13 التغييرات الصغيرة التي تحسن كثيرا علاقتك
لا نقلل من قوة الإيماءات الصغيرة. يمكنهم تكوين علاقة أو كسرها. لذلك إذا كنت تريد الاحتفاظ بك ، ابدأ في تنفيذها اليوم.
التغيير ليس بالأمر السهل في العلاقة ، خاصة إذا كنت معًا على المدى الطويل. ليس من غير المألوف أن يغرق الأزواج بعمق في العادات والروتين لدرجة أنهم ينسون أن يبذلوا جهدًا في علاقتهم ، أو أنهم ببساطة لا يستطيعون تحديد الفرق بين ما يصلح وما الذي لم يعد مفيدًا بعد الآن..
بمجرد أن يبدأ اللامبالاة ، وتهمل العلاقة الأكثر أهمية في حياتك ، فإنك تتفكك ، وعندما تبدأ الأمور في التدهور. سوف يؤثر في كل شيء بدءًا من ما تشعر به في الصباح وحتى كيفية قضاء يومك.
لا تريد سحابة مظلمة معلقة فوق رأسك طوال اليوم ، أليس كذلك؟ أنت لا تريد أن تشعر بالوخز في الفزع في كل مرة تمشي فيها عبر الباب الأمامي في المنزل ، أليس كذلك؟ أنت لا تريد أن تفكر أبدًا في شكل الحياة بدون شريك حياتك ، أليس كذلك؟?
حسنًا ، الخبر السار هو أنه يمكنك تغيير كل شيء عن وضعك الحالي وتمكين علاقتك. لا يتطلب الأمر جهداً هائلاً من جانبك. كل ما عليك القيام به هو تنفيذ أصغر التغييرات في روتينك. وستصاب بالصدمة من مقدار التأثير الإيجابي الذي ستحدثه على علاقتك وحياتك.
تغييرات صغيرة للتأثير إيجابيا على علاقتك
المفتاح لحياة سعيدة هو البدء في تحسين الأمور في المنزل ، وليس هناك علاقة أفضل للتعامل معها أولاً من تلك التي تشاركها مع شريك حياتك. فيما يلي التغييرات الصغيرة الثلاثة عشر التي يمكنك إجراؤها للتأثير إيجابياً على علاقتك بطريقة ضخمة. ليست هناك حاجة للقيام بها جميعًا مرة واحدة. ابدأ مع زوجين ، وقم بتنفيذ المزيد كلما تقدمت.
# 1 إظهار التقدير. وفقًا لمقال صاغه ناثان فيلز ونشر على موقع PsychCentral ، "إن القدرة على إظهار التقدير للأشخاص المهمين في حياتنا يتم الاستخفاف بها بشدة. عندما نشعر بالتقدير ، يمكن أن تبدأ في التراجع عن علاقاتنا. "؟؟ يمثل Feiles نقطة جيدة ، حيث أن العديد من الأزواج المطلقين اشتكوا من عدم التقدير الكافي ، وبالتالي أحد الأسباب الكثيرة التي انهارت علاقتهم.
شيء بسيط مثل شراء زوجتك من زوجتك في طريقك إلى المنزل أو معاملة زوجك في عشاء الساشيمي المفضل لديه يعتبر لفتات تقديرية. صغيرًا كهذا التغيير ، سيحدث اختلافًا كبيرًا في علاقتك.
# 2 شكراً. على سبيل المثال ، إذا صنعت زوجتك طبقًا مشويًا لذيذًا لتناول العشاء ، فلا تأخَّر بذلك أمراً مفروغًا منه ، ولكن بدلاً من ذلك ، أخبرها ، "شكرًا على العشاء ، عزيزتي. كان رائع!"؟؟ أو إذا أنهى زوجك الحسابات الشهرية للأسرة ، فيجب أن تقول "شكرًا على ذلك بالرغم من انشغالك". ؟؟ بغض النظر عن ما فعله زوجك ، أشكرهم على بذل الجهد.
# 3 قل أنا أحبك. إن قول هذه الكلمات الثلاث الصغيرة سيعني العالم لشريكك ، خاصة إذا كنت لا تقول ذلك كثيرًا كما ينبغي. سواء أكان ذلك في رسالة نصية ، من خلال مكالمة هاتفية ، أو شخصيا ، أخبر أحباءك بمعنى ما يعنيه لك.
# 4 الاستماع بدلا من الكلام. المعارك طبيعية في كل علاقة ، لكن هناك سببًا وراء تميل الأمور السيئة حقًا إلى نقطة اللاعودة ، وذلك لأن كلا الطرفين يتحدثان أكثر مما يستمعون.
لماذا لا تقلب الأشياء رأسًا على عقب من خلال الاستماع أكثر مما تتحدث؟ سيُعلم هذا شريكك أنك تسمعهم جيدًا ، وبغض النظر عن عيبه ، فأنت مستعد للاستماع وتصفية الأشياء وإخراجه..
# 5 اجعل الوقت. شريك حياتك هو الشخص الأكثر أهمية في حياتك ، لذلك لا يعقل أن تضع جانباً أقل قدر ممكن من الوقت له. يميل العمل إلى الغالبية العظمى من اليوم ، ثم يأتي أشياء مثل إعداد العشاء ، وترتيب المنزل ، وأخذ الكلب في نزهة ، ووضع الأطفال في السرير ، وما إلى ذلك..
بغض النظر عن مدى انشغالك ، تأكد من تخصيص وقت لعزيزك. سواء أكان ذلك محبوبًا أو الدردشة في السرير أو التخطيط لقضاء يوم ممتع خلال عطلة نهاية الأسبوع ، تأكد من تخصيص وقت لعلاقتك.
# 6 كن إيجابيا. تغيير صغير آخر يمكن أن يؤثر إيجابيا على علاقتك هو الإيجابية نفسها. بدلاً من أن تكون غاضبًا ومتجهمًا ، حاول ضخ بعض الإيجابية في يومك. سوف تفاجأ بمدى مزاجك الجيد.
رائع مثل والدي ، يمكنه أن يشعر بالغضب في بعض الأحيان ، وأتذكر إخوتي وأنا أسير على قشر البيض في كل مرة كان في أحد مزاجه. لا تفزع الجميع لمجرد أنك لا تشعرين بالنجوم ، وحاول تعزيز شعورًا بالراحة مع من حولك.
# 7 لا تجلب الإجهاد المنزل. أن تضع في اعتبارها موقفك ، وحاول أن لا تجلب الضغوط الخارجية إلى الوطن. ربما تكون قد قضيت يومًا سيئًا في المكتب ، أو قد تكون عالقًا في حركة المرور الشريرة ، أو ربما تكون قد كسرت كعبًا كبيرًا أثناء السير على مترو الأنفاق. بغض النظر عن ما حدث ، لم يكن خطأ شريكك ، لذا بدلاً من أن ترتكز على ذلك ، شارك ما حدث ، ودعهم يجعلونك تشعر بتحسن ، ثم تابع.
# 8 المشي أكثر. بيت القصيد هو أن تكون نسخة مجربة وصحية من نفسك الحالي. بدلًا من ركوب الحافلة لهذين الكتلين ، امشي. بدلاً من وقوف السيارات في المكان الأقرب إلى المصعد ، اختر واحداً أبعد مسافة وامش. كلما زادت المشي ، زادت حرق السعرات الحرارية ، وكلما زاد معدل الأيض.
كلما كنت مجيدًا ، زادت الطاقة التي ستحصل عليها ، وكلما زاد مظهرك وشعورك. بالإضافة إلى ذلك ، ستكون أكثر إمتاعًا بالرومانسية الجنسية مع شريك حياتك. لم يشتك أحد من أي وقت مضى عن وجود الدافع الجنسي عالية!
# 9 لحن التكنولوجيا على الطاولة. علاج أوقات الوجبات مثل الوقت المقدس الخاص بك معا. تأكد من وضع جميع أشكال التكنولوجيا جانباً أثناء تناول الطعام ، أو على الأقل وضعه في وضع صامت. لا تدع نصًا واردة أو بريدًا إلكترونيًا يعمل أو شيءًا سخيفًا مثلما يحدث في إشعار Facebook في طريقك لتناول الطعام مع من تحب.
تنغمس في المحادثة ، تعرف على يومهم ، واستمتع فقط بالتواجد في شركة بعضهم البعض. قم بتنفيذ هذا التغيير سواء في المنزل أو في المطاعم.
# 10 المس أكثر. المس حبيبك أكثر من مرة ، وستلاحظ التأثير الإيجابي الذي ستتركه على علاقتك. تصرف مثل المراهقين وانغمس في المساعد الشخصي الرقمي دون القلق بشأن ما سيفكر فيه الآخرون. يجب أن تعانق أكثر ، وتأكد من إعطاء حبيبك قبلة قبل أن تخرج من الباب كل صباح. افعل نفس الشيء في اللحظة التي تمشي فيها عبر الباب في نهاية اليوم.
# 11 التواصل بطريقة حنونه. من أي وقت مضى شاهدت المسرحية الهزلية التلفزيون كيف اقابل امك? ودعا الزوجان رائعتان ، ليلي ومارشال ، كل منهما الآخر ليلي وسادة ومارشميلو. بعض الباحثين والمدربين على الحياة يسمون هذا "معرفة لغة حب شريك حياتك."؟ إذا كنت تتصرف مع بعضهما البعض ، فكلما كان ذلك أفضل بالنسبة لعلاقتك. لا تتوقف أبدًا عن استخدام أسماء الحيوانات الأليفة ، حيث إنها تؤكد من جديد على الرابطة القوية والمحبة التي تشاركها مع بعضها البعض.
# 12 دع الأمور تسير. بدلًا من أن تكون غشاشًا صغيرًا ، تعلم أن تترك الأمور تسير. لا يهم أن زوجتك نسيت أن تغذي حليب الصويا ، وبالتأكيد لا يهم أن يعامل زوجك المدخل مثل سلة الغسيل. تواصل جيدًا واسامحًا وننسى ، وستجد أن علاقتك ستكون أكثر سعادة وصحة.
# 13 التخلي عن الأنانية. حاول ألا تكون أنانيًا طوال الوقت. أعلم أنك تعمل بجد لتوفير عائلتك وأنه في بعض الأحيان ، تريد فقط أن تترك وحدك للأجهزة الخاصة بك. على الرغم من أهمية الوقت وحده ، من المهم أيضًا أن تركز على ما يريده شريكك وأن تفعل أشياء تهمها.
حاول تولي دور المانح أكثر من المتلقي. سوف يلاحظ شريكك هذا ويبدأ في محاكاةك ، ليس لأنهم يشعرون بالسوء ، ولكن لأنهم يحبونك ويريدونك أن تكون سعيدًا أيضًا. وبالتالي ، عندما يكون لديك اثنان من كبار المورّدين في العلاقة ، يفوز الجميع.
التغيير مثير للغاية ويمكن أن يؤثر بشكل جيد على الاتجاه الذي تسلكه علاقتك. إن التغييرات الكبيرة لا تهمك دائمًا ، بل هي التغييرات الصغيرة التي لا يمكن فهمها تقريبًا. ثق بي عندما أقول أنهم يضيفون ويحملون وزنا أكبر من الأشياء الكبيرة.
