارج ويجد الإيجابية. خذ تمرينًا على سبيل المثال ، لا تفكر فقط في ممارسة التمارين الرياضية وتناول الطعام بشكل صحيح من أجل الحفاظ على صحتك - فعليك فعل ذلك. إنه نفس الشيء بالنسبة للمتفائل ، عليهم العمل عليه وممارسة كل يوم. وهناك بعض الأيام أكثر صرامة من غيرها. يقول البعض أن التفاؤل واقعي - ربما يرون الأشياء بطريقة مختلفة. قد تكون فضوليًا بشأن ما يجعل المتفائل سعيدًا جدًا. ربما ترغب في معرفة بعض المعارف عن عادات المتفائل - الحظ بالنسبة لك ، إليك 15 عادات للشخص المتفائل ، ألقِ نظرة:

15 التعبير عن الامتنان

الناس المتفائلون يقدرون للغاية بركاتهم ولكن هذا لا يكفي دائمًا - لأن المتفائلين يشعرون بالامتنان الشديد للأشياء الصغيرة في الحياة. يتنفسون في الحياة كما لو كان أنفاسهم الأخيرة - إنهم يشعرون بالامتنان لعائلاتهم ، ويقضون الوقت مع الأصدقاء ، حيواناتهم الأليفة متحمسة للغاية لرؤيتهم. إنهم يستثمرون ويقدرون الأشياء الصغيرة التي تجعلهم يقدرون حتى اللحظات الكبيرة أكثر من ذلك بكثير. يميل الأشخاص المتفائلون إلى العثور على بطانات فضية - يجدون الخير في التحديات والإخفاقات لأنهم يدركون أن هذه اللحظات تكون غالبًا عندما تجد القوة وتمنحك المرونة. يعرف الناس المتفائلون أنهم سيواجهون المصاعب ولكن تلك المصاعب هي التي تساعدهم على التطور ويصبحوا شخصًا أفضل. وبدون هذه العقبات ، لن يكون لديهم سبب للبقاء إيجابياً ، وبالتالي فإن العوائق تساعد الأشخاص المتفائلين على التفاؤل.

14 مهتم في الآخرين

سبب تفاؤل الأشخاص إيجابيًا هو أنهم يستكشفون ما يهتم به الآخرون. ويستغرقون وقتًا طويلاً من يومهم لمعرفة كيف يفعل الجميع. هل سبق لك أن لاحظت أنه عندما تسمع قصة عن شخص مثابر - كيف يكاد يعزز التفاؤل؟ في كثير من الأحيان يفترض الناس أن لا أحد يريد أن يسمع فعلًا ما يجري في حياتهم ، ولا يريد أحد أن يتحدث عن صراعاتهم مثل المشكلات المالية أو العلاقات أو القضايا الصحية. بمجرد أن ينفتح شخص ما ويشارك نضالاته عندما تسمع عن شخص يتعامل مع شيء مشابه ، فإنه يكاد يكون بمثابة انفراج - كما لو كان بإمكانك في النهاية رؤية الجانب المشمس من الأشياء. وإدراك أنك لست وحدك. هذا الإدراك يمكن أن يمنحهم الأمل أيضًا ، كما هو معروف ، الأمل هو أساس التفاؤل. عندما تصبح مهتمًا بصراعات الآخرين ، ستجد طريقة لمساعدة بعضهم البعض خلال هذه الأوقات الصعبة.

13 محاط بأشخاص إيجابيين متفائلين

من الجيد دائمًا أن تحيط نفسك بأشخاص يجلبون طاقة إيجابية إلى حياتك - وهو أساس آخر للتفاؤل. هل لاحظت عندما تتجول حول أشخاص غير آمنين ، تشتكي باستمرار ، ومتشائمون عمومًا - تميل إلى التخلص منك وقد تصبح مستنزفة بعض الشيء. هو مثل المشي على قشر البيض - كما لو كان عليك إخفاء الجانب الإيجابي لمجرد مواكبة لهم. انظر إلى الأمر بهذه الطريقة ، فأنت مجموع الأشخاص الذين يقضون وقتًا معهم - إذا كنت مع أشخاص أكثر إيجابية ، فستصبح أكثر إيجابية. وإذا علقت حول متفائل ، يمكنك بسهولة امتصاص كل طاقاتهم السعيدة وصدقوني - السعادة قوية. كما أعتقد اعتقادا راسخا أن التفاؤل هو مغناطيس السعادة - يسمح للناس أن نرى أن كل شيء يحدث لسبب ما. بالإضافة إلى ذلك ، كلما قضيت وقتًا مع أشخاص إيجابيين ومتفائلين - فهذا يجعلك أكثر. إنها تتيح لك رؤية الأشياء الجيدة في الأشياء بدلاً من التركيز على الأشياء التي لا يمكنك تغييرها.

12 الغفران

يتطلب الأمر شخصًا قويًا أن يكون قادرًا على المسامحة ، ويبدو أن المغفرة هو أصعب شيء بالنسبة لبعض الناس - من السهل التهاون أكثر من المسامحة. محظوظ للأشخاص المتفائلين ، فهم قادرون على التسامح. بينما نعلم جميعًا أن هذا القول أسهل من القيام به ، إلا أن المتفائلين لديهم القدرة على التسامح بسهولة شديدة. تتمثل إحدى الطرق التي يستطيع المتفائل أن يسامح بها بهذه السرعة في التفكير في حقيقة أن الماضي كان في الماضي - يجب أن تتعلم صنع السلام مع كل ما كان عليه الوضع ، وأن تتعلم منه ثم تنتقل حتى لا يفسد أي شيء. الحاضر. لدينا جميعًا أيام يقول فيها الناس أشياء أو يفعلون أشياء يبدو من السهل أن تغضب منهم ، ومن الأسهل إلقاء اللوم عليهم وتصبح المرة - ولكن بمرور الوقت ، تجعل هذه المرارة فقط من الصعب عليك قبول الأشياء. من خلال مسامحة هذا الشخص ، لا يعني ذلك أنك ضعيف ، ولا يعني ذلك أنك يجب أن تكون فجأة أفضل صديق له - كل ما يعنيه حقًا هو أنك صنعت السلام معه. سيسامح الشخص المتفائل الآخرين لأنهم يعلمون أن الأشياء تحدث خارج عن إرادتهم وكل ما يمكنك فعله هو التعلم منه وإيجاد الجانب الأكثر إشراقًا من المأزق. كبشر ، عندما يؤلمنا شخص ما نهتم به ، فإننا نميل إلى التمسك بالغضب - لكن المتفائل يعرف أن هذا النوع من الغضب يؤذيك فقط. من خلال ترك الأمر وقبول ما هو ، وتسامح ذلك الشخص بشكل عام ، يمكنك رؤية الأشياء بطريقة مختلفة وتكون سعيدًا.

11 يبتسمون

هل تعلم أنه من خلال الابتسام يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على رفاهك؟ هذا هو السبب في أن المتفائلين إيجابيون جدًا طوال الوقت ويبتسمون دائمًا عن شيء ما. الحقيقة هي أن الابتسامة يمكن أن تخلق بالفعل بيئة خالية من الهموم تجذب الناس على الفور. بالإضافة إلى كونها سعيدة بالإفراج عن السيروتونين - وهو هرمون يسهم في الشعور بالراحة. تتمتع الابتسامة فعليًا بالكثير من الفوائد الصحية - بالنسبة للمبتدئين ، إذا ابتسمت أكثر ، فيمكن أن تقلل من شدة مستويات التوتر ، بغض النظر عما إذا كنت تشعر بالفعل بالسعادة أم لا في تلك اللحظة ، فقط من خلال إجبار الابتسامة على تقليل التوتر. وهو ما يفسر سبب سعادة الأفراد المتفائلين دائمًا - فهم قادرون على إخفاء أو تخفيف أي إجهاد لأن ابتساماتهم تعمل بسحرهم. يتم الافراج عن الاندورفين زائد عندما تبتسم والذي لا يريد أن يبتسم؟ هل لاحظت أنه عندما يبتسم شخص آخر ، يمكن أن يجعلك تبتسم؟ إن العثور على السعادة في الأشياء الصغيرة هو مفتاح أن تكون متفائلاً - بالسماح للتجعد بأن ينقلب رأسًا على عقب وكسر أدنى منحنى على شفتيك ، مما يجعلك تشعر بشكل أفضل بعشر مرات.

10 أحب حياتهم وكل التحديات

يحب الناس المتفائلون حياتهم - فهم يقبلون أي تحديات يتم إلقاؤهم على طريقهم ويكونون قادرين على تحويل السلبية إلى إيجابية. هل لاحظت من قبل شخصًا متفائلًا جدًا يجعلك سعيدًا جدًا دون عناء؟ إنها تجعل من السهل التنقل في الحياة بابتسامة بسيطة على وجوههم وهي جيدة جدًا في ذلك! شخص متفائل ينضح بالثقة ويحبون بشدة ما يفعلونه. إنهم متحمسون لكل شيء في حياتهم ولا يأخذون أي شيء كأمر مسلم به. إنهم يعلمون أنهم لا يستبعدون من عوائق الحياة غير المخطط لها ، لكن الفرق هو أنهم يواجهون هذه التحديات وجهاً لامتنان لتكون قادرًا على التعلم وتجربة الحياة. الحقيقة هي أن الشخص المتفائل يميل إلى البحث عن جوانب من حياته التي يحبونها. عندما يجدون شيئًا ما يكونون متحمسين جدًا لذلك ، سيتحملون أي مخاطر ضرورية للوصول إلى حيث يريدون أن يكونوا. وحتى عندما تصبح الأمور صعبة حقًا بالنسبة لهم ، فإن الشخص المتفائل سيظل يؤمن بصرف النظر عن طبيعة تلك الحياة الجيدة وغالبًا ما سيستمر في حب حياته بنفس العاطفة الشديدة..

9 ركز على الجانب المشرق

الجميع يتمتع بفنجان كبير من أشعة الشمس - خاصة اللمحات المتفائلة! يعيش الناس المتفائلون حياتهم من خلال النظر إلى عدسة إيجابية - فهم ينظرون إلى الجانب الإيجابي لأي شيء يتم تقديمه لهم. وعندما تمنحهم الحياة الليمون - يصنعون عصير الليمون - عندما تلقي بهم الحياة لحظات سعيدة ، فإنهم يستمتعون بها كما لو أن تلك اللحظات قد لا تعود أبدًا. يحبون النظر إلى الجانب المشرق من الأشياء بدلاً من التركيز على الجانب السلبي. يستمتعون بتعلم أشياء جديدة وإيجاد الخير في جميع التحديات التي يواجهونها. إنه لأمر مدهش كيف تتعلم فقط التركيز على الخير ، وعلى الجانب الأكثر إشراقاً من الحياة ، فإن الأمور ستصبح أفضل بكثير. ستندهش تمامًا من أنك ستفقدك - إذا ركزت فقط على الجانب المشرق سترى ما هو موجود. الناس المتفائلون لا يسمحون بالتنوع والصعوبات لسحق روحهم المعنوية. يرون أشعة الشمس وهي مصنوعة من أشعة الشمس - بغض النظر عما يحدث في الحياة يرون الشمس.

8 منفتحين

الناس المتفائلون منفتحون للغاية - فهم يعرفون أنهم لا يستطيعون التحكم في ما يحدث في حياتهم اليومية ، لكن لكي يكونوا قادرين على تجربة الأشياء ومواجهة التحديات واحتضان عيوبهم وتعلم شيء جديد يعنيهم أكثر من أي شيء آخر. إن الانفتاح على التفكير هو تحدٍ في حد ذاته - لأنه كما ذُكر سابقًا ، من السهل جدًا تحمل الضغائن والبقاء في حالة ذهنية غاضبة. ولكن لتحرير عقلك من أي شيء سلبي ، للرجوع إلى الوراء والنظر إلى الأمور من منظور أكثر إيجابية ، فإنه يسمح لك بالتصالح مع ما لم تعرفه من قبل. ما يجعل الشخص المتفائل فريدًا من نوعه هو قدرته على الانفتاح. الأمر ليس سهلاً ولكنه يستحق ذلك. إنهم يعتنقون المجهول - إذا ظهر شيء غير واثق من أنهم غير متأكدين من أنهم يميلون إلى القفز بشكل أولي بغض النظر عن النتيجة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن أفضل الأشياء لا تأتي من مناطق الراحة - يجب عليك الخروج من الصندوق ، وفتح عقلك - لأن الحياة والناس غالبًا ما يفاجئونك بطرق لم تتخيلها أبدًا.

7 ركز على الإيجابية وتجاهل تلك السلبية

يعيش الناس المتفائلون لوجهة نظر من التفاؤل والإيجابية - لا يسمحون بأي شيء وأي شخص سلبي يدخل حياتهم. ومن المعروف أن تكون متحمسة بلا خجل والأمل. إنهم يعيشون بصدق في فقاعة من الإيجابية والدفء ، ويركزون أفكارهم ومشاعرهم وأفعالهم على كل شيء إيجابي. لقد توصل شخص متفائل إلى أن السلبية والتشاؤم نادراً ما يحققان أي شيء ذي معنى. إذا وضعنا جانباً أي شكوك ، سلبية ، فأنت قادر على التركيز على الجانب الأكثر إشراقًا. ودعنا نكون صادقين هنا ، إن السلبية تضعك عندما تحتاج عادةً إلى الدعم الأكبر - السماح لعقلك بالتركيز على ما هو إيجابي وتجاهل أي شيء سلبي سيساعد حقًا على تقديرك لذاتك. يفترض معظم الناس أن المتفائلين ليس لديهم أي أفكار سلبية ولكن هذا ليس صحيحًا على الإطلاق - لدينا جميعًا شكوكنا. الفرق الأساسي هو أن المتفائل سيجعل من مهمتهم ، عادةً عدم متابعة تلك الأفكار السلبية بنشاط ناهيك عن إطعامهم.

6 التفاؤل أفضل من التشاؤم

نعلم جميعًا أنه من الأفضل أن يكون المرء متفائلاً أكثر من التشاؤم - لكن هناك بعض الأشخاص في العالم يستمتعون بالنظر إلى الجانب السلبي للأشياء - غالبًا ما يعتقدون أنهم الأشخاص الواقعيين وليسوا المتفائلين. لكن الشخص المتشائم يؤدي فقط إلى سقوط كل من حولهم ، ويبدأ الناس عاجلاً أو آجلاً في تجنبهم. وهذا هو السبب في أن التفاؤل أفضل بكثير! قال الدالاي لاما ذات مرة: "اختر أن تكون متفائلاً ، إنه شعور أفضل" ولم أوافق على المزيد. من الحكمة أن اختيار التفاؤل سيجعلك تشعر بالتحسن بشكل عام. يدرك الشخص المتفائل أن الشعور بالرضا هو جزء لا يتجزأ من النجاح - يجب أن يكون لديك عقل متفتح وموقف إيجابي إذا كنت ترغب في الوصول إلى أي مكان في الحياة. إذا كنت تريد أن تعيش حياة مرضية مليئة بالازدهار والسعادة - المفتاح هو أن تظل متفائلاً.

5 تعلم أن نقدر ما لديهم

يجب أن تعلم أن نقدر ما لك يملك لأن الوقت يمكن أن يجبرك غالبًا على تقدير ما أنت كان. هذا صحيح بالنسبة للكثير من المتفائلين ، لا يهم مدى نجاحك أو مدى ثرائك - حيث أن كل ما يمكن أن يؤخذ في ثانية واحدة. يمكنك أن تكون ناجحًا وغنيًا ، ولكن لن يؤدي أي منها إلى تحقيق حياة مرضية إذا لم تتعلم كيف تستمتع بما لديك بالفعل. ومن المؤسف للغاية أن المجتمع يمجد المزيد من الحيازة المادية كمؤشر واضح على ما يسمى بالحياة المنجزة. هل نسمي هذا المطحن الممتع مجرد شيء سمح للكثير من الناس بالتضحية بأنفسهم وعلاقاتهم والسعادة العامة للحظة الحالية من أجل شيء غالبًا ما يكون مجرد لحظة عابرة؟ إنهم لا يهتمون بما لديهم ، لكنهم لا يهتمون إلا بما لديهم في تلك اللحظة ولا يدركون العواقب التي يمكن أن تؤخذ منهم جميعًا اليوم ، غدًا ، الأسبوع المقبل. ولكن نادراً ما يربط المتفائل ، إن لم يكن على الإطلاق ، ما لديهم مع من هم ، وغالبًا ما يختارون التفكير في أنفسهم.

4 التصرف المشمس الذي لا يمكن إزعاجه

قال أنتوني دانجيلو ذات مرة: "أينما ذهبت ، بغض النظر عن الطقس ، أحضر دائمًا أشعة الشمس الخاصة بك." هذا ما يفعله الناس المتفائلون - يجلبون أشعة الشمس أينما ذهبوا. يقوم المتفائلون بذلك لأنهم يعرفون جيدًا أنهم إذا كانوا ينتظرون أشعة الشمس من الآخرين ، فنادراً ما يجدونها. الحقيقة هي أنه من المحتمل أن تجد أشعة الشمس في أي مكان - ربما ليس حرفيًا ولكن رمزي. يمكنك إنشاء أشعة الشمس الخاصة بك - طالما بقيت في عقلية إيجابية. وبصراحة ، يدرك الشخص المتفائل أن لديه خيارًا في حساب ما إذا كان يجب أن يبقى متجذرًا بحزم في تصرفاته أو أن يتحملها مشاعر الأشخاص الآخرين (المتشائمون الذين يتكلمون). المتفائل ذو عيون واسعة ويحمله دائمًا من حوله مشمس التصرف. إنهم يعرفون أنه بغض النظر عما يحدث في الحياة ، لا شيء يمكن أن يزعج هذا الشعور. والحقيقة هي عندما سمح المتفائل لأنفسهم في الماضي بأن ينتهي بهم المطاف بنتائج غير مواتية وهذا هو السبب في اختيارهم لإنشاء مناخهم الخاص أينما ذهبوا.

3 إيمان في أنفسهم

يصنع الشخص المتفائل عادة من الاعتقاد في نفسه حتى عندما يبدو كما لو أنه لا أحد يفعل ذلك. هذا سبب آخر للاعتقاد بأنهم بشر فريدون ورائعون. لديهم القدرة على الإيمان في الحالات الأكثر احتمالا. المتفائلون ليسوا بأي حال من الأحوال خالية من الشكوك والمخاوف ولكنهم يجعلون هدفهم هو عدم السماح لهذه المخاوف بتحديد من هم وحياتهم. يدرك المتفائل على المستوى الحشوي أنه يجب عليهم الوثوق بأحكامهم الخاصة وتعزيز إيمانهم بأنفسهم - وهي طريقة أكثر تحقيقًا للعيش في حياتهم. قوة الاعتقاد بنفسك تتعمق أكثر من مجرد إخبار نفسك بأن "كل شيء سيكون على ما يرام". يميل الأشخاص المتفائلون إلى التأمل ، ولديهم طقوس وممارسات وعادات تزيد من إيمانهم بالذات بدلاً من تقليصه. الشخص المتفائل لا يحتاج إلى قبول الآخرين ، ولا يحتاج الآخرين إلى الإيمان بهم عندما يعلمون أنهم قادرون على الإيمان بأنفسهم.

2 أقل تشتكي من اتخاذ مزيد من الإجراءات لإصلاح الأشياء

هناك مثل هندي يقول: "لم يكن لدي حذاء وشكت حتى التقيت برجل لا قدم له". هذا وحده يثبت أنه بدلاً من الشكوى يجب أن تنظر في إصلاح الأشياء. بعض الأشياء التي لا يمكنك إصلاحها ولكن حاول أن تنظر إليها من منظور مختلف. ربما هناك ثلاثة أشياء في حياتك ترغب في تغييرها - ربما هي عملك أو علاقتك أو وضعك المعيشي ، واسأل نفسك الآن عن الأولوية القصوى ، ما الذي يمكنك تغييره أولاً؟ هو مثل وضع إيجابيات وسلبيات قائمة - الناس المتفائلون لا يتجاهلون التحديات التي يواجهونها وجها لوجه. يقومون بإعداد قوائم بالأشياء التي يمكنهم إصلاحها وتحسينها من هناك. بدلاً من الشكوى من الأشياء التي لديك ولا تملكها - اعثر على طريقة ليس فقط لتقدير ما لديك ولكن أيضًا لتغيير الأشياء التي تعرف أنها تستطيع. الأشخاص المتفائلون للغاية لا يضيعون وقتهم أو طاقتهم في الشكوى المعتادة. بدلاً من ذلك ، سيجد الشخص المتفائل طريقة لتحقيق أفضل استفادة من كل موقف يواجهونه.

1 احتضان قصتهم الحقيقية

تذكر كيف يكون الأشخاص المتفائلون فريدين - الحقيقة هي أن الجميع فريد من نوعه بطريقتهم الخاصة. يتبنى الشخص المتفائل قصته الحقيقية - ويقدر آرائه ويعمل بما يكفي لقبول ما هو مهم. لأنهم ينضحون التفاؤل ويأملون أن يكونوا أنفسهم أصليين. يتردد شخص متفائل مع فكرة أن قصته مهمة للغاية ، فريدة من نوعها ، لدرجة أنها تميل إلى امتلاك إطار عقلي إيجابي لإخبارها بفاعلية والعيش بها. لا يسمحون لأي شيء سلبي بالاستيلاء على من هم. يعتقد الناس المتفائلون أن قصتهم فريدة ومختلفة لدرجة أنهم لا يشعرون أنها تستحق المقارنة. سوف يشك المتشائم في حياتهم وقصصهم في حين أن المتفائل سوف ينظر إلى الأشياء في ضوء أكثر إشراقًا - فهم يرون الفرص وغالبًا ما يستمتعون بكتابة قصصهم الخاصة. وانظر إلى الأمر بهذه الطريقة - سنة واحدة تساوي 365 فرصة - يتمتع المتفائل بالاستفادة من كل هذه الفرص.