كيف تكون رشيقة وأنيقة في 10 خطوات سهلة

امرأة رشيقة تجذب الانتباه وتلفت الاحترام من جميع الرجال. اكتشف كيف تكون رشيقًا وأنيقًا وابهر أي شخص أو أي مكان تمشي فيه.

فن الروعة ليس سمة تستخدم فقط لإقناع شخص ما أو أن تبدو جيدًا في اجتماع اجتماعي.

إنه المفتاح لحياة أفضل.

الرجال يحبون امرأة رشيقة.

المرأة الحسد امرأة رشيقة.

من السهل أن تكون رشيقة. في الواقع ، كل ما عليك فعله هو اتباع عشر خطوات صغيرة.

كيف تكون رشيقة وأنيقة

فهم كيفية أن تكون رشيقة مليء الدروس التي تعكس النفس التي تحتاج إلى اهتمامك.

إذا كانت فكرة قضاء بعض الوقت أمام المرآة ، فالتقليد والتظاهر كأنك تجري محادثة أو تعلم الابتسامة والنفخ يؤخرك ، حسنًا ، ستواجه صعوبة في تعلم أن تكون رشيقًا.

أنت نقدك الخاص. ويمكنك أن تتعلم كيف تكون رشيقة فقط إذا كنت مستعدًا للنظر إلى نفسك في المرآة واختيار عيوبك.

بعد كل شيء ، لم يتعلم كل هؤلاء المشاهير المثاليين المشي مع مشية شجاعة رشيقة عندما اتخذوا الخطوة الأولى للطفل.

إذا كنت تريد أن تكون رشيقًا ، فإليك عشر خطوات تحتاج إلى الانغماس فيها.

# 1 كن على علم بجسدك

حتى وأنت جالس ، هل يمكنك أن تشعر بالأجزاء المختلفة من جسمك؟ هل تعرف الموقف الدقيق لأصابع قدميك أو ظهرك؟ يمكنك تصور مواقف أجزاء الجسم تبدو دون النظر حقا في ذلك؟ لتكون رشيقًا ، عليك أن تكون مدركًا تمامًا لجسمك بغض النظر عن مكان وجودك. كل خطوة تقوم بها يجب أن تحسب ودقيقة.

# 2 خذ دروس الرقص

تعلم الباليه أو أي شكل آخر من أشكال الرقص مثل الصلصا الذي يركز على حركة الجسم السوائل رشيقة وحسابها. على الرغم من إدراكك لأماكن جسمك التي يمكن أن تساعدك على إدراك جسمك ، إلا أن الأمر يتطلب فهم الحركة السلسة للتحرك وحمل نفسك بنعمة..

بالنسبة للمبتدئين ، قف أمام المرآة والركض في مكان واحد. هل ترى جسمك يتحرك بشكل محرج أم أنه يجعلك تبدو وكأنه رياضي؟ قد تعتقد أنك تتحرك بشكل مثالي أثناء الركض في الموقع أو الركض ، ولكن الأمر يتطلب النظر في مرآة لمعرفة مدى حقيقة أن المتسابقين غير المهنيين غير المهرة هم بالفعل.

# 3 المرونة واليوغا

تعلم أن تكون مرنا يمكن أن تفعل العجائب لموقفك. خذ بعض دروس اليوغا ومعرفة ما إذا كنت ترغب في ذلك. إذا كنت جادًا بشأن الموقف الجيد والسيطرة الكاملة على الجسم ، يمكن أن تساعدك اليوغا في الحصول على اللياقة البدنية والعقلية والجسدية. لا يوجد شيء في العالم يمكن أن يساعدك على التحكم في جسمك ويكون مدركًا له تمامًا أفضل من اليوغا.

# 4 ممارسة موقف جيد

بغض النظر عن مكان وجودك ، يمكنك المشي بظهر مستقيم تشعر بالراحة. في حين أن العديد من الفتيات يفضلن تعلم المشي مباشرة مع مجموعة من الكتب فوق رؤوسهن ، يمكنك تخطي ذلك إذا كنت تعتقد أنه انتهى. ولكن حاول مرة واحدة على الأقل لفهم ما تشعر به حقًا. بعد كل شيء ، هو أفضل اختبار للعثور على الموقف الحقيقي الخاص بك.

قف أمام المرآة واسأل نفسك عما إذا كنت تحب ما تراه عندما تقف بظهر مستقيم؟ هل تشعر بالثقة وتتألف?

# 5 شاهد وتعلم من أشخاص آخرين

لدينا جميعًا بعض الأمثلة التي نحبها لأسباب مختلفة. هل تعجب أي شخص بالطريقة التي ينظر بها أو بالطريقة التي يمشي بها؟ أو ربما ، هل هي ثقتهم؟ الأشخاص الذين يبدون واثقين ومليئين بالطاقة لديهم دائمًا وضعية رائعة. لا توجد استثناءات هنا.

إذا كنت ترغب حقًا في تحسين وضعك ، وتبدو جيدة وتشعر بالراحة ، في بعض الأحيان ، فقد يكون من الأسهل مشاهدتها والتعلم من شخص آخر.

# 6 تفقد هذه الدهون

ليس هناك تحيز هنا أن النساء البدينات غير شريرة. ولكن عليك أن تفهم كيف يجري رشيقة. يمكنك أن تكون رشيقًا فقط إذا كنت على دراية تامة بجسمك وتسيطر عليه تمامًا. يمكنك التحكم في عضلاتك ، لكن لا يمكنك التحكم في الدهون في جسمك لأنها لا يمكن التحكم فيها حقًا عن طريق عقلك.

لذا إذا كان لديك أجزاء لا يمكنك التحكم بها فعليًا ، فستضطر إلى العمل بمظهر أكثر رشاقة. من الأسهل التخلص من الدهون من خلال المشاركة في دروس اليوغا أو الرقص. سيكون لديك الكثير من المرح ، وتبدو أفضل وتكون رشيقة ، كل ذلك في نفس الوقت.

# 7 آداب أثناء الجلوس

كن على علم بما يفعله جسمك بغض النظر عن مكانك. لا تغرق أبدًا في وضعك على مقعد. خذ وقتك للجلوس في حركة السوائل المحسوبة والعودة بأمان. بغض النظر عن ما تفعله ، يجب أن تكون حركاتك سلسة مثل روتين الرقص. ولا تنتشر ساقيك بعد الجلوس ، بل عبور قدميك.

# 8 صوت جميل ومهذب

يتم جذب الجميع إلى متحدث مهذب يجعل الشخص الآخر يشعر بالراحة. التحدث بهدوء والصوت لطيف. لا تتحدث بسرعة كبيرة أو الصراخ أو الانغماس في الإيماءات الخام. راقب نفسك في المرآة وتمارس ابتسامتك السعيدة. يمكن بالتأكيد تذوب القلوب.

# 9 المشي مثل النجم

المشي بهدوء مع منتصب الظهر. لا تقم أبدًا بسحب أو ختم قدميك ولا تكون متوترة أو عصبية. خذ وقتك قبل اتخاذ الخطوة الأولى بدلاً من المشي بضع مرات وتحديد الطريق الذي يجب أن تذهب. التحرك بنعمة ، سواء كنت تركض أو المشي.

# 10 لا تكن خرقاء

الناس الخرقاء ليس لديهم سيطرة على الجسم. ليس لديهم أي فكرة عن مدى اتساع بعقبهم أو عن مدى ارتفاعهم. لا تكن تلك المرأة. لاختبار الحماقة لديك ، العب لعبة صغيرة من الحجلة ومعرفة ما إذا كان يمكنك التحكم في جسمك. تريد أن تتحسن ، تلعب اللعبة على أصابع قدميك. إذا كنت تستطيع الوقوف طويلاً حتى بعد جولة من اللعبة على أصابع قدميك ، فأنت بالتأكيد رشيقة!

إذا كنت تريد حقًا أن تعرف كيف تكون رشيقًا ، فثق في هذه الخطوات العشر. سوف يساعدك ذلك على فهم مدى رشاقتك حقًا ومدى رشاقتك!