13 طرق لعدم الاهتمام بما يفكر فيه الناس بك
سواء أكنت شخصًا واثقًا أم لا ، فقد يكون من الصعب ألا تكون واعيًا في بعض الأحيان. تريد موافقة رئيسك حتى تتمكن أخيرًا من تعطيل هذا الترويج الذي تتطلع إليه على مر العصور. تريد هذا الرجل اللطيف الذي تقصده في أول موعد لتقع فيه في الحب وتقترح الزواج على الفور (حسنًا ، ليس حقًا ، لكن سيكون ذلك رائعًا). تحاول بذل قصارى جهدك لتعيش حياتك وتفعل ما تريد دون التفكير في طريقة تفكير الآخرين فيك ، ولكن هذا كثيرًا ما يكون أسهل من فعله. هناك العديد من الطرق للحصول على تدني احترام الذات في هذه الأيام وللأسف ، على الرغم من أننا جميعًا نحب وسائطنا الاجتماعية ومدمنين بشكل يائس ، إلا أن كل وقت الشاشة هذا يمكن أن يجعلنا نقارن أنفسنا بالآخرين بطرق غير عادلة تمامًا. لكن لا يجب أن يكون بهذه الطريقة. فيما يلي 13 طريقة لعدم الاهتمام بما يفكر فيه الناس بك. ستكون صعبة ولكن يمكنك القيام بذلك.
13 التركيز على عملك
حسنًا ، يبدو هذا واضحًا تمامًا ، لكنه يمكن أن يكون تذكيرًا جيدًا. ستكون هناك أيام عندما تدخل إلى المكتب وتشعر بأن الناس يهمسون بشأنك وستعتقد أنك عدت إلى كافيتريا المدرسة الثانوية. أو ربما بدأت للتو أزعجًا جديدًا ولا تعرف أحداً ، لذا فقد تركت دون أن يأكل أحد غداءًا - الأمر الذي يحث الآخرين 7عشر الفلاش باك الصف. ربما تقلق من أجل لا شيء لأنه بغض النظر عن ما قد تشعر به في بعض الأيام ، فإن الأشخاص ليسوا في الحقيقة من يذهبون إليك. لذلك التركيز على عملك. انجز الأشياء التي تحتاجها اليوم وحاول أن تستمتع بنفسك قدر الإمكان. عندما تتذكر ما هو مهم حقًا ، فلن تهتم إذا حكم الناس عليك.
12 تذكر أن الناس ممتصون ذاتيا
هل تعتقد أن أفضل صديق لك هو عبوس في لون شعرك الجديد ، معتقدًا أنه لا ينبغي أن تتحول من البني إلى الأشقر؟ خمين ما؟ انها ربما لا تهتم حقا كل ذلك بكثير. الناس ممتصون ذاتيًا ، ولكل شخص مشاكله الخاصة التي يقضون وقتهم في التفكير فيها. إنهم لا يركزون عليك كما تعتقد أنها كذلك. حتى تأخذ نفسا عميقا ، تهدأ والتركيز على حياتك الخاصة. حتى إذا قام شخص ما بتعليقك تجاهك ، يمكنك المراهنة على نسيانه بمجرد قيام شخص ما بتغيير الموضوع.
11 متابعة شغفك
عندما تأخذ الوقت الكافي لتعقب ما تريد ، فلن تهتم بما يقوله أو يفكر فيه الناس لأنك ستكون سعيدًا ومتحمسًا للغاية. أنت تستحق بالتأكيد أن تتبع أعظم أحلامك - أعظم ما تحلم به ، هذا ما تريده. فما تنتظرون؟ اليوم هو بالتأكيد اليوم لتغيير حياتك إلى الأبد. قم بإدارة سباق الماراثون ، واكتب تلك الرواية ، وابدأ تلك المدونة ، واستقال من وظيفتك وابدأ مشروعك التجاري. أنت فقط تحجم عن نفسك. ستزداد ثقتك بنفسك لأنك لن تصدق بمجرد أن تفعل ما تحب.
10 مواعيد موعد الغداء
أو مواعيد العشاء ، أو تواريخ المشروبات - لا يهم ، الشيء المهم هو أن تتسكع مع أصدقائك بشكل منتظم. يفهمك أصدقاؤك حقًا ، فهم موجودون دائمًا لتقديم يد العون وهؤلاء الأشخاص الذين يمكنك الاتصال بهم في منتصف الليل إذا حدث شيء فظيع. سوف تكون تلقائيًا في مزاج جيد عند رؤية أفضل أصدقائك وعندما تكون في مزاج جيد ، لا تتساءل عن رأي الناس. أنت فقط تعيش حياتك وتستمتع.
9 قص الناس السلبيين
قد تعتقد أنه لا يهم حقًا ما إذا كان الأشخاص في حياتك سلبيين أم إيجابيين ، لكنه في الحقيقة أمر بالغ الأهمية حقًا لكيفية شعورك حيال نفسك. الناس السلبية هي مجرد سخيفة ، هذه الفترة. إنهم يسحبونك إلى الأسفل ويحاولون إشراكك في مشاكلهم ، لكن لا يمكن لأحد أن يقلبهم رأسًا على عقب. إذا كنت تقضي وقتًا مع الأصدقاء المزعومين الذين ينتمون حقًا إلى فئة العدو ، فإن ثقتك ستنخفض بسرعة فائقة ولن تكون أقل وعياً بنفسك على الإطلاق. لذا أحط نفسك بأشخاص مدهشين وسعداء وإيجابيين وسيؤثر تفاؤلكم أيضًا.
8 العمل خارج
ولكن في الواقع العمل بها. لا تخربش فقط "اذهب إلى صالة الألعاب الرياضية" في جدول أعمالك ، ثم ، عفوًا ، يمكنك الاستراحة مع Netflix وكأس من النبيذ بدلاً من ذلك. التمارين الرياضية تعزز حقًا ثقتك - هذا صحيح تمامًا. عندما تبدأ في التركيز على ما يمكن أن يفعله جسمك من أجلك - مثل الجري لمسافة ميل أو الرقص في فصل تمارين القلب لمدة ساعة كاملة - ستحب جسمك أكثر من ذلك بكثير. وعندما تشعر بالرضا عن نفسك ، تزداد ثقتك بنفسك ، وهذا يعني أنك لا تهتم بما يقوله أو يفكر فيه أي شخص آخر. يمكن للخبراء دعم ذلك: يقولون إن التمرين يساعد في تجنب الاكتئاب والقلق ويضعك في مزاج جيد.
7 احصل على سوبر مشغول
ربما تكون حياتك مجنونة بما يكفي بالفعل بحيث لا تضطر إلى بذل جهد جاد لجعل جدولك أكثر حزماً ، لكن من الجيد أن تظل مشغولاً. ليس مشغولاً لدرجة أنك لا تملك لحظة للتنفس أو حتى التفكير ، بالطبع ، ولكن ليس هناك ما هو أسوأ من الملل. عندما تشعر بالوعي أكثر حول شيء ما - ربما تكون على وشك أن تنشر مشروعًا كبيرًا لرئيسك أو تتجه إلى التاريخ الأول - من الجيد أن يكون لديك أشياء يجب التركيز عليها حتى اللحظة الكبيرة. يصل أخيرا. كل شيء عن الهاء.
6 ضع نفسك في حذاء آخر
قد يبدو هذا جبنيًا تمامًا لكنه يعمل بالفعل. إذا كنت تعتقد أن رئيسك في العمل أو زميلك في العمل أو حتى صديقك يحكم عليك أو تفكر في أنك ارتكبت خطأً ، ضع نفسك في مكانه. التفكير في موقف من منظور شخص آخر هو ممارسة مفيدة للغاية. ستدرك أن كل شخص لديه أغراضه الخاصة - عادة ما يوجه الكثير من الأشياء في وقت واحد ، كما يحدث عادةً في الحياة - وأنهم لا يهتمون حقًا بما تفعله أو تقوله بقدر ما تفعل. نحن جميعًا قلقون جدًا بشأن الأشياء غير المهمة على الإطلاق.
5 اسأل نفسك أسئلة صعبة
إذا كنت تشعر حقًا بالقلق تجاه نفسك ، فاطرح عليك بعض الأسئلة الصعبة. هل هناك أي سبب يحكم عليك الآن؟ هل هناك أي شيء يمكنك القيام به بشكل مختلف؟ يمكنك العمل بجدية أكبر؟ تعال إلى المكتب قبل ساعة أو البقاء بعد ساعة؟ هل سيكون هناك أي ميزة على الإطلاق لأي نقد يمكن أن تحصل عليه؟ بمجرد أن تتمكن من الإجابة على هذه الأسئلة ، من المحتمل أن تشعر بمزيد من الهدوء ولديك موقف "من يهتم؟" لأنك ستدرك أنك تفعل كل ما تستطيع. تذكر: يمكنك فقط بذل قصارى جهدك. أخبرتك أمك ذلك ، أليس كذلك؟ حسنًا ، عادة ما تكون الأمهات محط اهتمام حول هذا النوع من الأشياء.
4 انظر في المرآة
يتجنب بعض الأشخاص المرآة عادة إلا عند تنظيف شعرهم بالفرشاة ووضع المكياج في الصباح. يعتقدون أنه من دون جدوى أو غريب قضاء بعض الوقت في النظر إلى أنفسهم. ولكن بمجرد أن ترى نفسك في عيون المرآة ، وتعود على التفكير (وحتى تحبها) ، فإنك ستشعر بثقة أكبر. تحتاج إلى الوصول إلى مكان تشعر فيه بالراحة مع هويتك وكيف تبدو ولن تغير شيئًا واحدًا. بمجرد أن تتمكن من الصعود إلى هذا الموقف الإيجابي الفائق ، ستكون السماء هي الحد الأقصى عندما يتعلق الأمر بما يمكنك تحقيقه.
3 اضحك أكثر
الضحك جميل ، جيد ومضحك ، أن يكون لعبة الكلمات سيئة: كلما ضحكت أكثر ، شعرت بشكل أفضل ، وأرجح أنك تتعامل مع مواقف ذات نظرة متفائلة. هذا هو حقا مفتاح عدم الاهتمام بما يفكر فيه أي شخص عنك. عندما تكون في موقف شديد التوتر ، فكسر الجليد بنكتة ، حتى لو لم تكن الأفضل في العالم. سيشعر الشخص أو الأشخاص الآخرون بسعادة غامرة لأنك تضيء المزاج وستكون أكثر من راغبة في الضحك. سيكون أي شيء أكثر سلاسة إذا كان بإمكانك الضحك ، سواء كان موعدًا أو اجتماع عمل.
2 الاختلاط أكثر
إذا كنت تقضي كل وقتك في المكتب ثم في شقتك ، فسوف تحصل على شبق بسرعة كبيرة وقضاء الكثير من الوقت بنفسك قد تجعلك أكثر وعيا بنفسك. إذا تمكنت من تحديد نقطة للتواصل الاجتماعي في كثير من الأحيان ومقابلة أشخاص جدد ، فسوف تصبح أكثر ثقة. كلما زاد عدد الأشخاص الذين يمكنك التحدث إليهم ، حتى لو كان مجرد حديث بسيط ، فكلما كان شعورك تجاه نفسك أفضل. ستكون فخوراً للغاية بحيث يمكنك القيام بأصعب شيء في العالم: المشي مع شخص غريب والدردشة. اذهب أنت.
1 اترك منطقة الراحة الخاصة بك
انطلق وداعًا إلى منطقة راحتك وافعل شيئًا من شأنه أن يكون طبيعيًا تمامًا تمامًا عنك. حاول أن تأخذ درسًا محسوسًا أو تفعل كوميديا قائمة بذاتها أو أي شيء لن تفعله أبدًا. ستكون بالتأكيد أكثر نجاحًا مما تعتقد ، وستفاجأ وسعادة غامرة بحيث يرتفع احترامك لذاتك. بالإضافة إلى أنه سيكون لديك الكثير من القصص لمشاركتها مع أي شخص تقابله من الآن فصاعدًا. سوف ينظر إليك الناس على أنك امرأة رائعة وثقة ومتحمسة ترغب في تجربة أي شيء جديد حرفيًا. وهذا سوف يساعد على شعورك تجاه نفسك أيضًا.