كيفية الحصول على حياتك مرة أخرى على المسار الصحيح بعد تغيير كبير

من الانهيار حتى الموت ، ستغير هذه التجارب حياتك. ولكن إذا كنت ترغب في العودة إلى المسار الصحيح بعد ذلك ، فإليك كيفية القيام بذلك.

الحزن جزء لا يتجزأ من الحياة. الطلاق والانهيارات والموت والأمراض المميتة والإفلاس والعديد من المشكلات الأخرى متأصلة في الحياة. إذا كنت متدينًا ، فقط تذكر ما قاله لي أحدهم: "ما كان الله قد سمح لك بالمرور فيه إن لم تستطع التعامل معه" إذا كنت مثلي ولا تأخذ الدين على محمل الجد ، فيجب أن يصل هذا القول إلى مكانه ، "يحدث القرف ، تعامل معه." ؟؟

من كونها نتاج طلاق سيء إلى رؤية أحد الوالدين يعاني من السرطان إلى التعرض لكسر مدقع في القلب ، عانيت من حصتي العادلة. أنا لا أقلل من تجاربي ، لكن شخصياً ، لا شيء يقترب من تجربة أحد أفضل أصدقائي.

التقت رجلاً ، وقع في الحب ، وخططت لربط العقدة ، وفي أحد الأحد المشمس بعد الغداء ، أخبرها أنه يريد أن يصبح امرأة. تغيرت حياتها في غمضة عين ، وعلى حد تعبيرها ، "لقد انهارت الأرض من أسفل حق لي. أردت أن أموت."؟؟

لقد استغرق الأمر أكثر من ثلاث سنوات من القوة والتصميم اللازمين لتجاوزها ، وليس ذلك فحسب ، لقد كانت هناك كل خطوة على الطريق أثناء انتقاله. على الرغم من أنها كانت عازبة لبعض الوقت ، فإنها لا تزال في حياة بعضهم البعض. أنا لا أعرف كيف فعلت ذلك. هي الآن أقوى من أي وقت مضى ، وفي عالمي ، تقف كمنارة أمل.

لقد علمتني والكثير من الآخرين أنه بغض النظر عما يأتي في طريقك ، فأنت مجهز بالكامل للتعامل معه. يجب ألا يكسرك أي قدر من الحزن والألم لأنه يمكنك المثابرة. لعبت الإيجابيات والسفر أدوارًا ضخمة في مساعدتها على التغلب على ما وصفته بشكل مثير حتى الآن على أنه "موت حب حياتي". ؟؟

لقد ساهمت شخصيًا في هذا المقال ، وبكونها شخصًا كان معها هناك من البداية إلى النهاية ، يمكنني أن أشهد بحقيقة أن الخطوات المذكورة أدناه تعمل.

كيف تتحرك للأمام بعد تغيير كبير في حياتك

عندما يصيبك تغيير كبير في الحياة مثل الكثير من الطوب ، فإليك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها التعامل مع كل ما يحدث.

# 1 الحصول على إغلاق. عليك أن تفهم وتقبل ما حدث ، وتمسك به إذا كان عليك ذلك ، ثم اتركه. سواء أكنت تواجه طلاقًا قبيحًا أو موت شخص قريب منك أو انتقالًا كبيرًا إلى بلد آخر أو أي شيء آخر يقتلع حياتك كما تعرفها ، تأكد من تبني التغيير والتعلم منه والنظر بإيجابية إلى المستقبل.

# 2 تقييم الموقف الخاص بك. بالطبع ، كل هذا يعتمد على ما تغير بالضبط في حياتك. تعرّف على الأساسيات مثل الحصول على سقف فوق رأسك ، ووظيفة لإبقائك مشغولاً ودخلًا ثابتًا وما إلى ذلك. ضع خطة لجعل الأساسيات على المسار الصحيح أولاً ، ثم انتقل إلى الأشياء الأخرى التي تجعلك سعيدًا مثل القيام بشيء ذي قيمة ، وتقطيع الرذائل ، وأي شيء آخر يمنحك هذا الحماس مدى الحياة.

# 3 حدد الأهداف لنفسك. بغض النظر عن ما مررت به ، فأنت بحاجة إلى البدء في تحقيق الأهداف ، مهما كانت صغيرة. ابدأ بقائمة مهام يومية وشهرية. التركيز والعمل الجاد للتحقق من كل شيء خارج قائمتك. لن يمنحك هذا الشعور بالإنجاز فحسب ، بل يمنحك أيضًا فرصة لاستعادة بعض أشكال الروتين إلى حياتك ، والتي تعد دائمًا إضافة مرحب بها ليومك بعد حدوث ثورة هائلة.

# 4 ركز على نفسك. أدرك أن هذا قد يكون صعباً للغاية إذا كان لديك آخرون تحت رعايتك ، مثل الأطفال. ومع ذلك ، يجب أن تدرك أنه قبل أن تتمكن من مساعدتهم ، تحتاج إلى التأكد من أنه يمكنك التعامل معها. هل تتذكر مقاطع الفيديو الخاصة بأمان رحلات الطيران المتكرر التي تدور حول وضع قناع الأكسجين على نفسك أولاً قبل القيام به لمن هم تحت رعايتك؟ حسنا ، هذا هو الشيء نفسه.

إذا كنت على ما يرام أو غير مستعد لمواجهة التحدي المتمثل في مواجهة الحياة ، فسيعاني من هم تحت رعايتك من العواقب. اشترك للحصول على المشورة أو احصل على المساعدة من صديق أو أحد أفراد أسرتك أو مجموعة دعم عندما تشعر بالإرهاق الشديد. هذا ينطبق على كل شيء ، وليس فقط الأطفال.

# 5 حافظ على أحبائهم قريبة. ستحتاج إلى كل المساعدة والدعم الذي يمكنك الحصول عليه. من المفهوم أنك لا تريد أن يعرف جميع أصدقائك الـ 500 على Facebook ما يجري معك ، ولكن تأكد من الحفاظ على دائرة صغيرة من الأشخاص المهمين بالقرب منك. اعتمد عليها عندما تضطر إلى ذلك ، ولا تخجل من طلب المساعدة.

إذا لم يكن لديك أي شخص يمكنك الاعتماد عليه ، فهناك مجموعات ومؤسسات دعم لا تعد ولا تحصى ، لذلك لا تقلق أبدًا من كونك وحيدًا لأنك لست حقًا.

# 6 دعوة إيجابية في. إحباط السلبية ، والتركيز على الأشياء السعيدة في الحياة. أعلم أنه من الأسهل قول ذلك أكثر من القيام به ، وسوف تكون هناك أيام تريد فقط أن تخفيها عن العالم ، وتغمر في بؤسك ، وتصرخ في الكون لكونك غير عادل. هذا جيد جدا احصل على كل شيء من النظام الخاص بك وتجميد الطاقة السلبية. ركز على الخير الذي سيأتي ، وابذل قصارى جهدك للوصول إلى هناك دون أن تترك الحزن أفضل لك.

# 7 استقال هاجس الماضي. كما كتب المؤلف ماندي هيل ذات مرة ، "عندما كان الماضي يدعو ، دعه يذهب إلى البريد الصوتي. لا يوجد شيء جديد للقول. "؟؟ لا فائدة من التفكير المستمر فيما يمكن أن تفعله بطريقة مختلفة لتغيير موقفك. لن يتغير الماضي ، بغض النظر عما تفعله. ومع ذلك ، ما يمكنك فعله هو استخدام ما تعلمته من التجربة كمحفز لدفع نفسك للأمام.

# 8 السفر أكثر. الطريقة الوحيدة لإعادة حياتك إلى المسار الصحيح هي رؤية الأشياء من منظور مختلف. يكاد يكون من المستحيل العودة إلى الطحن اليومي بعد تجربة شيء مؤلم. سيكون الاستيقاظ والذهاب إلى العمل والاقتراب من الحركات اليومية أصعب من المعتاد ، لذلك أشجعك على تغيير الأمر والاستغناء عن بعض الوقت في الحياة الواقعية.

تنغمس في بقعة من السفر ، وتوجه إلى مكان جديد وغريبة. قابل أشخاصًا من مختلف مناحي الحياة ، وامشي في أحذيتهم ، وتناول طعامهم ، وتضحك معهم ، وتحدث معهم ، واستلهمهم ، وتعلم منهم. سوف تعود إلى المنزل منتعشًا وتمسك بممارسة عيد الغطاس بحيث يمكنك التغلب على أي شيء.

# 9 افعل شيئًا جديدًا. إذا كنت لا تستطيع تحمل نفقات السفر أو إذا كنت مقيدًا للغاية لتتجه إلى الخارج ، فعليك القيام بشيء جديد. ادفع لنفسك لعمل شيء لم تخطر ببالك مطلقًا. سواء أكان الانضمام إلى نادي Toastmaster والاستفادة من مهارات التحدث الخاصة بك أو التقاط Muay Thai ، تخيف نفسك ، والدفع حتى تصل إلى حافة حدودك.

سوف تدرك أنه مع ما يكفي من التصميم والتركيز ، يمكنك أن تفعل أي شيء تخطر على بالك. طبّق هذا المنطق على كل جانب من جوانب حياتك ، وسوف تبدأ في الشعور بنفسك القديم في أي وقت من الأوقات.

# 10 ابحث عن مخرج الإصدار. لا تقلل من أهمية إيجاد منفذ إطلاق. يمكن أن يكون أي شيء يدغدغ خيالك. سواء كان الأمر لطيفًا مثل الكتابة أو العزف على البيانو على شيء أكثر عدوانية مثل الملاكمة ، تأكد من العثور على شيء يمكنك الرجوع إليه في كل مرة تشعر فيها بالإرهاق.

سوف يوفر لك الفرصة لإطلاق الطاقة المكبوتة والعواطف السلبية. ليس ذلك فحسب ، فقد يساعدك شحذ مهاراتك وفعل شيء تحمس عليه على منحك شعور بالإنجاز والغرض.

عندما تشعر بأن الأرض قد انهارت تحت قدميك ، فأنت بحاجة إلى إيجاد طريقة للارتفاع من تحت الأنقاض والبدء في إعادة البناء. يمكن أن تساعدك هذه النصائح العشر في التعامل مع التغييرات في حياتك ، حيث تحاول استعادة قدميك.