كيف تتوقف عن الكذب على نفسك وشريكك

هل شعرت بأنك تكذب كثيرًا دون سبب واضح؟ إذا كنت كاذبًا تسلسليًا ، فتعرف على كيفية التوقف عن الكذب على الأشخاص المهمين باستخدام هذه النصائح. بقلم بيلا راين

لا بأس بالكذب.

في بعض الأحيان ، يمكن أن تكون الكذبة البيضاء أفضل من الحقيقة القاسية.

دائمًا ما يكون الكذب بديلًا أسهل وأكثر أمانًا.

طالما أنك تعرف كيف تتلاعب بالحقيقة ، يمكن أن يشعر الكذب بحالة جيدة. و سهل!

يمكن أن تجعلك تبدو أكثر بريئة ، ألطف وشخص أجمل عموما.

لكن ما يبدأ ككذب أبيض قليلاً الآن وبعد ذلك يمكن أن يتحول إلى شيء أعمق وأكثر قتامة عندما يخرج عن نطاق السيطرة.

كيف تتوقف عن الكذب

الكذب عادة لا تخجل منها.

يمكن أن يكون ذلك مؤلمًا عندما يمسك شريكك بالكذب ، ولكن السبب الوحيد وراء قيامك بذلك هو أنك تريد المخرج الأسهل.

الكذب على شخص تهتم به سيوفر لك بعض التفسيرات ، لكنه سيؤدي إلى شعور بالذنب طوال الوقت.

إذا كنت تريد أن تعيش حياة أفضل ، فأنت تحتاج حقًا إلى تحرير نفسك من الأكاذيب.

ألن يكون من الأفضل لو أمكنك فقط قول الحقيقة والشعور بالرضا في الداخل بدلاً من اختلاق الأكاذيب وتحريك عدة أكاذيب أخرى من الهواء الخفيف فقط لحماية الكذبة الأولى?

كل ما قيل وفعل ، هو الكذب حتى يستحق كل هذا العناء عندما يجعلك تشعر فقط أسوأ?

إذا كنت تريد أن تعرف كيف تتوقف عن الكذب على نفسك أو صديقها أو صديقتك أو زوجك أو زوجتك أو أي شخص آخر يهمك ، فأنت بحاجة إلى الوصول إلى أسفل أكاذيبك وفهم من أين تبدأ كل أكاذيبك..

فهم عالم الأكاذيب

يكذب الناس لأسباب كثيرة ، ولكن هناك عدة مرات يمكن أن تؤثر فيها الأكاذيب على حياتك بأكثر من طريقة.

عندما تكذب ، هل تحاول إقناع نفسك بأن ما تقوله هو الحقيقة؟ إذا خدعت شريك حياتك لأنك كنت مشتهيًا ، فهل تخبر نفسك أنه بسبب إهمال شريكك?

توقف عن محاولة إقناع نفسك. معظم الناس يكذبون على أنفسهم لأنهم يريدون إقناع أنفسهم بأن الكذبة هي الحقيقة. إنها لعبة خطيرة. في النهاية ، سوف تصدق فقط ما تختار أن تصدقه وستبدأ بمسح كل الأفكار الأخرى التي تجعلك تبدو سيئًا من عقلك.

من ناحية أخرى ، هل تتجنب قول الحقيقة لأنك تخشى أن تجعلك الحقيقة ضعيفة أو ضعيفة?

الأسباب المختلفة وراء لماذا قد تكذب

فيما يلي سبعة أسباب شائعة وراء تكذب الناس. هل تجد نفسك متفقا مع أي من هذه الأسباب?

# 1 يأتي بشكل طبيعي وهو سهل. انها مثل التلويح مرحبا لشخص في الشارع. أنت معتاد على الكذب ، لا تفكر قبل الكذب.

# 2 تشعر بالخجل. أنت تكذب على تغطية بعض الأشياء عن نفسك التي تخجل منها ، سواء كانت تربيتك أو علاقاتك السابقة أو أي شيء آخر.

# 3 أنت لا تريد أن تؤذي شخص آخر. أنت تخشى من كسر قلب شخص آخر عن طريق قول الحقيقة. في معظم الحالات ، ارتكبت خطأً متعمدًا وأنت تعلم أن الكشف عن لحظتك الضعيفة سيؤذي فقط من تحب.

# 4 أنت لا تريد أن يحكم. بعض الناس لا يمكنهم تخيل السماح لأي شخص آخر بمعرفة أسرارهم العميقة المظلمة. إذا كنت تعيش حياة سرية ولا تريد أن يحكم عليك الأفراد سلبًا بسبب اهتماماتك ، فقد ينتهي بك الأمر إلى الكذب.

# 5 أنت لا تريد أن تتأذى. من السهل أن تكذب من مواجهة عواقب أفعالك. في الوقت نفسه ، يجب أن تدرك أن كذبك قد يصيب شخصًا آخر في ورطة.

# 6 تعتقد أنه أسهل طريقة للخروج. قول الحقيقة معقد وصعب للغاية. والأسوأ من ذلك ، أنه يمكن أن يؤثر سلبا على حياتك ويجعل حياتك أكثر فوضى في بعض الأحيان.

# 7 أنت لا تحترم نفسك. لا تعتقد أن لديك إجابة حقيقية مقنعة بما فيه الكفاية. تعتقد أنك لست جيدًا بما فيه الكفاية وليس هناك سبب صدق لديك جيد بما يكفي لإقناع شخص ما.

طرق لوقف الكذب

قد تكون فوائد الكذب متعددة ، لكن الأمر كله يتعلق بذلك. هل تحب الشخص الذي أصبحت؟ هل تحب الكذب على من يحبك ويثق بك بكل قلوبهم?

إذا كنت تريد حقًا التوقف عن الكذب وتحويل حياتك إلى حياة سعيدة خالية من الشعور بالذنب وأقل ذعر ، فإليك ما تحتاج إلى فعله.

# 1 فهم الحقيقة. أدرك أن الكذب يخرج عن السيطرة. أنت لا تحب حقيقة أنك تكذب على الجميع ، فلماذا تكذب?

# 2 احترام الذات. معظم الكذابين ليس لديهم احترام الذات. وهم يعتقدون أن الحقيقة ستجعلهم يبدون سيئين. ثق بنفسك واحترم نفسك. ستصبح شخصًا أفضل وتمتنع عن فعل أي شيء قد يجبرك على الكذب.

# 3 لديهم مبادئ أخلاقية. إذا كان لديك مبادئ قوية واتباعها ، فلن تضطر إلى الكذب على أي شخص. كن قاضيًا بنفسك وتجنب الانغماس في شيء عليك أن تكذب عليه. إذا كان عليك أن تكذب حول هذا الموضوع ، فأنت تعلم أن كل ما تفعله خطأ ، فلماذا تفعل ذلك في المقام الأول?

# 4 إذا كنت مخطئا ، أنت مخطئ. تعلم قبول خطأك بدلاً من ترك شخص آخر يتحمل المسؤولية. في بعض الأحيان ، يمكن أن تكون النتائج أفضل من الشعور بالذنب.

# 5 لا تجيب بسرعة كبيرة. لا بأس أن تأخذ بعض الوقت للتفكير. الكذابون القهريون لا يفكرون قبل الحديث. الأكاذيب تتدفق حتى قبل أن يقرروا ما إذا كانوا يريدون الكذب أو قول الحقيقة.

# 6 ضع نفسك في حذاء الشخص الآخر. هل ترغب في أن تكذب على كل الوقت؟ ألا تشعر بالأذى إذا علمت أن شريكك يكذب باستمرار من دون أسنان على الإطلاق?

# 7 التحدث إلى شخص تثق به. أخبر شخصًا موثوقًا به أن يتجنب الحكم عليك وأن يخبره بأسرارك. إذا لم تكن قادرًا على مواجهة ذلك ، فقم بذلك على الورق أو مع صديق مجهول أو شاركه في التعليقات أدناه. سوف تشعر أنك أفضل عن نفسك.

الوصول إلى أسفل الأكاذيب الخاصة بك

لماذا تكذب كثيرا في معظم الحالات ، قد تكون تجارب الطفولة أو تجربة تغيير الحياة هي التي أقنعت عقلك ببدء الكذب. في حالتي ، كان والدي الغاضب الغاضب الذي كان دائمًا لديه رأي حول كل ما فعلته.

عندما كنت طفلاً ، كان يصرخ في وجهي دائمًا في كل مرة أخبر فيها الحقيقة أنني نسيت شيئا أو أغفلت شيئًا آخر. لقد تعلمت أنه كان من الأسهل الكذب من أن تبدو مثل أحمق أمامه. وهذا عالق في ذهني. كذبة مثالية يمكن أن تبعدني عن كل مشاكلي بأقل جهد ممكن.

إذن لماذا تكذب؟ هل لديك ماض غش ، أم أن لديك تجربة رئيسية واحدة كشفت عن الجانب الجيد من الكذب عليك؟ اسأل نفسك متى بدأ كل شيء وابحث عن وسيلة لتخبر هذا العمر بأنك على دراية بالحقيقة.

ماذا يحدث إذا لم تتوقف عن الكذب?

سوف تفقد نفسك. لن تعرف من أنت بعد الآن. ستكون مجرد آلة تنشر الأكاذيب طوال الوقت دون التفكير. وفي بعض الأحيان ، قد تبدو أكاذيبك سخيفة ومزيفة بحيث يدرك الناس من حولك أنك مجرد كاذب تسلسلي وتبدأ في الابتعاد عنك. وقبل أن تعرف ذلك ، لن يثق بك أحد من الأحباء أو يهتم بما تقوله لأنهم مقتنعون بأن كل ما تفعله هو الكذب.

الكذب قد يبدو أسهل طريقة. لكن ما لم يكن لديك خيار ، فتعلم كيف تتوقف عن الكذب ، لنفسك وللأشخاص الذين يحبونك. ستشعر بتحسن كبير من الداخل وسيكون لديك علاقات أفضل أيضًا!