يكشف الخبراء عن هذه الأشياء العشرون التي يمكن أن تحقق علاقة عمل طويلة المدى
إذا كانت فكرة العلاقة الطويلة تخيفك ، فأنت لست الوحيد.
وفقًا لقائمة الأسئلة الأكثر بحثًا لعام 2017 الصادرة عن Google ، "كيف نجعل علاقة طويلة المدى تعمل؟" هو السؤال الأكثر بحثًا في مكانة العلاقة.
لذلك ، ليس هناك الكثير من الأشخاص الذين تربطهم علاقات طويلة ، ولكنهم أيضًا متفائلون بأن بإمكانهم إنجاحه إذا اكتشفوا فقط كيف.
هذا لا يفاجئنا.
لماذا ا؟ لأننا نعيش في عالم يسهل فيه تناول وجبة الإفطار في مومباي ثم القفز على متن طائرة والوصول إلى دبي قبل حلول الظلام. حيث يختار المزيد والمزيد من الأشخاص أن يصبحوا عمالًا مستقلين عن الموقع إذا كان مجال عملهم يسمح بذلك. حيث الحدود الجغرافية للبلد الذي ولدت فيه لا تملي مجرى حياتك أو من ستحصل على.
لا عجب أن عدد الأشخاص في العلاقات الطويلة يتزايد باطراد!
إذا أدى ذلك إلى ارتفاع ضغط الدم ، تهدأ. وفقًا لبحث عام 2014 الذي درس 717 شخصًا منخرطون في علاقة طويلة المسافة و 425 شخصًا في علاقة محلية ، فإن العلاقات بعيدة المدى ليست في وضع غير مؤات مقارنة بالعلاقات المحلية ، وتحدث الاختلافات في كلا النوعين من العلاقات بسبب الخصائص الفردية بدلاً من المسافة الجغرافية بين الشركاء.
لذا ، إذا كنت حاليًا على علاقة طويلة المدى ، يا له من أمر! لديك احتمالات جيدة من جانبك ... على الأقل جغرافيا. والباقي يمكنك تعويضه عن طريق القيام بهذه الأشياء العشرين التي يقول الخبراء إنها ستجعل علاقتك تستمر إلى الأبد.
20 نعتقد أنه يمكن أن تعمل
وفقا لفانس برانتلي ، مدرب علاقة متاهة الحب, إذا كنت ترغب في جعل عملك على مسافة طويلة علاقة ، فأنت بحاجة حقًا إلى تصديق ذلك. بدلاً من ذلك ، إذا كان لديك موقف نصف كامل من البداية ، سيكون لديك بالتأكيد انهيار في المستقبل.
"البديل عن ذلك هو أن [الزوجين] يمضيان إلى الأمام ، لكنهما متشككان على طول الطريق. هذه قضية شائعة ومؤسفة تطارد الكثير من العلاقات بعيدة المدى. والحقيقة هي: إذا كان هناك شكوك موجودة مسبقًا ، فما سيكون خلاف ذلك القضايا البسيطة تصبح سائقي إظهار العلاقة " نشاط صاخب حول هذا الموضوع.
وهذا يجعل الشعور بالكمال. بعد كل شيء ، لدينا جميعا علاقات تخريبية اعتقدنا أنها لن تنجح في المستقبل. ونظرًا لأن احتمال حدوث سوء فهم في علاقة بعيدة المدى أكبر بكثير من احتمال العلاقات المحلية ، فإنه يؤدي إلى التفاؤل في قلبك.
صدقنا ، عندما لا يعيدك مراسلتك إلى الوراء لمدة ست ساعات يومًا واحدًا ، بدلاً من القفز إلى استنتاج مفاده أنه يجب أن يخدعك ، إذا كنت تؤمن بعلاقتك ، فسيكون رد فعلك الأول هو القلق إذا مرض. فجأة.
19 حدد أهدافًا لتطور علاقتك بمرور الوقت
وقالت سوزان وينتر ، صاحبة البلاغ الأكثر مبيعًا وخبيرة العلاقات: "تحتاج العلاقات بعيدة المدى إلى تأسيس وتحقيق أهداف علاقتها لإثبات قدرتها على البقاء". نشاط صاخب حول هذا الموضوع. "يمكن أن تشمل هذه الأهداف الانخراط أو التحرك معًا. وبدون هذه الأنواع من علامات التقدم الملموسة ، يمكن أن يفقد أحد أو كلا الشريكين الثقة في مستقبل العلاقة".
هذه النقطة تضرب عين الثور عندما يتعلق الأمر بالأسباب التي تؤدي إلى انهيار العلاقات في النهاية. بعد كل شيء ، هل ستكون على استعداد للالتفاف إذا علمت أن شريكك لم يكن فيه لفترة طويلة?
بالطبع لا. أنت ستخليص نفسك من أول فرصة تحصل عليها حتى لا ينتهي بك الأمر إلى إضاعة شهور ، إن لم يكن سنوات ، في حياتك في علاقة مسدود!
لذا ، إذا كنت على علاقة طويلة المدى ، فتأكد من أنك وشريكك يجلسان وناقشا هذه الأشياء الصغيرة قبل أن يتوجه الاثنان إلى وجهاتك الفردية. وإذا كان شريكك مترددًا في التفكير إلى الأمام بعيدًا ويحثك على "العيش في الوقت الحالي" ، فمن الأفضل أن يكون لديك جانبان قبل أن تتعمق أكثر.
صدقنا ، بغض النظر عن المسافة الجغرافية ، إذا كان موجودًا بها لفترة طويلة ، فلن يخاف من مناقشة المستقبل معك!
18 تعرف أسلوب الاتصال الخاص بك
الاتصالات يمكن أن تجعل أو قطع العلاقة. وهذا هو أكثر من ذلك بالنسبة للعلاقات بعيدة المدى التي هي عرضة لمواطن الخلل في مجال الالكترونيات وأبراج الهاتف الخاطئ. لهذا السبب إذا كنت تريد حقًا أن تعمل علاقة المسافات الطويلة بينكما ، فأنت بحاجة حقًا إلى فهم أسلوب التواصل بين بعضكما البعض قبل أن يفصل بينكما مسافة.
"عندما يكون شخصان معًا ، لا يحب بعض الأشخاص الحصول على نصوص عندما يكونون في العمل. أو يريد بعض الأشخاص التواصل عدة مرات في اليوم. نأمل أن تكون قد عرفت هذا الشخص من قبل وأنك لا تبدأ وقال الدكتور بوليت شيرمان ، عالم نفسي متخصص في الرومانسية: "مع المسافة ، يكون لديك شعور أكبر بها ، لكن يجب عليك أن تتوصل إلى أفضل طريقة للتواصل مع بعضهم البعض حتى تشعر بالاتصال ولديك أوقات منتظمة للتسجيل". العلاقات ، في مقابلة مع ماري كلير.
مكان آخر قد تنمي فيه الاحتكاك هو محتوى محادثاتك.
إذا كان أحدكم لا يفضل الاقتراب من المواقف إلا من منظور منطقي بينما يكون الآخر مولعًا بالتبادلات العاطفية ، فقد يؤدي ذلك إلى احتكاك بينكما عندما يكون كل ما تريد القيام به صامتًا بشأن الشيء السيئ الذي فعله زميلك في العمل في ذلك اليوم بينما الشريك مهتم أكثر بقطع التشدق وتقديم حل للمشكلة.
في مثل هذه الحالة ، فإن إخبار شريكك مسبقًا بأن الصراخ يساعدك على التخلص من التوتر والشعور بتحسن يمكن أن يمنع النزاعات من الحد الأدنى..
17 تنقل بانتظام عمق حبك والعطف
قد تتحدث الإجراءات بصوت أعلى من الكلمات ، ولكن الكلمات مهمة أيضًا في بعض الأحيان. ليس فقط لأن التعبير الصادق عن الحب والرغبة أمر رومانسي للغاية ، بل أيضًا لأننا صعب المنال لأن نكون مصاصي الإطراء.
هيا ، لا تخبرنا أنك لا تحب ذلك عندما يقول لك بوو أنك المرأة الرائعة التي قابلها في حياته وهو ممتن لاختيارك له. نعم ، هذا الخط ساحر فوري!
وقالت سوزان وينتر خبيرة العلاقات "شريكك في المسافات الطويلة لا يمكن أبدا أن يحصل على ما يكفي من التعزيز الإيجابي منك" نشاط صاخب حول هذا الموضوع. "هذا هو نوع الطعام العاطفي الذي تعيشه [علاقات المسافات الطويلة]. كن على دراية بتوفير إمدادات مستمرة من الرسائل القلبية إلى جانب خطط للمستقبل. كن مدركًا لحاجة شريكك للأمان من خلال إعادة تأكيد عمق حبك و التزام."
فقط تذكر: يجب ألا يكون هذا طريقًا في اتجاه واحد. لأنه إذا كان الأمر كذلك ، قبل وقت طويل ، يبدأ الشريك الذي يقوم بجميع عمليات النقل في التساؤل عما إذا كان الطرف الآخر مستثمرًا بالفعل في العلاقة كما هو.
لذا ، سيداتي ، لاحظوا أننا غالبًا ما ننسى أن رجالنا يحتاجون إلى مجاملات وكلمات الحب والالتزام القلبية أيضًا!
16 خطط للتاريخ ليلة على سكايب
سيكون من الأفضل بلا حدود إذا تمكنت أنتما من الذهاب في ليالي التاريخ معًا ثم مشاركة الآيس كريم وأنت تسير في الجادة ، ولكن للأسف ، أنت لست كذلك ، لذلك عليك أن تفعل مع أفضل بديل المقبل - سكايب.
وعلى الرغم من أن الحصول على موعد عبر Skype أو Whatsapp لمكالمة الفيديو قد يكون أمرًا محرجًا ، خاصةً عندما يكون اتصال الإنترنت متزعزعًا للغاية ، فإن فعل الانتقال بتاريخ الفيديو الخاص بك سينتهي به المطاف في تقوية سنداتك لأن هذا يظهر لك أن كلا منكما على استعداد للاستثمار الوقت والطاقة للحفاظ على اتصالك على قيد الحياة وقوية.
وقال كلاريسا سيلفا إنه في حال كنت تتساءل عن كيفية القيام بهذا التاريخ البعيد المسافة ، فهذا ما قاله عالم السلوكيات. نشاط صاخب -
"حدد تاريخًا ووقتًا كما تفعل في الحياة الحقيقية وافعل كل ما تريده في الحياة الحقيقية. ارتدي ملابسي ، ضوء الشموع ، إعداد الخمر / الشمبانيا ، أي روتين لديك لتاريخ مادي ، قم بتطبيقه على تاريخ الفيديو الخاص بك. لقد أظهرت في قمة الترتر للحصول على موعد مع زوجي الآن وما زلنا نضحك من ذلك بعد ثلاث سنوات ".
رائع! إذا لم يقنعك ذلك السطر الأخير بتجربة عرض مقاطع الفيديو ، فلن نعرف ما هي الإرادة.
15 دع شريكك يعرف ما تحتاجه من العلاقة
وقالت الدكتورة بوليت شيرمان: "إن أهم شيء يجب القيام به في بداية علاقة طويلة المدى هو معرفة ما تحتاجه من شريك حياتك ولديك القابلية للتأثر بقول ذلك". ماري كلير.
هذا يعني أنه إذا كنت بحاجة إلى إجراء محادثات طويلة حول الأشياء المجردة لتشعر بالرضا الذهني عن علاقتك ، مثل ما يمكن أن يفعله الناس بمجرد استعمار المريخ أو الفرق بين صديق الروح واللهب التوأم ، يجب أن تخبر شريكك بذلك مبكرًا . وبالمثل ، إذا كنت في حاجة إلى شريك حياتك لفهم سبب تحريكك لبعض الأشياء غير الصحيحة (لأنها تثير ذكريات سيئة من ماضيك أو طفولتك) ، فيجب أن تخبر شريكك أنك ترغب في دعمك له أثناء معركتك لتلك المشغلات. ومحاولة اقتلاعهم من نفسك.
إن الفكرة الكاملة عن أن تكون صادقًا فيما يتعلق باحتياجاتك هي أن يعرف كل منكما أنك يمكن أن تكون ضعيفًا مع بعضهما البعض وأن تظل آمنًا. لا شيء يبني الثقة أكثر من هذا.
ولكن بصرف النظر عن الأشياء الأكثر عمقًا ، فإن التواصل بشأن احتياجاتك قد يعني أيضًا مشاركة عواطفك مع شريك حياتك حتى يتمكنوا من التواصل معهم أيضًا. بعد كل شيء ، لن تنتفخ قلبك مع الحب إذا كنت كاتبا ويكتب شريك حياتك أنت خطاب القلبية ، بدلا من العكس?
14 قم بتأسيس حدود تبني الثقة
تحتاج العلاقات إلى حدود وإلا فلن تكون هناك علاقة. وهذا يمكن أن يعني الكثير من الأشياء المختلفة للأزواج مختلفة.
بالنسبة لبعض الحدود ، يمكن أن يعني عدم إقامة علاقة صداقة مع عضو آخر من الجنس الآخر ، وبالنسبة للآخرين ، فقد يعني ذلك استدعاء الآخر في نهاية الليل عندما يخرج كل ليلة في الخارج مع الأصدقاء. الفكرة كلها هي أن شريكك لن يكون مرتاحًا لأشياء معينة والعكس صحيح ، وعليك أن تحترم احتياجات بعضكما لكي يزداد قوة كزوجين. ولكن هناك حدود لما يشكل حدودا.
"عليك أن تتأكد من أنك لا تتحكم بشكل فائق وأن الشخص الآخر على ما يرام معه. ولكن إذا كنت تعلم أن لديك حاجة ، فيمكنك معالجتها في البداية قبل أن تصبح قبيحة أو خارج نطاق السيطرة. مهما كان الاتفاق قال الدكتور بوليت شيرمان: ماري كلير.
وهذا يمتد إلى إعطاء كل زيارات مفاجئة أخرى. لأنه بينما يحب بعض الناس المفاجأة ، فإن الآخرين سيغلقون لأن ذلك سيجعلهم يشعرون كما لو كنت تحاول الإمساك بهم وهم يخونون حمراء.
"الأزواج لديهم حدود مختلفة ولكن إذا كنت على ما يرام مع مفاجأة بعضهم البعض و / أو مقابلة أصدقاء بعضهم البعض عندما يزورون ، فلن يشعروا بهذا الغرابة في حياتك أو أن لديك علاقة سرية."
13 قم بإزالة الهواء عن طريق الاتصال عند القتال
وفقا للدكتور شيرمان (في مقابلتها مع ماري كلير) ، والأزواج في علاقة طويلة المسافة تحتاج إلى تخفيف المعارك أفضل من تلك الموجودة في العلاقات المحلية. وينبغي أن يخرجوا من عادة الرسائل النصية لبعضهم البعض عندما يغضب لأن ذلك يزيد من خطر سوء الفهم.
الفكرة كلها هي عدم الذهاب إلى الفراش غاضبًا أبدًا. لأنه عندما يكون لديك آلاف الأميال بينكما ، فإن هذا قد يزيد الأمور سوءًا. الخيال البشري هو في الحقيقة ليس صديقك في مثل هذه الحالات.
في الواقع ، إذا كانت لديك عادة تعطل الناس ، فمن المحتمل أن تدمر علاقتك تمامًا عندما يكون لديك الكثير من الأميال بينكما لأنك قد تشعر كثيرًا بالظلال لشريكك.
وفقًا للدكتور شيرمان ، يجب أن تقوم بتنظيف الهواء فورًا كلما أزعجك شيء من جانبك نظرًا لأن ذلك يمنع الانزعاج من أن يصبح حروبًا كاملة. (هل سمعت من البركان المعبأة في زجاجات؟) وأفضل طريقة للقيام بذلك هي لالتقاط الهاتف والاتصال.
هناك شيء آخر تحتاج إلى تذكره عندما يتعلق الأمر بالمعارك: هذا بدلاً من إلقاء اللوم على شريكك لشيء فعله ، واسأله لماذا فعل ذلك ، ثم دعه يعرف سبب إزعاجك على وجه التحديد. بهذه الطريقة لن يشعر بالتهديد ولن يغلق.
إرسال صور لهم من الأشياء المثيرة للاهتمام التي تقوم بها خلال اليوم
وفقا لماثيو هوسي ، المؤلف الأكثر مبيعا من الحصول على الرجل الخاطبة على NBCالصورة جاهز للحب, لجعل علاقة طويلة العمل ، تحتاج إلى إنشاء لحظات غير متوقعة مع شريك حياتك في اتصالك معهم.
"[التقط] صورًا خلال يومك وأرسلها حتى يكون هناك صور لك تمر خلال يومك. لذا ، فأنت لا تتحدث دائمًا معهم في نهاية الليل أو أول شيء في الصباح ، ولكن بدلاً من ذلك ، فإنك تسمح لهم تفاعل مع يومك وأظهر لهم نوعًا من المونتاج في يومك ، وهذا شيء جميل فعله ".
وجود عصير في منتصف اليوم لأنك شعرت مثل ذلك؟ أرسل له صورة لك مع شارب الحليب على وجهك. رأيت احتضان الجراء في طريقك إلى متجر البقالة؟ أرسل له صورة من cuties مضايقة أمهم المتعبة. لا تستطيع أن تقرر ما ترتديه لعشاء عيد ميلاد صديقك؟ ابعث له صورة ممسكاً الاثنين.
حقا لا توجد حدود لما يمكنك إرساله إليه. فقط تأكد من عدم قصف هاتفه بالأصوات كل عشر دقائق. بدلاً من ذلك ، أرسل له مفاجأة تصويرية حلوة ربما مرتين أو ثلاث مرات في اليوم مع أفضل القصص أو تعليق مضحك حتى لا يفقدوا تألقهم.
11 الاستفادة من الحواس الأخرى الخاصة بك
ماثيو هوسي يحب استخدام تشبيه الشخص الأعمى عندما يشرح هذه النقطة. لأنه مثل الشخص الأعمى الذي يزداد إحساسه الآخر بسبب فقدان شخص ما ، عندما تكون في علاقة طويلة المدى ، فإن فقد العلاقة الحميمة الجسدية بسبب المسافة يمكن أن يزيد بالفعل من حواسك الأخرى في العلاقة.
"لا يمكنك أن تقف بجانبهم ، لا يمكنك لمسهم ، لا يمكنك أن تهتم بهم ، لا يمكنك أن تقبّلهم ، لا يمكنك أن تقضي كل تلك اللحظات الحميمة. لكن ما يمكنك فعله هو تطوير حياتك حواس أخرى: على سبيل المثال ، مستوى الاتصال والاتصال لديك ، ومدى تعرفك جيدًا على الآخرين ، ومدى جودتك في قراءة بعضكما البعض ، فقد تتمكن من تطوير الأجزاء الأكثر أهمية في علاقتك مع شخص ما أثناء تواجدك هم بعيدا عنهم من شخص بجوار شريكهم ".
صدقنا ، روتين الفيلم ، احتضان ، وقبلة يتعب بعد فترة من الوقت.
"في كثير من الأحيان الأزواج الذين يقضون كل وقتهم معًا ، عندما يتصلون بالهاتف ، ليس لديهم ما يتحدثون عنه. إنهم يدركون أنهم لا يمتلكون أي اتصال. لذا استفد من الحواس الأخرى".
10 لديك عقلية فريق
يقول هاسي: "عقلية" نحن ضد العالم "تقريبًا". "أنتم قادرون على التعامل مع أي عقبة تعترض طريقنا. أن نكون أنت وأنا أكبر من أي شيء يمكن أن يأتي في طريقنا. لا توجد مشكلة أو عقبة أكبر منا. لا يوجد شخص أكبر منا كزوجين. يمكننا تعامل مع أي شيء يأتي في طريقنا. عليك أن تضع هذه الغريزة في عقلك. "
لكنه يحذر الناس أيضًا من مناقشتها دائمًا مع شريكهم أولاً. لأنك لا تريد أن تكون الشخص الوحيد الذي يشعر بهذه الطريقة ، مثلكما أنتم فريق قادر على مواجهة العالم ، فقط لكي تدرك لاحقًا أنه لم يكن على نفس الصفحة مثلك أبدًا ولا يرغب في ذلك الوقوف لك لأشياء معينة.
يخبرك إجراء هذه المحادثة ببعض الأشياء عن علاقتك.
واحد: حيث يقف اثنان منكم في علاقتك. كما في ، ما مدى قوة كل منكما تجاه الآخر.
الثاني: كيف استثمرت أنت في العلاقة وكم هو. لأنه إذا كان مستوى الاستثمار الخاص بك لا يتطابق مع مستوى شريك حياتك ، فسينتهي بك الحال إلى حدوث تداعيات.
9 لديك "النور في نهاية النفق"
عندما تكون في علاقة طويلة المدى ، فإن "الضوء في نهاية النفق" هو مجرد وسيلة خيالية للقول لديك بعض الخطط معًا والتي يمكنك أن تتطلع إليها في المستقبل القريب.
يقول هاسي: "النور الواضح في نهاية النفق هو اليوم الذي سيجتمع فيه اثنان منكم أو يجتمعان". "يمكن أن يكون" الضوء في نهاية النفق "الآخر عبارة عن رحلة ستأخذها معًا أو وقتًا لرؤية بعضكما البعض. وقت سيكون أفضل مما هو عليه الآن. لذلك "النور في نهاية النفق" والاحتفال به معًا ".
نحن نحب هذه النصيحة تمامًا بسبب الطريقة الرائعة التي تضيء في أذهاننا.
فقط تذكر: "النور في نهاية النفق" يجب أن يرضي كلا منكما بطريقة أو بأخرى. على سبيل المثال ، إذا كنت روح المغامرة وتحب المشي لمسافات طويلة ورحلات التخييم في الهواء الطلق ويحب بوو الخاص بك عناق في الداخل ، يمكن أن يكون "نورك في نهاية النفق" ملاذًا في عطلة نهاية الأسبوع إلى بعض المناطق الجبلية حيث يستمتع الاثنان في خيمة تحت النجوم.
8 لديك محادثات عميقة بانتظام
يقول آدم لودولسي ، مدرب المواعدة والعلاقات: "تشير دراسة جديدة صدرت للتو إلى أن الأزواج في علاقات المسافات الطويلة لديهم تفاعلات أكثر جدوى من تلك التي ترى بعضهم البعض على أساس يومي أكثر. وهذا يؤدي إلى مستويات أعلى من العلاقة الحميمة"..
فقط لأن الشخصين اللذين تربطهما علاقة طويلة المسافة غير قادرين على التماسك الجسدي ، فهو يزيد تلقائيًا مقدار الوقت الذي يقضيه في التواصل مع بعضهما البعض. وهذا يفتح لهم الحصول على محادثات أعمق حول الحياة ، وعلاقتهم ، وأنفسهم الفردية ، وأكثر من ذلك.
"مثل ما يريدون في المستقبل ، وكيف يرون الحب ، وأهمية الثقة في العلاقات ، وخططهم المستقبلية ، وأشياء من هذا القبيل لمجرد أنهم يعيشون بعيدا عن بعضهم البعض."
ولكن هناك تحذير من هذا.
"لمجرد أنه قد يكون هناك إحساس أكثر حميمية بالعلاقة الحميمة لأنك تناقش هذه الموضوعات الأكثر حميمية وعميقة ، فهناك أيضًا بعض العيوب الرئيسية عندما يتعلق الأمر بالعلاقات البعيدة المدى. أعتقد ، وأهمها السقوط الأكثر أهمية. يبدو أنك تعبد شريك حياتك ولا تعترف بأنه إنسان. ترى فقط أكثر سماتها الإيجابية لأنك لا تراها كل يوم. "
لذا ، قم بإجراء محادثات عميقة ، لكن حاول أن تتذكر أنك بشر في نهاية اليوم ومليئة بالعيوب التي تخفيها قلة القرب منك..
7 لديك خطة عندما تعيش معا في النهاية
قد تبدو هذه النقطة وكأنها تتعلق بمعرفة المكان الذي يتجه إليه اثنان منكم ، لكن الأمر ليس كذلك. نظرًا لأنك قد تكون على علاقة طويلة المدى بشخص يرى أنك الأم المحتملة لأبنائه ، ولكن إذا كانت الخدمات اللوجستية لمجال عملك وغير ذلك من الحزن لا تسمح لأي منكم بالعيش معًا أبدًا ، فإن علاقتك محكوم عليه أن ينتهي يوم واحد.
"على سبيل المثال ، إذا كان يتمركز في اليابان وتصادف وجوده في الجيش طيلة العشرين عامًا القادمة ولديك منصب أستاذ في كلية ميلبوري ، فلن تكون هناك أي طريقة لتواجدك معًا في المستقبل. إنه يعيش بعيدًا ولا تخطط لترك منصبك في الكلية ، فلماذا حتى الانخراط في العلاقة؟ " يقول Lodolce.
ولا يتعلق الأمر فقط بما إذا كان بإمكانكما أن تعيشا معًا. في بعض الأحيان ، يتعلق الأمر بمن يختار الانتقال إلى الآخر. وهل سيكون من المنطقي أن يتحول كلا منكما إلى مكان جديد ويبدأان معًا?
لذا ، استثمر طاقتك ووقتك في علاقة طويلة المدى فقط عندما تعرف إجابات هذه الأسئلة الصعبة.
6 التركيز على جودة الوقت ، وليس الوقت الكمية
يقول لودولس: "معظم الناس يخطئون عندما يتعلق الأمر بالعلاقات بعيدة المدى". "يعتقدون أن الاتصال المستمر هو أفضل طريقة للحفاظ على العلاقة ... أن وجود قدر أكبر من الوقت معًا هو أفضل طريقة للحفاظ على العلاقة. لكنني لا أعتقد أن العلاقات تتشكل من خلال الرسائل النصية الثابتة أو FaceTiming المستمرة. أعتقد أن إنها جودة تلك التفاعلات التي تهم حقًا ".
هذا يعني أنه من الأفضل أن تكون استراتيجياً بشأن نوع النصوص التي ترسلها على مدار اليوم ، مثل إرسال صورة له للمطعم الجديد الذي ذهبت إليه لتناول طعام الغداء ثم مشاركة ذاكرة حلوة من الوقت الذي كنت فيهما معًا مع " أفتقدك "في وقت متأخر من الليل ، من قصف هاتفه بخمسة وعشرين رسالة في غضون ساعة واحدة ، والتي سرعان ما تصبح مزعجة عندما يحاول الذهاب في يومه.
"أنصحك بالانتظار طوال اليوم ، وترك التوتر يتراكم ، ثم قضاء هذا الوقت ليلا ، ربما قبل الذهاب إلى الفراش ، حيث يمكنك قضاء وقت ممتع حيث تتحدث أنت أنت فقط. لا تتردد في إرساله بعض النصوص الإستراتيجية طوال اليوم لكن لا تبالغ فيها ".
5 عندما تلتقي ببعضها البعض ، خذ وقتًا هادئًا معًا
عندما تكون في علاقة طويلة المدى ، لا شيء يجعل قلبك ينتفخ بفرح أكثر من توقع مقابلة أخيرًا مع صديقك بعد فترة طويلة جدًا. لسوء الحظ ، غالبًا ما نميل إلى ملء جدولنا الزمني بأشياء للقيام بها عند حدوث ذلك.
يقول لودولس: "عندما تزور بعضها البعض ، حاول ألا تعبئه بالكثير من الأنشطة". "تعلم كيف تكون مع بعضكما البعض. تقريبًا مثل يوم ممل مع بعضهما البعض."
السبب وراء قيامك بذلك هو أنك عندما تكون في علاقة طويلة المسافة ، غالبًا ما تميل للقاء بعضكما البعض بعد فترات طويلة جدًا من الوقت. لذلك تميل بطبيعة الحال إلى ملء أيامك مع أكبر عدد ممكن من الأنشطة الترفيهية. ولكن بمجرد أن تبدأ العيش معًا في نهاية المطاف ، تعود الحياة تلقائيًا إلى وتيرتها الطبيعية مع الروتين الممل ، وتشعر كذبة بوجود خطأ في علاقتك.
"تميل العلاقات إلى الشعور بالملل في بعض الأحيان ... وهذا أمر جيد تمامًا. ما لا تريده هو أن يكون لديك هذا التوقع بأن علاقتك ستكون كما كانت في عطلات نهاية الأسبوع المجنونة التي ستقضيها وأنت في هذه المسافة الطويلة صلة."
4 خذ بعض الوقت لنفسك بين الحين والآخر
"من المهم أن تجد طرقًا عندما تكون وحدك أو وحيدًا لتتحول إلى حالة من الحب وتعيد الاتصال بنفسك وتحول حالتك المزاجية. ولتجعل أفكارك أكثر إيجابية ، تحتاج إلى طقوس أو طرق للعمل مع أفكارك ومشاعرك و العواطف (بعض الناس قد يمارسون اليوغا أو المجلة ، على سبيل المثال) لأن شريكك ليس هناك "، أخبرت الدكتورة بوليت شيرمان ماري كلير.
السبب وراء أهمية هذا الأمر عندما تكون في علاقة بعيدة المدى هو أنه عندما تقضي بعض الوقت لنفسك ، فإنك تتعلم بشكل أساسي التغلب على الشعور بالوحدة الذي يضمن لك الشعور به في وقت ما أو آخر عندما تفقد شريك حياتك غالياً.
على الرغم من أنه قد يبدو من غير المنطقي أن تحتاج إلى مساحة عندما تكون مفصولة بالفعل بآلاف الأميال ، في الواقع ، فإن فعل قضاء بعض الوقت بانتظام يمكّنك فعليًا من البحث عن أفكارك ومشاعرك وفصلها عن أفكار شريك حياتك..
يساعدك هذا على رؤية تضاربك ومشاكلك الأخرى في ضوء أفضل ، كما يساعدك في العثور على الحكمة الداخلية لتقوية رباطك بمجرد العودة من سبتك القصير.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك حقيقة أنك عندما تمنح نفسك كل اهتمامك الحصري ، فإنها تساعدك على رعاية نفسك وتضميد الجراح التي ربما تكون قد تجاهلتها في الماضي ، والتي تحولك إلى إنسان أكثر جاذبية وجولة جيدة.
3 لديك حياة خارج العلاقة جدا
عندما تكون على علاقة طويلة المدى ، يمكنك غالبًا أن تشعر أنك بحاجة إلى استثمار كل وقت فراغك في التحدث أو التواصل مع شريك حياتك لأنكما لا تستطيعان قضاء لحظات عديدة شخصيًا. ولكن المشكلة في ذلك هي أنه في سعيك لتعزيز رباطك ، ينتهي بك المطاف بإهمال نفسك واحتياجاتك خارج العلاقة.
"إن أسعد الأزواج قادرون على الحفاظ على هواياتهم وأصدقائهم خارج نطاق العلاقة ، وعندما تكون مسافات طويلة ، يصبح الأمر أكثر أهمية لأن هذا الشخص لا يمكن أن يكون حياتك كلها إذا لم يكن هناك جسديًا" ، يقول الدكتور. قال شيرمان ماري كلير.
السبب في أن الدكتور شيرمان يحذر من جعل علاقتك "بك كل شيء" هو أنه عندما تفعل ذلك ، فإنك تشترط أن تصبح معتمدة على شريك حياتك في كل شيء - مما يجعلك سعيدًا وترفيهيًا وتعزز ثقتك بنفسك وتنتقي لك حتى عندما تسقط. ولا يمكن لشخص واحد القيام بذلك لفترة طويلة لأن شخصًا واحدًا لا يمكنه تولي دور العشرة.
لذلك ، لديك حياة خارج علاقتك. لديك أصدقاء أقوياء يمكن أن يعززوا ثقتكم عندما تكونون في حالة تراجع أو يحتاجون إلى المساعدة ويمكنهم الترفيه عنك. ابحث عن مرشدين يمكنهم مساعدتك في التعامل مع المشكلات التي تواجهها في مكان عملك. والمشاركة في الأنشطة التي تجعلك سعيدا.
سوف تستفيد أنت وعلاقتك على حد سواء من رعاية استقلالك.
2 إرسال الحلزون البريد
إذا قرأت هذا الأمر وأثارت حاجبًا بالكفر ، فكر مرة أخرى. على الرغم من أنه قد يبدو من الممل للغاية كتابة خطاب ، إلا أن وضعه في مظروف ، ابحث عن شيء لاصق لإغلاق اللوحة ، ثم انتقل إلى مكتب البريد حيث يتعين عليك إضافة الطوابع والانتظار دورك في قائمة الانتظار (حتى الكتابة التي كانت متعبة!) ، في الواقع ، عندما يفتح بوو الخاص بك المغلف أخيرًا ، يجد رسالتك المكتوبة بخط اليد بداخله ، ثم يقرأ كلماتك القلبية ، سينفجر قلبه بالشوق ليكون بالقرب منك (بناءً على حقيقة قصة).
في الواقع ، يمنحك البريد الحلزون حرية الإبداع الإبداعي كما تريد!
وقالت عالمة السلوك ، كلاريسا سيلفا: "نحن على اتصال إلكتروني دائم ، لكن هذا يحفز فقط حواسنا البصرية والسمعية". نشاط صاخب حول هذا الموضوع. "على الرغم من أنك قد لا تكون قادرًا على أن تكون معًا جسديًا ، فإن إرسال بطاقة لشريكك في البريد الذي تم رشه بعطرك أو الكولونيا سيذكرك بآخرك المهم برائحتك وسيصبح مسكرًا".
هل تدون الملاحظات؟ كنت أفضل إنزال هذا واحد. انها رومانسية بشكل لا يصدق!
1 أظهر حبك من خلال إرسال حزم الرعاية والمفاجآت الرومانسية الأخرى
حزم الرعاية مليئة بالوجبات الخفيفة وغيرها من الأشياء الجيدة المفيدة هي الغضب الآن. يرسلهم الناس إلى بناتهم المقيدين بالكلية إلى أصدقائهم عبر الأطلسي. ولماذا لا يفعلون؟ إنها الطريقة المثلى لإخبار الشخص الذي تحبه بمعرفة مدى اهتمامك بإرسال مربع مليء بالسلع التي لها قيمة عاطفية بقدر ما هي مفيدة.
يقول ماثيو هاسي ، مؤلف الكتب الأكثر مبيعًا ، مدرب المواعدة وشخصية يوتيوب: "إذا كنت تستطيع إرسال هدية إلى منزلهم ، فهذا أمر مثير حقًا".
وهناك بحث لدعم هذا الادعاء.
وفقا لدراسة استشهد على مهتم بالتجارة, يميل الأزواج الذين يقومون بأشياء مثيرة معًا إلى أن يكونوا أكثر سعادة في علاقتهم ويبقون مع بعضهم البعض لفترة أطول من الأزواج الذين دخلوا في شبق دون أي إثارة. أليس كذلك أنت لو كنت تستمتع مع شريك حياتك?
لذا ، خطط لحزمة خاصة لبلدك في عيد ميلاده القادم.
يمكنك ملء الصندوق بالوجبات الخفيفة وغيرها من الأشياء الجيدة المفيدة ، ولكن يمكنك أيضًا إضافة بعض المفاجآت المضحكة والمثيرة. مثل بطاقة مليئة بالتقبلات التي قمت بإنشائها بعد ارتداء أحمر الشفاه المفضل لديك ، مجموعة من البطاقات "المفتوحة عندما تكون ..." ستجعله يبتسم ويفتقدك أكثر صعوبة عندما يكون عيد الحب أو عيد الهالوين ، ونصف سوار الزوجين.
دعنا نختتم الجزء الأخير مع aww ، هل نحن?
المراجع: تايلور وفرانسيس أون لاين ، بوستل ، بيزنس إنسايد ، ماري كلير ، قناة ماثيو هوسي على YouTube ، قناة آدم لودولس على YouTube