كيف تتخلى عن الماضي وتكون متحمس للمستقبل

هل ذكريات ماضيك تمنعك من العيش في الحياة التي تريدها؟ استخدم هذه الخطوات السبع للتخلص من ماضيك ، وحياة حياة أحلامك.

هل تشعر بأنك غير قادر على تجاوز ماضيك أبدًا؟ تلك القرارات التي اتخذتها ، أو الفرص التي لم تتخذها ، هل تؤثر على من أنت الآن وما يمكنك القيام به في المستقبل?

كيفية التخلي عن ماضيك

في حين أن قصة كل شخص مختلفة ، فمن الممكن أن تكون خالية من كل ما يعيقك. في بعض الأحيان ، قد يستغرق الأمر بعض الجهد للوصول إلى النقطة التي يمكنك فيها استكشاف مستقبلك حقًا - لكن هذا جيد ، لأن قدرتك على نشر أجنحتك والاستفادة من الفرص التي طالما حلمت بها أمر يستحق تمامًا النضال قد يستغرق للوصول إلى هناك.

الخطوة رقم 1: حدد بوضوح ما الذي تكافحه

عندما تكون عالقًا في الماضي وتكافح من أجل المضي قدمًا ، فمن السهل أن تجد نفسك مشلولًا بالقلق عند الساعة الثانية صباحًا ، وتعيد كل خطأ ارتكبته. هذا النوع من المعالجة هو أمر غالب جدًا بحيث لا يستطيع أي شخص التعامل معه - بدلاً من ذلك ، في يوم تشعر فيه بالقوة ولديك بعض وقت الفراغ ، يمكنك الجلوس مع كوب من الشاي وموسيقاك المفضلة ومجلة أو كمبيوتر.

هذا جزء مهم حقًا من ترك الماضي - حتى لو كنت مشغولًا جدًا ، فمن المهم أن تقضي بعض الوقت لنفسك! اكتب (أو إذا كنت أكثر راحة في التحدث ، يمكنك إجراء تسجيل وتحدث بصوت عالٍ) كل ما يزعجك - من التعليق في إصبعك الخنصر إلى أكبر خطأ تعتقد أنك ارتكبته على الإطلاق.

بمجرد أن تكتب أو تتحدث ، تخلص من كل شيء ، تضعه بعيدًا ليوم أو يومين. عندما تشعر بالراحة ، استخرج كل ما قمت بتسجيله وقراءته / الاستماع إليه - حدد ما تشعر أنه القضايا الأساسية التي تعاني منها حاليًا وما هي القضايا التي تمثل اهتمامات على مستوى السطح. معرفة ما الذي تقاتلونه يجعل المعركة أقل إثارة للرعب.

الخطوة رقم 2 إذا كان هناك أي شيء يمكنك القيام به لإصلاح الموقف ، فاعطيه فرصة!

في بعض الأحيان ، بمجرد أن تتعرف على ما كان عليه في الماضي ، فإن الحل يصبح واضحًا على الفور. هل أنت مرعوب من أن تكون الرسالة المؤلمة المرسلة في حرارة اللحظة قد انتهت بصداقة؟ تواصل مع صديقك وقم بالخطوة الأولى عن طريق الاعتذار.

هل تشعر بالقلق من أنك قد أحرقت الجسور في وظيفة سابقة وأنه سيؤثر على عملك في المستقبل؟ أرسل بريدًا إلكترونيًا سريعًا إلى مديرك القديم يطلب فيه تناول القهوة ، ومعرفة ما إذا كان يمكنك إصلاح الضرر الذي حدث. قد تكون هذه الإجراءات مخيفة ، لكنها أقل إيلامًا من الاستمرار في ارتكاب خطأ ما في المستقبل.

الخطوة رقم 3 إذا لم يكن هناك شيء يمكنك القيام به لإصلاح الموقف ، فأنت بحاجة إلى تحريره.

هذه الجملة تبدو سهلة للغاية ، ومع ذلك قد يكون من الصعب جدًا القيام بها بالفعل. حقيقة الأمر هي ، في بعض الأحيان ، يبدو الماضي مكانًا أفضل ، فقد تظل في حالة حب مع الرجل أو المرأة التي كسرت قلبك قبل خمس سنوات ، ولكن إذا استمروا في ذلك ، فأنت بحاجة إلى ذلك أيضًا. من المهم أن ندرك أن الماضي قد ولى - وليس هناك ما يعيده ، وليس هناك إعادة إنشائه.

إنها الطبيعة البشرية لإضفاء الطابع الرومانسي على الماضي وتذكر أنه أكثر من رائع. تعد ذكريات الأوقات الجيدة مهمة ، لكن لا يمكنك أن تضع حياتك الحالية في الانتظار بينما تسترجع الماضي!

كما يقول الاقتباس الشهير لـ C.S. Lewis ، "هناك أشياء أفضل بكثير أمامنا من أي شيء نتركه وراءنا" ؟؟ من الرائع أن تكون لديك ذكريات رائعة عن الماضي ، ولكن تذكر أنه يمكنك أن تكون سعيدًا مرة أخرى - حيث يمكنك أن تجد الحب مرة أخرى - أن تكون ناجحًا مرة أخرى. سيكون التطلع إلى الأفضل بالنسبة لك على المدى الطويل ، ولكن لا يمكنك القيام بذلك إذا كنت لا تزال متمسكًا بتصميم الماضي!

الخطوة # 4 اغفر لمن أؤذيك

يقول الناس أشياء قاسية ، ويمكن أن تكون أفعالهم أسوأ. أحد الأشياء الفظيعة التي يتعرض لها الأشخاص الذين نحبهم هي أن ننسى هذا الأمر. بغض النظر عن عدد المرات التي نسمع فيها كلمة "آسف" ، يمكن أن يبدو من المستحيل أن "نسامح وننسى" ؟؟.

إليك شيء يجب مراعاته - لا تحتاج إلى نسيانه. لا أحد يطلب منك أن تمحو الماضي - كل ما عليك فعله هو تحرير نفسك من قبضتها. هذه خطوة صعبة ، ولكنها ستجعل حياتك أكثر إشراقًا إلى الأمام - ليس عليك أي التزام لتحمل الاستياء والكراهية وخيبة الأمل من تجاربك السابقة.

سامح الشخص الذي آذاك ، وتذكر ما فعلوه (حتى تتمكن من حماية نفسك من تجربة الشيء نفسه مرة أخرى في المستقبل) ، ثم أطلق كل المرارة والغضب الذي تشعر به. إذا كنت تريد حقًا ترك هؤلاء الأشخاص في الماضي ، فعليك ترك عواطفك من حولهم أيضًا.

الخطوة # 5 اغفر لنفسك

إن مسامحة الآخرين أمر صعب ، لكن مسامحة نفسك قد يكون أكثر صعوبة. الحقيقة هي ، الأخطاء التي تمسك بها ، حدثت بالفعل ، والشخص الذي ارتكب هذه الأخطاء لم يعد موجودًا. منذ تلك التجارب ، نمت وتغيرت وأصبحت شخصًا جديدًا تمامًا - تحتاج إلى إدراك ذلك ، وتثق في من أنت الآن.

لكي تؤمن حقًا بالشخص الذي أصبحت عليه ، يجب أن تسامح الشخص الذي كنت فيه. بعد كل شيء ، إنه بفضل الشخص الذي كنت قد انتهيت إليه هنا - والذي أنت الآن قوي بما فيه الكفاية لمواجهة أي شيء يأتي في المستقبل. لذا ، أشكر نفسك الأصغر سناً ، واتركهم يخطئون في الأخطاء التي ارتكبوها - لقد تعلمت من تلك التجارب وتصبح أقوى بسببها. لا يوجد سلام يمكن العثور عليه في كره نفسك.

الخطوة رقم 6: احلم بالمستقبل

الآن وقد اتخذت بعض الخطوات لإطلاق ماضك ، فقد حان الوقت لاحتضان ما سيحدث بعد ذلك. دون أن يشغل الماضي مساحة في أفكارك اليومية ، قد تجد نفسك في حيرة. قد يكون من المغري ، حتى العودة إلى الحلم بالماضي. من المهم جدًا أن يكون لديك شيء آخر لتركز عليه حتى لا يحدث ذلك!

ماذا كنت دائما تريد أن تجرب؟ هل هناك علاقات جديدة في حياتك لديك المزيد من الطاقة لتدفق عليها الآن؟ هل هناك حلم كنت دائما تريد مطاردة ، ولكن لم تكن متأكدا من؟ تظاهر أنك خمس سنوات مرة أخرى ، وأنه ليس لديك أي قيود على حياتك - ماذا تريد أن تفعل؟ استمتع بهذه الخطوة - ابدأ بلوحة رؤية ، أو قائمة دلو ، أي شيء يلهمك ويجعلك متحمسًا للمستقبل.

الخطوة # 7 تمدد الأجنحة الخاصة بك!

كل شيء إلى الأمام من هنا - الاحتمالات إلى حيث سوف تأخذك حياتك لا حصر لها ، وأنت في السيطرة. ماضك لا يتحكم في مستقبلك ، وقد ارتفعت فوقه. طارد أحلامك واجعل حياتك بالضبط ما تريد أن تكون ، غير مثقل بالأشخاص والأحداث من ماضيك. الحياة مغامرة وبدأت للتو.

من السهل التمسك بالأخطاء والأخطاء السابقة والسماح لها بالتحكم في مستقبلك. لكن هذا دائمًا خيار وليس التزامًا. تعلم التخلي عن ماضيك ، وسترى مستقبلًا يمكن أن يكون أفضل من خيالك!