النساء غير الآمنات 15 طريقة لوقف الإضرار بنفسك وتكون مجيدة

ربما تعتقد أن لديك كل شيء برزت ، ولكن ليس لديك أدنى فكرة. حان الوقت لإدراك أنك في حشد من النساء غير الآمنات وترعرع.

كلنا نشعر بعدم الأمان حول شيء ما. بغض النظر ، إذا كنت امرأة ، رجل ، فإن انعدام الأمن للطفل يخيم داخلنا. الآن ، قبل أن أتطرق إلى كيفية تلف العلاقات غير الآمنة ، تحتاج إلى إدراك مدى الضرر الذي تتعرض له بنفسك. كثير من الناس الذين يواجهون نساء غير آمنين لديهم ميل إلى وصفهم بالجنون أو الجنون ، وهذا ليس هو الحال.

المرأة غير الآمنة هي ببساطة غير آمنة. عندما يتسبب شخص ما في انعدام الأمن ، فإنهم يشعرون بالهلع. لقد تعرضت مرةً لنوبة الذعر في موعد أدركت فيه أنه ربما لم يعجبني الرجل كما اعتقدت. وقفت حرفيًا على الطاولة ، غمغم شيء وغادر. أنا خائف.

المرأة غير الآمنة ليست كلها مجنونة

لذلك ، إذا كنت تتطلع إلى وجود علاقة ذات مغزى ، فتغلب على حالات عدم الأمان لديك. لن يكون الأمر سهلاً ، أعرف ذلك. ومع ذلك ، إذا كنت لا تعمل على هذا ، فإنه يأتي دائمًا بينك وبين شريك حياتك. لذا ، فقد حان الوقت لتترك وتتخلى عن المجموعة النسائية غير الآمنة التي جلستها طوال هذا الوقت.

# 1 العودة إلى الوراء في الوقت المناسب. انعدام الأمن لديك لم يطفو على السطح فجأة. لا لا لا. البدء في العودة إلى ذاكرتك ، والعودة إلى الوراء. عادة ، تتطور حالة عدم الأمان لدينا على مدار فترة زمنية. ربما يكون له علاقة مع والديك أو حبك الكبير الأول. المهم هو أن تقضي بعض الوقت في التفكير في الوقت الذي بدأ فيه عدم الأمان لك.

# 2 الاعتراف سلوكك غير آمن. ما يصل الى ذلك. أنت غير آمن. قلها بصوت عالٍ ، أنا غير آمن. هذا ليس شيئًا سيئًا ، كما تعلم. الجميع غير آمن. الآن بعد أن اعترفت بذلك ، تبدأ في معرفة ما حدث وكيف ستغير حالة عدم الأمان هذه إلى شيء إيجابي. حان الوقت لفك نفسك عن أفكارك السلبية.

# 3 افعل الأشياء بنفسك. عليك أن تكون شخصك. أعلم أن يوجا الزوجين رائعة وكل شيء ، ولكن عليك القيام بأنشطة بمفردك أو مع أصدقائك.

إن اختناق شريك حياتك من خلال التواجد دائمًا من حولهم لن يساعدك على الارتباط أو التقريب. ترى كيف استخدمت كلمة الخنق؟ بالضبط. لا تخنقهم.

# 4 والأهم من ذلك ، تفعل الأشياء التي تحبها. والآن بعد أن أخبرتك أن تفعل أشياء بمفردك ، افهم أنه لا ينبغي عليك فعل ذلك لمجرد أن شخصًا ما طلب منك ذلك. اختر بصدق الأنشطة التي تهمك وتريد استثمار وقتك فيها. استمتع بالوقت الذي تقضيه بعيدًا - إنه وقتك!

# 5 أنت عبث جدا. اسمع ، ليس كل شيء عنك. لكن ، في الحقيقة ، الأمر ليس كذلك. إذا كان شريك حياتك يريد البقاء في المنزل ومشاهدة فيلم ، فإن هذا لا يعني أنه يخدعك. إذا كان شريكك لا يريد الخروج مع أصدقائك ، فلن يخططوا للانفصال معك.

لدى الناس العديد من الأسباب لفعلهم أو عدم قيامهم بالأشياء. هل فكرت يوما أنهم ربما تعبوا؟ أشعر أني لست بخير؟ كان يوما سيئا في العمل?

# 6 تلك الأفكار السلبية؟ خندق لهم. لدينا جميعًا أفكار سلبية ، هذا طبيعي تمامًا. رغم ذلك ، هل تتساءل باستمرار لماذا يريد هذا الشخص أن يكون معك ، أو إذا خدعك ، أو إذا كنت جيدًا بما فيه الكفاية بالنسبة له؟ انظر ، هذه الأفكار السلبية تنبع من عدم الأمان لديك. لذا ، عندما تشك في نفسك ، قص هذا الفكر وقل لنفسك أنك تستحق ذلك. لا أكثر ، المرأة غير آمنة!

# 7 اترك علاقتك الماضية في الماضي. ربما تعرضت للغش ، وأنا أعلم ، إنه شعور مروع عندما يخونك أحد. ومع ذلك ، من يقول شريك حياتك الجديد هو مثل آخر شريك حياتك؟ تبدأ المشكلة عند إدخال أمتعتك في العلاقة الجديدة. أنت لم تمنحهم حتى فرصة. في الواقع ، قمت بإعدادها للفشل.

# 8 التواصل مشاعرك. تحتاج إلى التحدث مع شريك حياتك. ثق بي ، ربما يعرفون بالفعل أنك غير آمن ، لذلك ، لن يكون بمثابة صدمة لهم. ولكن عليك التحدث معهم حول عدم الأمان الخاص بك. كيف سيكون بمقدورهم مساعدتك في التغلب عليها إذا لم تكن منفتحًا عليها؟ حديث. أعلم أنه غير مريح ، ولكن هذه هي الطريقة الوحيدة التي ستكون بها أنتما في نفس الصفحة.

# 9 لا تعتمد على شريك حياتك. هذه مشكلة كبيرة وما يولد حقا انعدام أمن إضافي. بالطبع ، تريد أن يقبل شخص ما ، عناق ، عناق ، والحب. ومع ذلك ، إذا كنت تعتمد على شريك حياتك لتزويدك بكل المشاعر الإيجابية ، حسناً ، فسوف تشعر بخيبة أمل.

هل يمكن أن تعطيك الحب؟ نعم فعلا. لكن ... وأنا أعلم أنك سمعت هذا من قبل ، عليك أن تحب نفسك أولاً. بهذه الطريقة ، حبهم لك هو الكرز على رأس الكعكة.

# 10 كن واعيا بنفسك. من المهم حقًا أن تكون مدركًا لحالتك العقلية والعاطفية. ربما ترى شريك حياتك يتحدث إلى شخص من الجنس الآخر وفجأة ، تشعر بارتفاع درجة حرارة جسمك وتعرق يديك. هذا ليس لأنك سعيد ، هذا هو رد فعل جسمك على الغيرة. تدرب على إدراك كيفية تفاعل جسمك مع الأفكار والمشاعر السلبية.

# 11 التنفس. عندما ترى نفسك تغار أو تغضب ، افعل شيئًا واحدًا: التنفس. أفضل جزء من أن تصبح مدركاً لذاتك هو عندما تلاحظ رد فعل جسمك قبل ظهور الأفكار السلبية. ستكون قادرًا على التقاط نفسك قبل حدوثه والتحكم في عقلك وعواطفك من خلال التنفس. أنا أعلم أنه يبدو الهبي قليلا لكنه يعمل حقا.

# 12 ثق بشريكك. إذا كنت لا تثق بشريكك فلن تنجح علاقتك. إنها بهذه السهولة. أنا حقا لا يمكن أن sugarcoat هذا بالنسبة لك. بدون ثقة ، ليس لديك شيء. هذا هو السبب في أنه من المهم للغاية العمل على احترامك لذاتك وعدم ثقتك بنفسك لأنه إذا كنت تشك في ذلك باستمرار ، كيف يمكن أن تعمل علاقتك بطريقة صحية؟ لذلك ، تحتاج إلى منحهم ثقتكم.

# 13 لا تخلط بين الواقع والخيال. اسمع ، في بعض الحالات ، ستكون على حق. قد يكون شريكك يخونك بالفعل ، لكن هذا لأنه واقع. إنه ليس شيئًا تقوم بتطويره في خيالك لأنه لم يرسل إليك النص في آخر خمسة عشر دقيقة. لا تخلط بين الواقع وبين خيالك ، فهو يأخذك إلى طريق لا نهاية له حيث تتصفح رسائل البريد الإلكتروني وتحقق من سجل سجل المكالمات. لا تفعل ذلك.

# 14 لا تفكر في العلاقة المثالية. أسمع هذا كثيرًا مع النساء والرجال ، كما يقولون ، إنه ليس 100٪. ماذا يعني ذلك حتى؟ ما هي العلاقة بنسبة 100 ٪؟ كل علاقة مختلفة لأن الأشخاص المعنيين مختلفون. إذا كنت تبحث عن العلاقة التي أنشأتها في عقلك ، ففهم أنه غير موجود. هذا يغذي انعدام الأمن لأنك تبحث باستمرار عن عيوب.

# 15 يستغرق وقتا. هذا لن تختفي بين عشية وضحاها. امنح نفسك ثناءًا إيجابيًا وعالج عدم الأمان. لذا ، إذا كنت تريد فعل ذلك حقًا ، فاعلم أن هذه عملية طويلة الأجل. ومع ذلك ، أثناء عملك من خلال عدم الأمان ، ستلاحظ مدى اختلاف علاقاتك مع شريكك وعائلتك وأصدقائك.

المرأة غير الآمنة ليست مجنونة أو شريرة - إنها غير آمنة. إذا كنت تشعر بأنك امرأة غير آمنة ، فقم بتطويره والاستمتاع بعلاقة صحية. الأمر يتطلب العمل والالتزام.