13 قرارات السنة الغبية الجديدة التي لن تلتزم بها أبدًا
حسنًا ، إنها سنة جديدة مما يعني إنهاء القرارات الجديدة. دعونا نواجه الأمر ، قرارات السنة الجديدة هي وهمية. لماذا يتعين علينا الانتظار لمدة عام جديد لتناول الطعام الصحي أو العثور على وظيفة جديدة؟ هذه القرارات وضعت الكثير من الضغط علينا جميعًا. نحن نصنع أهدافًا غير واقعية لأنفسنا ثم نغضب عندما لا يتم تحقيقها في إطار زمني محدد. بدلاً من ذلك ، يجب أن نضع أهدافًا صغيرة لكل يوم ونكافأ أنفسنا على الأشياء الصغيرة التي أنجزناها. إذا كنت مثل ملايين الأشخاص الذين يتطلعون للدخول إلى بنطال الجينز الضيق الخاص بك وتشعر بأن قرار السنة الجديدة سيساعدك على تحقيق ذلك ، فقد ترغب في إخماد الكرفس والاستماع للأعلى. في حين أن بعض القرارات قد تكون ناجحة ، إلا أن هناك الكثير منها غير الناجحة ، بما في ذلك القرارات ال 13 الحمقاء التي لن يحتفظ بها أحد.
13 احصل على نفسك المنظمة
من المؤكد أن تنظيمك أمر رائع وأنه أمر رائع أن تسعى إلى تحقيقه ، ولكن لمجرد أنه في عام 2016 لا يعني أنك ستكون قادرًا على الحصول على مكتبك ، وأكثر من حياتك. إذا قمت بتعيين هذا كهدف للعام الجديد الخاص بك ، فستجد على الأرجح أن خزانتك ستبدو وكأنها إعصار ضربه في أي وقت من الأوقات. بدلاً من ممارسة كل هذا الضغط على نفسك لإنشاء عام أكثر تنظيماً ، لماذا لا تأخذ الأمر يومًا بعد يوم؟ إذا وجدت أن تنظيمك أمر صعب حقًا ، فلا تنزعج كثيرًا. حدد هدفًا كل يوم لترتيب مكتبك بعد الانتهاء تمامًا من عملك وعدم السماح لنفسك بلمس أي شيء عليه حتى اليوم التالي. ليس هذا أسهل من إعطاء نفسك طوال العام?
12 استقال من الإجهاد
نعم ، هذا منطقي. لأن حياتك اليومية لا تسبب لك التوتر؟ لا يمكنك تجاهل كل الأشياء المجهدة (المشكله) فلماذا تضع نفسك للفشل؟ يحدث الإجهاد طوال الوقت وأحيانًا عندما نتوقع ذلك على الأقل. بينما يبدو أن كل شيء يسير على ما يرام ، هناك شيء يحدث لزعزعة الأمور. يمرض الكلب الخاص بك ، فشركتك تسرح الناس ، تزن اليوم رطلًا واحدًا أكثر مما كنت تفعل بالأمس. ترى كيف السهل أن يحدث؟ لذا بدلاً من محاولة التخلي عن الإجهاد تمامًا (لأنه ، لا يمكنك ذلك) ، تعهد بإيجاد طريقة صحية للتعامل مع إجهادك. امنح نفسك لحظة للتنفس والاسترخاء عندما تصبح الأمور صعبة. خذ صفًا من الرسم أو قم ببعض اليوغا للمساعدة في التعامل مع التوتر بدلاً من محاولة إزالته تمامًا.
11 الزواج
تشعر الكثير من النساء هناك حالما تسقط الكرة في منتصف الليل ، فمن الطوابير خوضها بحثًا عن رجل سيكون زوجها قريبًا. لا تكون واحد منهم. الذي يعرف ما يمكن أن يحدث في السنة. قد يكون لديك خطة للعثور على رجل ، وتزوج ، وإنجاب أطفال ، ولكن الحياة لديها شيء آخر في المتجر ، مثل وظيفة أفضل. أو بعض التواريخ الساخنة حقا مع السيد الآن. لا تبني قرارك على إيجاد رجل حتى تتمكن من الزواج هذا العام. لا تضع نفسك هناك للاختلاط مع hotties المحتملة. فقط لا تدع هاجس فستان الزفاف يعوق المرح.
10 تصبح نجمة تلفزيون الواقع
لدينا جميعًا رؤية كوننا مشهورين بين الحين والآخر ، ولكن هذا كل ما في الأمر: رؤية. الخيال. ليس حقيقة. إن السعي للحصول على برنامج تلفزيوني واقعي هذا العام ليس هدفًا واقعيًا. لديك الكثير من الأشياء الأخرى التي يمكنك التحكم فيها بدلاً من الأمل في أن يراها الشخص المناسب والوقت المناسب ، حتى تتمكن أنت وصديقك المفضل من الحصول على هذه السلسلة التلفزيونية الكوميدية على Bravo. ركز على الأشياء التي تحدث حولك بدلاً من ما يحدث داخل التلفزيون. على محمل الجد ، هناك أشياء أكثر إثارة بكثير يحدث من معرفة من يختار البكالوريوس لمصلحته في الحب.
9 الذهاب في اتباع نظام غذائي صارم
يعد الحفاظ على الصحة هدفًا جيدًا دائمًا وهو هدف يجب أن تعيشه يوميًا. ومع ذلك ، إذا كنت تتطلع إلى تجربة نظام غذائي مجنون أو نظام يتجه حاليًا على الإنترنت ، فلا تفعل ذلك. نادرا ما تعمل هذه الوجبات ، وإذا نجحت ، فإنها لن تبقي على ثقلها. إذا كنت تتطلع إلى أن تصبح أكثر صحة ، فقم بإجراء بعض الأبحاث واكتشف أفضل طريقة للقيام بذلك. التحدث مع اختصاصي التغذية أو طبيبك. تعرف على الأطعمة الصحية حتى تتمكن من اتخاذ خيارات أكثر ذكاء عندما يتعلق الأمر بما تأكله. إن اتباع نظام غذائي صارم سيجعلك بائسة لأنك جائع. الذي يريد أن يبدأ 2016 من هذا القبيل?
8 احصل على ظهرك السابقين
سيداتي ، إنه زوجك السابق لسبب ما. يجب أن لا تحاول استعادته. لم تنجح العلاقة في عام 2015 ، فلماذا تعتقد أنها ستنجح في عام 2016؟ لن. إنه بنفس قدر الرعشة الآن كما كان في ذلك الوقت. السنة الجديدة تدور حول المستقبل ، أليس كذلك؟ حتى ننسى الماضي والمضي قدما. بدلاً من التركيز على الحصول على ظهرك السابق ، ركز على مقابلة أشخاص جدد. اكتب قائمة من أفضل وأسوأ صفاتك السابقة للمساعدة في تحديد ما تبحث عنه في رفيقة. هذا سوف يساعد في العثور على شخص جديد وتحسين أسهل بكثير.
7 إجراء تغيير مهني جذري
ربما كنت ترغب في التغيير في حياتك المهنية لبعض الوقت الآن ، ولكن لا تقم بأي حركات جذرية لأنها سنة جديدة. لا تشدد على أن تكون في نفس الوظيفة لمدة ثلاث سنوات متتالية. في حين أن فهم أنك تريد المزيد في حياتك المهنية أمر أساسي ، فإن التأكيد المفرط على عدم وجودك بالفعل ليس كذلك. فهم هذه الأشياء تأخذ وقتا. تفرع خارج الشبكة ، والتقدم للوظائف وإعادة النظر في سيرتك الذاتية. تأكد من أنك مستعد وعلى استعداد لتبديل المهام قبل ترك الوظيفة القديمة. لا تدع عامًا جديدًا يجعلك تشعر أنك بحاجة إلى التغيير على الفور. حدد هدفًا لمعرفة ما تريده في حياتك المهنية وكيف تخطط لتحقيق ذلك.
6 غير نفسك
لا ترغب أبدًا في تغيير نفسك إلى شخص لا تريده ، خاصة إذا كنت تفعل ذلك من أجل شخص مهم آخر. هذا ليس قرار جيد. التحقق من الواقع: أنت من أنت ، ولن يغير ذلك أي مقدار من المكياج أو ضبط الشخصية. حقا ، لماذا تريد أن؟ لا تدع عامًا جديدًا يجعلك تشعر أن عليك أن تتحول إلى امرأة يريدها رجلك. كن سعيدًا بمن أنت والمرأة التي أصبحت عليها خلال هذه السنوات. إضافة إلى ذلك ، إذا كنت تشعر بأنك مع شخص يريد تغييرك ، فمن الأفضل إعادة فحص هذه العلاقة تمامًا. قرار جديد للالتزام: خندق dud.
5 جدد مظهرك
إنها سنة جديدة لذا فأنت مستعد لتغيير جديد ... بمظهرك. ولكن قبل اختيار لون الصندوق أو استدعاء المصمم لترتيب عملية قطع ، انتظر. هل تريد حقًا تغيير شكلك؟ أم أنك تفعل ذلك فقط لأنك تشعر بالذنب في السنة الجديدة؟ هل هناك شيء آخر تتمنى أن تتمكن من تغييره في حياتك ، لكنك لا تستطيع ، وبالتالي ، أن ترغب في إخراجه من شعرك؟ توقف لحظة للتفكير حقًا فيما إذا كانت مظهرك تحتاج إلى إصلاح أم طريقة تفكيرك. لا تدع العام الجديد يدفعك إلى أي شيء لا تريده. وإذا وجدت أنك تريد تجديدًا ، فاذهب إليه! لا تفعل ذلك لأنك تعتقد أنك من المفترض أن تفعل ذلك.
4 جعل خطط السفر باهظة
بالطبع تريد السفر! كلنا نفعل. ويجب أن تفعل ذلك ، لكن لا يلزم أن تكون دقة عامك الجديد. ماذا لو كنت قد خرجت من العطلات (والحياة) لتدفع ثمن تذكرة عادية إلى بالي؟ ثم كيف سوف تشعر؟ من يعرف متى ستكون قادرًا على الوفاء بقرارك لهذا العام وهذا سيجعلك تشعر بالقلق والإحباط فقط. تعهد بتوفير بعض المال كل أسبوع بحيث يمكنك الحصول على ما يكفي من المال للسفر إلى أوروبا أو المكسيك ، ولكن لا تعطيه إطارًا زمنيًا معينًا. سيكون مفجعًا جدًا إذا لم يتم.
3 فقدان كمية معينة من الوزن
إنه عام 2016 ، ومنحت نفسك عامًا كاملاً للتأكيد على خسارة 20 رطلاً. عظيم. شيء نتطلع إليه ، أليس كذلك؟ خطأ. إن ممارسة الكثير من الضغوط على نفسك لن يساعد أبداً في التخلص من الجنيهات. وعندما لا تسفر عن ذلك ، ستشعر بأنك تشعر بسوء تجاه نفسك وهو أمر غير جيد على الإطلاق. أنت تعرف كيف تتذوق الشوكولاته عندما تكون حزينًا. بدلاً من ذلك ، أخبر نفسك أنك ستأكل أكثر صحة وتناول كميات أقل من التمرينات وتمارس المزيد. حاول ألا تفعل ذلك لتفقد قدرًا معينًا من الوزن ، لكن افعل ذلك لأنك تريد أن تشعر أنك في أفضل حالاتك هذا العام ولكي يأتي كثيرون.
2 توقف عن الخروج كثيرًا
اذا ما هي الخطة؟ هل ستتوقف عن الخروج مع أصدقائك والبقاء في المنزل كل ليلة بمفردك لمشاهدة مرات إعادة سينفيلد؟ لا يمكن. بينما يمكنك أن تكون أكثر صرامة حول الخروج في كثير من الأحيان (هل تدخر المال لهذه الرحلة ، أليس كذلك؟) ، ليس عليك أن تترك حياة. يتيح لك الخروج تجربة أشياء مختلفة وبدون ذلك لن تتعلم وتنمو. لذا ، اذهب مع الفتيات في عطلة نهاية الأسبوع أو اتصل بهذا الرجل من المقهى وقم بوضع خطة لموعد هذا الأسبوع. الحياة قصيرة جدًا لعدم الاستمتاع بها خارج غرفة المعيشة الخاصة بك في كثير من الأحيان.
1 أبدا أبدا أكل الوجبات السريعة مرة أخرى
حق. أخبر ذلك إلى PMS الخاص بك. لن يحدث ابتعاد عن الطعام غير المرغوب فيه ، لذلك لا تمارس نفسك. بالتأكيد ، يجب أن لا تأكله طوال الوقت ، لكن مرة واحدة في حين يسمح لك بالاسترخاء. أنت بشر بعد كل شيء. نسيان محاولة حرمان نفسك من شيء حلو. بدلاً من ذلك ، أخبر نفسك أنك سوف تحاول جاهدة أن تأكل أفضل ما تستطيع. وإذا حصلت على الرغبة في ذلك الوقت من الشهر تقريبًا ، فستسمح لنفسك بالاستمتاع بملف تعريف ارتباط شريحة الشوكولاتة الكبير هذا دون أي ذنب. فقط حاول أن تكون جيدًا ولا تستنشق الآخر عندما تنتهي من ذلك.
