كيف تفيق ​​بسرعة 12 طرق سريعة للذهاب من Sloshed إلى تنبيه

لقد نسيت تلك المقابلة الوظيفية في الصباح. حسنا ، من الناحية الفنية هو صباح الآن. الشيء الوحيد الذي يدور في ذهنك الآن هو كيفية التحلي بالصيام!

يمكن أن تهدر مؤخرتك الآن ، في محاولة لمعرفة كيفية الحصول على الرصانة في أسرع وقت ممكن. أنت تتوقع أن تضيع الليلة ولكن لديك أيضًا امتحان في الصباح ، لذلك تستعد مسبقًا. هذا بالغ جدا منكم. النقطة المهمة هي أنك هنا لسبب واحد وسبب واحد فقط ، عليك أن تعرف كيف تفيق ​​بسرعة.

كيف تفيق ​​بسرعة

كنا جميعًا هناك عندما تتحول بيرة واحدة إلى خمسة أو ستة ، وتكتشف كيف من المفترض أن تذهب إلى العمل غدًا أو لا حتى ، كيف ستعود إلى المنزل. كل ذلك جزء من هذا الشيء الذي نعيش فيه يسمى الحياة.

هل تندم على سكرانك؟ بالطبع ، لم يكن لديك وقت ممتع ، لكن الآن ، ضميرك يركل ويمنحك محاضرة صغيرة حول مدى سوء فكرة هذه الفكرة. حسنًا ، حسنًا ، يمكنك أن تفسد نفسك. ولهذا السبب ، إليك ما يجب عليك فعله لتهدئة نفسك في أسرع وقت ممكن.

لا أريد أن أبدو مثل أحد الوالدين ولكن ... فعلت هذا بنفسك.

# 1 الوقت يشفي جميع. إذا كان لديك الوقت ، حسنًا ، أوصي باستخدامه. احصل على قسط من النوم قدر الإمكان لأن الوقت هو في الحقيقة الشيء الوحيد الذي يمكنه إيقاظك. ومع ذلك ، إذا لم تستطع الراحة ، فيما يلي الأشياء الأخرى التي يمكنك القيام بها لتسريع العملية. إذا كانت لديك مقابلة عمل خلال ساعتين وكنت تضيع ، فأنا لا أعرف ما إذا كان ينبغي عليك الاتصال بالمرض بدلاً من ذلك.

# 2 أكل شيء دهني. ماكدونالدز هو المكان المفضل لشخص في حالة سكر للذهاب لسبب ما. لا يقتصر الأمر على الفور مع براعم التذوق الخاصة بنا ، ولكنها دهنية للغاية ، لذا فهي تساعد على امتصاص الكحول في أجسامنا.

لا تذهب للسلطة ، وهذا لن يفعل أي شيء. تحتاج إلى شيء دهني مثل البطاطس المقلية أو البرجر أو البيتزا. تريد أن تشحم دهون المعدة بحيث تبطئ معدل امتصاص الكحول. في مثل هذه الأوقات ، يكون الشحم هو الملك.

# 3 هيدرات نفسك. تحتاج إلى شرب الماء. إذا كنت تسقط بعد إطلاق النار دون أي شيء بينهما ، حسنًا ، سوف تضيع حقًا. يستنفد الكحول الإلكتروليت في جسمك ، لذا عليك التأكد من الحفاظ على مستويات الإلكتروليت الخاصة بك. وبالتالي لماذا يحب الناس في حالة سكر Gatorade. أيضا ، سوف تمنعك الماء من مخلفات سيئة في الصباح.

# 4 رمي. هذا ليس اقتراحي الأول عندما يتعلق الأمر بمعرفة كيفية التيقظ بسرعة ، ولكن بالنسبة لكثير من الناس ، فإنه يساعد. بالطبع ، لا يقلل الكحول الموجود بالفعل في مجرى الدم لدينا ، ولكن إذا كنت كذلك مجرد استغرق خمس طلقات متتالية وأدركت أنها فكرة سيئة ، وقم برميها الآن. لم تصل إلى مجرى الدم ، لذلك ، سوف تساعد نفسك على المدى الطويل.

# 5 الكافيين. حسنًا ، هناك بعض المفاهيم الخاطئة عن الكافيين. يعتقد الكثير من الناس أن القهوة سوف تهدئك ، ولكن هذا ليس هو الحال. ستظل في حالة سكر سواء أكنت تشرب فنجان القهوة أم لا ، إلا أنه سيجعلك تشعر بمزيد من اليقظة. لمجرد أنك شربت بعض القهوة ، فلا تعتقد أنك على يقين من قدرتك على القيادة. تذكر أنك لا تزال في حالة سكر مثلما كنت قبل القهوة.

# 6 التوقف عن الشرب. توقف عن الشرب. المزيد من الكحول لن يجعلك أقل سكرًا. يستغرق كل ساعة تقريبًا تناولها في جسمك مقابل كل مشروب واحد لديك. لذا ، إذا استمررت في شرب الخمر ، فستستمر في الإضافة في الساعات حتى تكون متيقظًا.

# 7 تنشيط الكبد. سيكون الكبد مسؤولاً عن تنظيف الفوضى التي أجريتها في جسمك. مع تعويم كل الكحول في جسمك في الوقت الحالي ، ستحتاج إلى كبدك في أعلى شكل. لذلك ، حاول أن تأخذ بعض الحليب الشوك. إنه عشب طبيعي يزيل سموم الكبد ويبقيه يعمل. ثق بي ، ستحتاج إلى كبدك الآن.

# 8 احصل على القلب قليلا في. إذا كنت في حالة سكر بالفعل ، فمن المحتمل ألا تقوم بمسافة 10 أمتار ، ولا ألومك. ولكن ، أقترح عليك محاولة المشي على الأقل. تساعد ممارسة القلب في الواقع على زيادة تدفق الدم إلى الكبد مما يؤدي إلى إزالة السموم من الدم بشكل أسرع.

# 9 حمّل على الفيتامينات. الآن ، لست مضطرًا إلى ابتلاع حفنة من الفيتامينات ، لكن على الأقل يجب أن تجعل نفسك عصيرًا خاليًا من الكحول. استخدم الزنجبيل والجزر والتفاح والنعناع والبرتقال والفواكه الغنية بفيتامين C ومضادات الأكسدة.

# 10 كارب عليه. فكرت الكربوهيدرات كانت سيئة؟ ليس عندما تضيع! لذا ، فأنت تريد أن تأكل الأطعمة الدهنية ولكنك تريد أيضًا التأكد من أنها محملة بالكربوهيدرات. لماذا ا؟ الكربوهيدرات تبطئ امتصاص الكحول في الجسم وخفض نسبة الكحول في مجرى الدم. وبعبارة أخرى ، أكل تلك الرغيف الفرنسي لأن الكربوهيدرات جيدة.

# 11 لا تشرب المشروبات الغازية. هذه حقيقة ممتعة: المشروبات الغازية التي تحتوي على الكحول تسرع في الواقع من امتصاص الكحول في جسمك. لذا ، إذا كنت تحاول ضبط السرعة لنفسك ، ابق بعيدًا عن أي شيء مكربن ​​مثل الشمبانيا أو المشروبات المختلطة مع الصودا أو البيرة. لم يتبق الكثير إذن ، هناك?

# 12 الاستحمام لا يعمل. يعتقد الكثير من الناس أن الاستحمام يساعدك على اليقظة. اسمع ، إن إلقاء نفسك على حمام ثلجي بارد سيؤدي أحد أمرين: اجعلك يشعر أكثر يقظة أو ضع جسمك في حالة صدمة. لا تجعلك في الواقع رصينًا وقد يضعك هذا الأخير في المستشفى وهو ما تريد تجنبه.

لا تستحم ، فهو لن يساعدك إلا إذا كنت تريد حمامًا دافئًا قبل الذهاب للنوم ، من أجل الراحة.

فما تنتظرون؟ أعطيتك العلاجات لكيفية تفيق ​​سريع ، والآن اذهب استخدامها! لا تغفو الآن ، هذا ليس هو الوقت المناسب. الذهاب وتوخي الحذر!