كيف تحترم نفسك 14 أسرار لتقدير الذات وإيمان الذات

كانت اريثا فرانكلين بالتأكيد على شيء ما. كلنا نحتاج إلى القليل من R-E-S-P-E-C-T في حياتنا ، لذلك إليك طريقة احترام نفسك.

تعتقد أن احترام الذات سيكون سهلاً ، لكنه ليس كذلك. هناك الكثير من الأشياء التي تتحدىنا ومعتقداتنا. تذكر المدرسة الثانوية؟ تذكر كل هذا الضغط النظير?

بالتأكيد ، لا تريد أن تضيع ، ولكن فجأة ، وجدت نفسك تتعفن في مرحاض المدرسة. لا يزال بإمكانك احترام نفسك وارتكاب الأخطاء ، القيام بأشياء لا تريد القيام بها. هذا جزء من التعلم والحياة.

إليك كيفية احترام نفسك

إذا كنت تجد نفسك تتعارض مع معتقداتك ومشاعرك باستمرار ، فقد حان الوقت لتنمية احترامك لذاتك. هل سيستغرق العمل الشاق؟ إطلاقا. وربما يتعين عليك أن تقول لا للناس الذين لا تعتاد على قول لا ل. لكن ثق بي ، بمجرد أن تبدأ بالقول لا ، تبدأ هذه الكلمة بالتدفق من فمك.

القليل من احترام الذات يقطع شوطا طويلا. لذلك ، هنا كيف تحترم نفسك.

# 1 أقر بعدم احترامك لذاتك. لديك نقص في احترام الذات. لسعات قراءة ذلك ، أليس كذلك؟ نعم اعرف. ولكن عليك أن تسمع ذلك من شخص ما. أقر بأنك تفتقر إلى احترام الذات لأن هذه هي الطريقة الوحيدة التي يمكنك من خلالها التغيير. هذه هي المرحلة ، لذلك دفع من خلال ذلك.

# 2 ركز على حب نفسك. القول اسهل من الفعل. أعلم أن لديك الكثير من الانحرافات - المدرسة ، العمل ، صديقها / صديقة. ولكن عليك أن تتجه إلى نفسك وتركز عليك. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فلن تكون قادرًا على التطوير الشخصي - وتحتاج إلى ذلك ، كلنا بحاجة إلى النمو. لذا ، إذا كان هناك شخص ما يسحبك إلى أسفل ، فخطو على فترات الاستراحة وخذ بعض الوقت للعمل معك.

# 3 اتبع الحدس الخاص بك. اتبع حدسك. احترام الذات يعني احترام الحدس الخاص بك. كل شخص لديه حدس ، إنها مهارة البقاء التي يتم إعطاء البشر. لذلك ، عدم اتباعه سيكون مضيعة. إذا لم يكن هناك شيء ما على ما يرام ، فالتزم بهذا الشعور لأنك على حق.

# 4 تغيير الطريقة التي تتحدث عن نفسك. هل سمعت صديق يتحدث عنك بطريقة إيجابية لشخص آخر؟ هذا ما تحتاجه لإلقاء نظرة على نفسك. انظر إلى نفسك كيف يراك أصدقاؤك لأن هذا حقيقي لك.

تحتاج إلى التخلص من الشك الذاتي والتفكير فقط فيما يمكنك القيام به. إذا واصلت التفكير سلبًا ، فلن تتمكن من إكمال أهدافك.

# 5 قل "لا". ليس عليك أن تكون "نعم يا رجل". يمكنك أن تكون الرجل أو الفتاة التي تقول لا. حاول قولها بصوت عالٍ الآن. لا. لا. إنها كلمة صغيرة ، لكنها تحمل مثل هذا التأثير القوي. بالطبع ، من المخيف أن نقول ذلك لشخص ما ، ولكن لديك حدودك التي يجب عليك الالتزام بها. قل لا.

# 6 إزالة الناس السامة من حولك. قد تضطر إلى استبعاد بعض الأشخاص المهمين من حياتك ، ولكن إذا كانت سامة ، فلن يكون بمقدورك الاستغناء عنها. الآن ، إذا كانوا أفراد أسرتك ، فقد يكون هذا أمرًا صعبًا ، ولكن عليك أن تجد طريقة للحد من السلبية. هؤلاء الناس سوف يمتصون طاقتك ويدمروك ببطء إذا لم تفعل ذلك.

# 7 تعيين رمز الأخلاقية الخاصة بك. من يهتم بما يفعله أصدقاؤك في عطلة نهاية الأسبوع؟ إذا كنت لا تريد أن تشرب ، فلا تفعل ذلك. تحتاج إلى تعيين رموز أخلاقية خاصة بك ومتابعتها. بالنسبة لي ، أنا لا أنام مع أشخاص تربطهم علاقات. يبدو الأمر سهلاً ، لكن كانت هناك بعض اللحظات التي كنت فيها مغرية.

على أي حال ، النقطة هي أن لدي هذه القاعدة وأتمسك بها مهما كان الأمر. لماذا ا؟ لأن خرق هذه القاعدة لا يخدمني.

# 8 تعلم كيفية التعامل مع مشاعرك. هذا لا يعني أنك يجب أن تختبئ وراء جدار عاطفي ولا تفتح أبدًا أمام أي شخص. هذا يعني أنه يجب عليك معالجة مشاعرك * السلبية * بطريقة إيجابية ومثمرة لك. بالتأكيد ، يمكنك البكاء ، ولكن في مرحلة ما ، عليك أن تمسح تلك الدموع وتستمر.

# 9 لا تسوية لأقل. فقط لا تفعل ذلك. أنا أقصد تعال. لديك حرفيا حياة واحدة. لا تستقر على صديقك أو صديقتك التي تخونك أو تسيء لك كلامك. لا تستقر إذا كنت تستقر ، فأنت تتخلى عن نفسك وحياتك. عليك أن تضع معاييرك الشخصية وتأكد من أنك لا تذهب دونها * وهذا لا يعني البضائع المادية. *

# 10 تعلم أن تسامح نفسك. إذا كنت تريد أن تعرف كيف تحترم نفسك ، فتعلم قبولنا جميعًا في السير في الطريق الخطأ بين الحين والآخر. كلنا نرتكب أخطاء ، بعضها كبير وبعضها صغير ، لكننا نرتكبها. لكن بعد قول ذلك ، سيتعين عليك ترك هذه المشاعر. وبصراحة ، سيكون الأمر صعبًا.

ولكن إذا كنت تحترم نفسك ، فستترك هذه المشاعر. بهذه الطريقة ، ستتمكن من المضي قدمًا في حياتك والتقدم نحو مستقبل إيجابي.

# 11 سامح الآخرين. من الطبيعي أن يكون لديك أشخاص في حياتك يؤذونك. ولكن إذا كنت تؤوي هذا الغضب بداخلك ، فهذا يؤذي نفسك فقط.

أفضل شيء يمكنك فعله هو أن تسامحهم. الأمر لا يتعلق بهم ، هذا عنك فقط. سيكون لديك مساحة أكبر في قلبك وعقلك لتأخذ طاقة إيجابية بدلاً من تلك الهراء السلبي.

# 12 كن صادقا. عليك أن تكون صادقا ، ليس فقط مع نفسك ولكن مع الأشخاص من حولك. الصدق هو علامة حقيقية على أنك تحب نفسك.

أنت قادر على التمييز بين ما هو جيد بالنسبة لك وما هو غير مناسب والسيطرة على حياتك. ستكون هناك لحظات يتحدى فيها صدقك ، ولكن هذا هو الاختبار النهائي لاحترامك لذاتك.

# 13 الجسم النظيف ، العقل النظيف. إذا كنت تحترم نفسك حقًا ، فإنك ستحترم جسدك وروحك. هذا يعني أنك تريد أن تأخذ جسمك - إنها الأداة التي ستأخذك إلى الحياة.

لست مضطرًا إلى ممارسة التمارين الرياضية لمدة ست ساعات في اليوم ، ولكن عن طريق تناول الطعام الصحي وممارسة التمارين الرياضية ، فإنك تظهر أنك تحترم نفسك. من خلال إظهار أنك تحب جسمك ، ستشعر بالسعادة والمحبة.

# 14 لا تقارن نفسك بالآخرين. إذا قارنا أنفسنا مع من حولنا ، حسنًا ، فلن نصل إلى أي مكان أبدًا. الكل مختلف ، عليك فقط قبول ذلك. بعض الناس سيكونون أفضل في الرسم منك أو سيكونون أرق أو أقوى منك.

عليك التركيز على نفسك وعدم الاهتمام بالآخرين من حولك. استمر في التركيز عليك.

الآن بعد أن عرفت كيف تحترم نفسك ، الآن عليك فقط أن تفعل ذلك. كان هذا الجزء سهلاً ، ولكن الأمر كله متروك لك. اذهبي إليها!