الاتصال العاطفي 8 طرق صغيرة لبناء لحسن الحظ من أي وقت مضى بعد

وجود علاقة عاطفية مع شريك حياتك يبني العلاقة الحميمة ويربطك كزوجين. هذه الطرق الثمانية سهلة تطوير هذا السند الحميم الذي تتوق إليه.

العلاقات الجديدة تترك رأسك يدور لأكثر من سبب. في الواقع ، يؤدي التشويق والحب الجديد إلى الكثير من المشاعر المتضاربة. الفراشات في معدتك وأعصابك ونصوصك المثيرة والشعور بهذا الإحساس المذهل لأن اتصالك العاطفي ينمو ببطء إلى شيء أكثر. علاقات جديدة ، أنا على حق?

قد لا تجتذب الأضداد مع أي شيء مشترك ، لكن العلاقة العاطفية لا تزال ضرورة مطلقة عندما يتعلق الأمر بالإبقاء على النار حية في علاقتك. إذن لماذا وجود علاقة عاطفية مهم جدًا؟ من المؤكد أن الانجذاب بسخرية إلى سحقك لا يضر أيضًا ، لكنه يبدو باهتًا. علاقة عاطفية؟ أن العصي حولها.

سواء كنت في علاقة جديدة أو تعيد إحياء العلاقة التي كنت عليها منذ سنوات ، فإننا نبحث في ثماني طرق لإنشاء علاقة عاطفية مع شريك حياتك.

دوس وما يترك لخلق علاقة عاطفية

عندما يتعلق الأمر بإنشاء رابطة مع حبك الجديد ، هناك بالتأكيد بعض الإرشادات للعيش بها. إذا كنت تحاول إنشاء اتصال عاطفي في علاقة جديدة ، فإليك بعض ما يجب عليك التفكير فيه.

# 1 بوند على المصالح والخبرات. وقال أسهل من القيام به، أليس كذلك؟ قد لا تكون هذه مشكلة للأزواج الذين يستمتعون بالتمرين ولعب ألعاب الفيديو ومشاهدة الرياضة والطهي معًا.

لكن ماذا عن الراحة؟ إذا كنت أنت وزميلك من الأضداد حقًا ، فحاول الربط بين شيء جديد معًا. * فكر: ليال النبيذ / الرسم ، والسفر معًا ، أو القفز بالحبال ، أو الهروب من الغرف ، أو الغمس النحيف!.

لا تصدقنا؟ أجرت جمعية العلوم النفسية دراسة لـ 23 طالبة جامعية طلبن منهم أخذ عينات من الشوكولاتة. أولا مع شريك والمرة الثانية وحدها. وكشفت النتائج عندما كانت الفتيات في أزواج أفادوا أنهم يستمتعون بالشوكولاتة أكثر من عندما كانوا يقشعرون بمفردهم.

# 2 لا تكون ضحلة. من السهل أن تشعر أنك تمتلك الكيمياء مع شخص تنجذب إليه جسديًا. ومع ذلك ، لا تكن ضحلًا بشكل مفرط مع شريكك. نعم ، تبدو جيدة ، لكن هذا لا يجعل علاقة دائمة. تجاوز سطحي والتعرف على شريك حياتك الجديد في أعماقي. هذا يساعدك على بناء علاقة عاطفية مع من هم ، وليس ما تبدو عليه.

# 3 مارس الجنس! ليس علينا حقًا أن نقدم لك قائمة بالسبب الذي يجعل الجنس رائعًا بالنسبة لعلاقتك ، لكننا سنذهب إلى أي حال. ممارسة الجنس هو مُسَكِّن من الإجهاد ، إنه أمر ممتع ، فهو يُصدر هرمونات الإندورفين التي تبعث على الشعور بالراحة ، ويخفض ضغط الدم ، ويحرق السعرات الحرارية ، ناهيك عن ... ممارسة الجنس وسيلة رائعة لإنشاء علاقة عاطفية.

هذا بسبب أن تحدثت عن المخدرات السوبر ، الأوكسيتوسين! ينطلق هذا الهرمون الصغير من الدماغ ويخلق رابطة من الحب والثقة بين الشركاء. ومن المثير للاهتمام أن الدكتور دانيال آمين يشير في كتابه إلى أن هذا الترابط الحوفي العاطفي هو جزء من السبب وراء عدم عمل الأصدقاء مع الفوائد أبدًا. السندات بدأت بالفعل!

# 4 لا تأخذ دون إعطاء. لقد كان لدينا جميعًا صديق أو شريك واحد يتصل بك فقط حتى يتمكنوا من التحدث عن أنفسهم وحياتهم ومشاكلهم. بعد ساعتين علقت الهاتف وأدركت أنك بالكاد قلت كلمة! انها مرهقة. الدرس؟ تريد أن يشعر شريكك بالارتياح من قبلك. هذا يخلق علاقة عاطفية ، وهم ينظرون إليك كشخص يعطي ، وليس استنزاف.

# 5 شارك في الروحانية. يقترح علم النفس اليوم أن إضافة الروحانية في علاقتك يخلق طبقة إضافية من الحب والعطف والاحترام. سواء أكان لديك دين خاص بك أم لا ، فإن إضافة نوع من الروحانية التي تشعر بالراحة معها يضيف مستوى جديدًا بالكامل من الارتباط العاطفي في علاقتك.

قراءة الكتاب المقدس معًا وتطبيق مبادئه فيما يتعلق بالزواج ، والصلاة معًا ، وسؤال بعضنا البعض عما تعتقد أنه إجابات لأسئلة الحياة الأكبر * ماذا يحدث عندما تموت ، وكيف وصلنا إلى هنا ، وما إلى ذلك * والانغماس في روحانية الطبيعة والمشاهد الكبرى تخلق علاقة عاطفية سماوية.

# 6 لا تقاتل القذرة. إن دفع شريكك عن قصد بعيدًا عندما تقاتل هو رد فعل شائع بشكل مدهش على القتال. الانفصال العاطفي كشكل من أشكال العقوبة لشريكك ليس فقط غير صحي ، بل يندرج تحت فئة "القتال القذر".

يمكن أن يكون استدعاء الأسماء ، والضربات المنخفضة ، وردود الفعل البدنية مميتة لرفاهية العلاقات. تجنب تشويه اتصالك العاطفي عن طريق الحفاظ على خطوط الاتصال مفتوحة.

# 7 نقاش ، كلام ، كلام! يعد الترابط بين الأنشطة والمصالح المشتركة بداية رائعة ، ولكن يتم بناء أقوى اتصال عاطفي عن طريق التعرف على شريك حياتك والتحدث مع بعضها البعض بشكل يومي. سواء كنت تتحدث عن ذكرياتك المفضلة أو آرائك الشخصية أو عن نكهة الرقاقة التي يمكنك فعلها الآن ، فإن الحديث بانتظام يخلق رابطًا قويًا على المستوى الفكري والعاطفي.

# 8 أظهر حبك. الجواب بسيط؟ الناس يحبون أن يكون محبوبا. تتمثل إحدى طرق الارتباط مع شخص ما في جعله يشعر بأنه محبوب ، وخاص ، ناهيك عن S-P-O-I-L-E-D. ونحن لا نعني بفواتير الدولار. لفت الانتباه إلى سحقك وإظهار أنك تعتقد أنه واحد من كل مليون شخص سيحدث فرقًا كبيرًا في خلق علاقة عاطفية مع شخص مميز.

بعض الأمثلة لإظهار حبك بطرق قليلة لشريكك تشمل:

- الاحتفال نجاحات بعضهم البعض
- اسأل عن شريك حياتك على أساس يومي * "كيف كان يومك؟"
- النص بانتظام واحد آخر
- أخبر شريكك عندما تفكر فيه طوال اليوم
- خلق داخل النكات معا
- التعبير عن جاذبية لشريك حياتك
- إظهار الغفران

لا ينبغي أن يكون إنشاء اتصال عاطفي مع سحقك أو شريكك أمرًا صعبًا. نأمل من خلال هذه النصائح والحيل أن تكون على بعد خطوة واحدة من بناء علاقة عاطفية مع أرنب العسل.