كيف تكون مرتاحًا مع نفسك ، دليل على عدم إعطاء F * ck

تعلم كيف تكون مرتاحًا مع نفسك يمكن أن يكون عملية طويلة. لكنه يتجاوز قيمتها لسعادتك. إليك كيفية التوقف عن إعطاء اللعنة.

جميعنا يهتم كثيرًا بما يعتقده الآخرون عنا. بعض الرعاية أكثر من غيرها. لكن إلى حد ما ، لدينا جميعًا آراء الآخرين في عقولنا عندما نفعل شيئًا ما. لهذا السبب فإن معرفة كيف تكون مرتاحًا مع نفسك ليس بالأمر السهل.

نحن نقارن أنفسنا باستمرار بالآخرين. هذه ليست طريقة للعيش. في مرحلة معينة من حياتك ، عليك إلقاء نظرة على نفسك. هل تعيش الحياة التي تريدها أم أنك تتطلع إلى ما يتوقعه الآخرون منك؟ إذا كان هذا هو الأخير ، فأنت بحاجة فعلاً إلى التوقف عن إعطاء اللعنة حول ما يفكرون فيه.

ماذا يحدث عندما تقارن نفسك بالآخرين

المشكلة الأكبر التي يواجهها الكثير من الناس مع احترامهم لذاتهم هي أنهم يواصلون مقارنة أنفسهم بالآخرين. هذه مشكلة ضخمة في الوقت الحاضر ، وأصبحت أكثر صعوبة فقط بسبب وسائل التواصل الاجتماعي ومعايير المجتمع "الجمال".

عندما تقارن نفسك بشخص آخر ، فلن تشعر بالراحة أبدًا مع شخصيتك. ستعتقد دائمًا أنك بحاجة إلى أن تكون طريقة معينة وتعيش بطريقة معينة. لن تكون سعيدًا بحياتك أو مظهرك أو حتى عملك.

أن تشعر بالراحة مع من أنت تبدأ مع عقلك

قبل أن تتعلم كيف تكون مرتاحًا لنفسك ، عليك تغيير طريقة تفكيرك. هناك احتمالات ، تفكر سلبًا في نفسك وتهتم كثيرًا بما يعتقده الآخرون. تحتاج إلى التوقف عن الاهتمام بهذا.

لماذا يجب أن تتوقف عن الاهتمام بما يعتقده الآخرون

# 1 انها تحمل لك مرة أخرى. هذا هو السبب الأكبر للتوقف عن إعطاء اللعنة حول ما يعتقده الآخرون. لن تفلت أبدًا من الحياة في محاولة لإرضاء الجميع. في الواقع ، سوف يعيقك عن كامل إمكاناتك. لديك الكثير لتقدمه ، ولكن ليس الجميع سيحبه. إذا توقفت عن الاهتمام وركزت عليك فقط ، فسوف تحصل على المزيد من النجاح.

# 2 رعاية تؤذي فقط الثقة بالنفس والثقة. هل تريد أن تشعر كربي عن نفسك؟ لا! أنا متأكد من أنك تريد أن تعرف كيف تكون مريحًا مع نفسك ويبدأ بعدم الاهتمام بما يفكر فيه الآخرون. إذا كنت تفكر دائمًا في رأي شخص آخر عنك ، فلن تكون أبدًا واثقًا.

# 3 لا أحد يعرف حياتك وقصة. لذلك في الأساس ، ليس لديهم مكان للحكم. لا أحد يعرف ما يجري في حياتك. ليس لديهم أي سبب على الإطلاق لوجود أي رأي في حياتك. فلماذا يهتم بما يفكرون فيه?

# 4 معظم الأشخاص الذين تقلقهم لا يهتمون بصحتك. إذا كنت دائمًا قلقًا بشأن صورتك أو كيفية تفاعل الآخرين مع قراراتك ، فربما لا تفكر في الأشخاص الذين يهتمون بك. لأن هؤلاء الناس لا يريدونك أبدًا أن تضحي بسعادتك بسببهم فقط.

# 5 رأيهم لا يهم. بصدق ، هذه هي البطاقة الذهبية ولماذا يجب ألا تهتم بما يفكر فيه الآخرون. ما لم يكن شخصًا قريبًا منك قلقًا عليك ، فإن رأيهم لا يهم. كل شخص لديه أفكار وآراء حول الآخرين في أيامنا هذه ، لكنها لا تهم في المخطط الكبير للأشياء.

كيف تكون مريحًا مع نفسك وابدأ في حب من أنت

# 1 أغلق الأفكار المتكررة حول ما يعتقده الآخرون. سيستغرق ذلك بعض الوقت حتى تتمكن من الصواب ، ولكن عليك أن تجرب. كلما كان لديك مثل التفكير ، "ولكن ماذا سيفكر الناس إذا كنت ..." ، توقف عن نفسك وفكر بشكل إيجابي.

يمكنك بالفعل إعادة تدريب عقلك بهذه الطريقة. بعد التدريب الكافي ، ستتوقف عن إعطاء فكرة عن ما يفكر به الآخرون تمامًا.

# 2 توقف عن تصور كيف سيكون رد فعل الآخرين. بدلاً من ذلك ، تصور كيف ستشعر. هل ستجعلك سعيدًا للقيام بذلك؟ ثم اذهب لذلك. هذا شيء صعب عليك القيام به في كل وقت ، ولكن من الأهمية بمكان إذا كنت تريد أن تعرف كيف تشعر بالراحة مع نفسك.

رأيك هو الوحيد الذي يهم. لذلك في المرة القادمة التي تريد فيها القيام بشيء ما ، اسأل نفسك عما إذا كنت سعيدًا. أنت فقط. إذا كان الجواب نعم ، فاستمر في ذلك.

# 3 ضع معايير لنفسك فقط. ضع المعايير والتوقعات لنفسك. ولكن فقط لنفسك. تشعر بالراحة مع من أنت عن حب نفسك والسعادة بحياتك. إذا كنت تستوفي المعايير الخاصة بك ، فسوف تكون دائمًا سعيدًا.

# 4 قارن نفسك بنفسك الماضية. الشخص الوحيد الذي يجب أن تحاول أن تكون أفضل منه هو نفسك السابق. إذا كنت تريد حقًا أن تكون سعيدًا بنفسك ، فهذا هو النوع الوحيد من المقارنة الذي تحتاج إلى القيام به. عندما تركز فقط على أن تكون أفضل مما كنت عليه بالأمس ، فسوف تتعلم كيف تكون مريحًا مع نفسك.

# 5 ركز على صحتك وسعادتك. هذا أمر بالغ الأهمية للراحة مع نفسك. يجب أن تأتي صحتك وسعادتك أولاً. بمجرد أن تدرك ما تحتاجه في الحياة لتكون سعيدًا وصحيًا ، ستكون مرتاحًا من أنت.

# 6 تحيط نفسك مع الناس إيجابية. يجب السماح فقط للأشخاص الذين يرفعونك ويجعلك سعيدًا في حياتك. طاقتهم الإيجابية سوف تفرك عليك. إذا كنت تحيط نفسك بأشخاص يحبونك ، فسوف تفهم لماذا يجب أن تكون سعيدًا بمن أنت.

# 7 ندرك أنه لن يكون هناك شخص مثلك. بغض النظر عن مدى أجمل أو أكثر ذكاء شخص آخر ، فإنها لن تكون أنت أبدا. حتى إذا كان شخص ما أكثر إبداعًا أو أفضل في شيء تستمتع به ، فهو لا يزال غيرك.

لن يكون هناك شخص آخر هو مزيج فريد من نوعه أنت. إذا أدركت أن الشيء الوحيد الذي يجعلك رائعًا هو أنك فريد 100٪ ، فسيساعدك هذا على تعلم كيفية أن تكون مرتاحًا لنفسك.

# 8 افعل الأشياء التي تحبها. قد لا يبدو هذا مرتبطًا بتعلم كيف تكون مرتاحًا مع نفسك ، ولكنه في الحقيقة. الهوايات مهمة. وجود شغف هو المهم. تلك الأشياء التي تحبها كثيرًا هي التي تجعلك من أنت. إن الشعور بالسعادة تجاه نفسك له علاقة كبيرة بالقدرة على التعبير عن نفسك من خلال عواطفك.

# 9 اعتن جسمك. أعلم أن هذا قد يبدو سطحيًا بعض الشيء ، لكنه ليس كذلك. عند ممارسة الرياضة وتناول الطعام بشكل جيد والعناية بجسمك ، فإنه يعيد لك. ليس فقط سوف تبدو أفضل ، وسوف تشعر أنك أفضل. عندما تبدأ في إدراك كم أنت جميلة وقوية ، فسيساعدك هذا على تعلم كيفية أن تكون مرتاحًا مع نفسك.

# 10 وهمية حتى تقوم بها. ومن المعروف على نطاق واسع هذه العبارة الشعبية لسبب ما. إنها تعمل. إذا كنت لا تعرف كيف تكون مرتاحًا مع نفسك ، فتظاهر أنك كذلك. إذا قمت بذلك لفترة طويلة بما فيه الكفاية ، فسوف تكون قد أعيد تدريب عقلك على أن تكون في الحقيقة وسعدًا بك. قد يستغرق الأمر بعض الوقت ، لكن الأمر يستحق ذلك.

شيء تحتاج أن تتعلمه في الحياة هو كيف تكون مرتاحًا مع نفسك. لديك فقط هذه الحياة واحدة. لا تهدر اهتمامك بما يفكر فيه الآخرون والشعور بالقلق تجاه هويتك.