13 طرق لزيادة ثقة غرفة نومك

بالنسبة لبعض الناس ، تستحضر حميمية غرفة النوم بعض الخجل ، لكن الافتقار المطلق للثقة يمكن أن يكون محطمًا للأداء ، ناهيك عن قاتل المزاج الكلي. السؤال الأول الذي يجب طرحه هو: لماذا تفتقر إلى الثقة؟ هل كان لديك علاقات سابقة سلبية؟ هل تفتقر للخبرة؟ هل أنت غير مرتاح مع العلاقة الحميمة؟ هل أنت غير آمن حول جسمك؟ إذا كنت تعرف السبب الحقيقي وترغب في بناء ثقتك في غرفة النوم ، فهذا هو الوقت المناسب للاستماع إلى كلمات دكتور فيل الطيب "زيفها حتى تصنعها". لكن كيف نتجاوز التفكير والإيمان؟ -العقائد ، والاستمتاع بكل لحظة دون أي عوائق؟ هنا 13 كان يمكنك بناء ثقتك في غرفة النوم.

13 قبول الذات

في حين يضغط المجتمع على الناس ليعملوا بشكل جيد ولديهم اللياقة البدنية ، فإن الواقع يثبت أن هذا بعيد عن الحقيقة. ليس هناك شخص واحد في العالم خالٍ من "العيوب" أو العيوب ، لذلك قبل أن تفعل أي شيء آخر في هذه القائمة ، تعترف بذلك وكن مستعدًا لاحتضان جسمك تمامًا كما هو. إذا لم تتمكن من القيام بذلك ، فالتزم على الأقل بتغييره إلى ما يمكنك الحب والتقدير ، من خلال تكريس الجهد والوقت في خطة اللياقة والتغذية. لا معنى لتأجيل حب جسمك ، فقم بأحد هذين الأمرين!

12 أدرك أنك على قدم المساواة

من يجب أن يكون مدهشًا أو لن تضيع وقتك معهم ، أليس كذلك؟ ربما تكون قد نسيت أنك مدهش بنفس القدر ، وقد حان الوقت لإخراجهم من قاعدة التمثال التي وضعتها عليهم ، أو وضعهم معهم هناك. بغض النظر عن من هم ، امرأة جميلة أو رجل مثير ، هو مجرد إنسان آخر. في كثير من الأحيان ، تنبع عدم الأمان لدينا من رؤية الآخرين على مستوى أعلى من أنفسنا. نؤمن بطريقة أو بأخرى إذا كانت لديهم خبرة أكثر ، وأكثر رغبة ، والحصول على المزيد من الإجراءات ، فيجب أن يكونوا "أفضل" مما نحن عليه. صدق أو لا تصدق ، حتى الشخص الذي أنت على وشك التعايش معه لديه قدر معين من الضغط لأداء ونظر بطريقة معينة. لذا تذكر أنه بينما قد يكون شخص ما على مستوى عالٍ من هذا التمثال الذي وضعته عليه ، فهو إنسان مثلك تمامًا.

11 لغة الجسد

ربما أعطاك كوبًا إضافيًا من النبيذ شعوراً زائداً بالثقة اللازمة لمتابعة اهتمامك ، ولكن الآن وبعد أن تلاشى ، تجد نفسك تتراجع إلى قشرة السلاحف. إذا كنت تتحدث جميعًا دون أي إجراء ، فستظهر الحقيقة في غرفة النوم. إن التعبير الساذج أو عدم ملامسة العينين أو إخفاء جسمك بيديك أو تحت الأغطية أو الصمت وعدم الرد ، كلها علامات على انعدام الأمن أو عدم التمتع. في كلتا الحالتين ، لا يؤدي أي من هذه الأسباب إلى تجربة غرفة نوم مرضية. خذ بعض الضغط وحاكي لغة جسد شريكك. إذا أمسكوا بك ، أمسكوهم ، إذا قبّلوك ، قبلهم. سيساعدك النسخ المتطابق على عكس الريادة على الاسترخاء والراحة ، ومع الخبرة ، ستكتسب ثقة كافية للبدء.

10 يبرز جزء الجسم المفضل لديك

في جميع الأوقات ليكون أسوأ ناقد لنا! انعدام الأمن لدينا يبدأ في الأوقات التي نتوقع أن نكون فيها أكثر ثقة. التركيز على ما تقدره عن نفسك بدلاً من ما تنتقده دائمًا لن يؤدي فقط إلى جذب الاهتمام المناسب من الشخص الذي تتعامل معه ، ولكنه سيعزز على الفور ثقة غرفة نومك. إبراز جزء الجسم المفضل لديك! هل هي ساقيك؟ صدر؟ خلف؟ الشفاه؟ أو العودة؟ لا يوجد شيء أكثر جاذبية من شخص يتمتع بالثقة ، بغض النظر عن شكل جسمه! حتى تلعب عينيك جميلة ، وفضح ساقيك العجاف ، وارتداء اللباس عارية الذراعين واظهار قليلا. مهما كان جزء جسمك المفضل ، فقد حان الوقت لتشغيله.

9 التمرين

قم بتمكين نفسك من خلال تمرينات الضغط أو تمرين مكثف آخر قبل فترة وجيزة من الشعور بالحميمية. هذا يمكن أن يوفر لك الثقة التي تحتاجها ، والجاذبية الجنسية. سوف تشعر أنك أقوى ، وسوف تشعر عضلاتك أكثر إحكاما ، وستشعر على الفور أنك تستطيع مواجهة العالم. قم بتجربة أي أفكار غير آمنة من خلال الاندفاع الأدرينالين للياقة البدنية ، وبدلاً من التركيز على الشكوك الذاتية التي تتسرب عبر عقلك ، ستصبح أكثر وعياً بالأحاسيس الجسدية في جسمك. أعمال التمارين الرياضية والألفة تتشابه ؛ مع ضخ القلب ، الخدين متوهجة ، وتألق الجلد. النظر في هذا الاحماء الخاص بك لتجريب والحصول عليها مع الثقة.

8 الافراج عن الضغط

إذا كنت تفتقر إلى الثقة لأنك لم تكن مع شخص ما لفترة من الوقت ، فقد تضغط عليك أكثر لأداء. إلا إذا كنت تقوم بتجربة "نجم الاباحية الأعلى التالي في أمريكا" ، يمكنك تناول حبوب منع الحمل والاسترخاء. لا داعي للقلق بشأن عدم معرفة أحدث حيل غرفة النوم ، حتى لو كان هذا الشخص يريد نزوة في الشراشف. تدمر معظم اللحظات من التفكير الزائد ، والتأكيد على التفاصيل ، ومحاولة جعل الأشياء "مثالية". اقض وقتك بالتركيز على المتعة ، والتعلم عن بعضهم البعض ، وإرضاء بعضهم البعض. ما عليك سوى الانتقال مع التدفق بدلاً من تحديد مسرحية تلو الأخرى ، لأن التخطيط لكل التفاصيل الصغيرة دون مرونة قد يؤدي إلى خيبة الأمل وقتل الحالة المزاجية.

7 - تجسد رمز الجنس المشاهير

إذا كان شخص ما تعرفه ، أو مشهورًا ، أو غير ذلك ، يذوق الشهوانية والجنسية ، فقد حان الوقت للقيام ببعض الأدوار وتجسيد خصائصها. ما وراء الجماليات ، هل يحملون أنفسهم بطريقة تجدها جذابة؟ ما الملابس التي يرتدونها والتي تجعلهم جزءًا؟ كيف يقفون ويمشون ويجلسون ويتواصلون؟ ما يعطيهم نداء جنسهم؟ هل هو مشهور أو شخصية في فيلم؟ جدد خزانة ملابسك بملابس متشابهة ، لذا فإن ارتباطك بالشعور والمظهر الجذاب يضعك على الفور في إطار تلك الشخصية في كل مرة تفتح فيها الخزانة.

6 ضبط المزاج

المزاج هو مصطلح واسع يركز على الحواس الخمس: البصر والرائحة والصوت والذوق واللمس. على الرغم من أن كل شخص لديه تفضيل شخصي لبيئة حميمة مثالية ، إذا كنت تشعر بنقص في الثقة ، فقد تحتاج أولاً إلى التأكد من أن الإضاءة مغمورة ومتسامحة. أثبتت الشموع والأضواء الخافتة أنها الأفضل في أجواء جيدة لغرفة النوم لتلك الأسباب ذاتها. يمكن للموسيقى والأغطية الناعمة وكأس من النبيذ والشوكولاتة الداكنة وإشارة البخور أن تضيف إلى مزاج مثير ، حسب الذوق الشخصي. في كلتا الحالتين ، الهدف هو الحصول على إعداد مريح يبني ثقتك أيضًا.

5 تذكر

هناك القليل من المتهور في كل منا ، وأحيانا يستغرق شخص أو وضع معين لإخراجها. إذا كان هناك مرة واحدة فقط في حياتك حيث ألقيت الحذر على الريح وفاجأت شريكًا وحتى نفسك ، فقم بتوجيه ذلك الشخص! الفكرة ليست إعادة تفعيل ما قمت به ؛ لم تعد هذه السن بعد الآن ، فقد لا يكون لديك نفس العقلية أو الأخلاق أو نمط الحياة ، ولكن إذا كان ذلك ممتعًا أو متوحشًا أو مهووسًا أو متحرراً ، فأنت تريد الاستفادة من نفس الثقة التي اكتسبتها بعد ذلك والتي دفعتك إلى القيام بها كل ما كان في المقام الأول.

4 قطع المقارنات

عندما يصل الفضول إلى الذروة ، من الطبيعي أن نتساءل عن سحقك الجديد السابق ؛ من الطبيعي حتى التحقق من ملفهم الشخصي على Facebook مرة أو مرتين. ولكن إذا كنت تفتقر إلى الثقة لأنك تقارن نفسك بها ، فمن الأفضل أن تتوقف! المقارنات مع أي شخص ، تضعك تلقائيًا في الطرف الأدنى من "المنافسة" لأنها تفوح من انعدام الأمن. الحقيقة هي أنه ، نعم ، كان لديهم شخص ما أمامك ، وربما العديد من الأشخاص أمامك ، ولكن إذا أرادوا أن يكونوا مع أي منهم ، فلن تكون الشخص الذي يرقد على سريرهم. لا يهم ما إذا كان لدى شخص ما غنيمة أكبر أو ثدي أكثر ثباتًا أو رزمة أكبر ، في نهاية اليوم ، في هذه اللحظة يكونون معك ، وليس معهم. وإذا رأيت خلاف ذلك ، توقف عن إهدار الوقت في المقارنة ، ثم اتركه!

3 ما لارتداء

ستقنع المجلات والأفلام النساء بأن الملابس الداخلية هي أكثر الأشياء جاذبية في غرفة النوم ، لكن المثير هو شيء شخصي. بالنسبة للبعض ، قد يكون قميصًا رائعًا للخزان وسروالًا للأولاد ، بينما قد يحب البعض الآخر قميصًا أسفل زر الرجل وثونغ. من الواضح أن اكتشاف ما يحب شريكك رؤيتك فيه سيمنحك بعض التأكيد عند اختيار الزي ، ولكن في نهاية اليوم ، يجب أن تشعر بالراحة حتى تشعر بالثقة. اختر الزي الذي يسلط الضوء على أفضل الأصول الخاصة بك والتركيز على مدى شعورك مثير عند خلعه لفضحها.

2 الثلاثة

في بعض الأحيان تضربنا اللحظة في بعض الأحيان لسنا مستعدين للهبوط والقذرة. إذا كنت تعلم أن هناك احتمالًا بعيدًا لأنك ستنتهي في سرير شخص ما ، تأكد من الاستحمام والحلاقة والرائحة الرائعة. يمكن أن يعتمد الافتقار المفاجئ للثقة على ما تشعر به حيال نفسك في الوقت الحالي ، وليس بشكل عام. إذا كنت تعمل طوال اليوم ، أو أنهيت تدريباتك في صالة الألعاب الرياضية ، ولم تغتسل بعد ، أو تشعر بشعور في ساقيك ، فمن الطبيعي أن تتذلل عند التفكير في الأيدي المثيرة التي تفركها للأعلى وللأسفل. منع هذا الاحتمال من خلال الاستعداد كلما دعت الحاجة ، وتأكد من وجود مزيل العرق وشفرات الحلاقة معك في جميع الأوقات. عندما تشعر بالرضا عن نظافتك الشخصية ، ستشعر أنك أفضل حالًا بشأن ما هو على وشك النزول.

1 اصبح غريب في الشراشف

تخيل أن تتعلم كيف تسبح من خلال رميها في الماء دون سترة النجاة. يبدو فظيعا أليس كذلك؟ لكن العديد من الأشخاص قاموا بذلك وتمكنوا من الوصول إلى الشاطئ عن طريق اليأس من أجل البقاء على قيد الحياة. دعنا نعتبر هذه طريقة جذرية على نفس المنوال. نحن ننتظر دائمًا أن تنمو الثقة قبل أن نجازف أو نجرب شيئًا ما من شخصيتنا ، ولكن الطريقة المؤكدة لبناء ثقتك على الفور ، هي أن تكون متطرفًا وتصدم تمامًا نفسك. قم ببحثك وابحث عن بعض الطرق الغريبة والمبتكرة لتوابل أمسية. بعد هذه المناسبة ، لن يكون لديك فقط قصة ممتعة ترويها ، بل ستقوم أيضًا ببناء ثقتك بطريقة رئيسية.