13 نكهات عصير لن تكرهها
بوق بوق ، بوق بوق! لقد حان الوقت للقفز على متن القطار المعسول - الطريقة الصاعدة والشعبية لتسلل العناصر الغذائية إلى الوجبة التالية. تعتبر العصائر سريعة وفعالة وتسمح لك بالشعور بالامتلاء دون التورط في تناول الأطعمة الثقيلة. إنها أيضًا خيار مثالي لأيامك المزدحمة لأنه يمكنك ارتشافها أثناء التنقل. لا يزال غير مقتنع؟ ماذا لو قلنا لك أن هناك الآلاف من مجموعات النكهات؟ ويمكن أن تجعل لك مع المكونات المفضلة لديك. حقا ، عندما تزن كل الايجابيات ، من الصعب تحديد سبب عدم رغبة أي شخص في شرب عصير؟ إليك 13 نكهة لذيذة لن تكرهها ، نعدك بذلك. مع وجود العديد من المجموعات للاختيار من بينها ، يمكنك دائمًا الحفاظ على براعم التذوق الخاصة بك دون أن تشعر بالملل.
13 نسيم استوائي
اغلق عينيك. خذ رشفة رائعة من مشروبك. الآن تظاهر أنك في جزر البهاما ، أو على شاطئ في المكسيك ، أو تشم رائحة المحيط في كاليفورنيا. بغض النظر عن المكان الذي تحلم فيه باستوائية استوائية ، يمكن أن يساعدك هذا العصير اللذيذ في الوصول إليك. والأفضل من ذلك ، يمكنك المزج والتطابق مع السرد المفضل لديك على الإطلاق. استخدم هذه الوصفة الرائعة من Food.com وجرب مزيجًا من الحليب البرتقالي والموز والأناناس ونكهة جوز الهند. كنت في طريقك لقضاء إجازة على الشاطئ في كل مرة تشعل فيها الخلاط.
12 فراولة موز مانجو
عجوز ولكن عزيزتي ، مع لمسة: أضف اندفاعة من المانجو إلى عصير الموز بالفراولة. بغض النظر عن مقدار كل فاكهة تضيفها ، ستجد بالتأكيد مزيجًا من النكهات لا يمكنك الانتظار حتى تختلط لتناول وجبة الإفطار التالية أو عصير وجبة خفيفة بعد الظهر.
11 قهوة
لا يمكنك الحصول على ما يكفي من القهوة في حياتك؟ تحتاج فقط إلى النكهة وأنت بحاجة إليها الآن. نبأ رائع: عصير القهوة هو وسيلة صحية لاستهلاك مشروبك المفضل. بفضل موقع Diethood.com ، أصبحنا نعلم الآن أنه يمكننا الجمع بين القهوة والعصائر وأن نكون سعداء تمامًا. أضف الحليب ، والموز ، والشوكولاته ، ومسحوق البروتين ، والتحلية إذا أردت ، وبالطبع ، مزيج القهوة المفضل لديك. إذا كنت لا تشرب القهوة (ولكن لماذا لا ؟!) ، يمكنك استخدام الشاي.
10 خوخ عصير الليمون
أو أيا كان ففه الفاكهة الخاصة بك. كل شيء جيد مع عصير الليمون ، من التوت إلى البرتقال إلى النعناع. نحن نحب عصير الليمون الخوخ من بلوق ما هو الطبخ الحب. قم برمي الخوخ الناضج أو استخدم الخوخ المعلب عندما لا يكون في الموسم. استخدم عصير الليمون أو عصير الليمون الطازج لركلة ، ثم تحلى بالعسل أو شراب القيقب أو التحلية الصبار. تخلص من بعض الماء أو الثلج لإضفاء نكهة على نكهاتك وأنت في طريقك للاستمتاع بمعالجة الحمضيات الباردة (والصحية!). يعتبر هذا السرد رائعا لتناول وجبة الإفطار المنعشة أو الاسترخاء مع وجبة خفيفة لذيذة.
9 فطيرة اليقطين الخالية من الذنب
قد يبدو هذا كطعام عيد الشكر ، ولكن مع هذه الوصفة الصحية ، يمكنك الاحتفال طوال العام. الجمع بين هريس اليقطين ، واللبن الزبادي ، التحلية ، والحليب ، والتوابل فطيرة اليقطين. للحصول على تحريف إضافي ، قم بإضافة موزة و / أو بعض القرفة أو جوزة الطيب ، والتي يمكن أن تزيد القيمة الغذائية أيضًا.
8 عنبية
سواء أكان ذلك من تلقاء نفسه أو مختلطة مع النكهات الأخرى ، يمكن أن تقدم عنبية التوت لذيذ. الذي يحتاج الحلوى عندما يكون لديهم هذه النكهة في ذخيرة عصير على أي حال؟ بعض مجموعات b-berry المفضلة لدينا تشمل التوت ، والموز ، وزبدة الفول السوداني - نعم ، يصنع الاثنان نكهة رائعة. عصير البرتقال هو إضافة السائل لذيذ أيضا. امزج وتطابق لتجد المفضل لديك - إنها خطوة ستقدم بعض التجارب اللذيذة حتى تختار فائزًا. هذا هو ، إذا كنت أبدا تقرر اختيار واحد.
7 زبدة الفول السوداني شوكولاتة الموز
أفواهنا تسقي فقط التفكير في هذا واحد - الكثير يم في عصير واحد. أضف موزًا ، مغرفة من زبدة الفول السوداني (زبدة اللوز رائعة جدًا) ، وقوة من الكاكاو لنكهة الشوكولاتة دون الشعور بالذنب. قمة مع الحليب أو البديل غير الألبان المفضل لديك وأنت على استعداد للذهاب. كما يساعد اندفاع دقيق الشوفان في تعزيز الوصفة لتناول وجبة تلتصق بأضلاعك. إذا كنت تشتهي الحلوى ، فابحث عن التحرير والسرد في الثلاجة واستمتع بأشهى الأيس كريم. هناك احتمالات ، لن تتمكن من معرفة الفرق.
6 الأخضر
قد يبدو غريباً ، لكن العصائر الخضراء يمكن أن تكون ذات مذاق رائع. بالإضافة إلى أنها مليئة بجميع أنواع الفيتامينات والمواد المغذية. استخدم أوراق السبانخ (يمكن إخفاءها في أي عصير بدون تذوقها) أو الأفوكادو أو الخيار. يعد Kale خيارًا آخر ، لكنه قوي جدًا إذا لم تكن معتادًا عليه ، لذا يمكنك السير ببطء. إذا كنت قلقًا جدًا بشأن الطعم المرير ، فأضف مُحليات صحية للمساعدة في إخفاء تلك العناصر الغذائية. يعد هذا بالتأكيد خيارًا رائعًا إذا كنت ترغب في الاستمتاع بنظام غذائي صحي دون حتى ملاحظة.
5 الكرز الجزرة
نعم ، قلنا ذلك ، وهذا جيد ، نحن أقسم. يتمتع الكرز بنكهة حلوة قوية لدرجة أنك بالكاد تدرك أن الجزر نباتية. بالإضافة إلى ذلك ، هناك حقيقة أن الجزر حلو أيضًا - فكر في الأمر على أنه ابن عم البطاطا الحلوة. إذا قمت بربط الجزر مع الفاكهة ، فيمكنك أن تريح نفسك حتى لو بدت كأنها مزيج رائع وغريب. كل من الجزر والكرز عبارة عن مكونات رائعة لإزالة السموم ، لذا يمكنك التأكد من أنك تساعد جسمك بكل رشفة.
4 تشاي سبايس
مثل لاتيه ، ولكن ربما أفضل. يمكنك تخصيص هذا عصير كل مرة تقوم فيها. نقترح إضافة زبدة الجوز المفضلة لديك أو حتى المكسرات لتعويض الذوق. يمكنك أيضًا استخدام بذور الشيا والشوفان أو أي فاكهة تريدها. للحصول على نكهة تشاي الكلاسيكية ، ستحتاج إلى القرفة والهيل والزنجبيل والتوابل والقرنفل وجوزة الطيب. يمكنك العثور على وصفة أو مجرد إتباعها - ليس الأمر كما لو أن أي مجموعة تحرير وسرد ذوق سيئ. استرجع واستمتع بتجربتك.
3 ركلة الجير
هل ترغب في الاستمتاع ببعض العصائر الخضراء ولكن مع تغيير الذوق؟ جرب هذه الفكرة الذكية من Incredible Smoothies وأضف تلميحًا من الجير (أو الكثير منها). امزج الزبادي المفضل لديك ، أي الخضروات الخضراء ، وفاكهة خفيفة مثل الموز أو التفاح. بعد ذلك ، حان الوقت للعصير. قم بضغط اثنين أو أكثر من الأكوام للحصول على مجموعة نكهة مثالية بالإضافة إلى ركلة سريعة من الحمضيات. ثم أعلى قبالة مع التحلية. يكفي أن تعتقد أنك تتذوق فطيرة الليمون - لكن بدون السكر أو السعرات الحرارية. نحن نسمي هذا الفوز.
2 التفاح الفراولة
على الرغم من أن هذين الثمار شائعان بقدر ما يحدث ، إلا أننا نادراً ما نراهما معًا. نعتقد أن يحتاج إلى التغيير وبسرعة. إنهم يجتمعون بشكل جيد حقًا ومتعدد الاستخدامات بدرجة كافية بحيث يمكنك خلط الأشياء الأخرى أيضًا. جرب هذه الفكرة البسيطة من gimmedelicious.com. شارك في تناول الكثير من الفراولة وأعلى مع عصير التفاح ، أو قم بقطع نوع التفاح المفضل لديك لإضافة حلاوة أو لدغة حامضة. فقط أضف مسحوق البروتين إذا كنت تريد ، وكنت كل مجموعة.
1 الكمثرى الزنجبيل
منعش. لذيذ. من السهل الحصول على الكمثرى ، لكن لا تتذوق دائمًا طعمها بقدر الرائحة ... أو جيدة كما نعتقد. مع بعض العلاجات ، يمكنك استعادة حتى أجمل الأجاص وجعلها ذات مذاق رائع. يعتبر Ginger مرشحًا مثاليًا لهذه الوظيفة ، ويأتي مع بعض الفوائد الصحية الإضافية. طعم الكمثرى والزنجبيل رائع معًا ونقسم أن هذا هو مزيج واحد من السلايس لا تتعب منه أبدًا.
