12 طرق لتجاهل شخص يضغط عليك

تشعر بالاحباط ، ولكن غير قادر على تجاهل شخص ما؟ تعلم هذه الطرق الاثني عشر للتخلص من زميل مزعج ، أو جنون ، أو علقة دون أن تكون قاسية للغاية.

هناك بعض الناس الذين ببساطة غير سارة أن تكون حولها. تميل إلى أن تكون سلبية ، ثرثرة ، حرجة ، وكل شيء يلمسونه يصبح قبيحًا. هؤلاء الناس هم عكس السحر الساحر. ومع ذلك ، لا يمكننا تجنبها تمامًا لأنهم عائلة أو رئيسنا أو عميلنا أو أفضل صديق لنا. بقدر ما نريد التخلص منها تمامًا ، فهذا مستحيل ؛ نحن نعمل في نفس المكتب معهم ، أو نشارك نفس دائرة الأصدقاء.

ما لم يكن هناك سبب محدد لك لأن تكره شخصًا ما * لقد تحدثوا خلف ظهرك ، فإنهم لم يسددوا الأموال المستحقة عليك ، وما إلى ذلك ، من الغريب بعض الشيء أن نتحدث معهم للجلوس ، لأن هناك فرصة ، إنها شخصياتهم التي لا تحبها ، وليس شيء فعلوه.

كيف تتجاهل شخصًا يفركك بطريقة خاطئة

فيما يلي بعض الطرق السهلة التي يمكنك تجنبها أو تجاهلها لشخص يضغط عليك عقليًا.

# 1 أخفهم من ملف الأخبار. دعنا نقول أنك أصدقاء على Facebook ، أو أي وسائط التواصل الاجتماعي ، وأن وظائفهم تقتلك يومًا بعد يوم. الحل بسيط: قم بإلغاء مطاردتهم! يستغرق الأمر 5 ثوانٍ فقط ، وبعد ذلك ، ستشعر بالارتياح لعدم وجودها في عالم الإنترنت لديك بعد الآن.

سيكون من الرائع لو تمكنت من إبطالها في الحياة الواقعية أيضًا ، ولكن دعنا نأخذ الأشياء في وقت واحد. تخلص من جميع الأشخاص المزعجين والمجهدين في حساباتك على وسائل التواصل الاجتماعي. بسيط. ولكن جزءًا منكم ما زال يريد تحديثه ، أليس كذلك؟ تريد أن تعرف فقط كيف مزعجة يمكن أن تحصل عليه؟ لا يستحق كل هذا العناء! قم بمتابعتها الآن ، وإذا كانت هناك أوقات تشعر فيها بالفضول حقًا ، فما عليك سوى زيارة صفحتهم.

# 2 حافظ على الإجابات قصيرة وبسيطة. إذا كنت لا تحب شخصًا ما ، فلا تشارك في محادثات طويلة! لماذا سوف؟ ليس لديك ل! هذا شيء آخر بسيط وبسيط ، لكن بعض الناس يجدون صعوبة في القيام به لأنهم ... أ: إنهم أناس سعداء ؛ ب: الشخص الذي يكرهونه هو شخص قوي * رئيس ، عميل ، إلخ. * أو جيم: إنهم خائفون من أنه قد يكون واضحًا للغاية ، وهم خائفون من مواجهة 2.

لا بأس أن تكون مزيفًا تجاه الرؤساء والعملاء ، ولكن إذا كنت مزيفًا لأنك لا تريد أن يظن الناس أنك لست لطيفًا ، فقد حان الوقت لكي تصبح حقيقيًا وأن تحصل على بعض الكرات. اجعل المحادثات قصيرة ومباشرة. قد يبدو أنك مشغول ، أو يمكنك الخروج والذهاب إلى مقصورتك لأخذ غفوة جيدة.

# 3 لا تومض ابتسامة كبيرة دافئة. ليست هناك حاجة على الإطلاق إلى ابتسامة مزيفة. لا تقلق: هذا لا يجعلك ملكة الجليد. إن الابتسام لشخص يثير لك التوتر يشبه إعطاء الطعام لكلب مجنون. فقط افعل ما تفعله ، وآمل أن يتجاهلوك أنت أيضًا. حتى الكلام الصغير قد يؤثر على صحتك ، لذلك لا تفكر في ذلك من خلال وميض ابتسامة كبيرة.

# 4 تأخير الردود طالما يمكنك. سواء كان ذلك من خلال البريد الإلكتروني أو الرسائل النصية أو الرسائل الرقمية أو رسائل Skype ، اجعل من هدفك دائمًا تأخير ردودك ، ما لم يكن ذلك للعمل. كن هادئًا ، وادرك أن الرد المتأخر ليس مهينًا. هذا "الكتف الباردة"؟ يجب أن ترسل لهم رسالة مفادها أنك لا تريد أن تكون قريبًا منهم. ما هو عظيم في هذا الأمر هو أنه فعال ، لكنهم لا يستطيعون مواجهتك حول هذا الموضوع. سيبدوون متشبثين أو متسلطين إذا سألوك لماذا لا ترد بسرعة.

# 5 الاستماع إلى الموسيقى على سماعة الرأس. ما هي طريقة رائعة للهروب من العالم دون أن تشرح نفسك ، أليس كذلك؟ إنها واحدة من أكثر الأجهزة غير الاجتماعية شيوعًا ، والتي يمكنك استخدامها بسهولة عندما تريد أن يتركك الناس وحدك. لن تمنعك من التحدث إليهم فحسب ، بل ستهدئ أعصابك أيضًا. قم بإنشاء قائمة تشغيل تضم جميع الموسيقى التي تبعث على الشعور بالراحة ، لذلك عندما تضطر إلى السير في اتجاهك ، ما عليك سوى الضغط على "تشغيل" لمواجهة الطاقة السيئة.

# 6 الحد من التفاعل وجها لوجه. إذا كنت غاضبًا من زميل في العمل ، فمن الصعب تجنبه لفترة طويلة جدًا ، لأنه سيؤثر على عملك. يمكن أن تطرد من عدم الامتثال ، لمجرد أنك اخترت تجنبها. لكن ليس عليك تعذيب نفسك من خلال رؤية وجهها كل يوم. إذا كانت هناك طريقة لك لإرسال عملك عبر البريد الإلكتروني أو التشاور عبر الدردشة ، فقم بذلك. هذا سيجعل حياتك أسهل. تفاعل أقل ، ضغط أقل.

# 7 تغيير الروتين الخاص بك. إذا غادرت المكتب في حوالي الساعة 5 مساءً ، فربما يجب عليك المغادرة قبل ذلك بقليل أو بعد ذلك بقليل. إذا كنت تأكل عادة في مطعم ماكدونالدز ، فحاول تناول الطعام في مكان آخر. استخدم طريقًا آخر للوصول إلى العمل. من المحتمل أن تغير هذه التغييرات الصغيرة في الروتين نمط تفاعلك مع الشخص الذي يضغط عليك.

# 8 اكتشف روتينهم وابتعد عنه. خذ بعض الوقت لتلاحظ روتين الشخص الذي يشدد على جحيمك ، وابتعد عنه. إذا صادف أن يكون هذا الشخص هو جارك ، فاحرص على الانتباه إلى جدوله أو جدول أعمالها حتى لا تكون في نفس المكان في نفس الوقت. إذا قاموا بقص العشب كل صباح يوم سبت ، فلا تقم بالشواء في حديقتك في نفس الوقت.

# 9 قل لا للدعوات. إذا دعوتك إلى الحفلة في هامبتونز ، ومع ذلك فقد أكدوا عليك حقًا ، فلا تذهب. قل لا. تعامل مع عذر حتى لا يبدو غير لطيف ، لكن حتى هذا ليس شرطا. ببساطة ، "شكرًا ، ولكني متعب جدًا في الآونة الأخيرة ، وأريد فقط البقاء في المنزل والنوم طوال اليوم" ؟؟ ليس عرجاء جدا.

# 10 لا تحضر الحفلات التي يحضرونها. إذا كنت تعلم أنهم يحضرون حفلة معينة ، فلا تذهب إلى هناك! مرة أخرى ، واضحة وبسيطة من الناحية النظرية ، ولكن يمكن أن يكون تحديا بعض الشيء في الحياة الحقيقية - وخاصة إذا كان لديك الكثير من الأصدقاء المشتركين. ما عليك سوى الحد من الأحزاب التي تحضرها ، وإذا حضرت الأطراف التي تحضرها ، ابق بعيدًا عنها دون أن تكون واضحًا للغاية.

# 11 نفسا عميقا. إذا كنت قد فعلت كل الأشياء المذكورة أعلاه ، ومع ذلك فهي لا تزال موجودة ، وربما حان الوقت لبدء التعايش مع حقيقة أنها ستكون دائمًا موجودة. خذ أنفاسًا طويلة وعميقة لمدة دقيقة واحدة على الأقل ، وسوف يساعدك على إعادة الشحن بعد تعرضك للطاقة السلبية. كما أنه يمنعك من الاقتحام. بهذه الطريقة ، ستكون قادرًا على حماية جوهرك من سلبيته ووظيفته كما يجب.

# 12 كن سعيدًا لدرجة أنها لن تؤثر عليك بعد الآن. قد يبدو هذا كأنه نصيحة من الدكتور Phil ، لكنه أفضل حل في هذه القائمة. نعم ، إن أفضل طريقة لتجاهل شخص ما يشدد عليك عقليا هي أن تكون سعيدًا ومفرحًا ، لدرجة أنك سترغب في احتضان أعدائك.

إذا طورت هذا النوع من المواقف ، فليس هناك من يستطيع مطلقًا أن يمطر على عرضك أو يجعلك تشعر بالمرارة. يتطلب الأمر الكثير من العمل ، حيث يتعين عليك تجديد الطريقة التي تفكر بها وتشعر بها. بصرف النظر عن زراعة "لا أعطي لعنة" ؟؟ موقف ، يجب عليك أيضا تطوير قوتك الداخلية لحماية نفسك من الضغوطات.

البقاء على اتصال دائم مع الأشخاص السلبيين والنقديين والمزعجين يمكن أن يكون استنزافًا عاطفيًا ونفسيًا وجسديًا. يمكننا تجنبها باتباع الحيل المذكورة أعلاه.

ومع ذلك ، إذا كان تجنبها أمرًا مستحيلًا ، يتعين علينا أن نتعلم كيف نتعايش معهم بأمان ؛ إذا لم نستطع تجاهلهم ، فعلينا أن نقتلهم بلطف. لن تصدق كيف يمكن لهذا أن يحول علاقاتك وطريقة تفكيرك.