كيف تحصل على حياتك معا 10 الخدع الذهنية لاستعادة السيطرة
عندما تكون الحياة خارجة عن السيطرة ، يكون من السهل إغلاقها وسحب الأغطية فوق رأسك. قم بإجراء تغييرات صغيرة ، وسترى كيفية توحيد حياتك.
يستغرق القليل جدا للحياة لعرقلة. فجأة ، تسير بأقصى سرعة في الاتجاه الخاطئ دون معرفة كيفية تغيير المسار. والخبر السار هو أن معرفة كيفية الجمع بين حياتك قد لا تكون ساحقة كما تعتقد. عقلية ، الأمر كله يتعلق بتغييرات صغيرة وتدريجية للعثور على مقاليد الأمور.
هناك البعض منا الذين لديهم الأشياء تأتي بشكل طبيعي والآخرين الذين لا. الحظ ، ومع ذلك ، هو كل شيء في المنظور. إذا كنت تريد أن تعرف كيف تجمع حياتك ، فقد يكون الأمر يتعلق بإزالة العقبات التي شيدتها في رأسك.
كيف تجمع حياتك - خطوات صغيرة للحصول على نتائج كبيرة
كلنا نمارس بعض التخريب الذاتي دون معرفة ذلك. إن قول أشياء مثل "لا أستطيع" أو الاعتقاد بأن الأشياء لن تنجح ، ربما يضمن أن تصبح سلبيتك هي واقعك.
تدور حول عالمك يدور حول التفكير الإيجابي ، ووضع أهداف تدريجية ، ووقف دوامة الهبوط التي تقودك في طريق التدمير.
# 1 ابدأ في سرد قصة مختلفة. فكر عندما تخبر قصة شخص ما بحياتك. هل تقول لهم مأساة أم انتصار؟ هناك أدلة متزايدة تشير إلى أننا جميعًا نبني "قصة حياة" عقلياً وأننا نصنع واقعنا. لقد سمعنا جميعًا عن أولئك الأشخاص الذين جعلوا الحياة دجالًا.
كن دجالًا ، لكن بطريقة جيدة. أخبر قصة الشخص الذي تريد أن تكون ، والانتصارات التي حصلت عليها ، والنفس المستقبلي الذي تنوي أن تكونه. اكتب قصتك الخاصة عن النهايات الإيجابية بدلاً من إعادة سرد لحالات الفشل والحوادث والحزن.
# 2 أعتقد أن كل شيء ممكن. إذا كنت لا تعتقد أن كل الأشياء ممكنة ، فلن تجربها أبدًا. إذا كنت تريد أن تكون طبيباً ، فمن المؤكد أن الأمر سيستغرق مليار سنة من الدراسة ، ولكن إذا أخبرت نفسك ، فيمكنك أن تفعل ذلك؟ يمكنك.
توقف عن إخبار نفسك بما لا يمكنك فعله وإقناع نفسك أنه مع بعض العمل الشاق ووضع كل شيء فيه ، لن يمنعك شيء. حواجز الطرق كلها في رأسك. عندما تكون هناك إرادة ، هناك حرفيًا دائمًا طريقة.
# 3 توقف عن استخدام الكلام السلبي حول مستقبلك. السر لفهم كيفية الحصول على حياتك معا هو إعاقة عند استخدام السلبية. إن قول أشياء مثل "لا أستطيع" أو "لن ينجح" أو "ليس لدي ___" أو فقط "لا توجد طريقة" ، كلها أمور تحد من الكلام. إنهم يقفون في طريقك لإعادة حياتك إلى المسار الصحيح والسير بأقصى سرعة إلى حيث تريد أن تكون.
# 4 ابحث دائمًا عن البطانة الفضية. في كل حالة سيئة ، هناك دائمًا بطانة فضية. لذا ، ماذا لو فقدت صديقتك ووظيفتك وشقتك كلها خلال شهر واحد.
اعتبر نفسك محظوظًا لأنك تعرفت على صديقتك في وقت مبكر ، أنك لست عالقًا في موقف مسدود ، وأخيراً ، ربما يكون من الأفضل التفكير في شراء شيء ما أو انتهاز الفرصة كعلامة للمضي قدماً في فترة جديدة. بداية.
لكل حالة سيئة ، شيء جيد يضيء من خلال. في بعض الأحيان عليك أن تبدو أكثر صعوبة. إذا حققت نتائج إيجابية من كل سلبية ، فتمهد الطريق نحو النجاح.
# 5 وقف الجنون من خلال إعادة تنظيم. إذا كان تعلم كيفية توحيد حياتك أمرًا صعبًا ، فقد حان الوقت للتنظيم ووضع خطة. عندما يكون منزلي في حالة من الفوضى ، عادة ما يكون هناك سبب. وهذا يعكس ما يجري في حياتي.
عندما تشعر بأنك خارج عن السيطرة أو غارقة ، فإن أفضل طريقة لكبح جماح الجنون هي التوقف وجعل قائمة تضم كل الأشياء الكثيرة ، ثم جعلها قابلة للإدارة بشكل واقعي.
عندما تضع قائمة بكل ما يجب عليك فعله وتحقق من الأشياء واحدة تلو الأخرى ، ليس فقط للسيطرة على الفوضى ، بل عليك اتخاذ خطوات واعية في تغيير حياتك بطريقة إيجابية.
# 6 إجراء تغييرات تدريجية كل يوم ، واحد في المئة فقط. إذا كنت ترغب في استعادة حياتك ، توقف عن التفكير في كل ما عليك القيام به. إذا أجريت تغييرًا صغيرًا واحدًا كل يوم ، واحدًا فقط ، فستجد أنك ستنشئ تغييرًا عامًا قريبًا. أنت لم تعد الشخص في نفس المهمة المدمرة التي أنت الآن.
بعض التغييرات البسيطة مثل جعل سريرك أو تناول طعام صحي أو العمل مرة واحدة فقط في الأسبوع لكسب المزيد من المال كلها طرق لخلق تغيير كبير بخطوات تدريجية صغيرة. توقف عن التفكير في التحول الكلي والتركيز على فعل شيء صغير واحد لتحسين حياتك اليومية. سوف تصدم من التغيير الكبير.
# 7 كسر أحلامك الكبرى إلى أصغر واقعية. من الصعب معرفة كيفية جمع حياتك معًا مرة أخرى عندما لا تعرف من أين تبدأ. مثل أي شخص يحتاج إلى خسارة 100 جنيه ، يبدو الأمر مثبطًا للهمم.
ولكن ، إذا قسمت الأهداف إلى أهداف أصغر يمكن تحقيقها ، فأنت تشعر بإنجاز أكثر من ذلك بكثير. إنه يشجعك على مواصلة التحديات الأكبر. يمكنك الحصول على فطيرة في أحلام السماء ، لكنها نادراً ما تكون قابلة للتحقيق حتى تقسمها إلى معايير أصغر واقعية.
# 8 القضاء على العادات السيئة. هذه الرذائل التي تعتقد أنها تساعد في الحصول عليك من يوم لآخر تضر أكثر مما تنفع. إذا كنت ترغب في استعادة حياتك ، فأنت تتوقف عن سلوكيات التدمير الذاتي التي تعمل ضدك.
إذا كنت تشعر بالرضا عما تفعله ، فإن تغيير حياتك وتحديد الأهداف أسهل بكثير. التوقف عن الاستيقاظ مع مخلفات من اليوم السابق. ابدأ كل يوم دون العادات السيئة التي تبقيك عالقة.
# 9 تخلص من الصداقات السيئة. في بعض الأحيان ، نغفل أهدافنا في الحياة لأن من حولنا ليسوا الأكثر تحفيزًا. إذا كان لديك أصدقاء يبدو أنهم لا يذهبون إلى أي مكان وهم بخير ولا يرفعونك ، فقد حان الوقت للعثور على بعض الأصدقاء الذين يدفعونك لتحقيق الأفضل وتحقيق أحلامك.
الصداقات السيئة هي واحدة من أسوأ الانحرافات في الحياة. من المفترض أن يدعمك الأصدقاء في المزيد. إذا لم يكن هذا هو الحال ، فابحث عن أشخاص داعمين في حياتك لأخذ مكانهم.
# 10 خذ قفزة الإيمان. في بعض الأحيان نشعر بأننا خارج عن السيطرة في الحياة ونخشى أن نكون جميعًا في حال تسير الأمور جنوبًا. إذا لم تكن راضيًا عن المكان الذي تتواجد فيه الآن ، فاحذر من الريح ، وحدد مسارًا لا يمكنك التراجع عنه.
إذا كنت لا تؤمن بنفسك وتعطيه كل ما لديك ، فمن سيذهب؟ استعادة حياتك عن طريق الاعتقاد في قدراتك الخاصة.
الأمر لا يتطلب الكثير لإبعادنا عن الحياة. ولكن لأي سبب كنت قد فقدت طريقك ، فإن معرفة كيفية توحيد حياتك هي رحلة للعودة إلى مسارها. مع بعض التصميم والعزم والإيمان بأنك تستحق الأشياء الجيدة ، فأنت قادر على العثور عليها وكسبها.
