اعترافات بفقدان الشهية العرضي

نعلم جميعًا أن مرض فقدان الشهية حالة فظيعة ، لكن هل يمكن لأي شخص أن يتعثر فيها دون معرفة؟ اقرأ عن تجربتي كأنه مصاب بفقدان الشهية.

أنا أعرف ما كنت تفكر: فقدان الشهية العرضي؟ كيف يعمل هذا?

بالنسبة لأولئك الذين كانوا يعيشون تحت صخرة على مدى السنوات الثلاثين الماضية ، فإن مرض فقدان الشهية العصبي هو اضطراب في الأكل حيث ينسى المتألم الأكل ، من أجل الحفاظ على أو الحصول على شخصية أقل نحافة. قد يشمل ذلك حساب السعرات الحرارية بشكل صارم ، خلل في الجسم ، الرفض المباشر للأكل ، والخوف الشديد من زيادة الوزن.

على الرغم من أنني لا أسلط الضوء على ما أعرفه شخصياً بأنه حالة مروعة ، لم أكن أعرف أبدًا كيف تعثرت في الإصابة بها.

أنا لست من النوع الذي يبتعد عن الطعام. احب الطعام. قبل كل هذا حدث ، أكلت الكثير منه ، وأحيانًا ما زلت أفعله. كنت أيضًا شديد الاضطراب في تناول الطعام ولم أكن أعتقد أنك يجب أن تكون نحيفًا لتكون هادئًا أو جميلًا. باعتراف الجميع ، عندما كنت في سن المراهقة ، كنت صغيرة جدًا من حيث الطول والوزن. ثم بدأت في ارتداء جنيه بسبب سحر ثلاثة أضعاف:

# 1 التخلص من حبوب منع الحمل وهروب هرموني لأن ...

# 2 لقد تخلصت من صديقي لمدة 3 سنوات و ...

# 3 لقد بدأت وظيفة جديدة في عشاء قديم من خمسينيات القرن الماضي مع كل الآيس كريم المجاني الذي يمكن أن آكله - وهو أمر جيد للغاية مع رقم 2 ، كما اتضح.

لقد بدأت عندما بلغت 21 سنة

لم أكن أبداً الفتاة التي فكرت في الوزن ، ولم أكن أبداً الفتاة التي أصيبت بالاكتئاب ، ولا حتى عن الأحداث الكبيرة في الحياة. في الواقع ، كنت غافلاً عن ذلك لدرجة أن الأمر استغرق صديقًا لي في ذلك الوقت ليقول لي إنني "أفضل بكثير" ؟؟ مع زيادة الوزن ليجعلني أدرك أنني اكتسبت أي وزن على الإطلاق.

بغض النظر ، واصلت على هذا النحو حتى أصبحت ببطء الاكتئاب. هل كنت مكتئبًا بسبب جسدي؟ لا ، لقد كان انعكاسًا للمكان الذي اعتقدت أنني سأكون فيه في تلك المرحلة من حياتي مقابل المكان الذي كنت فيه بالفعل. لم يكن لدي أي عمل ، ولم يكن لدي أي رجل على الأقل سنتين أو أكثر في هذه المرحلة ، وعدد كبير من الرجال الذين لم تكن لدي أي مصلحة في ملاحقتهم لي لدرجة أنني بغيض.

في النهاية ، استحوذت على اكتئابي ، وعلى الرغم من أنني لا أستطيع تحديد اللحظة التي بدأت فيها ، إلا أنني أتذكر بوضوح الجلوس على مقعد في المركز التجاري مع أفضل صديق لي من الذكور وإلقاء نظرة على جميع الفتيات النحيفات اللائي يسيرن في جزماتهن المرتفعة. وقمم المعانقة للجسم وإدراك أنني لم أعد "الفتاة الساخنة"؟ كنت في المدرسة الثانوية.

القيام بذلك بطريقة صحية

بدأت الركض على جهاز المشي في الطابق السفلي لمدة ساعة كل ليلة ، أثناء قراءة الكتب الخيالية بصوت عالٍ في لهجة بريطانية مزيفة. لا تحكم. استمر هذا بشكل مستمر للشهرين المقبلين حتى أنزلت عن حجم الفستان أو اثنين. كنت متحمسًا ، لكنه كان بطيئًا.

الاكتئاب يأخذ

على الرغم من عدم التعرض للاكتئاب المناسب ، وحتى بعد الانفصال مع صديقي طويل الأجل ، فقد استمر هذا المرض حتى لم أعد أرغب في الاستيقاظ ومغادرة سريري. شعرت بالفشل في الحياة ، في روحي ، ولوالديّ.

الاكتئاب ، علمت ، يجعلك شخص أناني جدا. فجأة ، أدركت أنه عندما تحدثت مع أصدقائي وعائلتي ، كل ما بدا لي أن أتحدث عنه هو مشاكلي وسقوطي العاطفي. في الواقع ، كان الشخص الوحيد الذي اتصلت به بشكل صحيح هو أفضل صديق لي.

فقدان الشهية العرضي

بعد فترة قصيرة من عمري 22 عامًا ، وعلى مدى بضعة أشهر ، توقفت عن الأكل. لقد كان شكلًا غريبًا من فقدان الشهية ، حيث أنني لم أكن قد بدأت في التوقف عن الأكل ، ولم أقرر أن أفقد الوزن بطريقة غير صحية ، ولم أشعر أنني بذلت محاولة يائسة للسيطرة على شيء ما في حياتي..

كما ذكرنا ، المرة الوحيدة التي أضاءت فيها كانت حول صداقتي الأفلاطونية بالكامل مع أفضل صديق لي. رأينا بعضنا البعض مرتين في الأسبوع. كانت هذه هي المرة الوحيدة التي آكل فيها ، وكان الشخص الوحيد الذي يمكن أن يدفعني لتناول الطعام ، حتى لو كان الحد الأدنى من الكمية. بدأنا المشي لمسافات طويلة معا. في نهاية جلسات Hangout الخاصة بنا ، لم أرغب أبدًا في المغادرة ، والبقاء في منزله حتى ننام ونجعل المشي لمدة ساعتين في المنزل في الساعة الرابعة صباحًا.

مع مشكلتي المكتسبة حديثًا والأكل المتراكم لمدة 8 ساعات في الشهر من المشي الحاد إلى المنزل من صديقي ، ومع ذلك لعدة ساعات من المشي في الليل ، كنت أفقد الوزن مثل السنادين. ذهبت من حجم 11 إلى حجم 3 في غضون ثلاثة أو أربعة أشهر. أدركت أن ذلك أصبح مشكلة عندما أخذتني أمي للتسوق أسبوعًا واحدًا لاستبدال سروالي بحجم 8 ، ثم عدنا في غضون أسبوعين إلى المتجر نفسه لتجعلي بنطلونًا جديدًا بحجم 6. سريع جدا.

في ذلك الوقت ، كنت أعيش مع والدي وأصروا على أن أبدأ في تناول مشروب يومي غذائي "Boost". يحتوي هذا الشراب على 26 الفيتامينات والألياف والبروتين والكالسيوم ومضادات الأكسدة. في الوقت الذي كنت أشربه ، كانت زجاجة Boost واحدة فقط 240 سعرة حرارية. كان والداي يدركان جيدًا أنني لم أكن آكل ، وقد سحقهما. لكنني كنت امرأة تبلغ من العمر 20 عامًا ، ولم يكن هناك شيء يمكن أن يفعلوه لمساعدتي ، لكنني أنتظر أن يهدأ الاكتئاب. أصرّ والداي على أنني أشرب على الأقل هزّتين يوميًا ، مما يعني أن مدخولي اليومي من السعرات الحرارية كان 480 يومًا فقط ، إذا كان.

قررت استدعاء طبيب عائلتي. على الرغم من الاكتئاب والانخراط الذاتي قليلاً ، كنت أعلم أنني كنت سخيفًا. بالتأكيد ، لم أكن المكان الذي أردت أن أكون فيه في حياتي ، لكن هل يعني ذلك أنه كان علي سحق مستقبلي؟ حضرت موعدي وأخبرته بشكل صارخ بما يجري. أخبرني أنني لا أبدو من النوع الذي أصابني الاكتئاب سريريًا ، وكنت دائمًا فتاة ذات رأس كبير على كتفي وأصر على أن أتغلب على هذه المباراة بنفسي.

أخبرته كيف فقدت وزني بسرعة. قال إنني بدت جيدة وأحتاج إلى إنقاص الوزن في البداية ، لكن لا ينبغي أن أفعل ذلك بالطريقة التي فعلت بها. أخبرني أن أبدأ بتناول وجبات خفيفة صغيرة ، عدة مرات في اليوم. شريحة التفاح مع زبدة الفول السوداني والموز والجزر والفواكه والخضروات العضوية ، لا شيء ثقيل. كما حذرني من عدم الذهاب إلى أقل من 115 رطلاً ، ثم أرسلني في طريقي. زيارة غريبة ، في الواقع.

الأشياء التي لم أعرفها حدثت عندما كنت تعاني من مرض فقدان الشهية

لم أكن أعاني من اضطراب في الأكل ، لكن سرعان ما عرفت أن هناك تداعيات نفسية وجسدية شديدة بسبب عدم تناول الطعام. فيما يلي أشياء لم أكن أعرف حدوثها عندما تمر بفقدان الشهية.

# 1 مشاكلك لا تزول لمجرد أنك نحيف. عندما كنت مكتئبًا بحجم 14 ، اعتقدت أن كل شيء لم يعجبني في نفسي سوف يختفي إذا كنت قد أصبحت نحيفة. لم يفعل. في الواقع ، كنت أعمى عن جسدي لدرجة أن عقلي رفض الاعتقاد بأنني سأصبح بحجم 3.

على الرغم من أنني ألقيت قمصانًا صغيرة جدًا في عربة التسوق الخاصة بي ، إلا أنني كثيراً ما سخرت وأفكر: "* هذا * هو الحجم الذي أنت عليه عندما تصبح صغيراً؟" ؟؟ لم أشعر بأي اختلاف ، على الرغم من فقدان وزني. كانت مشاكلي لا تزال حقيقية كما كانت قبل شهور.

# 2 تشعر أنك جوفاء. أنا لا أتحدث عاطفياً ، لكن في الغالب شعر صدري ورئتي بأنه أجوف وثقيل وسحق ، كأنني لم أستطع التنفس أو إذا حدث ذلك ، فإن صدري بالكامل سينهار.

# 3 لم تحصل على آلام الجوع. أو على الأقل ، لم أفعل. ربما بسبب ارتباطي العميق بالاكتئاب ، لم أتلقَ ببساطة الرغبة الجسدية في تناول الطعام لفترة أطول.

# 4 أنت تهتز ، في كل وقت. في حالتي ، من الواضح أن هذا لم يكن من الشعور بالجوع ، بل بسبب سوء التغذية. هزتني كثيرًا ، لكنني كنت محظوظًا بما يكفي لعدم فقد شعري أو قوة أظافري.

# 5 وسوف يؤثر على بشرتك. أصبحت بشرتي نفاذة ، خشنة الملمس ، وجافة. استغرق الأمر سنوات بعد المحنة لاستعادة بشرتي إلى الصحة المناسبة.

# 6 تقلص معدتك ، و تمتص حقا. بعد عدم تناول الطعام لفترة طويلة ، تبدأ معدتك في الانكماش. عندما بدأت أحاول تناول الطعام مرة أخرى ، سأصاب بمرض شديد إذا كان لدي أكثر من مجرد عدد قليل من المفرقعات. ستحتاج معدتك إلى وقت للتوسع عندما تبدأ في تناول الطعام مرة أخرى ، لذلك كن صبورًا.

# 7 هذه المحنة تفسد أنفاسك وأمعائك. نتوقع أن يكون لديك رائحة الفم الكريهة عند التوقف عن تناول الطعام. أصبح العلكة أفضل صديق لي الجديد. أيضا ، عدم تناول الطعام ثم العودة إلى نظام غذائي صحي يعني الجحيم لأمعائي. من الصعب للغاية على الجهاز الهضمي أن تمر بهذا.

# 8 إنه يؤثر على كل من يعرفك. أي شخص قريب منك يحبك سوف يمر بهذا الكابوس إلى جانبك ، لذا عليك بسهولة.

# 9 يلاحظ الناس ، والكثير. الذهاب إلى الأحداث الاجتماعية بعد فقدان الوزن أثارت الكثير من التعليقات. كثيرون كانوا مجاملات: الناس يسألون كيف كنت أفقد وزني بسرعة وبسرعة أخبرني كم أنا رائع نظرت. لا يوجد قدر صغير من الإحراج أو العار الذي يتسلل إليه عندما تقبل التهنئة على شيء غير صحي بشكل خطير.

التغلب على الاكتئاب بلدي

بعد حوالي 7 أشهر من البقاء على قيد الحياة على "تعزيز"؟ وتقلصت إلى حجم 3 ، أسقطت 70 رطلاً ضخمًا في فترة زمنية قصيرة ، بدأت أخيرًا في التعافي من اكتئابي. كيف تغلبت عليه؟ أن نكون صادقين ، لقد سئمت ببساطة من الاكتئاب. لم يعد من دواعي سروري أن أعيش في بؤس ، ولأول مرة منذ وقت طويل ، شعرت بارتياح كبير.

خلال شهرين من الشفاء والعودة إلى نمط حياة صحي ، قابلت زوجي الآن. كنت في الثالثة والعشرين من عمري. استأنفت أنا وعائلتي علاقة حب وداعمة مع أخي ووالدي ، وكنت أخيرًا حيث أردت أن أكون.

لم أخبر صديقي الجديد عن مشاكلي ، لكن قبل فترة طويلة ، ظهرت أشياء تزعجه. ما زلت غير قادر على تناول وجبات عادية ، مما يجعل الخروج في الأشهر القليلة الأولى من العشاء محرجًا للغاية. في الواقع ، لقد ظننت أنني "فتاة محبة للسلطة". ؟؟ في إحدى الليالي ، بدأت أرتعش بشدة ، وأحضر لي شرابًا من عصير البرتقال. شربت ذلك ، وقبل فترة طويلة توقفت عن الهز.

"هل أكلت حتى اليوم؟"؟

الرقصة كانت فوق. قلت له لا ، وقال لي بلطف أن أكون أكثر حذراً بشأن تخطي الوجبات. لقد تجنب المحادثة بأدب لمدة عام ، حتى كنت مستعدًا لإخباره. من المثير للدهشة أنه ليس من السهل أن تخبر صديقك أنك اعتدت أن تكون بحجم 14 ، خاصةً عندما لا تخسر وزنك بطريقة صحية من شأنها أن تكون نجاحًا مبروكًا.

إذا كنت مكتئبا

منذ هذه المحنة أصبحت شخص أكثر تعاطفا. لم أعد أعتقد أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل هم مجرد فتيات مراهقات ضعيفات يبحثن ببساطة عن الاهتمام. في حين أن تجربتي مع عدم تناول الطعام قد لا تكون "رسمية"؟ فقدان الشهية المسمى ، أستطيع أن أقول لك إن تناول الطعام لا تمتصه حقًا.

منذ ذلك الحين قمت بالتساوي في الحجم 5 ، وأنا أعمل في عرضي في المنزل في "كل يوم"؟ أساس. يملأني دائمًا قدر صغير من العار عندما أستمتع بشخصيتي. بعد كل شيء ، حصلت عليها بطريقة مروعة وصدفة ، لكنني الآن أستفيد اجتماعيًا من كونها صغيرة.

إذا كنت تعاني من الاكتئاب أو فقدان الشهية ، أشجعك على زيارة طبيبك. أعتقد أنه لا يمكنك التغلب على مشكلة ما لم تكن ترغب حقًا في ذلك. لذا ، حتى لو لم تكن مستعدًا أو غير قادر على الخروج من اكتئابك ، يمكن لطبيبك أن يوصى بتناول خطط صغيرة لتناول الطعام ، وكذلك الفيتامينات والمكملات الغذائية التي يمكنك اتباعها للحفاظ على جسمك آمنًا وصحيًا أثناء المحنة.

تأكد أيضًا من الاحتفاظ بصديقك وأسرتك المقربين إليك في جميع الأوقات أثناء اكتئابك أو اضطرابك. وجود شخص تحبه سيبقيك عاقلاً.

فقدان الشهية ليس وسيلة سهلة براقة لبدء إسقاط جنيه مثل شرير. إنه اضطراب خطير في الأكل يمكن أن يلحق الضرر بحياتك وأرواح المقربين إليك. اطلب المساعدة من أحد المحترفين عندما تشعر بأنك قد تظهر علامات فقدان الشهية.