كيفية التعامل مع السيطرة على السلوك في العلاقة

هل تشعر بأنك تخضع للتحكم أم أنك مسيطر جدًا؟ تعرف على كيفية التعامل مع سلوك التحكم في علاقة باستخدام هذه الطرق الستة عشر.

أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لسقوط العلاقة هو حاجة أحد الشركاء للسيطرة على الآخر.

بالنسبة للكثيرين ، التحكم في السلوك ليس شيئًا يحاولون الانغماس فيه ، إنه فقط من هم.

نود أن نحصل على بعض السيطرة على حياتنا ، وفي بعض الأحيان ، فإن هذا الهوس للتحكم في الظروف في حياتنا ينتهي بنا إلى تحويل نزوات السيطرة.

السيطرة على السلوك في العلاقة

السيطرة على السلوك في علاقة لا تظهر فقط فجأة.

يستغرق وقتًا حتى يبدأ أحد الشركاء في أخذ الشريك الآخر كأمر مسلم به أو السيطرة عليه.

وفي الوقت نفسه ، لن يستطيع شريكك التحكم فيك أبدًا ما لم تمنحهم هذا التحكم طواعية.

لذلك إذا كنت تعيش مع شريك يعرض سلوكًا مسيطرًا ، فيجب أن تلوم نفسك أيضًا.

ما هو السيطرة على السلوك حقا?

عندما تكون في علاقة ، قد يكون هناك بعض الأشياء التي لا يحبها شريكك. قد يكون أصدقائك أو عملك أو أي شيء آخر.

ويسمى التعبير عن عدم الرضا عن ذلك والحديث عنه التواصل. وإجبار شريك على تجنب شيء ما لأنك لا تحب ذلك يسمى السيطرة.

إذا شعرت يومًا بأن شريكك يحاول التحكم بك ، حتى ولو بطريقة بسيطة ، فقد حان الوقت لوضع حد له.

التحكم في السلوك في علاقة دائمًا ما يكون بداية صغيرة في مكان ما. وقريباً ، يمكن أن تتحول الحاجة إلى السيطرة إلى هوس.

كيفية التعامل مع السيطرة على السلوك في العلاقة

إذا كنت تواعد أو تتزوج من شخص ما يحاول باستمرار التحكم بك ، أو إذا كنت لا تشعر بأي شيء ترضيه أبدًا ، فربما تكون عالقًا حقًا مع شريك لديه مشاكل خطيرة في سلوكه المسيطر..

استخدم هذه الخطوات الستة عشر لتغييرها ببطء ، لتصبح شخصًا أفضل في نفسك في نفس الوقت.

# 1 السبب مع شريك حياتك. عندما تطلب منك شريكًا عدم القيام بشيء ما ، لا تقبله فقط. بدلاً من ذلك ، اسأل بهدوء عن شريكك. من خلال التفكير مع شريك حياتك ، يمكنك فهم شريك حياتك بشكل أفضل. وفي الوقت نفسه ، إذا كان السبب عرجاء جدا ، يمكنك اتخاذ موقف وشرح أسبابك أيضا.

# 2 لا تقاوم. ابق هادئًا مهما كان الأمر. قد يحاول شريكك التحكم بك ، لكن هذا يحدث فقط إذا منحتهم الفرصة. عندما تفكر مع شريك حياتك ، لا تصرخ أو تغضب. صوت بهدوء في رأيك وطالما كنت تعرف أنك على حق ، ستكون قادرًا على إيصال الرسالة.

قد يصبح شريكك أكثر انزعاجًا وغضبًا عند حشره دون أي أسباب جيدة. وإذا كنت غاضبًا ، فسيكون ذلك مبررًا عظيمًا لشريكك لإنهاء المحادثة في مأزق والخروج.

# 3 لا تتسرع. لا يمكنك تغيير شريك حياتك بين عشية وضحاها. ربما استغرق سلوكهم سنوات لتطويرهم والتغلب عليهم. استخدم هذه النصائح خطوة واحدة في كل مرة ودع شريكك يرى جانبك من القصة على طول كل خطوة على الطريق.

# 4 تجنب القيام تفضل في كل وقت. واحدة من أسهل الطرق لبدء السيطرة على شريك هي من خلال سؤالهم عن الخدمات الصغيرة التي لم يتم إرجاعها أبدًا. إذا شعرت بالانزعاج بسهولة عندما يسألك شريكك الكسول باستمرار عن الخدمات ، فتجنب التواجد في نفس الغرفة إذا كنت تعلم أن هناك طلبًا قريبًا.

إذا نسي حذاءه في الخزانة وكنت تعلم أنه سيطلب منك الحصول عليه ، فاخرج من الغرفة لبضع دقائق حتى يتمكن من الحصول عليها بنفسه بدلاً من التحكم في الحصول عليها من أجله..

# 5 ذكره بمواقف مماثلة. لا تدع شريكك يتحكم بك ، ولا ينتهي بك الأمر بالتصرف كرقيق. التفضيلات متبادلة ويجب ألا تكون من جانب واحد. إذا كنت تفعل شيئًا من أجل حبيبك ، وهي لا ترد بالمثل عن طريق القيام بالشيء نفسه من أجلك ، فهي تتحكم فيك.

تحدث عن سلوك شريكك معهم بطريقة هادئة عندما يجلس كل منكما معًا. إذا كان شريكك يتوقع منك أن تفعل شيئًا من أجلهم ، فيجب أن يكونوا مستعدين للقيام بنفس الشيء من أجلك. في العلاقة ، يكون لدى كلا الشريكين رأي متساو ، وكسب المزيد من المال لا يمنح شريكًا واحدًا مزيدًا من التحكم أو يقول في علاقة.

# 6 قف على قدميك. كلما زاد اعتمادك على شريكك في وجودك ، كلما زادت السيطرة عليك. احصل على عدد قليل من إنجازاتك الخاصة التي يمكنك أن تفخر بها ، وسوف تشعر أنك أفضل عن نفسك وتحظى باحترام شريك حياتك. لن يأخذك شريكك كأمر مسلم به إلا إذا شعروا أنهم لا يحتاجون إليك حقًا لأي شيء.

# 7 كن أكثر ثقة من نفسك. عندما يتحكم شريكك فيك ، يكون ذلك دائمًا لأنهم يشعرون بأنك لا تقف أبدًا أو يتم التلاعب بها بسهولة أو دفعها. تعلم أن تكون أكثر ثقة في نفسك وأفكارك. إذا كنت تعتقد حقًا أنك على حق ، فلا تتراجع عن آرائك. لا أحد يحب مهمة سهلة ، وهم نوع من الأشخاص الذين ينتهي بهم الأمر إلى الشعور بالسيطرة والحب في العلاقة.

# 8 عكس السيطرة. قد يبدو هذا مخادعًا ، لكن في بعض الأحيان ، يتطلب الأمر النظر في المرآة لفهم ما يشعر به شخص آخر. ابحث عن طرق للتحكم في شريكك من أجل التغيير. بعد كل شيء ، حتى أكثر الشركاء المسيطرة لديهم جوانبهم الضعيفة. لا تأخذ حماقة من شريك حياتك أو تحمل قواعدهم بعد الآن. ابدأ بطريقة بسيطة ، ودع شريكك يرى هذا السلوك الجديد. عندما تصبح متسلطًا بشريكك بين الحين والآخر ، فسوف يفاجأ في البداية ، لكنه سيتعلم قريبًا ألا يأخذك كأمر مسلم به أو يتحكم فيه.

# 9 التحدث مع شريك حياتك حول المشكلة. لن يرغب شريكك في التحكم بك. لكن بطريقة ما ، فإن الظروف والطريقة التي تسمح لشريكك بمعالجتك قد تجعلهم يشعرون بأنهم يفعلون الشيء الصحيح. في بعض الأحيان ، قد يكون سلوك شريكك المسيطر علامة على انعدام الأمن أو قد يكون مشكلة عميقة الجذور منذ طفولتهم.

# 10 ساعده في أن يصبح صديقًا أفضل. عندما يتعلق الأمر بالرجال ، في بعض الأحيان ، قد يتصرفون مثل الطريقة التي قيل لهم أن يتصرفوا بها ، إما من قبل أصدقائهم أو أسرهم. في بعض الأحيان ، يجب أن يُمسك الرجل بيده ويتعلم كيف يتصرف كزوج أو صديق مثالي. قد يأتي من عائلة شوفينية حيث كلمة الرجل هي الكلمة الأخيرة. ساعده على رؤية أن الحياة يمكن أن تكون أفضل بكثير عندما يكون هناك اتصال وحب في الصورة.

# 11 نحترمه. الرجال يريدون الاحترام ، والمرأة تريد الحب. إذا شعر أنه لا يحظى بالاحترام ، فقد يحاول التحكم بك لتشعر بمزيد من الاحترام. في نفس الوقت ، إذا عاملته باحترام وساعدته على الشعور بالحب ، فقد يبدأ في فقد خط السيطرة.

# 12 تجنب الكذب على شريك حياتك. في بعض الأحيان ، قد يحاول شريكك السيطرة عليك فقط لأنهم يشعرون بعدم الأمان بشأن العلاقة. قم ببناء التواصل في العلاقة وساعد شريكك في الشعور بالأمان. إذا تعرضت للكذب أو تفعل شيئًا خلف ظهر شريكك ، فقد يشعر شريكك بالتهديد ، مما قد يؤدي إلى سلسلة من السيطرة عليها.

# 13 اوقفه. عبر عن استيائك عندما يحاول التحكم بك بطريقة واضحة دون أن يغضب أو ينتقم بشدة. إذا تحدث بقسوة أو حاول التحكم بك ، فذكره بأنه يتصرف بطريقة مسيطرة.

في بعض الأحيان ، مجرد مساعدة شخص ما على إدراك أنه يتصرف بطريقة سيئة من خلال الإشارة إلى ذلك يمكن أن يجبره لا شعوريًا على تغيير لهجته أو سلوكه ويصبح أكثر مرونة.

# 14 لا تقع في فخ التلاعب. يجب أن يبدأ سلوك شريكك المسيطر في مرحلة ما. عندما تبدأ في الشعور بأنك مسيطر عليه ، ضع حداً لسلوك شريكك من خلال وضعه في مهده. إذا كنت تعرف أنك على صواب ، فلا تقبل الهزيمة خصوصًا عندما يحاول شريكك التلاعب بك. إذا شعرت بسلطة التحكم الخاصة بشريكك منذ بداية العلاقة ، فضع حدًا لها قبل أن تصبح عادة.

# 15 لديك حياة تتجاوز شريك حياتك. كلما كنت مرتبطًا بشريكك ، كلما كان من السهل عليهم التحكم بك ومعالجتك. اقض بعض الوقت مع أصدقائك أو عائلتك ، واحصل على عدد قليل من الأصدقاء المقربين الذين يمكنك مشاركة أسرارك وآرائهم معهم. عندما يكون لديك نظام دعم خاص بك خارج علاقتك ، فسوف يجعلك أقوى وأكثر ثقة بنفسك.

# 16 إعطاء شريك حياتك إنذار. هناك عتبة لا يمكن بعدها لأحد أن يتحمل سلوك الشريك المسيطر. إذا كنت قد جربت جميع الخطوات الأخرى لجعل شريك حياتك صديقًا أفضل ولا يزال لا يعمل ، فأنت بحاجة إلى الخروج قبل أن يغيرك سلوك شريكك المسيطر إلى دمية..

إذا لم تعد قادرًا على ذلك ، ولم تعد جميع الطرق اللطيفة تعمل ، فلن يكون لديك خيار آخر سوى إعطاء إنذار أخير لشريكك. "التغيير أو سأتركك إلى الأبد." ؟؟

دائمًا تقريبًا ، قد لا يكون السلوك المسيطر على شريكك مقصودًا. لذا ، استخدم هذه الخطوات الـ 16 للتعامل مع السلوك المسيطر في العلاقة ، وبقليل من الوقت والجهد ، قد يتغير شريكك للأفضل.