انعدام الأمن في العلاقة - كيفية التغلب عليها
قد يكون من الصعب التعامل مع انعدام الأمن في العلاقة ، خاصةً عندما يتعذر على شريكك فهمك وكل ما تشعر به في الحب يربك الألم. تعرف على كيفية التغلب على عدم الأمان في العلاقة والحصول على علاقة أفضل.
قد يقع الوقوع في الحب وكأنه فراش من الورود.
ولكن إذا وجدت أن حبك لا يتقابل بالمثل ، فقد ينتهي بك الأمر أن تشعر بالألم أو عدم الأمان بشأن حالة العلاقة.
إن فهم حالة عدم الأمان في العلاقة والتعامل معها ليس أمرًا سهلاً ، خاصة إذا لم يفهمك شريكك أو ما تمر به.
وفي بعض الأحيان ، يمكن أن يسبب التشويش في مستويات العلاقة الحميمة بين عشيقين مزيدًا من الألم والإحباط حتى إنهيار.
الانفصال هو خطوة واحدة تنهي النهاية. لكن العلاقة غير الآمنة تجعلك تعتقد أنك في حالة حب ، ومع ذلك ، تشعر أنك قد انفصلت بالفعل.
انعدام الأمن في العلاقة
هل تعاني من علاقة غير آمنة في الوقت الحالي؟ حقا ، لماذا تشعر بعدم الأمان في علاقتك?
واحدة من أفضل الطرق لفهم عدم الأمان في العلاقة هو فهم السبب الجذري للمشكلة.
أنت غير آمن لأنك تخشى فقدان حبيبك (ربما لشخص آخر). ولكن لماذا تشعر بهذه الطريقة?
هل تشعر بعدم الأمان في العلاقة لأن الكثير من الناس ينجذبون إلى حبيبك؟ هل لأن شريكك يقضي الكثير من الوقت مع أصدقائه ولا يتصل بك؟ أم لأن شريك حياتك لا يجعلك تشعر حقًا وتقدير؟ أو انه شيء اخر?
لفهم حقيقة عدم الأمان في العلاقة ، تحتاج إلى التفكير في عدم الأمان الخاص بك والعثور على السبب الحقيقي. والأهم من ذلك ، هل هناك شيء يمكن لشريكك فعله حيال ذلك?
التحدث إلى شريك حياتك
بمجرد فهم سبب عدم الأمان في علاقتك ، تحدث إلى شريك حياتك حول هذا الموضوع. ليس عليك أن تخبر شريكك أنك تشعر بعدم الأمان ، وقد يؤدي ذلك إلى زيادة توتر العلاقة. فقط اذكر أنك لا تشعر بالحب في بعض الأحيان وشرح بعض الأمثلة عندما تشعر بعدم الأمان.
لا تبدو محبطًا أو حزينًا ، فقط قل الأمر أمرًا واقعًا. إذا كان شريك حياتك يحبك ، فسيحاولون طمأنتك وتجعلك تشعر بتحسن.
ولكن قبل أن تعبر عن مخاوفك ، تأكد من أن شريكك يمكن أن يتغير بشكل معقول. لا بأس أن تطلب من صديقها أن يولي لك المزيد من الاهتمام عندما يكون مع أصدقائه أو أثناء التحدث مع فتاة أخرى. لا بأس أن تطلب منه التوقف عن التحدث مع الفتيات أو أصدقائه!
هل تشعر بتحسن?
بمجرد التعبير عن عدم الأمان في علاقتك ، قد تشعر بتحسن. ولكن إذا وجدت نفسك تشعر بعدم الأمان حتى بعد تغيير سلوك شريكك أو طمأنتك ، فأنت في وضع غير مستقر.
من ناحية ، قد يفكر شريكك في أنك تصنع جزءًا كبيرًا من لا شيء وتواصل القيام بالأشياء التي تجعلك تشعر بعدم الأمان.
من ناحية أخرى ، قد يقوم شريكك بتغييرك أو طمأنتك ، لكنك قد تظل غير مقتنع بصرف النظر عما يقوله شريكك أو يفعله حتى تشعر بتحسن في العلاقة بنفسك.
يمكن أن ينشأ انعدام الأمن في العلاقة لأسباب غير واضحة للغاية ، ولكن الأسباب الأكثر شيوعًا هي عندما تشعر أن شريك حياتك جيد جدًا بالنسبة لك أو إذا كنت تعتقد أن عددًا كبيرًا جدًا من الناس من حولك أفضل حالًا منك (وربما سرقة شريك حياتك).
كيف تتوقف عن الشعور بعدم الأمان في العلاقة
إذا كنت تشعر بعدم الأمان في العلاقة حتى بعد أن يغير شريكك طرقك من أجلك ويطمئنك ، فربما تحتاج فقط إلى الشعور بالراحة تجاه نفسك. وفهم حقيقة أن شريك حياتك ليس هو المشكلة ، أنت!
ابدأ بالشعور بالثقة حيال نفسك واثق قليلاً في علاقتك. استخدم هذه النصائح لتغيير نفسك وقد تتعلم فقط التغلب على عدم الأمان في العلاقة.
شريك حياتك هو جزء من حياتك
دع شريكك يكون جزءًا من حياتك ، وليس حياتك كلها. إنها بهذه السهولة. عندما تدور حياتك بأكملها حول حياتك المحببة ، فمن السهل أن تبدأ في الهوس بها واختيار عيوب وهمية صغيرة قد لا تكون موجودة. وللأمان انعدام الأمن وسيلة للظهور عندما تريد التحدث إلى شريك حياتك أو مقابلتهما طوال الوقت. عش حياتك الخاصة وخصص جزءًا منها للحب. ستجعل حياتك تحب أكثر متعة وإثارة ، وسوف تقلق أقل بشأن عدم الأمان العلاقة.
ثق بشريكك
ما لم تقفز إلى العلاقة دون معرفة ما إذا كان شريك حياتك يحبك كثيرًا ، يجب أن تتعلم حقًا أن تثق بشريكك. ينجذب كل واحد منكما إلى الآخر ويحب بعضهما البعض ، لذا لماذا تريد أن تتطفل أو تبحث عن طرق للقبض على شريك حياتك. تعلم أن تثق بشريكك ، إلا إذا كان لديك أسباب قوية للشك فيه.
الخروج مع أصدقائك
اقض بعض الوقت مع مجموعة الأصدقاء الخاصة بك واستمتع بقضاء وقت ممتع. سوف يساعدك بطريقتين. أولاً ، ستفهم أنه لا يوجد أي ضرر حقًا بالعلاقة من خلال قضاء بعض الوقت مع الأصدقاء. ثانياً ، إذا قمت بتبادل بعض النظرات مع شخص آخر ، فأنت لا تخون شريكك حقًا!
كن متفائلا
وقف السلبية. توقف عن التساؤل عما ستفعله إذا قام شريكك بإفلاتك أو ماذا يفعل حبيبك عندما يخرج بدونك. وقع شريكك في الحب معك لشخص عظيم ، تذكر ذلك. إذا شعرت يومًا بعدم الأمان في العلاقة ، فتعلم كيفية التعامل معها من خلال التحدث مع شريك حياتك أو تقييم الموقف من خلال وضع نفسك في مكان شريكك..
تنمو ثقتك بنفسك
أحد الأسباب الواضحة والمربكة لانعدام الأمن في العلاقة هو انعدام الثقة. هذا مؤلم لكنه حقيقي. أنت غير آمن لأنك لا تصدق أنك جيد بما فيه الكفاية.
تبادل بعض النظرات مع هوتي عندما تكون خارج المنزل مع الأصدقاء ، واختر بعض الهوايات ، بين الحين والآخر ، أجبر نفسك على فعل شيء ما كنت تريد القيام به دائمًا حتى لو كان خارج منطقة الراحة الخاصة بك. كلما طالت قيادة السيارة ، زادت خبرتك في القيادة. وبالمثل ، كلما تعلمت أن تعيش حياتك على أكمل وجه ، كلما تعلمت أن تكون واثقًا من نفسك وقيمتك.
اشعر بالرضا عن نفسك
تبرز حالات عدم الأمان في العلاقة عندما تكون سعيدًا برؤية شريك حياتك ، ولكنك غير سعيد حقًا بما تراه في المرآة الخاصة بك. الخروج في كثير من الأحيان والبدء في خلع الملابس مثل مليون دولارات. وتمرين والحصول على هذا الحلم الجسم الذي كنت دائما تريد أن يكون. عندما تشعر وكأنك مليون دولار ، أنت تعرف أنك تستحق أي شخص. وعندما تشعر بالثقة والجدارة ، فإن عدم الأمان في العلاقة ليس له مكان يذهبون إليه إلا إلى الصندوق!
اتخاذ قرار بشأن عدم الأمان الخاص بك
الآن ليست كل العلاقات مثالية. في بعض الأحيان ، قد تكون واثقًا وجذابًا بالفعل ، لكنك قد لا تزال تشعر بعدم الأمان. قد يأخذك شريكك كأمر مسلم به ، أو يغازل الآخرين أمامك أو يتجاهلك تمامًا. إذا شعرت بالضيق بسبب عدم الأمان في العلاقة حتى بعد التحدث إلى شريك حياتك حول هذا الموضوع ، وحتى بعد تغيير نفسك باستخدام نصائح بناء الثقة المذكورة هنا ، فهناك شيء غير صحيح.
ربما ، شريكك هو فقط يأخذك كأمر مسلم به وليس عناء حقا لمساعدتك على الشعور بالراحة حول العلاقة.
عندما تواجه موقفًا كهذا ، حيث لا يرجع عدم الأمان في العلاقة إلى انعدام الثقة ولكن إلى قلة الحب والجرعة الزائدة من الإهمال ، فقد حان الوقت لاتخاذ قرار بشأنه.
الوقوع في علاقة غير آمنة أسوأ من الانفصال عن شريك حياتك أو الإمساك بالغش. إن عدم الأمان في علاقة ما يمتص الثقة والسعادة من حياتك ، ولن تشعر أبدًا بالحب. عليك فقط ذبل بعيدا عن الداخل حتى تنتهي العلاقة.
تعلم كيفية التعامل مع عدم الأمان في العلاقة ، إما عن طريق زيادة ثقتك أو مواجهة شريك حياتك. لكن إذا لم ينجح شيء حقًا ، فربما حان الوقت للتخلي عن شخص آخر يمكن أن يمنحك السعادة ويحبك.
