13 طرق للبقاء ساني عند العمل من المنزل
في الأيام الخوالي ، ذهبت إلى الكلية وتخرجت وحصلت على وظيفة بدوام كامل ربما بقيت فيها حتى الموت أو التقاعد (أيهما جاء أولاً). اليوم ، لا يمكن أن تكون الأمور مختلفة. المزيد من خريجي الجامعات من أي وقت مضى يختارون مسارات وظيفية غير تقليدية و freelancing هو واحد منهم. على ما يبدو ، أصبح العمل الحر هو الاتجاه الرئيسي في السنوات الأخيرة. من المؤكد أن العمل من المنزل له امتيازات - يمكنك تحديد جدولك الزمني ، والتوصل إلى أول شيء إذا كنت ترغب في ذلك ، وتكون مسؤولاً عن مصير حياتك المهنية ، واختيار العملاء الذين تتعامل معهم. ولكن ، بالطبع ، هناك جوانب سلبية في أي شيء في الحياة ، وهناك بعض الأشياء التي تمتص بصراحة أسلوب الحياة المستقل. نحن نتحدث عن عدم وجود أحد للتحدث معه ، وعدم الأمان المالي ، وحقيقة أنك قد تدفع نفسك إلى الجنون بعض الشيء. فيما يلي 13 طريقة للبقاء عاقلًا عند العمل من المنزل.
13 انفجار موسيقى
عندما تعمل بمفردك من المنزل ، لا يمكنك العمل في صمت أو ستجن جنونًا. من أجل الحفاظ على سلامة عقلك ، فإن الموسيقى الصاخبة (ولكن ليس بصوت عالٍ للغاية أو أن جيرانك هم على الأرجح المكسرات). جرّب أغاني البوب الممتعة مثل ألبوم Taylor Swift أو Hilary Duff. الخيار لك تمامًا والأفضل هو أنه يمكنك الاستماع إلى ما تريد دون إزعاج زملاء العمل في تكسير النكات عن ذوقك في الموسيقى. ترى ، أنت تعرف أن هذا الشيء المستقل كله كان فكرة جيدة.
12 الجدول الزمني الاجتماعي
بالتأكيد ، أنت تحدق في الكمبيوتر الخاص بك يومًا بعد يوم ، ولا يوجد لديك زملاء عمل يتكلمون معك (ما لم تكن قد حصلت على قطة أو كلب رائعتين قاما بالتحديق عليك عندما يرغبون في التغذية). من المهم للغاية بالنسبة لأصحاب العمل الحر جعله من الأولويات الخروج إلى العالم ورؤية الآخرين. شاهد فيلمًا رائعًا مع أفضل صديق لك في مساء يوم الاثنين ، وطهي العشاء مع عائلتك يوم الأربعاء ، وجرب ذلك المطعم المكسيكي الجديد في المدينة مع صديقك ليلة الجمعة. العمل وعدم اللعب يجعلك مملًا جدًا ، كما يقولون.
11 اصنع روتينًا واقعيًا
يمكنك إنشاء جدولك الخاص وهذا شعور قوي للغاية. فقط تأكد من أن روتينك واقعي تمامًا من حيث الطريقة التي تعمل بها بشكل أفضل. وصل بعض الأشخاص إلى الأرض وهم يركضون في الساعة التاسعة صباحًا أو حتى الثامنة صباحًا والبعض الآخر ليسوا صباحًا على الإطلاق. ربما تريد أن تبدأ العمل ظهرا كل يوم وتعمل بشكل جيد حتى ساعات المساء المتأخرة. الأمر كله متروك لكم وبما أنك المسؤول ، طالما أنك تقوم بعمل منتظم لعملائك وأنهم سعداء بما ينتجونه ، يمكنك حقًا وضع قواعدك الخاصة.
10 قم بتشغيل المهمات الخاصة بك
أسوأ جزء عن العمل الحر؟ تشعر في بعض الأحيان بالذنب لاتخاذك أي استراحات على الإطلاق ، بالطبع ، إذا كنت تعمل لدى شركة فلن تتمكن من الاستيقاظ وترك مكتبك في أي وقت تشعر فيه بذلك. لكن الشعور بأنك عالق في المنزل ولا يُسمح لك بالقيام بأي شيء ليس بالأمر الرائع حقًا. خمين ما؟ أنت رب العمل وإذا كنت تريد تشغيل مهمة مرة واحدة في اليوم ، فيمكنك ذلك تمامًا. يمكنك بالتأكيد أن تأخذ عشرين دقيقة من شاشة الكمبيوتر لتشغيل بعض المهمات. إنها لفكرة جيدة أن تسمح لنفسك بعمل غير عملي كل يوم ، سواء كان ذلك تمرينًا أو تسوق بقالة.
9 عرق (الكثير)
كثير من الناس الذين يعملون من المنزل يكسرون العرق في الصباح مباشرة عندما يستيقظون أو يتوجهون إلى فصل الصباح في صالة الألعاب الرياضية القريبة أو استوديو اليوغا. إنها فكرة رائعة أن تستغرق ساعة وممارسة التمارين حتى تتمكن من التركيز على عبء العمل عند العودة إلى المنزل. لما لا؟ الاستفادة من الحرية التي لديك. يمكنك تعويض الوقت الذي فقدته بالعمل خلال الغداء أو العمل حتى الساعة 6 مساءً. بدلا من الساعة النموذجية 5. من الجيد الخروج من المنزل مرة واحدة على الأقل ، والأفضل إذا كان ذلك في الصباح.
8 خذ أيام العطلة
يلتزم بعض المستقلين بجدول زمني تقليدي من الاثنين إلى الجمعة ، من الساعة 9 إلى 5. آخرون يعملون في عطلات نهاية الأسبوع أيضا. من المهم قضاء بعض الوقت في العمل. ربما كنت ترغب فقط في إجازة يوم الأحد لأنك تحب مهنتك كثيرًا (تذهب إليك!) أو ربما تريد أن تقضي يوم الجمعة / السبت في عطلة نهاية الأسبوع وتذهب إلى العمل يوم الأحد. كل شيء جيد ويعود الأمر إليك تمامًا (طالما أن عملاؤك لا ينتظرون العمل يوم الجمعة وأنت لا تقدمونه بالطبع). أنت بالتأكيد بحاجة إلى يوم واحد على الأقل في الأسبوع لمشاهدة التلفزيون والاسترخاء وإلا ستصبح مجنونًا.
7 تناول وجبات الطعام والوجبات الخفيفة
لست مضطرًا للعيش على البيتزا ، والحلوى ، ورقائق البطاطس ، وحمية الصودا لمجرد أنك تعمل من المنزل. تحتاج إلى إطعام جسمك بشكل صحيح حتى يعمل عقلك بشكل صحيح أيضًا. تقدم وتمتع بثلاث وجبات في اليوم بالإضافة إلى وجبتين خفيفتين وركز على الأطعمة الصحية الكاملة مثل الأفوكادو وزبدة الجوز والبروتين الهزيل والكربوهيدرات مثل خبز الشوفان أو الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات. سوف تشعر بتحسن كبير إذا كنت تعتني بنفسك. لا تنسى أن ترطيب - شرب الماء بشكل منتظم لا يقل أهمية عن ما تأكله.
6 ارتداء ملابس حقيقية
هناك هذه الأسطورة الغريبة عن المستقلين الذين تعملين معهم في PJ طوال الوقت ، ولا تستحم أبدًا ، وعادة ما تكون جسيمة. لا فكرة لماذا هذا هو الحال. ولكن الشيء هو أنه حتى لو كان الأمر رائعًا للغاية للحصول على كسول فائق وارتداء بيجاما منقوشة مريحة كل يوم ، فهذا سوف يفسد عقلك. لن تكون في "وضع العمل" ولن تكون مثمرًا. ولكن لا يزال بإمكانك أن تكون مريحًا تمامًا ، ما عليك سوى ارتداء اللباس الداخلي - إنها تعد حقًا سروالًا (فقط قم بتغطية هذا الشيء بالطبع).
5 النزول بعقب الخاص بك
التحدث عن الهتافات ... قد يكون من السهل للغاية أن تظل ملتصقًا بمكتبك عندما تعمل في مكتب بدوام كامل ولا يختفي ذلك عندما تصبح شقتك مكتبك. يمكنك بسهولة أن تصبح مدمنًا على العمل وتشعر بأنك لا تحتاج أبدًا إلى أخذ فترات راحة ، وبالطبع فإن تويتر يتصل دائمًا باسمك. لكن من المهم النزول من المؤخر في بعض الأحيان وحتى مجرد التجول حول شقتك لبضع دقائق. الجلوس كثيرًا ليس جيدًا لأحد.
4 اترك الوقت للمتعة
خذ استراحة عند الظهر لمشاهدة حلقة واحدة من المسرحية الهزلية المفضلة ، التي تهيئ لك وصفة صحية جديدة لتناول طعام الغداء ، متجهة إلى فصل الرقص بعد الظهر - هذه كلها أشياء يمكن تحقيقها تمامًا عند العمل من المنزل. لست مضطرًا لأن تشعر بالذنب لمحاولتك الاستمتاع ببعض المرح في يومك. بعد كل شيء ، كنت تعمل بجد وأنت تستحق ذلك بالتأكيد. تذكر أن الأشخاص الذين يعملون في المكاتب عادة ما يكون لديهم حياة اجتماعية مدمجة ، وفي بعض الأحيان يكون هناك وجبات غداء أو حفلات عيد ميلاد أو احتفالات أعياد ميلاد أو أيام نشاط لجميع الموظفين. أنت في عداد المفقودين على هذه الأشياء لذلك تأكد من أن لديك متعة خاصة بك.
3 حدد الأهداف
يمكن أن يكون Freelancing توازنًا صعبًا بين العمل الذي يتعين عليك القيام به والأحلام التي تريد متابعتها. لكن من الممكن تمامًا تحديد الأهداف والوصول إليها ، حتى أثناء تفعيل قائمة المهام اليومية. اكتشف أين تريد أن تكون ستة أشهر من الآن ، بعد عام من الآن ، وحتى من ثلاث إلى خمس سنوات من الآن ، واكتب بعض الأهداف. قم بتقسيمها إلى أهداف فرعية صغيرة وستكون في طريقك لتحقيق النجاح المهني لأحلامك.
2 لا تنسى الاجازات
بالتأكيد ، أنت الشخص الذي يمنح نفسك وقتًا لقضاء الإجازة وليس لديك "رئيس" نموذجي يتعين عليك التسول فيه. الشيء الواضح هو أنك ربما ستحتاج إلى العمل في رحلاتك إذا كنت لا تريد أن تخسر أي دخل محتمل. ولكن على الجانب المشرق ، يمكنك السفر في أي وقت تشاء طالما كنت لا تزال تتمتع باتصال لاسلكي موثوق به ويمكنك الاتصال بعملائك. إن قضاء بعض الوقت في الابتعاد أمر بالغ الأهمية لصحتك العقلية ، لذلك لا تنس أن تفعل ذلك لمجرد أنك لست في مكتب.
1 تذكر لماذا كنت تفعل هذا
العمل هو ، بعد كل شيء ، وما إذا كنت تعمل لحسابك الخاص أو تتوجه إلى مكتب بدوام كامل لا يغير ذلك. عليك أن تعطي كل ما تبذلونه من مهنتك وتضع عملك إذا كنت ترغب في جني الفوائد. عندما تصبح الأمور مرهقة للغاية (وهذا سيحدث ، آسف) ، من الأفضل أن تتذكر سبب قيامك بذلك في المقام الأول. ربما تكره الشعور بالوقوع في بيئة مكتبية حتى تسمح لك شقتك بأن تشعر بحرية أكبر. ربما ترغب في التوجه إلى المقهى بعد الظهر لتغيير المشهد. ربما كنت كاتبة مستقلة والكتابة هي كل ما كنت تحلم به من أي وقت مضى ، لذلك كنت تطعم روحك كل يوم. هذا سوف يساعد في الأيام الصعبة.
