13 الأطعمة التي تحصل على الرطب
ربما سمعت عن بعض الرغبة الجنسية الأكثر شيوعًا التي تعزز الأطعمة هناك ، مثل المحار والشوكولاته. هناك بعض الأبحاث الجيدة وراء هذه الأطعمة وصلتها بمحرك الأقراص الخاص بك ، ولكن الحقيقة هي أن هناك الكثير من الأطعمة والجذور والتوابل التي يعتقد أنها تزيد من الصحة الجنسية - وقد تكون هذه أكثر فعالية من الأكثر شيوعًا خيارات. هناك الكثير من الأسباب التي تجعلك تشعر بالغمس في الرغبة الجنسية من وقت لآخر - سواء كان ذلك بسبب الإجهاد أو الإرهاق أو الاختلالات الهرمونية أو حتى فقدان بعض المكونات الرئيسية في نظامك الغذائي. فيما يلي 13 أطعمة لذيذة ومريحة يمكن أن تعيد جسدك إلى سرعة عمله بانتظام.
13 فلفل حار
يجلب الفلفل الحار الحرارة إلى الجسم ويسرع معدل ضربات القلب والتمثيل الغذائي ويحفز الإندورفين. يمكن لارتفاع معدل ضربات القلب إرسال ضخ الدم إلى جميع الأماكن التي تحتاج إليها لتجربة جنسية ممتعة. هذا يمكن أن يجعل كلا الجنسين أكثر اهتماما بالحصول على بين الأوراق لتبدأ ، وكذلك إضافة بعض الجاذبية إلى تلك التشطيبات الكبيرة. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أنه إذا كنت تتعامل مع الفلفل الحار ، فستحتاج إلى غسل يديك عند الانتهاء ... وإلا فقد ينتهي بك الأمر بنقل بعض الزيوت إلى مناطق حساسة على الجسم لن تقدر حرقها.
12 سبانخ
السبانخ هو مصدر كبير للمغنيسيوم الذي لديه القدرة على تقليل الالتهاب في الأوعية الدموية ، وكذلك زيادة تدفق الدم ، وكلاهما يمكن أن يجعل من السهل عليك الاستمرار والبقاء على هذا النحو. مزيد من تدفق الدم إلى أطراف الجسم يعني المزيد من الحساسية والإثارة أيضًا. هذا يمكن أن تقدم دفعة لكل من الرجال والنساء. الرجال لديهم وقت أسهل في الحفاظ على الانتصاب مع زيادة تدفق الدم ، والنساء أكثر عرضة للنشوة الجنسية.
11 الشاي الأخضر
يعتبر الشاي الأخضر مشروبًا صحيًا فائقًا يحتسيه لأي سبب ، ولكنه قد يكون أيضًا خيارًا جيدًا عندما تحاول زيادة الرغبة الجنسية لديك لعدة أسباب مختلفة. ثبت أن الكافيين يزيد من الرغبة الجنسية لدى النساء ، لأنه يمكن أن يحفز منطقة من الدماغ مرتبطة بالإثارة الجنسية. يحتوي الشاي الأخضر أيضًا على ثيانين L الذي يمكن أن يكون له آثار مهدئة على جسمك. قد يكون L-theanine قادرًا على تهدئة مستويات GABA في عقلك ، مع زيادة مستويات الدوبامين التي تجعلك تشعر بالراحة ويمكن أن تجعلك في مزاج.
10 التوت الأسود
يعتبر كل جزء التوت العصير من التوت الأسود بالإضافة إلى بذوره مصدرًا جيدًا للمواد الكيميائية النباتية التي تحافظ على الرغبة الجنسية عالية وكذلك تحسين القدرة على التحمل الجنسي. إنها مصدر جيد لفيتامين C وهو أمر مهم بالنسبة للخصوبة ، وكذلك مصدر جيد للفولات وهو أمر مهم للحمل. التوت الأسود يشبه إلى حد كبير بلاك بيري ولكن هناك بعض الاختلافات الهامة. التوت الأسود أقل تورتة عند اختياره من التوت ، وهو أجوف في الوسط مثل التوت في حين أن بلاك بيري سيكون له نواة سوداء.
9 بروكلي
لقد ثبت أن فيتامين (ج) هو عبارة عن تعزيز للسيدات ، كما أن البروكلي مصدر جيد جدًا لهذه المادة. يمكن أن يساعد فيتامين C في زيادة الدورة الدموية للأعضاء ، مما يزيد من مشاعر الإثارة فيها. كما أن البروكلي يتمتع بصحة جيدة بشكل عام بالإضافة إلى انخفاضه في السعرات الحرارية ، لذلك فهو يعد خيارًا جيدًا للطعام الممتاز لأسباب كثيرة. كما ثبت أن البروكلي والخضروات الصليبية الأخرى جيدة في تحقيق التوازن بين مستويات هرمون الاستروجين لدى كل من الرجال والنساء ، والتي عندما تؤخذ في شكل ملحق يمكن أن تساعد في تحقيق الاستقرار للهرمونات والحفاظ عليها ضمن مستويات معقولة.
8 فصوص
تم استخدام القرنفل لعلاج العجز الجنسي لدى الذكور لعدة قرون ، وقد تمت دراسة فعاليتها على الفئران. دراسة واحدة نشرت في المجلة BMC الطب التكميلي والبديل وجدت أن مستخلص القرنفل زاد من مقدار النشاط الجنسي في أدمغة ذكور الفئران الأصحاء. دراسات أخرى تشير إلى أن القرنفل يمكن أن يصعد مستويات هرمون تستوستيرون في الجسم. القرنفل نوع من الأشياء العشوائية التي يتم تناولها في يوم متوسط ، لكنها مثالية عند تخميرها في عصير التفاح الحار. يمكنك أيضا الحصول على القرنفل المطحون الذي لذيذ جدا في الأطباق المكسيكية.
7 التين
من المفترض أن التين لديه القدرة على جعل جسمك يفرز المزيد من الفيرومونات. إذا كان هذا صحيحًا ، فيمكنك أن تكون أكثر جاذبية لمقدمي الطلبات المحتملين. يُعتقد أيضًا أن التين يحفز الخصوبة ، والتي قد تكون شيئًا جيدًا أو سيئًا اعتمادًا على خطط طفلك. التين مرتفع بشكل خاص في الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والزنك ، مما يجعلها مغذية للغاية لأي شخص يحاول الحمل. تعتبر الثمرة كمنشط جنسي منذ العصور القديمة. التين لذيذ عند تناوله مع الجبن أو استخدامه كقشرة شطيرة.
6 البطيخ
معظمها مصنوعة من الماء البطيخ. ولكن بفضل البحث الذي أجري في مركز تكساس لتطوير الفواكه والخضروات ، نعلم أن نسبة الثمانية في المائة الأخرى غير المائية يمكن أن تؤثر على الجسم مثل الفياجرا. يحتوي البطيخ على مادة مغذية نباتية تسمى سيترولين ، والتي يحولها جسمك إلى حمض أميني يدعى أرجينين. فهو يعزز مستويات أكسيد النيتريك في جسمك ، مما يريح الأوعية الدموية. وينتهي الأمر بكونه مشابهًا جدًا للطريقة التي تعمل بها الفياجرا.
5 بيضات
لقد ثبت أن البيض يساعد في مكافحة ضعف الانتصاب ، وذلك بفضل الحمض الأميني L- أرجينين. تعد البيض أيضًا مصدرًا كبيرًا للبروتين ، مما يعني أنه بإمكانها إمدادك بالكثير من الطاقة عند الحاجة إليها (جنسيًا أو غير ذلك). البيض مصدر كامل للبروتين ولديه أكثر أشكال الأحماض الأمينية المتاحة حتى يتمكن جسمك من هضم البروتين بسهولة. كما أن البيض منخفض جدًا في السعرات الحرارية مع الأخذ في الاعتبار مقدار البروتين الذي يعبّئون به ، لذا فهو مصدر هزيل للغاية للأشياء ويفيد بشكل كبير في أي وجبة من اليوم..
4 الجينسنغ
وجدت الأبحاث في جامعة هاواي أن النساء يمكن أن يعطين حياتهن الجنسية دفعة مثيرة بمجرد إضافة الجينسنغ إلى نظامهن الغذائي. وجدت دراسة أن 68 في المئة من النساء رأين أن حياتهن الجنسية تتغير بشكل كبير للأفضل على مدى أكثر من شهر من تناول الأشياء ، وكذلك شهدت زيادة في الرغبة الجنسية. إذا كنت ترغب في إضافة الجينسنغ إلى نظامك الغذائي ، فحاول شربه في شكل شاي - ولا تتناول مشروبات الطاقة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والكافيين والمواد الكيميائية الأخرى التي لا يحتاجها جسمك.
3 الزعفران
يمكن أن يكون الزعفران بهارًا مكلفًا جدًا لإضافته إلى نظامك الغذائي بشكل منتظم ، ولكن إذا أمكنك تناوله بالفلفل هنا وهناك ، فقد تجد أنك تحصل على دفعة في أدائك الجنسي. أنه يحتوي على مضادات الأكسدة كروسين ، كروسيتين ، وسافرانال ، والتي يعتقد أنها تزيد من الإثارة الجنسية. لقد تم استخدام الزعفران منذ العصور القديمة كداعم لمرض الغريزة الجنسية ، وحتى كليوباترا من المفترض أن تستحم في الأشياء قبل لقائها مع عشاقها. الزعفران مفيد أيضًا للمعدة ، حيث يقلل من القلق والأرق ومقاومة الدورة الشهرية ومقاومة الأنسولين ... كما أنه جيد المذاق أيضًا.
2 الزنجبيل
يستخدم الزنجبيل في خصائصه الطبية منذ العصور القديمة. الزنجبيل يساعد في الدورة الدموية في الجسم وكذلك تعديل درجة الحرارة. أي شيء يمكن أن يزيد الدورة الدموية يعني أن الدم يمكن أن يتدفق حيث يحتاج إليه ، وكلما بقينا أكثر أكسجينًا ، كلما كان جسمنا أكثر استرخاءًا وهو أمر جيد دائمًا لقيادتنا. كما ثبت أن الزنجبيل هو عبارة عن تقوية الرغبة الجنسية بشكل عام ، كما أنه جيد في مكافحة نزلات البرد. اشربه في شكل شاي أو قم بفرده كملحق.
1 خس
ربما يكون العنصر الأقل افتراضًا في القائمة والذي يمكن أن يكون معززًا للدهون الجنسية هو الخس. في الواقع ، يحتوي خس الجليد على مكون أفيوني يمكن أن يؤثر على هرموناتك في الجسم. مرة أخرى في عام 2000 قبل الميلاد ، استخدم المصريون القدماء الخس كوسيلة لتعزيز الغريزة الجنسية ، وكان إله الخصوبة المصري مين يصور دائمًا مع البعض. يعتبر الخس مصدرًا جيدًا لحمض الفوليك الذي يعد مفتاحًا لصحتك الإنجابية. بينما قد لا تكون مثيرة مثل الشوكولاته والشمبانيا ، إلا أن الخس بالتأكيد خيار صحي.