12 طرق للحصول على جسمك جاهز لفصل الربيع الآن

سوف الربيع يكون هنا قبل ان تعرفه. هل أنت مستعد لاظهار هذا الجسم لفصل الشتاء؟ على الاغلب لا. بعد الاختباء تحت البلوزات الضيقة وطماق الصوف لبضعة أشهر ، قد لا يكون جسمك حريصًا على ترك العوالم المريحة للإسبات الشتوي. لكن لا داعي للقلق ، فليس من الضروري أن تستهلك الكثير من الربيع. هناك بعض الحيل والنصائح البسيطة التي تساعدك على تحفيز جسمك على التخلص من هذه الملابس الثقيلة والخروج إلى مكان خفيف وجيد التهوية هذا الموسم. إليك 12 طريقة لإعداد جسمك للفصل في الربيع الآن.

12 احصل على عمل جديد

خارجا مع drab ، وفي الجديد. إنه فصل الربيع وهذا يعني أنك بحاجة إلى تغيير شعرك. اختر تقليمًا بسيطًا لإزالة تلك الأطراف المسدودة التي تمت إحضارها مع Old Man Winter ، أو يمكنك الخروج بكل لون وأسلوب جديد. سيساعدك الحصول على شيء مختلف في جعلك تشعر بتحسن وتلقي الإلهام هذا الموسم ، مما يجعلك متحمسًا لما سيأتي به الربيع.

11 تفاخر على باديكير

بعد الوقوع في الأحذية كل فصل الشتاء ، قدميك ليست جاهزة للرؤية في الأماكن العامة. طلاء الأظافر المتقطع والمنسوجات ليست مثيرة ، وبالتأكيد ليست جديرة بالصندل. لذلك ، توجه إلى صالون الأظافر المحلي واحصل على تلك أصابع القدم الجميلة. دلل نفسك بأظافر مريحة مع شمع البارافين لإزالة البشرة الجافة ، واعادة قدمك إلى الحياة. ستشعر على الفور مجموعة من الألوان على أظافر القدمين (أعتقد: وردي أو أرجواني) على الفور بأنك على استعداد لممارسة الرياضة بها في الكعب المفضل لديك بمجرد أن تتساقط الثلوج وتبدأ الشمس في التألق.

10 استخدام دباغة النفس

بعد الاختباء تحت هذه الملابس الكبيرة طوال فصل الشتاء ، هناك فرصة ضئيلة أن ترى بشرتك الشمس. بمجرد قيامك بتجريد الطبقات ، قد تواجه بعض اللحم الفطري بشكل خطير وهو ما عدا الربيع. لكن لا تقلق ، فهناك حل سهل. ببساطة استخدم دباغة ذاتية للمساعدة في زيادة لون البشرة مرة أخرى. العصا مع واحدة لديها بالفعل برونزي مدمج بحيث تحصل على اللون على الفور ، وخلال بضع ساعات ، سوف تعمق بفضل مكونات الدباغة الذاتية. للحصول على مكافأة برونزية إضافية ، انزلق على بعض برونزي الجسم عندما تكون مستعدًا للتوجه إلى المدينة.

9 البدء في تناول الطعام الصحي

نحن نعلم كيف أن فصل الشتاء يجعلك ترغب في تناول وجبات شهية غنية بالكربوهيدرات ، ولكن الآن مع حلول فصل الربيع ، حان الوقت لتتمتع بصحة جيدة. اختر عدم تناول الطعام الذي تركه الجبن الذي صنعته أمك ، وحاول طهي شيء أخف بدلاً من ذلك. اختر بروتينًا خفيفًا مثل السمك أو الدجاج الذي سيساعدك على ملء هذه الأسابيع القليلة الماضية من الشتاء ، ولكن دون أن يثقل بك (مع السلامة وداعًا).

8 العمل على أساس منتظم

عندما يكون الجو متجمداً في الخارج ، هناك فرصة ضئيلة للغاية في ممارسة الرياضة. عندما تخرج من العمل ، كل ما تريد فعله هو العودة إلى المنزل ، وارتداء البيجامات الخاصة بك ، وتناول طعام دافئ ولذيذ. حسنا، فقد ولت تلك الأيام طويلة. حان الوقت لضرب الصالة الرياضية مرة أخرى ، والاستمتاع بالفصل الربيعي. ابدأ صغيرًا بالتمرن عدة مرات في الأسبوع وقم ببنائه أثناء تقدمك. يمكنك العثور على روتين جديد عبر الإنترنت أو العمل مع مدرب لمساعدتك في تحفيزك.

7 تخلص من خزانة الخاص بك

لا يوجد شيء أكثر تحررا من التخلص من خزانتك. ملابس طويلة جدا ، وسروال مرحبا! خلال أشهر الشتاء ، بالكاد تريد ارتداء ملابسك ناهيك عن إلقاء نظرة على خزانتك لمعرفة ما تريد أن تقدمه للأعمال الخيرية. الآن هو الوقت المناسب للقفز إليه. اذهب من خلال خزانتك بأكملها وارم الأشياء التي لم ترتديها خلال عام أو نحو ذلك. هناك احتمالات ، إذا لم تكن قد ارتدتها منذ بداية السنة الجامعية ، فلن ترتديها الآن.

6 كن مستعدا

يمكن أن يؤدي تغيير الفصول دائمًا إلى إحداث بعض التغييرات في جسمك. مثال على ذلك: الحساسية. معظم الناس يتعاملون مع العيون المائية غير المرغوب فيها والعطس الذي لا يمكن السيطرة عليه يأتي في الخريف والربيع ، لذلك من الأفضل أن تكون مستعدًا هذا الموسم. قم بتخزين بعض أدوية الحساسية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية واشترِ صندوقًا من هذه الأنسجة التي غرست في الصدف. حتى لو لم تكن قد واجهت من قبل أي مشاكل تتعلق بالحساسية من قبل ، فيمكنهم أن يعجبكم الطقس الدافئ ، لذلك من الأفضل أن تكون مستعدًا للأسوأ.

5 التأمل

جسمك البدني ليس هو الشيء الوحيد الذي يجب أن تركز عليه مع تغيير الموسم القادم. تحتاج نفسك الروحية إلى بعض التجديد أيضًا. الربيع يدور حول التغيير ، وبالتالي ، قد ترغب في التواصل مع نفسك الداخلية للتحضير لما سيأتي. ربما كنت تخطط لحركة كبيرة هذا الربيع أو تبحث عن وظيفة جديدة ، أو ببساطة تأمل في الحب. مهما كان الأمر ، ضع أفضل عقلك للأمام واستغرق بعض الوقت للتأمل للمساعدة على الاسترخاء والبقاء على اتصال.

4 تمتد

قد يكون الشعور بالضيق والألم في عضلاتك طوال فترة الشتاء. وأنت تعرف أن الربيع ، سوف تكون خارج وركوب الدراجات أو الركض أو المشي أو أي شيء تخطط للقيام به. لذلك ، سوف تحتاج إلى التأكد من أنك مستعد للعمل عليه. مد عضلاتك كل يوم للمساعدة في الحفاظ على جسمك مفتوحًا ومفتوحًا. تريد أن تشعر بالرضا عندما تتوجه للخارج في أول يوم حار من الموسم ، ولا تشعر بالألم.

3 جرب فئة جديدة أو برنامج للياقة البدنية

ننسى العام الجديد ، الربيع هو الوقت المناسب لحل مشكلة تجربة أشياء جديدة - خاصة عندما يتعلق الأمر بالتمرين. بدلاً من الالتزام بنفس الروتين القديم ، جرب شيئًا جديدًا ، مثل فصل أو برنامج لياقة بدنية مختلف. يمكنك اختيار التوجه إلى استوديو Pilates في الشارع أو تنزيل برنامج جديد عبر الإنترنت للعمل في المنزل. بغض النظر عن ما هو عليه ، إذا كان جديدًا ، فسوف يساعدك في إلهامك للقيام بأشياء رائعة.

2 جرب مرطب أخف

لا تنسى أن وجهك يحتاج إلى تركيز إضافي قليل هذا الموسم أيضًا. خلال أشهر الشتاء ، تقوم بتطبيق كريمات ثقيلة للمساعدة على ترطيب بشرتك في البرد (ومن الحرارة الخارجة من المبرد). ولكن مع الأشهر الأكثر دفئًا في الأفق ، سترغب في تجربة شيء أخف قليلاً. لن تحتاج إلى أن تتراكم على المرطب السميك والقشدي الذي يأتي في فصل الربيع ، ولكن بدلاً من ذلك يمكنك استخدام كريم خفيف وجيد التهوية سوف يرطب دون أن يكون زيتيًا جدًا.

1 قشر بشرتك

يمكن لفصل الشتاء فعليًا أن يكون له رقم على جلدك ، وأن يتسبب في جفاف تلك البقع الجافة بالفعل - مثل المرفقين والقدمين والركبتين. أنت بحاجة إلى تخليص جسمك من هذا الجلد المتقشر والقش من خلال التقشير. افرك الجلد الميت بعيدًا في الحمام لتحصل على مظهر أكثر سلاسة وصحة. ثم ضع كريم خفيف للجسم لمسة نهائية مثالية. ستكون بشرتك جاهزة لارتداء فستان بدون حمالة في أي وقت من الأوقات.