15 علامة على وجود علاقة مسيئة لفظيا مجموعة نفسك مجانا

هناك الكثير من الناس الذين ينتهي بهم المطاف في علاقة لفظية مسيئة ولا يعرفون ذلك. إليك جميع العلامات وكيف يمكنك الابتعاد.

لا أحد يستحق أن يكون في علاقة لفظية مسيئة. لا يقتصر الأمر على تحمل عقلك ، بل يضعك في عقلية خطيرة يمكن أن تعرقل الأشياء الأخرى عن حياتك. أسوأ جزء في هذه الأنواع من العلاقات هو أن معظم الناس ليس لديهم أدنى فكرة عن وجودهم فيها.

أعلم أنك ربما تفكر في أنك ربما تعرف ما إذا كنت تتعرض للإيذاء اللفظي ، لكن في بعض الأحيان يكون التلاعب قويًا لدرجة أنك لا ترى ذلك. قد يبدو سوء المعاملة خفيًا ولكن الآثار ستكون ضارة ودائمة.

الآثار الطويلة الأجل للإساءة اللفظية يمكن أن تكون واسعة النطاق

هناك الكثير من الأشخاص الذين لا يعتقدون أن الإساءة اللفظية هي تلك الضارة. إنهم يقررون أنه يمكن للشخص أن يتجاهل التعليقات الضارة ، لكن هذا ببساطة غير صحيح. عندما يكون شخص ما يسيء معاملته لفظيًا ، فإنه يلحق الضرر العاطفي بالشخص الآخر.

هذه ليست مسألة: "العصي والحجارة قد تكسر عظامك ولكن الكلمات لا يمكن أن تؤذيك أبدًا." الكلمات تؤذي الناس بأكثر الطرق قسوة. أنها تضر النفس الخاصة بهم. هذه الكلمات تترك ندبات دائمة على الصحة العقلية للشخص والتي لا يمكن أن تلتئم في بعض الأحيان.

يمكن أن تساعد معرفة علامات وجود علاقة مسيئة لفظياً في وضع حد لها

لا ينبغي لأحد أن يعيش مع تعرضه للاعتداء اللفظي. لكن إذا كانوا لا يعرفون أن ذلك يحدث لهم ، فكيف يمكنهم وضع حد له؟ فيما يلي دلائل على وجود علاقة مسيئة لفظيًا ترقبها ليس فقط من أجلك ، ولكن أيضًا للأشخاص المهمين في حياتك. بمجرد معرفة العلامات ، يمكنك وضع حد للإساءة إلى الأبد.

# 1 اهانات واضحة. والشريك المسيء لفظيا سيجعل الإهانات واضحة. لن تضطر إلى تخمين ما إذا كانت إهانة لأن ذلك سيشبه لكمة الأمعاء - من شخص تهتم به. أي شيء مثل ، "لماذا أنت غبي جدا؟" هو علامة واضحة على وجود علاقة مسيئة لفظيا ويجب عليك عدم تحملها.

# 2 الشتائم المهزلة. هذه هي أنواع الإهانات التي سيكون من الصعب تحديدها قليلاً. بشكل أساسي ، ستكون تعليقات ستنتهي بها في وقت لاحق من اليوم وستغضب منها.

قد يقول شريكك شيئًا مثل "من الرائع أن ترى أنك تعتني بنفسك أخيرًا" بعد أن عدت للتو من صالة الألعاب الرياضية. قد تبدو هذه مجاملات ، لكنها تعني بوضوح أنها سلبية.

# 3 التلاعب. أي شكل من أشكال التلاعب هو سوء المعاملة في العلاقة. الشيء في هذا هو أنه من الصعب معرفة ذلك. ليس من السهل تحديد المكان لأنك يتم التلاعب به لعدم رؤيته. إذا كان شريكك يقول شيئًا مثل ، "واو ، أنت هل حقا يبدو أن مثل هذه الأحذية. ألا تفضل ارتداءها بشكل أقل حتى لا تهالك؟ "إنه تلاعب.

عندما يحاولون إقناعك بعمل شيء من أجلهم بينما يحاولون أن يجعلواك تعتقد أنها فكرة جيدة بالنسبة لك ، فهي تلاعب وخاطئة.

# 4 يسخر من معتقداتك ، هواياتك ، إلخ. هناك الكثير من الأشخاص الذين يقومون بذلك لشريكهم وهو ضار حقًا. يجب أن لا تضع شخصيتك المهمة الأشياء التي تجعلك من أنت. إذا كانوا "يسخرون" من هواياتك ومعتقداتك ، فهذا يعد إساءة لفظية.

# 5 تعليقات سلبية عن مجموعة تنتمي إليها. يمكن أن يكون هذا مجموعة واسعة من الأشياء على وجه التحديد مثل العرق ، والدينية ، والمجموعات ، وأكثر من ذلك. الشيء الذي يجعل هذا الأمر أقل وضوحا هو عندما يضيفون ، "لكنني لا أقصد ذلك أنت."ومع ذلك ، فإنهم يعنون ذلك عنك وسوف يتردد صداها في عقلك بهذه الطريقة.

# 6 تعليقات سلبية عن الأشياء أو الأشخاص الذين تحبهم. يظهر هذا بشكل شائع عندما يتحدث شريكك عن عائلتك أو عن شيء ما يعني الكثير لك. إذا أدلوا بأي تعليقات سلبية حول الأشياء التي تعني الكثير بالنسبة لك ، فهي إساءة لفظية.

# 7 التعليقات غير المباشرة التي تجعلك تشعر بالغباء أو غير كافية. إذا ابتعدت عن محادثتك مع شخص مهم آخر وشعرت بالغباء وعدم كفاية ، فإنهم يسيئون إليك شفهياً بما يقولون. يجب أن لا تشعر بهذه الطريقة أبدًا ، وإذا تسبب لك ذلك ، فهي إساءة.

# 8 تشعر بالتوتر عند الدخول في مناقشة. هذا هو الأكثر شيوعا بعد شخص ما في علاقة لفظية مسيئة لفترة طويلة. انهم فقط لا يدركون ذلك. إذا لم ترغب أبدًا في الدخول في مناقشات أو حجج ، فهذا يعد إساءة.

# 9 الجانب الخاص بك من حجة لا يعالج أبدا. عندما تدخل في مناقشات ساخنة ومعارك ولا تتم معالجة جانبك أبدًا ، فهذا يمثل إساءة استخدام. عادة ، لا تحصل حتى على فرصة للدفاع عن نفسك لأن شريكك يغلق أفكارك بكلماتهم الضارة. ثم تستسلم. إنها إساءة لفظية إذا حدث هذا.

# 10 احترامك لذاتك هو أقل بكثير من عندما بدأت المواعدة. قم بالوصول إلى ما تشعر به حيال نفسك مقابل ما شعرت به في بداية علاقتك. هل أنت أكثر تقلبًا من حولهم؟ هل تحمل لسانك عندما يكون لديك رأي؟ إذا كان هذا هو الحال ، فقد تعرضت للإيذاء اللفظي لفترة من الوقت.

كيفية الخروج من علاقة لفظية مسيئة

لا ينبغي لأحد أن يبقى مع شخص يسيء إليهم لفظياً. ليس فقط أنهم يتعرضون للإيذاء ، إنهم يضرون بصحة الآخرين ورفاههم. إذا أدركت - بعد قراءة العلامات أعلاه - أنك على علاقة كهذه ، فإليك الطريقة التي يمكنك بها الخروج.

# 1 ثق في شخص يمكنك الوثوق به. انتقل إلى صديق مقرب أو أحد أفراد الأسرة الذي سوف يدعمك. هذه ليست عملية سهلة ووجود شخص ما هناك في كل خطوة على الطريق يمنحك الثقة التي تحتاجها لتعبئة حقائبك والخروج.

# 2 ناقشه مع المسيء. اجلس شريكك لأسفل واحصل على مناقشة مطولة وثابتة معهم. في بعض الأحيان ، يكون المعتدي غير مدرك للآثار السلبية لتعليقاتهم. بصدق ، هذا ليس عذرًا على الإطلاق.

لذا اجلسهم وتحدث عن شعورهم بتعليقاتهم الرهيبة تجاهك. إذا رفضوا سماعك ، اتركهم للأبد.

# 3 طلب المساعدة المهنية إذا كنت لا ترغب في المغادرة. هذا لا بأس به على الإطلاق إذا كنت متزوجًا ولديك عائلة. خلاف ذلك ، لا يوجد أي سبب للبقاء مع الشخص الذي يدمر احترامك لذاتك وصحتك العقلية.

يمكن للمتخصص أن يساعد الاثنين في التحدث عن هذه القضية في بيئة آمنة يتم التحكم فيها. ستقول لك دورك وسيضطرون للاستماع في الواقع لمرة واحدة.

# 4 كن صادقا مع نفسك حول قدرتها على التغيير. اجلس نفسك وكن صريحًا. هل سيتغيرون بالفعل ويتوقفون عن الإساءة اللفظية؟ إذا لم تتمكن من رؤية هذه الغاية ، فعليك أن تتصرف لصالحك وتتركها.

# 5 ترك وقطع كل الاتصالات. هذا سيكون صعبا. كثير من الناس في علاقة لفظية مسيئة لأنهم ليسوا من النوع الذي يدافع عنهم. هذه هي الطريقة التي تمكن شريكها من توليها والتصرف بهذه الطريقة في المقام الأول.

وهذا جيد. ليس كل شخص لديه شخصية مهيمنة عدوانية. ولكن عليك أن تلتقط نفسك وتغادر. قطع كل شكل من أشكال الاتصالات ممكن. تغيير رقمك إذا كان لديك ل.

إذا كنت تخشى أن تؤدي المواجهة أو مغادرتك إلى أي شكل آخر من أشكال الإساءة ، بما في ذلك بدنيًا أو جنسيًا ، فيرجى إحضار أحد أفراد أسرتك معك والاتصال بخط مساعدة سوء المعاملة.

أن تكون في علاقة مسيئة لفظياً ليست جيدة لأحد. إذا كنت قادرًا على اكتشاف العلامات ، فيجب عليك الخروج من هذه العلاقة وإنقاذ نفسك من بعض المصاعب.