12 طرق للحصول على الحوامل في اسرع وقت ممكن

بمجرد أن تقرر أن هذا هو الوقت المناسب لإنجاب طفل ، قد يكون الأمر محبطًا حقًا عندما لا يحدث ذلك في اليوم التالي. في الوقت الذي تكون فيه المعلومات في متناول يدك ، قد يكون ذلك بمثابة صدمة لإدراك أن الحمل لم ينته بعد. يمكنك التسوق والعمل والتخطيط والاختلاط بنقرة زر واحدة ولكن الأطفال هم على جدول زمني خاص بهم. الصبر هو المفتاح عند محاولة الطفل ، ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في تسريع العملية. حاول أن تتذكر أن هذا هو الجزء الممتع!

12 تعلم دورتك

غالبًا ما تعتقد امرأة أنها تعرف جسدها جيدًا ، لكن محاولة الحمل يمكن أن تجعلك تتساءل حقًا عما إذا كان لديك أي فكرة. دورتك أكثر بكثير من مجرد فترة شهرية. الفترة هي بداية دورتك الشهرية ، وبعد ذلك تكون لديك المرحلة الجرابية. هذا هو عندما يستعد جسمك البيض الذي سيصبح طفلك. ثم أنت التبويض. يستمر هذا ليوم واحد أو نحو ذلك ، لكن إذا علمت علاماتك الخاصة ، فيمكنك عادة التنبؤ بوقت الإباضة. هذا يزيد من فرصتك للحمل. الإباضة ليست هي العامل الوحيد المهم. المرحلة الصفراء تأتي بعد ذلك. هذا يستمر من الإباضة إلى الحيض إلا إذا كنت حاملاً. إذا كانت هذه المرحلة قصيرة جدًا فقد تمنع الحمل. هناك طريقة رائعة لتعلم دورتك الخاصة وهي الاطلاع على كتاب "Charge of Fertility الخاص بك" أو الحصول على تطبيق خصوبة لهاتفك.

11 الوخز بالإبر

يجد الناس الوخز بالإبر يمكن أن يساعد في علاج الكثير من المشاكل الصحية والعقم ليس غريبا على ذلك. حتى لو كنت في بداية رحلة الحمل ، فقد تجد فائدة كبيرة للوخز بالإبر. يساعد هذا العلاج في زيادة تدفق الدم إلى بطانة الرحم. يصبح بعد ذلك سميكًا وغنيًا ومستعدًا لتحاضن حبة طفل صغير في عش الرحم. كلما كان ذلك أفضل عندما يتعلق الأمر بالوخز بالإبر ، لذلك تجنب أي خوف من الإبر قبل البدء. قد يتكلف هذا الإجراء من 60 دولارًا إلى 120 دولارًا ، لكن التكلفة قد لا تكون عاملاً يعتمد على مدى يأسك بالنسبة للطفل. قد يساعد ذلك أيضًا على التئام أي مشكلة صحية أخرى تواجهها ، والتي يمكن أن تكون عاملاً في ما إذا كان الأمر يستحق كل أم أم لا.

10 بول على عصا

يعتقد معظم الناس أنهم لن يفعلوا هذا حتى يحتمل أن ينجبوا طفلاً ، لكن اختبارات الحمل ليست هي الشيء الوحيد المتاح لنا للوقوف عليه. مجموعات توقع الإباضة تشبه إلى حد بعيد اختبارات الحمل وفعالة من حيث التكلفة كذلك. هناك الكثير من العصي وأنت تبول على واحدة كل يوم. مع اختبار الحمل ، يكون الخط خطًا وأنت حامل. يمكن أن يكون التنبؤ بالإباضة أصعب قليلاً. يجب أن يكون الخط أغمق من خط الاختبار. يبدو الأمر سهلاً ولكن قد يكون من الصعب تحديده. لهذا السبب ، تختار العديد من النساء حفظ العصي كل يوم. عندما تصبح أغمق وأكثر قتامة ، تصبح أقرب إلى الإباضة. بمجرد حصولك على اختبار إيجابي ، فأنت تريد أن تكون حميمًا على الفور. هذا يجعلك أفضل لقطة لتهبط بنفسك بالطريقة العائلية.

9 منتجات TTC ودية

إذا كنت تستخدم حاليًا التشحيم في مواجهاتك ، فتوقف. تحتوي مواد التشحيم على مواد مضافة يمكن أن تكون عائقًا أمام السباحين الرضع. إذا كنت تستخدم اللعاب بشكل طبيعي كمواد تشحيم ، توقف عن ذلك أيضًا. الأحماض في اللعاب يمكن أن تفعل الشيء نفسه. إذا كان يجب عليك استخدام زيوت التشحيم ، فابحث عن منتج مناسب للـ TTC (يحاول الحمل). Astroglide يجعل واحد ، وكذلك قبل البذور ونعم الطفل.

8 توقف عن التدخين

يعلم الجميع أن التدخين أمر سيء ، ولكن إذا كنت لا تزال تفعل ذلك ، فقد حان الوقت للتوقف. التدخين ضار بالطفل في الرحم ، لكن يمكن أن يكون له آثار ضارة على الأم التي تحاول الحمل كذلك. المدخنين هم أكثر عرضة للإصابة بالعقم. على الرغم من أن المرأة المتوسطة تستغرق عامًا للحمل ، فإن المدخنين يستغرقون وقتًا أطول بكثير ، حتى لو لم يكن لديهم مشاكل في الخصوبة. التدخين يمكن أن يسبب أيضا انقطاع الطمث المبكر أيضا. إذا كنت أنت شخصًا قد انتظرت إنجاب أطفال ، فيمكن أن يكون التدخين عقبة في التعامل عن طريق تغيير دورتك إلى دورة غير خصبة في سن أصغر من المعتاد. الأخبار العظيمة عن التدخين والخصوبة هي أن الآثار تنعكس في أسرع وقت بعد عام واحد من الإقلاع عن التدخين.

7 موقف نفسك بشكل صحيح

هذه الطريقة تميل الرحم قليلاً. يمكن أن تجعله الجاذبية أو تكسره لسباحي طفلك. إذا وجدت مواقف أخرى غير مريحة ، ففكر في تجربة Magic Mountain. هذا الموقف لديه امرأة تستخدم وسائد مكدسة كجبل أسفل نفسها لمزيد من الاسترخاء والراحة. تأكد من عدم جعل جبلك كبيرًا جدًا بحيث لا يميل الرحم.

6 أكل جيدا

إن اتباع نظام غذائي صحي مفيد للجميع ، وخاصة النساء اللائي يحاولن الحمل. نظرًا لأنك قد لا تعرف أنك حامل لمدة أسبوعين ، فمن المهم أن تتناول الكثير من البروتين والمواد الغذائية التي ستنمو طفلًا بصحة جيدة. من ناحية أخرى ، ترتبط الأطعمة السريعة غير الصحية فعليًا بالعقم. حاول أن تأكل أطعمة كاملة ووجبات خفيفة أقل معالجة. يمكن أن يؤدي زيادة الوزن أو فقده إلى تغيير الدورة وتؤثر على قدرتك على الحمل. إذا كنت رقيقة جدًا ، فقد لا تنتج ما يكفي من هرمون الاستروجين ، وإذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فيمكنك أن تنتج الكثير. إن اتباع نظام غذائي صحي متوازن مع 5 حصص من الفواكه والخضروات يوميًا ، هو أفضل طريقة لتوليد طفل.

5 الاسترخاء

الإجهاد هو عامل يصل إلى 30 ٪ من مشاكل العقم. سيتم إبلاغ أي شخص يحاول منذ فترة طويلة بطفل "أنت تحاول بشدة" واقتراحات أخرى غير مفيدة. بينما لا يمكنك أن تجعل الناس يذهبون إلى أعمالهم الخاصة ، إلا أنه يمكنك استخدام بعض التكتيكات لمساعدة نفسك على التخلص من التوتر. الاقتراح الأول هو أن تفهم احتمالاتك. يستغرق الزوجان العاديان والصحيان سنة واحدة للحمل. هذا متوسط! هذا يعني بالنسبة للبعض أن ذلك سيحدث بسرعة والبعض الآخر لفترة أطول قليلاً. اليومية هي طريقة رائعة أخرى للتخلي عن الأفكار التي قد تثقل كاهلك. لا يقتصر الأمر على الإجهاد من TTC التي يمكن أن تمنع الحمل ، لذلك حاول التخلي عن كل متاعب حياتك في نهاية اليوم. هناك طريقة أخرى للتخلص من التوتر وهي الحصول على لوحة السبر. اختر صديقًا يمكنك الوثوق به أو منتدى عبر الإنترنت حيث يمكنك مناقشة خططك لتوسيع نطاق عائلتك.

4 البرد فقط بعد Nookie

بعد العلاقة الحميمة ، يستيقظ معظمنا وينظف ويتوجه إلى الحمام. هذه هي الإجابة الخاطئة للزوجين اللذين يأملان في الحمل. في حين أن هذا قد لا يحدث فرقًا كبيرًا ، فلماذا نتوقع أن يسبح هؤلاء الرجال الصغار في اتجاه المنبع؟ 20-30 دقيقة من الاستلقاء يجب أن يكون الوقت الكافي للحصول على بعض الفوائد. لمزيد من المساعدة ، يمكنك دعم وسادة أسفل المؤخرة لرفع الحوض. هناك مليون سباح في حمام السباحة ونريد أن نمنح الجميع الميدالية الذهبية!

3 تأكد من أنك تستمتع بنفسك

هناك بعض الأسباب التي تجعلك تستمتع بنفسك قد تساعد في الحمل. الأول يسمى نظرية الصعود. يعتقد بعض الخبراء أن تقلص الرحم يساعد الحيوانات المنوية على الوصول إلى عنق الرحم. تزيد ذروة الأنثى أيضًا من إمداد الدم وإنتاج الهرمونات مما يزيد من احتمالات الحمل. يساعد الأوكسيتوسين المنتج أثناء الذروة على زرع الجنين ، مما يمنحه فرصة أفضل للحياة. الزرع لا يقل أهمية عن الإخصاب ، لذلك لا تنسى أن تستمتع بنفسك. يمكن أن تؤدي ذروة التبويض أيضًا.

2 تخطي رقائق

لا يتعين عليك تخطي جميع الرقائق ، ولكن بالتأكيد ألق نظرة على المكونات. يستخدم زيت بذرة القطن في العديد من رقائق البطاطس المقلية. هذا الزيت هو العنصر الرئيسي في كريسكو ويمكن العثور عليه في العديد من صلصات السلطة بما في ذلك المايونيز. لماذا هذه مشكلة تسأل؟ يستخدم زيت بذرة القطن كوسيلة لتحديد النسل في العديد من البلدان النامية. خلال الأربعينيات من القرن الماضي ، بدأت قرية صينية في الطهي بزيت بذرة القطن ولم يولد أي أطفال في تلك الفترة. بدأ الرجال في الزواج من زوجات من بعيد ولم يتغير شيء. اكتشف العلماء أن الزيت يقلل من عدد الحيوانات المنوية ويمكن أن يكون الضرر لا رجعة فيه.

1 تحقق من ما يجري في أسفل هناك

أفضل ما عليك فعله هو الذهاب إلى الطبيب لإجراء الفحوصات ، فهناك بعض الإلتهابات التي قد تصيبك دون معرفة ، وبعضها قد يصعب عليك التكاثر. من الأفضل دائمًا التأكد من أن كل شيء يعمل جيدًا هناك. إذا لاحظت أي عمل مضحك ، فقد يثير ذلك مشكلة في قسم صناعة الأطفال. تأكد من أنك تعرف ما يجري هناك!