كيف تتوقف عن سحق شخص ما وتجد قلبك مرة أخرى

ليس من السهل دائمًا الوصول إلى سحق ، ولكن مع الوقت والصبر ، يمكنك تعلم كيفية التوقف عن سحق شخص ما.

إن السحق يمكن أن يدفعك إلى الجوز أحيانًا. على الرغم من أنك قد لا تعرف هذا الشخص جيدًا ، إلا أنه لا يمكنك التوقف عن التفكير فيه وقد يعيق حياتك اليومية. إذا كنت تشعر بهذه الطريقة ، فأنت مستعد لتعلم كيفية التوقف عن سحق شخص ما والمتابعة!

سواء كان هذا الشخص متورطًا مع شخص ما ، أو يعد اختيارًا غير مناسب ، أو لا يهتم بك ، يمكنك إيقاف التراجع في المسارات. كل ما تحتاجه هو القليل من التركيز.

لماذا تحتاج إلى التوقف عن سحق شخص ما

كما ذكرت ، يمكن أن تكون الساحقة ساحقة. على الرغم من أنك قد تعتقد أنه من غير المألوف جذب المشاعر لشخص ما ، إلا أن السحق قد يخرج عن السيطرة ، خاصة إذا كان هذا الشخص لا يمكنك متابعته..

ربما هم في علاقة ، أو رئيسك في العمل ، أو ليسوا مجرد تطابق منطقي لك ؛ في هذه الحالة ، يجب عليك التوقف عن الانشغال بنشاط من أجل المضي قدمًا في حياتك. يبدو صعبًا ، لكن لا يجب أن يكون كذلك.

كيف تتوقف عن سحق شخص ما

السيطرة على مشاعرك ليست سهلة دائما. أحيانًا ما يأتي الإزدحام ويذهب وفقًا لشروطه الخاصة ، ولا يمكنك فعل أي شيء حيال ذلك. ولكن إذا كنت تعرف أن إنهاء هذا السحق هو أفضل شيء بالنسبة لك ، فقد حان الوقت لاتخاذ إجراء.

# 1 توقف بنشاط عن التفكير فيها. كيف تفعل هذا؟ على غرار الاستراحة ، عندما يعبر السابقين عن ذهنك ، فإنك تغير مسار تفكيرك. عليك أن تفعل الشيء نفسه هنا.

عندما تدرك أنك تحدق أو تفكر فيه أو ترغب في إرسال رسائل نصية إليه ، قم بتغيير الموضوع في عقلك. شاهد عرضًا تلفزيونيًا ، وانجز بعض الأعمال ، أو اتصل بصديق. يمكنك تدريب عقلك على صرف انتباهك عن سحقك ، وسرعان ما سوف يتوقف كل هذا بمفرده.

# 2 كن منطقيا. نعم ، الحب ليس منطقيًا دائمًا ، لكن هذا بحكم تعريفه ليس حبًا. إنه سحق. وهذا يعني أن المنطق والسبب يمكن أن يقضرا عليه. بدلاً من الشهوة بعد هذا الشخص ، ذكِّر نفسك لماذا تحاول التوقف عن سحقهم.

هل هم صديقك السابق؟ هل هم رئيسك في العمل؟ تأكد من أن هذا السبب هو دائمًا في صدارة عقلك عندما يكون هناك.

# 3 خلع نظارة الوردة الملونة. سحق شخص ما يعطيك هذه النظرة الجميلة إليهم حيث لا يستطيعون ارتكاب أي خطأ. أنت تميل إلى رؤية أفضل صفاتهم فقط عندما يكون لديك مشاعر لشخص ما ، حتى فقط على مستوى السطح.

بدلاً من التركيز على حبهم للحيوانات والشعر الناعم ، ذكّر نفسك بأسوأ صفاتهم. هل غشوا في السابق؟ هل هي ضحلة؟ هل لديهم رائحة الفم الكريهة؟ قد تبدو كل هذه الأشياء صغيرة على حدة ، ولكن هناك الكثير من السلبيات والأعلام الحمراء التي يجب تجنبها.

# 4 تقديم قائمة الموالية / يخدع. إذا كان التفكير في الأشياء السلبية حول سحقك لا يقطعها ، فقم بعمل قائمة احترافية. فكر في ما يعجبك فيها وما لا تحبه. نفكر أيضا في إيجابيات أن نكون معا والسلبيات. من المحتمل أن يخرج السلبيات بقوة ويؤكد مجددًا حاجتك لإيقاف هذا السحق.

# 5 امنح نفسك مساحة. إذا كان لديك سحق شخص في مجموعة الأصدقاء الخاصة بك ، حاول إنشاء مساحة بينك اثنين. قد يكون هذا أمرًا صعبًا ، خاصةً إذا كان سحقك هو الشخص الذي تعمل معه أو تراه بانتظام ، ولكن حتى تقوم بحل مشاعرك ، فإن قضاء بعض الوقت معًا قد يزيد الأمور سوءًا.

حاول أن تتجنبها عندما يكون ذلك ممكنًا ، لكن احتفظ بالأشياء بشكل محترف وخفيف تجنب المغازلة ، وإذا احتجت لذلك ، تجنب ملامسة العين لأن هذا هو المكان الذي يمكن أن تتشكل فيه الكثير من الكيمياء والمشاعر.

# 6 احصل على كل شيء. عندما يكون لديك سحق ، كل ما تريد فعله هو التحدث عن هذا الشخص ، ولكن الاستمرار في القيام بذلك يبقيه جديدًا في ذهنك. تنفيس حتى صديق موثوق به والحصول على كل شيء في وقت واحد. تحدث عن إحباطك ، وخطتك للمضي قدمًا ، ثم اتركه يمضي.

لا تقم بتسخينه ، بل اتركه بالكامل حتى تتمكن من اتخاذ الخطوة التالية.

# 7 كن صبورا. عندما تحاول معرفة كيفية التوقف عن سحق شخص ما والمضي قدمًا ، عليك أن تضع في اعتبارك أن التغلب على شخص ما ، حتى السحق ليس فوريًا. لن يحدث هذا بين عشية وضحاها ، ولا يمكنك فقط أن تتلاشى مشاعرك لأنك تريدها. تماما مثل أي شيء يستحق العناء ، سوف يستغرق بعض الوقت.

ثق في العملية. ثق أنك تبذل قصارى جهدك لتشتيت انتباهك والحفاظ على أفكارك وإجراءاتك قيد الفحص. فقط الوقت سوف يحدد متى توقفت حقًا عن سحق شخص ما.

# 8 اخرج. لا يتعين عليك الخروج في المواعيد من أجل التغلب على سحقك. قد يكون لذلك بالفعل آثار سلبية إذا كنت لا تزال تشعر بمشاعرهم. بدلاً من ذلك ، يمكنك الخروج مع الأصدقاء ، وتجربة بعض الأنشطة الجديدة ، وانظر ببساطة إلى أين يأخذك ذلك.

الانتقال بسرعة كبيرة يمكن أن يرميك مباشرة إلى سحقك ويكون ظالمًا لمن تعود. لكن الانفتاح على مقابلة أشخاص جدد في بيئة أفلاطونية يعد وسيلة رائعة لتذكير نفسك بأن هناك الكثير من الأشخاص العظماء هناك.

# 9. قد تبدو متابعة شخص ما على وسائل التواصل الاجتماعي قاسية ، ولكن إذا كان هذا هو ما تحتاجه للتوقف عن التفكير في سحقك ، فقم بذلك. الآن ليس لديك لحظرها أو غير ودية ، فإن معظم التطبيقات لديها خيار لك ببساطة لكتم صوتهم حتى لا تظهر لحظات حياتهم في خلاصتك.

لا يجب أن يكون هذا دائمًا ، لكن يمكن أن يمنعك من العودة إلى الخارج على سحقك عندما تنشر صورة شخصية لطيفة.

# 10 قل لا. هذا يسير جنبًا إلى جنب مع تجنبهم ، ولكن قد يكون من الصعب رفض دعوة من سحقك. لا تريد أن تكون وقحًا ، لكن عندما لا تزال لديك مشاعر ، قد تكون هذه لعبة خطيرة.

رفض بأدب أي دعوات لقضاء بعض الوقت معًا حتى تصبح مشاعرك تحت السيطرة.

# 11 طلب المساعدة. كما قلت في وقت سابق ، يمكن أن يكون سحق ساحقة. هذا يعني أنه على الرغم من أنك تعلم أنه يجب عليك تجنبها ، فإن مشاعرك قد لا تسمح لك بالتفكير بعقلانية. إذا لاحظت حدوث ذلك ، فاطلب المساعدة من صديق.

إذا كان سحقك هو الشخص الذي تعمل معه ، فاطلب من زميل في العمل الموثوق أن يتدخل عندما يرونك يغري. أو اطلب من صديق إرسال رسائل نصية إليك مرارًا وتكرارًا لتذكيرك بأنك تحاول المضي قدمًا.

# 12 تقلق بشأنك. خذ بعض الوقت لك. بدلاً من التركيز على سحقك أو حتى القلق بشأن كيفية التوقف عن سحق شخص ما ، ركز على نفسك. الذهاب لرحلة إلى المنتجع الصحي. اذهب للتسوق. افعل شيئًا تحب القيام به.

يمكن أن تكون هذه هواية مثل صيد الأسماك أو حتى النتاج. لن يمنحك هذا مزيدًا من السعادة فحسب ، بل قد يساعدك فقط في تذكيرك أنك تحب قضاء بعض الوقت معك. أن تكون عزباء لا يجب أن تمتص. اذا استمتع بها.

# 13 النظر في المواعدة. في هذه المرحلة ، قد لا يزال هناك بعض المشاعر المتبقية ، ولكن نأمل أن لا يسقط عقلك على عقلك. قد لا تكون مستعدًا لرمي نفسك في بركة المواعدة ، ولكن حان الوقت للتفكير فيها.

هل أنت مستعد للذهاب في التواريخ؟ هل أنت مهتم بلقاء شخص آخر؟ هل تحاول أن تجعل الغضب السابق تقريبًا غيورًا أم أنك منفتح حقًا على إعجاب شخص آخر?

# 14 اكتبها. إذا لم تتمكن حقًا من التخلص من آخر مشاعرك المتبقية بالنسبة لسحقك ، فاكتبها. اكتب خطابًا لسحقك يعبر عن كل مشاعرك. أخبرهم عن مدى صعوبة التغلب عليهم وإخراجها على الورق.

ثم رميها. يمكنك نسخ الرسالة أو رميها في القمامة أو الاحتفاظ بها في الجزء الخلفي من خزانة الملفات. ولكن لا ترسلها. هناك سبب كنت تحاول التوقف عن سحقها. هذا التمرين محض للمساعدة في حالتك العقلية والعاطفية. هذا يتيح لك إطلاق كل مشاعرك دون سقوط أو تداعيات.

# 15 في الواقع تاريخ. نأمل أن تكون كل هذه الخطوات حول كيفية التوقف عن سحق شخص ما قد ساعدت في إخراج هذا النظام من نظامك. الآن يمكنك العمل على تشكيل سحق جديد ، ويفضل أن يكون ذلك على شخص متاح. لذا قم بتنزيل تطبيق مواعدة ، واطلب من صديق أن يعدك ، أو ماذا لديك.

قد يكون من الصعب معرفة كيفية التوقف عن سحق شخص ما ، ولكن يمكنك فعل ذلك والمضي قدماً. كل ما تحتاجه هو القليل من الممارسة والصبر والمثابرة.