كيف لا تكون غيور دليلاً سهلاً على الحسد المفرط

الغيرة عاطفة إنسانية طبيعية. لكن يمكن أن يسبب الكثير من المشاكل في كثير من الأحيان إذا كان خارج نطاق السيطرة. عش أفضل واكتشف كيف لا تشعر بالغيرة.

كلنا نشعر بالغيرة. إما أنك تكذب أو لديك شيء خاطئ إذا لم تشعر بالغيرة أبدًا في أي وقت من حياتك. إذا كنت شخصًا قد يخرج سلوكه الحسود عن السيطرة في بعض الأحيان ، فأنت تريد أن تعرف كيف لا تشعر بالغيرة.

صدق أو لا تصدق ، يمكنك منع نفسك من الغيرة. بالتأكيد ، لن تتلاشى هذه المشاعر أبدًا للأبد ، ولكن يمكنك تقليلها بشكل كبير. وإذا كان سلوكك الحسد يضر بعلاقتك أو بحياتك ، فأنت بالتأكيد تريد أن تعرف كيف لا تشعر بالغيرة.

كيف الغيرة يمكن أن تؤثر على حياتك

لا أظن أنك في حاجة إلى أن أخبرك بمدى الغيرة الضارة في حياتك. ستعاني علاقاتك وقد تعاني حياتك المهنية بأكملها. وهذا لا يعني ذكر علاقاتك الشخصية الأخرى.

قد ينتهي بك المطاف دون أصدقاء أو عائلة تريد أن تكون من حولك. أحصل على مدى صعوبة العيش هكذا. إذا بدا هذا مثلك وتريد إجراء تغيير ، فيمكننا مساعدتك.

كيف لا تكون غيور

اسمحوا لي أن أبدأ بالإشارة إلى أن أيا من هذه الحلول سريعة. للغيرة ، هذا فقط غير موجود. إذا كنت تريد حقًا أن تجعل حياتك أفضل ، فعليك أن تتحلى بالصبر وأن تتعلم كيف لا تشعر بالغيرة من الطريقة القديمة.

# 1 تحديد المشكلة الأعمق. لأن هناك مشكلة أعمق في اللعب هنا. الغيرة لا تنبت من العدم. نعم ، يمكن أن تكون وراثية ولكن هذا عادةً بسبب المشكلات العميقة - عادةً عدم الأمان - هي وراثية.

أعلم أنك لا ترغب في سماع ذلك ، لكن من المحتمل أن تكون لديك مشكلة مع تقديرك لذاتك إذا كنت تواجه مشاكل غيرة. إذا كنت تشعر بالرضا عن نفسك بنسبة 100 ٪ ، لماذا تشعر بالغيرة من الآخرين؟ فكر في هذا الأمر وحاول أن تتعمق في البحث عن مصدر الغيرة.

# 2 اعمل على بناء ثقتك بنفسك. لأن الكثير من الغيرة تنبع من انعدام الأمن ، فقد حان الوقت للبدء في بناء ثقتك بنفسك. عليك أن تشعر بالرضا عن نفسك إذا كنت ترغب في التوقف عن الشعور بالغيرة جدًا طوال الوقت.

الخطوة الأولى لتعلم كيفية عدم الشعور بالغيرة هي معرفة كيف تشعر بالرضا عن نفسك. تصل إلى الصالة الرياضية. الحصول على بعض المساعدة من الأصدقاء. أدرك كل الصفات المذهلة التي لديك لتقدمه. اكتساب الثقة يقلل بالتأكيد من أن الوحش الحسد يعيش في داخلك.

# 3 الممارسة كونها سعيدة للآخرين. الغيرة هي عاطفة سامة تجعلك تفكر سلبًا في الجميع. طريقة واحدة للتخلص من هذا الشعور هي محاولة السعادة للآخرين. إذا كان لدى شخص آخر شيء تريده ، فكر في مدى صعوبة عملهم للوصول إلى هناك ونقدر ذلك.

تذكر أن تكون سعيدًا للأشخاص المحظوظين ولديهم أشياء رائعة. في كثير من الأحيان ، ننظر إلى شخص لديه الكثير من الأشياء الرائعة ويفكر في مدى حظه. بصدق ، ربما عملوا بجد للحصول على ما يقومون به ويمكن أن يكون في الواقع ملهمًا.

# 4 تجنب التواجد حول من يجعلك غيورًا. هل هناك أشخاص معينون يجعلونك تشعر بالغيرة حقًا؟ إذا كان الأمر كذلك ، توجيه واضح منهم. يمكن أن يكون تعلم كيفية عدم الشعور بالغيرة أمرًا صعبًا حقًا إذا كان الشخص الذي يجعلك تشعر بهذه الطريقة دائمًا من حولك.

تخلص منها وركز على تحسين نفسك واحترامك لذاتك. بهذه الطريقة ، عندما تكون حولهم مرة أخرى ، ستكون قادرًا على التعامل مع سلوكك الحسود.

# 5 توقف عن مقارنة نفسك وحياتك بالآخرين. ما يفعله الكثير منا كثيرًا هو الجلوس ومقارنة حياتنا بحياة شخص آخر. لا نعرف ما يحدث في حياتهم. ليس لدينا أي فكرة عما استغرقه الأمر للوصول إلى مكان وجودهم.

يمكن أن تكون لدينا الغيرة في غير محله تماما. في بعض الأحيان يساعد على الجلوس وإيقاف المقارنة. لا تفكر في كيف تكون حياتك مختلفة.

# 6 تعلم أن نقدر ما لديك. ينظر الكثير منا إلى حياتنا ويفكرون في كل الأشياء التي لا نملكها. نرى ما لدى الآخرين ، ثم نشعر بالغيرة لأننا لا نملك ذلك. توقف لمدة دقيقة للتفكير في كل ما لديك.

تعلم أن نقدر من حولك والأشياء العظيمة في حياتك. لأنني أستطيع أن أضمن لك ، فقد يكون الأمر أسوأ دائمًا. كن ممتن هذا السلوك سوف يساعد على استبدال الغيرة.

# 7 العمل على بناء الثقة. هذا مهم بشكل خاص إذا كنت تعاني من الغيرة في علاقاتك. قد تغضب من أن يتحدث شريكك مع شخص آخر يكون مجرد صديق ويمكن أن يفسد الكثير من الأشياء الرائعة في علاقتك.

تحتاج إلى العمل على بناء تلك الثقة. وإذا كانت لديك مشكلات تتعلق بالثقة ، فيجب عليك مشاركة ذلك مع شريك حياتك. بهذه الطريقة ، يمكنك العمل معًا لحل المشكلة. لن تضطر إلى التعامل مع كل شيء بنفسك.

# 8 حاول أن تكون حول الناس الإيجابيين فقط. الغيرة تولد المزيد من الغيرة. بمعنى ، إذا كنت دائمًا حول أشخاص يشعرون بالغيرة ، فأنت أكثر عرضة لتحمل هذه العقلية. هذا يعني أنه يجب عليك البدء في التخلص من كل هؤلاء الأشخاص السلبيين.

تريد أن تحيط نفسك بالإيجابية والأشخاص الذين يجعلون حياتك أفضل. لذا توقف عن بذل الوقت والجهد في الأشخاص الذين يزيدون من شعورك بالغيرة. في بعض الأحيان ، قد يكون تعلم كيفية عدم الشعور بالغيرة أمرًا مزعجًا عندما تدرك أن الأشخاص الآخرين هم القضية الرئيسية.

# 9 احصل على الدعم من الأصدقاء والعائلة. إذا كنت شخصًا غيورًا ، فإن أصدقائك وعائلتك يعرفون ذلك. والأفضل من ذلك ، أنهم يريدون المساعدة. الذهاب إليهم طلبًا هو طريقة رائعة للحصول على رأي صادق في الأمر. قد يكونون قادرين على رؤية شيء لا يمكنك رؤيته بنفسك.

قد يشيرون إلى حقيقة أنك تشعر بالغيرة فقط حول بعض الأشخاص. هذا شيء قد لا تلتقطه لكنهم سيفعلون. لا تخف من الجلوس وإجراء مناقشة معهم. سوف يريدون فقط للمساعدة.

# 10 الحصول على مساعدة مهنية. إذا لم يكن أصدقاءك وعائلتك كافيين ، فابحث عن بعض المساعدة المهنية. لا يوجد شيء خاطئ في الرغبة في تحسين حياتك وإذا كان هذا يعني رؤية محترف ، فليكن ذلك.

في بعض الأحيان ، هناك مشكلة أعمق بكثير في اللعب مع الغيرة وقد لا تتمكن من اكتشافها بمفردك. التحدث مع شخص يمكن أن يساعدك على معرفة ماهية هذه المشكلة سيجعل بالتأكيد تعلم كيف لا تشعر بالغيرة كثيرًا.

الغيرة شيء فظيع يمكن أن يدمر حياتك تمامًا إذا تركتها. تعلم كيف لا تشعر بالغيرة واحفظ علاقتك ، وحياتك المهنية ، وحياتك الشخصية ككل.