وجدت الأبحاث أن البطانيات الموزونة يمكن أن تساعد في الأرق والقلق

شارك الخبراء أن الذين يعانون من القلق والأرق (من بين أمور أخرى) قد يستفيدون بشكل كبير من الاستثمار في بطانية مرجحة.

استخدام هذه القطع من الفراش له تأثير مماثل في تناول حبوب منع الحمل التي تساعد الجسم كله على الاسترخاء. يلجأ الكثيرون إلى الأدوية لعلاج المشكلات المتعلقة بالنوم ، لكن البطانيات الموزونة توفر حلاً بدون أي من الآثار الجانبية التي يمكن أن تأتي من تعاطي المخدرات.

كنت أواجه الكثير من القلق في الليلة الماضية ولحسن الحظ حصلت على بطانية مرجحة في عيد ميلادي. حصلت عليه ووضعته فوقي ، وسقطت نائمًا تقريبًا. الآن ، من الواضح أن قلقي لم يختف ، لكن عادةً ما أفعل ذلك ، لا أنام جيدًا.

- إليز بروميت (@ lotus_elise092) 6 أغسطس ، 2018

سابقًا: نصائح مريحة لقضاء ليلة سعيدة

إذن ، ما الذي يجعل البطانية الموزونة مغيّرة للألعاب لقضاء ليلة نوم جيدة؟ بالنسبة الى PopSugar إن الضغط العميق الذي ينتجه هذا المنتج يبدو وكأنه غارق في عناق ، وهذا هو بالضبط ما يحتاجه الجسم للاسترخاء. يحفز شعور العناق من البطانية السيروتونين والإندورفين في الجسم. هذه ضرورة للحصول على نوم جيد ليلاً لأنها مادتان كيميائيتان طبيعيتان مهدئتان. عندما يكون الجسم مسترخياً وهادئاً ، تكون النتيجة أنه لن ينام الفرد بشكل أسرع فحسب ، بل سيظل كذلك نائماً لفترة أطول أثناء الليل. في الواقع ، فقد وجدت الدراسات أن استخدام بطانية مرجحة يؤدي إلى حركة أقل أثناء الليل وأن ساعات أكثر تنفق فعليًا ، بالإضافة إلى انخفاض في التوتر والقلق. بطبيعة الحال ، فإن البطانيات لن "تعالج" أي اضطرابات ، لكنها بالتأكيد يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض.

هذا يبدو مذهلا ، أليس كذلك؟ حسنًا بالنسبة لأولئك الذين يتوقون إلى تجربة أحد هؤلاء الأولاد السيئين ، توجد خيارات قليلة للاختيار من بينها. تحتوي Gravid و Mosaic و SensaCalm و BlanQuil على بطانيات موزونة للبيع. تختلف الأسعار اعتمادًا على الشركة التي يتم شراء البطانية منها ، ولكن بصفة عامة ، تتراوح تكلفتها بين 200 دولار و 250 دولار.

أنا أتسلق في سريري مع بطاني المرجح بعد أن لم أكن في المنزل لمدة أسبوعين: pic.twitter.com/EBDmmZvhEb

- كاثرين (@ كيتكاتمايفيل) 6 أغسطس 2018

تأتي البطانيات الموزونة بثلاثة أوزان مختلفة تبلغ 15 رطلًا و 20 رطلًا و 25 رطلًا. أما بالنسبة لكيفية تحديد الحجم الصحيح لك ، توصي Gravity بنسبة 7٪ إلى 12٪ إلى وزن الجسم. ومع ذلك ، هذه الرياضيات لا تضيف بالضرورة بالنسبة لنا. إذا كان وزن الشخص 100 رطلاً ، فإن 12٪ من وزن جسمك هو 12 رطلاً ، وهو حجم لا تقدمه أي من الشركات. إذا كنت تريد بطانية موزونة ، ودعونا نكون صادقين ، فنحن جميعًا نقوم ببحثك في كل شركة لتحديد أفضل منتج ووزن يناسب احتياجاتك.

التالي: لقد قمنا بتجربته - استعراض لـ "قناع NODPOD للوزن النائم للعلاج"