5 علامات كنت بالفعل اختناق شريكك

قد تعتقد أنك تتغذى ، لكن شريك حياتك قد يفكر بطريقة أخرى. إليك كيفية معرفة ما إذا كنت بدأت بالفعل في اختناق شريك حياتك.

اكتساح سريع عبر الإنترنت حول موضوع الحب ، وسرعان ما أصبح واضحًا أن الحكمة التقليدية حول هذا الموضوع تجعلنا نعتقد أنه لا يمكنك امتلاك ما يكفي منه. في حين أن حقيقة هذه المسألة مفتوحة للنقاش ، ما هو حقيقي بالتأكيد هو أن الحب لا يعبر دائمًا عن نفسه في أكثر الطرق صحة.

ما يعتبره شخص واحد لفتة محبة وقلبية ، قد يرى شخص آخر زاحفًا. ما يراه شخص ما بمثابة تفاني ملتزم وغير ثابت ، قد يرى شخص آخر أنه مطاردة. ما قد ينظر إليه نصف العلاقة على أنه يعطي كل ما في وسعه لإنجاحه ، في حين أن الآخر قد يرى اختناقًا.

ما هو الاختناق العاطفي?

الاختناق العاطفي ، في أبسط المصطلحات ، هو عندما يكون هناك حالة من عدم التوازن في العلاقة. عادة ما يعادل هذا الاختلافات في احتياجات كل فرد فيما يتعلق بالوقت الذي يقضيه معًا وبصرف النظر. يرغب البعض في قضاء كل لحظة استيقاظ مع حب حياتهم ، بينما يحتاج الآخرون إلى الكثير من المساحة الشخصية أيضًا.

هذا لا يعني أن حب الأخير هو أقل من ذلك ، فقط لديهم احتياجات عاطفية مختلفة. ومع ذلك ، إذا واصلت الإصرار على أن تكون معًا طوال الوقت أو جزءًا من كل نشاط يقوم به شريكك ، فقد يبدأ شريكك في استياء وجودك الذي يلوح في الأفق دائمًا في حياته.

دلائل على أنك تخنق شريكك

إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كان وجودك في حياة شريكك قد بدأ يخنق الحياة خارج نطاق علاقتك ، فيمكنك التحقق من هذه الإشارات التي تشير إلى أنك تخنق شريكك بلا هوادة..

# 1 شريكك أصبح يسحب. هذه هي العلامة الأكثر شيوعًا لوجود خطأ في علاقتك. هناك العديد من الأسباب وراء حدوث ذلك ، ولكن عليك أن تحدد بالضبط ما يمكن أن يحدث مع أن تكون صادقًا مع نفسك وتطرح السؤال التالي: هل أختنق شريكي؟?

إذا كان شريك حياتك هو نوع الشخص الذي يحتاج إلى مساحته الشخصية ، ولكن لا يحصل عليها لأنك تصر على أن تكون معهم على مدار الساعة ، فسيجدون أغرب الطرق لرسم الخطوط لإبعادك.

يبدأون في العثور على الأعذار ليكونوا بعيدين عنك - حتى داخل المنزل. يبدأون في قضاء المزيد من الوقت في الحمام ، أو زيارة الحمام بشكل متكرر أكثر. يبدأون في الطهي أكثر ، ويقضون الوقت بمفردهم في المطبخ على وصفات أكثر تفصيلًا ووقتًا طويلاً. توفر أي مهمة منزلية مستوىً مماثلاً من الاستقلال والسيطرة والعزلة الزائفة ، وهي ثلاثة جوانب من حياتهم يكافحون بشدة لاستعادتها.

# 2 لا تقضي وقتًا جيدًا معًا. الوقت وجودة الوقت الذي يقضيه معًا شيئان مختلفان جدًا الوقت هو نوعي وليس مجرد كيان. إن قضاء كل وقتك معًا ليس شيئًا جيدًا بشكل خاص ، ويمكن أن يجعل الأمور تبدو متوترة وخائفة.

الوقت الجيد ، من ناحية أخرى ، يدور حول وضع أي انحرافات جانبا والالتزام بفترة من الاستكشاف التحادثي والروحي والجسدي - إعادة تنظيم علاقتك إذا جاز التعبير. ومع ذلك ، فإن قضاء وقت ممتع معًا يكون مستحيلًا تقريبًا عندما يصر أحدكم على إنفاق الكثير من الوقت معًا ، مما يؤدي إلى تقليل جودة الوقت المذكور.

# 3 هذا يظهر في لغة جسدهم. على الرغم من أن هذا ليس مؤشراً على الفشل دائمًا ، إلا أن لغة الجسد ستعكس غالبًا حاجة شخص ما للهروب ، وهو مؤشر رئيسي على أن نصف الزوجين يشعران بالخنق. فيما يلي بعض علامات الاختناق التي يجب البحث عنها:

- عند احتضانك أو تقبيلك ، يتم الضغط على الجزء العلوي من الجسم بحزم ضدك ولكن يتم إيقاف الوركين والقدمين ، ويكونان جاهزين لنقلهما إلى مكان آخر بمجرد انتهائه.

- عند التحدث إليكم ، يتم تحريك جسدهم جانباً ولم تلمس اتصالهم بالعيون إلا إشارة إلى أنهم يحاولون عدم الالتزام بمحادثة ، مما قد يؤدي إلى مزيد من الوقت.

- تحدث المحادثات غالبًا في المداخل ، حيث يحاول نصفك الآخر أن يظهر لك أن لديهم أشياء أخرى لحضورها وليس لديهم وقت لمحادثة طويلة.

- في السرير ، لم تعد العناق تتكون من ملامسة الجسم بالكامل. بدلاً من ذلك ، إنها ذراع ممدودة أو يد تفي بحماس بالتواصل المستمر الذي يشعر شريكك أنه يجب عليهما الاهتمام.

لا يعني أي من هذه الأشياء أن شريك حياتك قد وقع في حبك ، ولكن اختيار المشاركة في محادثات سريعة فقط والاتصال الجسدي قد يعني أنهما يحاولان الهروب.

# 4 لقد أصبحت نقطة تفتيش تشارلي. حتى أكثر الأفراد تعرضًا للاختناق سيجدون فرصة للحصول على الحرية مؤقتًا من نصفه. قد ينجح هذا في بعض الأحيان ، ولكنه قد يؤدي أيضًا إلى نتائج عكسية إلى أبعاد ملحمية. في مثل هذه الحالات ، من الجيد إرسال رسالة نصية أو اثنتين تحتويان على "كيف تسير الأمور" أو "أحبك". هذا ما يدور حول كونك زوجًا ، وإذا كان النصف الآخر يعترض على ذلك ، فمن هم الذين لديهم المشكلة.

ومع ذلك ، يجري على الهاتف كل خمس دقائق فقط لمجرد أنه ليس على ما يرام. ليس فقط يجعلك تبدو كأنها لون قاتم ، بل ينفي أيضًا أي تأثير منعش أو حيوي قد يكون لغيابك عنه. فيما يلي بعض الأشياء الأخرى التي قد تقوم بها كلما حصل شريكك على بعض الوقت وحده:

- مطالبة شريكك بالتحقق معك على فترات منتظمة. هذا جيد بالنسبة لابنة مراهقة تسير في تاريخها الأول ، ولكن ليس للبالغين البالغين. مثل هذا السلوك هو الاختناق بصراحة ، ووضع العبء عليهم لجعل الاتصال هو المسيطر للغاية والتلاعب.

- الاستماع للضوضاء الخلفية. إذا كنت تفعل هذا ، فقد تجاوز الاختناق وسافر إلى عالم عدم الثقة. إذا تدهورت مستويات الثقة إلى ما هو أبعد من ذلك ، فستصبح علاقتك غير قابلة للإصلاح.

- صنع الأشياء. يتضمن ذلك تعويض الأمراض أو مشكلات الأسرة لمنع شريكك من المرح دونك أو كجهد لإقناعه بالعودة إلى المنزل مبكرًا. هذا ابتزاز عاطفي من أسوأ الأنواع!

# 5 شريكك متردد في أن يكون من حولك. اعتاد أن يكون هناك وقت ينتهي فيه النصف الآخر من العمل بمجرد أن تصل الساعة 5 مساءً حتى يتمكنوا من الجري إلى المنزل. الآن ينهون عملهم أولاً قبل مغادرتهم المكتب ، وهم أقل شغفًا بالركوب إلى المنزل بأسرع وقت. يمكن أن يوضح ذلك أن أي نشاط لا يضايقك مثل قضاء الوقت معك هو الأفضل في كتاب شريكك.

حتى إذا كان ذلك يعني تسجيل الوقت في بعض العمل الإضافي أو العمل التطوعي لأسباب لم يكن شريك حياتك فيها كاملًا ، فسوف يأخذها طالما كان ذلك يعني وقتًا بعيدًا عن الاختناق. يبدو الأمر وكأنهم سيأخذون أي عذر ، بغض النظر عن الدنيوية ، لمجرد الابتعاد عنك.

عندما تحدد هذه العلامات في شريك حياتك ، فقد تحتاج إلى إعادة تقييم الطريقة التي تتفاعل بها مع شريك حياتك. اسأل نفسك عما إذا كان ما تفعله معقولًا أم لا. بمجرد الحصول على إجابتك ، يمكنك العمل من أجل التوصل إلى حل توافق عليه أنت وشريكك.