كيف لا تشعر بالوحدة 25 طريقة لمطاردة البلوز الوحيدي

الشعور بالوحدة أمر فظيع حقًا لأنك تشعر بغياب العلاقة والرفقة. إذا كنت تريد أن تعرف كيف لا تشعر بالوحدة ، فجرّب هذه النصائح.

هل هناك أي شيء أسوأ من الشعور بالوحدة؟ لسوء الحظ ، يعاني الكثير من الناس من الشعور بالوحدة ، حتى أولئك الذين يظهرون على السطح لديهم الكثير من الأصدقاء والعائلة من حولهم. إذا واجهت ذلك ، فإن تعلم كيف لا تشعر بالوحدة يعني القليل من العمل من جانبك ، ولكن مع عواقب جيدة.

كيف لا تشعر بالوحدة

الوحدة تأخذ أشكالا عديدة. بالنسبة للكثيرين ، فهي تأتي من مكان لا يشعرون فيه بأنه غير مفهومة أو غير متقنة مع الآخرين. بالطبع ، هناك شعور بالوحدة الجسدية أيضًا ، والشعور بأنه لا يوجد لديك أصدقاء أو أشخاص يمكنك التسكع معهم قد يكون معزولًا بشكل رهيب. إنه يؤدي إلى مشاعر الحزن والاكتئاب.

في أسوأ الحالات ، تتسبب الوحدة في السيطرة على الناس وتتسبب في تصرفهم بطريقة غير عقلانية أو الانسحاب الكامل من العالم. ومع ذلك ، ليست هناك حاجة للسماح لها الحصول على جذرية للغاية. باتباع هذه النصائح ، يجد الكثير من الناس أنهم يكتشفون ببطء طرقًا للقاء أشخاص جدد وتكوين صداقات جديدة ويشعرون عمومًا بمزيد من الإيجابية والثقة والسعادة في العالم!

لذلك ، كيف لا تشعر بالوحدة؟ حسنًا ، إليك 26 نصيحة للمساعدة في التوقف عن الشعور.

# 1 اخرج أكثر. لا يمكنك تكوين صداقات جديدة والتعرف على أشخاص جدد من خلال الجلوس في المنزل بمفردك. من خلال إجبار نفسك على الخروج إلى المناسبات الاجتماعية ، فإنك تزيد من فرصتك في مقابلة الأشخاص الذين تعجبهم. حتى لو كانت الفكرة تبدو مخيفة ومثيرة للأعصاب ، فكلما وضعت نفسك في هذه المواقف ، كلما اعتدت عليها وأصبحت أسهل.

يجب أن تبدأ من مكان ما. بمجرد الظهور ، يمكنك اتخاذ الخطوات الأولى في الاتجاه الصحيح للتخفيف من الشعور بالوحدة.

# 2 قل نعم للأشياء. كن شخصًا نعمًا بدلاً من شخص لا. عند دعوتك إلى الأماكن أو عندما تأتي الفرصة في طريقك ، لا تخف من قول نعم. فقط اذهب إليها وانظر أين تأخذك المغامرة. أنت لا تعرف أبدا أين يمكن أن يؤدي.

# 3 استمتع بشركتك الخاصة. الشعور بالوحدة لا يعني بالضرورة أن تكون مع أشخاص آخرين. يجب أن تكون قادرًا على قضاء وقت ممتع لوحدك وتعلم الاستمتاع والاستمتاع بشركتك هي بالتأكيد جزء من ذلك. تذكر أن تكون أفضل صديق لك ، لذا بدلاً من أن تتعاطى على نفسك ، تعلم كيف تحترم نفسك وتعتني به بدلاً من ذلك.

# 4 خذ حصة. تعلم شيء جديد يساعد على صرف انتباهك عن وحدتك ويمكن أن يكون أيضًا فرصة رائعة لمقابلة أشخاص جدد.

# 5 الحصول على هواية جديدة. هواية جديدة تؤدي إلى لقاء أشخاص مثليين. اختر شيئًا تحبه مثل الرسم أو رياضة جديدة ورميها فيه. ابحث عن مجتمعات الأشخاص الذين يستمتعون بنفس الأشياء التي تقوم بها وتواصل معهم. يمكنك أن تجد أن لديك مجموعة جديدة كاملة من الأصدقاء في انتظار اتصالك!

# 6 ابتسم أكثر. مجرد فعل الابتسام يجعلنا نشعر بسعادة أكبر داخل أنفسنا. كما يساعدك على أن تبدو أكثر ودا. الناس أكثر عرضة للاقتراب منك.

# 7 ممارسة ضرب محادثة. حتى لو كنت خجولًا فعليكًا ، تعلم كيفية إجراء محادثة. تعتبر الممارسة مثالية ، لذا حاول إجراء محادثة مع شخص ما ، حتى باريستا المحلي أو صاحب المتجر. استمر بالتمرين. مع كل محادثة لطيفة لديك ، تنمو ثقتك بنفسك.

# 8 الذهاب السرعة التي يرجع تاريخها. إذا كنت تريد حقًا أن ترمي نفسك في النهاية ، فانتقل إلى المواعدة السريعة. هذا يساعدك على ممارسة التحدث مع الكثير من الناس. قد تلتقي بشخص تحصل عليه حقًا.

# 9 مشاهدة فيلم النهضة. في بعض الأحيان ، إذا كنت تريد أن تعرف كيف لا تشعر بالوحدة ، فأنت تحتاج فقط إلى نسيان الشعور بالوحدة. اصطحب نفسك إلى فيلم إيجابي ملهم. ربما تجد نفسك في إطار أفضل بكثير من العقل.

# 10 قراءة كتاب جيد. الشيء نفسه ينطبق على قراءة كتاب للعثور على نفسك وتغمر في عالم آخر لفترة من الوقت!

# 11 الحصول على وظيفة جديدة. وظيفة جديدة يمكن أن تكون مجرد الشيء الذي تحتاجه لبدء جديدة. لديك مجموعة جديدة تمامًا من الأشخاص الذين تراهم يوميًا يمكن أن يصبحوا أصدقاء حميمين.

# 12 التطوع. العمل التطوعي هو وسيلة رائعة للشعور بالرضا عن نفسك وتحسين إحساسك بتقدير الذات والتعرف على أشخاص جدد. كما أنه يضع الأمور في نصابها الصحيح إذا شعرت بالأسف على نفسك!

# 13 الانضمام إلى مجموعات. يساعدك الانضمام إلى مجموعات مختلفة مثل المجموعات العاملة أو مجموعات الكتابة على مقابلة مجموعات جديدة من الأشخاص وتوسيع اهتماماتك.

# 14 احصل على حيوان أليف. قد تشتهي بعض الشركات إذا كنت تعيش بمفردك. وبتوفير الوقت والموارد اللازمة لرعايتك ، إذا كان الصديق الفروي الصغير هو الشركة المثالية!

# 15 اكتشف لماذا تشعر بالوحدة. من المهم الوصول إلى السبب الجذري لوحدتك. إذا كان هناك شيء أعمق يحدث ، فحاول معالجته. ينتهي بك المطاف شعور أفضل بكثير.

# 16 اصنع قائمة تشغيل إيجابية. الموسيقى حقا تغير المزاج ويأخذك من الشعور بالوحدة والعزلة إلى إيجابية وملهمة. اصنع قائمة تشغيل تضم جميع أغانيك المفضلة ورفعها كلما شعرت بالحزن.

# 17 غير موقفك. في بعض الأحيان نحصل على أنفسنا قليلا من الفانك في الحياة. يبدو أن العالم كله ضدنا. إذا كنت تشعر بأنك بحاجة إلى تغيير موقفك ، فهناك الكثير من الأشخاص الرائعين هناك والتجارب الرائعة التي ستتمتع بها. لذا كن أكثر إيجابية واعرف أنك تقلب الأمور.

# 18 التمرين. التمرينات تطلق الاندورفين وتساعدنا في إزالة الرؤوس. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون وسيلة رائعة للقاء أشخاص جدد.

# 19 الحفاظ على مشغول. إن صرف انتباهك عن وحدتك يساعدك في الوصول إليك ، لذلك تأكد من أنك مشغول.

# 20 بدء مجلة. تدوين ما تشعر به هو التنفيس الممتاز. لماذا لا تبدأ مجلة؟ قد تجد أنماطًا للوحدة التي تساعدك على التغلب عليها أيضًا.

# 21 السفر. ترك كل شيء خلفك والذهاب إلى مكان ما بمشاهد وأصوات وألوان وثقافات جديدة لاستكشافها يساعد في تغيير حياتك. لذا ، إذا كنت تشعر بالوحدة ، فلماذا لا تحجز رحلة ، وتذهب في مغامرة؟ قد تتغير وجهة نظرك بأكملها عن الحياة.

# 22 لا تلوم نفسك. تذكر انها ليست خطأك. إلقاء اللوم على نفسك بسبب وحدتك يجعل الأمور أكثر صعوبة. بدلاً من ذلك ، حاول التخلص من المشاعر السلبية المتمثلة في كره الذات أو الشك الذاتي واعرف أنه يمكنك تغيير الأمور إذا كنت تريد.

# 23 الحصول على قسط كاف من النوم. التعب المفرط يجعل الأمور تبدو أسوأ بكثير. تأكد من حصولك على 40 غمزات!

# 24 دلل نفسك. يساعدك علاج نفسك على الاسترخاء ويعلمك أنه يمكنك أن تكون أفضل صديق لك. العناية بنفسك يجب أن تبدأ من الداخل.

# 25 كن صادقا مع نفسك. كن صادقًا تمامًا حول سبب شعورك بالوحدة وكيف وصلت إلى هناك. سوف تساعدك على حل المشكلة بشكل أسرع بكثير.

تساعدك هذه النصائح الـ 25 على الوصول إلى السبب الجذري لوحدتك وإيجاد طريقة للتواصل مع المزيد من الأشخاص والعناية بنفسك والتوقف عن الشعور بالعزلة.

لا أحد يستحق أن يكون وحيدا. من خلال بذل المزيد من الجهد ومحاربة تلك الشياطين في رأسك ، يمكنك أن تتعلم كيف لا تشعر بالوحدة. وعيش حياة أكثر سعادة وإشباعًا وإثارة للاهتمام أثناء وجودك فيها!