كيف تتوقف عن حب شخص آخر ... وتحب نفسك أكثر

إن فقدان شخص ما هو أحد أصعب الأشياء التي ستفعلها كشخص بالغ. سنناقش كيفية التوقف عن حب شخص ما ، بينما تحب الحياة ونفسك أكثر.

أنا أعرف الطريقة التي تشعر بها ولماذا تبحث هنا. مثل شخص يرميك مباشرة في الهواء لتهبط على ظهرك ، فقد تخلصت من الريح. من المحتمل ، عندما قالوا وداعًا ، أن عقلك كان يدور ، وكان شعور يائس في أمرك وأنت تقف هناك ، وتشعر بالسريالية وكأن كل شيء قد ذهبت إليه.

لا شيء على ما يرام. مثل تجربة مجموعة من السراويل القصيرة جدًا ، تتداعى مشاعرك في كل مكان ، وتنتفخ تمامًا من طبقات. قلبك ينبض ، وتريد فقط العثور على علاج سحري لإزالته. تريد أن تستيقظ في الصباح وأن تعيد كل شيء إلى ما كان عليه قبل دقيقتين من قولهم إن الأمر قد انتهى ، لكن لا يمكنك ذلك. إذا كنت تبحث عن إجابة لكيفية التوقف عن حب شخص ما بين عشية وضحاها ، فأنا آسف: ليس لدي إجابة على ذلك.

لماذا قد أعرف شيئا عن الانتقال من الخسارة

في منتصف الثلاثينيات من عمري ، مع أربعة أطفال صغار ، كانت حياتي تسير على ما يرام. لقد انتهينا للتو من إعادة تصميم منزل ، وحصلت أنا وزوجي على حياة سعيدة وعائلة قريبة ، وكاننا أفضل أصدقاء. ثم في أحد الأيام ، ذهب إلى المستشفى ، وتغير كل شيء. لقد فقدت كل شيء ، بما في ذلك ، بسبب السرطان. على الرغم من وجود حالة شديدة من فقدان شخص ما ، فإن أي خسارة مأساوية حقًا.

إعطاء شخص ما قلبك ومن ثم أن يفقد ذلك الشخص هو شعور فظيع ، لا مثيل له. إنه يفسد إيمانك بما كنت تعتقد أنك تعرفه ، ويجعلك تتمنى أشياء غير ممكنة ، وقبل كل شيء ، يجعلك تتوق إلى ما كان لديك حتى عندما لم تكن تعلم أنك حصلت عليه..

إذا تمكنت من العثور على شيء ساطع لجعله أفضل ، فهذا هو: لا شيء دائم. الطريقة التي تشعر بها اليوم ستكون أقل غدًا. في اليوم التالي ، سيكون أقل قليلاً ، حتى تستيقظ ذات يوم ، وتجد أن الشمس تشرق مرة أخرى. أعلم أن هذا قد لا يساعدك في هذه اللحظة ، هذه اللحظة ، وفي وقت اليأس هذا. الشيء ، كل ما عليك فعله هو التمسك. مثل ركوب الموجة والسعي لجعل رأسك يصل إلى السطح ، سترى السماء الزرقاء مرة أخرى - وأعدك بذلك.

لم أقابل مطلقًا أي شخص مات من جراء كسر في القلب. حسنًا ، ربما يوجد هؤلاء كبار السن الذين عاشوا حياة من جانب بعضهم البعض ، وينتهي بهم المطاف بالموت في غضون أشهر من بعضهم البعض. تلك هي أنواع الحب الذي لا تصنع الأفلام. ليس الأمر أنني قلل من شأن مشاعرك ، أو أجعلك تشعر كما لو أن ما لديك في قلبك ليس حقيقيًا - أحاول فقط أن أخبرك ، من التجربة ، أن الأمور ستتحسن. [راجع: كيفية الحصول على قلب مكسور]

كيف تتوقف عن حب شخص ما

أسوأ شيء يمكنك القيام به هو الإسهاب فيه. توقف عن التفكير في كل الأشياء التي ارتكبت خطأ ، وكيف كنت ستفعل الأشياء بطريقة مختلفة ، أو ما يمكنك القيام به لاستعادتها. أفضل شيء يمكنك فعله هو صرف انتباهك. فكر في شيء جديد وخذ بعض الوقت للتركيز على نفسك. إذا كان عليك أن تجد سببًا لتفكيك علاقتك ، فعليك التركيز فقط على نفسك. ابحث عن أشياء تجعلك تشعر بتحسن.

كثير من الذين يحاولون الحصول على أكثر من قلب مكسور يبحثون عن الأشياء في محاولة لاستعادة الشخص. إنهم يرغبون بشدة في إيجاد طريقة لمحو ما حدث. الحقيقة هي أنه إذا لم تنجح ، فهناك شيء خاطئ. عندما نفقد شيئًا ما أو شخصًا ما في حياتنا ، فإننا نميل إلى تذكر الأوقات الجيدة فقط.

# 1 ابحث عن هواية. أعرف أن هذا كليشيهات. ربما يخبرك الجميع باحتلال وقتك أو العثور على شيء تريد القيام به. تعرف لماذا؟ لأنه يعمل. عندما تكون في الخارج ، مشغولاً ، مشتتاً ، وتفعل أشياء تجعلك سعيداً ، لا يوجد مجال للحزن. عندما تبدأ تلك الأوقات السعيدة بالتعدي على الأوقات غير السعيدة ، فإنها ستبدأ في الاستيلاء عليها ، وفجأة ستستيقظ أقل وحيدة مما كنت في اليوم السابق. [جرب: كيفية التغلب على سحق والمتعة في القيام بذلك]

# 2 إعادة الاتصال مع الأصدقاء القدامى. عندما تكون في علاقة ، من المحتمل أن تضع شريكك أولاً. لقد حان الوقت لإعادة الاتصال بأصدقاء ربما فقدتم الاتصال بهم ، أو لإحياء الصداقات التي تركتها تتلاشى. ابحث عن الأشخاص الذين سيخبركون أنه لم يكن المقصود أن تكون كذلك ، يمكنك القيام بعمل أفضل ، وتكون دائمًا في صفك.

لا تتحول إلى أولئك الذين يعانون بالمثل من الخسارة. على الرغم من ما يقولون ، فإن البؤس لا يحب الشركة - يجب أن يتسكع معها لأنه لا أحد يريد ذلك. ابحث عن تلك الفتاة أو الرجل الذي يجعلك تضحك ، ومن الجيد دائمًا قلب مزاجك والتشبث به لفترة من الوقت.

# 3 لا تذهب إلى نفس الأماكن القديمة. قد يستغرق الأمر كل ما عليك أن تبتعد عن الأماكن القديمة التي اعتدت عليها. بادئ ذي بدء ، مثل الابتعاد عن المنزل ، لا يمكنك العودة أبدًا. ثانياً ، ربما يوجد شيء ما بداخلك يأمل في أن تصطدم به ، وسوف يدركون كم يفتقدونك. احتمالات حدوث ذلك ضئيلة للغاية.

إذا كان المقصود أن يكون ، فلن يحدث بالطريقة التي يحدث في الأفلام. لن يكون هناك لقاء فرصة حيث يعترفون بمقدار ما يفوتون ويريدونك العودة. إذا ، ومتى ، هم على استعداد للتواصل معك ، فإنهم سوف. إن الركض إليها عن طريق الصدفة لن يجلب لك ما تريد ، بل سيعيدك فقط إلى أي تقدم أحرزته. [راجع: كيف تتوقف عن التفكير في شخص ما زلت تحب]

# 4 ركوب الصعود والهبوط. الشيء الذي يجب أن تضعه في اعتبارك لبقائك على قيد الحياة هو: سيء كما تشعر الآن ، عندما تقابل الشخص المناسب ، ستشعر أنك أفضل بعشرة أضعاف مما كنت تشعر به من قبل مع الشخص الذي فقدته للتو. إذا انفصلوا عنك أو كسروا قلبك ، فلن يكونوا على حق. بالتأكيد ، من السهل بالنسبة لي أن أقول ، لكن هذا صحيح. الشخص المناسب هو الشخص الذي لن يغادر أبدًا ، وسوف يلتزم بها حتى النهاية ، وسيجد طريقة للتشويش في الأوقات الجيدة والسيئة.

# 5 ثق أنك تستحق أفضل. حسنًا ، قد يكون هذا هو الشيء الذي سيعارضه معظم الناس. هناك أوقات عندما تفكك هو خطأك. إذا قمت بشيء لجعلهم ينفصلون معك ، فهذا لا يختلف. كان هناك سبب لفعل ما فعلت. إذا كنت تتجول عليهم مرات كثيرة ، أو كنت متوترة للغاية طوال الوقت ، أو كنت تخدعهم ، فهناك شيء ما عنهم لم يبرز أفضل ما لديكم.

تحتاج وتستحق شخصًا سيجعلك دائمًا تريد أن تكون أفضل شخص يمكن أن تكون. يتضمن عدم الرغبة في معاملتهم بشكل سيء. إذا كنت تعيسًا ومخبوًا طوال الوقت ، فيجب عليك التوقف والتفكير في سبب شعورك بهذه الطريقة. ما هو الشيء الذي جعلك تتحدث معهم أو عن حياتك ، مما جعلك لا تقضي وقتًا ممتعًا؟ بدلاً من القلق بشأن عدم حبهم ، يجب أن تحاول التفكير في طرق تحبها بنفسك.

# 6 اصنع قائمة. ربما ، بدلاً من التجوّل على ما فقدته ، يمكنك أن تأخذ الوقت الكافي للتفكير في كل الأشياء التي لن تفوتها بدونها. اجلس وقم بوضع قائمة مادية بالأشياء التي أضرت بمشاعرك - الأشياء التي لم تعجبك ، أو عدد المرات التي تمنيت فيها ألا تكون كذلك ... جيدًا. تلك هي الأشياء التي تريد التفكير فيها الآن. بمرور الوقت ، بعد أن لم يكن الألم مؤلمًا جدًا ، لا بأس أن تتذكر العلاقة بغرور ، ولكن لماذا تعذب نفسك الآن من خلال النظر في جميع الطرق التي ستضيع بها?

في النهاية ، يجب أن تتوقف عن محاولة عدم حبهم ، وأن تسمح لنفسك أن تشعر بالحب الذي لديك ، ولكن يجب أن تفهم أنه لم يكن صحيحًا. لا يمكنك أن تجعل نفسك تتوقف عن حب شخص ما بين عشية وضحاها ، ولكن يمكنك أن ترى ما كان عليه. الحب يأتي بكل أشكاله المختلفة ، ولسوء الحظ ، ليست دائمًا جيدة لنا. يمكنك أن تحب الكثير من الناس في حياتك ممن ليسوا في صالحك ، ولا تجعلك سعيدًا ، ولا تجعلك تشعر بالرضا. إذا لم تنجح ، فقد كان في اتجاهين.

بغض النظر عن المبلغ الذي تريد أن تقوله بأنك كنت سعيدًا ، وكان هذا ما أردت ، عليك أن تتراجع خطوة إلى الوراء ، والتفكير في الأمر بشكل واقعي ، وفصل العاطفة عن الواقع.

في الوقت المناسب ، ستجد أن الغيوم ستنطفئ ، وستشرق الشمس ، وسيكون لديك وضوح لم يسبق له مثيل بشأن ما هو حقيقي وما هو ملفق. لا شك أنك أحببتهم ، لكن الحب شيء لا يمكن أن يسير في طريق واحد فقط حتى ينجح.

[التالي ، اقرأ: كيفية المضي قدمًا والتعامل مع الانفصال بابتسامة]

الضياع هو شعور بالذنب ، لكن التواجد مع الشخص الخطأ مدى الحياة هو مضيعة لمدى الحياة. في النهاية ، الجواب عن كيفية التوقف عن حب شخص ما هو: تعلم أن تحب نفسك أولاً وقبل كل شيء.