15 الأشياء اليومية التي تقوم بها خاطئة
ذات مرة ، إذا كنت تفعل شيئًا ما بطريقة خاطئة ، وكان كل من حولك يفعلون ذلك بالطريقة نفسها ، فمن المحتمل أنك تعيش في نعمة على افتراض أن هذا كان من المفترض أن تفعل ذلك. بفضل الإنترنت ، أصبح بإمكاننا الآن الوصول إلى كمية من المعلومات مجنونة تمامًا ، كل ذلك في متناول أيدينا - وللأسف ، هذا يعني في بعض الأحيان أن ندرك أن هناك شيئًا ما كنت تقوم به بطريقة واحدة طوال حياتك عندما كان عليك فعل ذلك طريق اخر.
العادات السيئة أمر يصعب كسره ، ومن الصعب إعادة توصيل عقلك وإعادة تعلم كيفية القيام بشيء ما. إذا كان هناك بعض الأشياء التي تقوم بها بشكل خاطئ يوميًا ، فالاحتمالات تكون كذلك ، فأنت لا تدرك ذلك - بعد كل شيء ، إذا كنت تفعل شيئًا كافيًا ، فستصبح عادة.
حسنًا ، خذ نفسًا عميقًا واستمع إليك ، لأن هذه هي 15 شيئًا تخطئه بشكل يومي - ومن المحتمل أن تكون حياتك أسهل كثيرًا (وصحية ، في بعض الحالات) إذا تعلمت كيفية القيام بها حق. ثق بنا في هذه المرة. قد تبدو مثل هذه الأشياء الصغيرة غير المهمة ، ولكن كل تلك الإحباطات والقضايا الصغيرة يمكن أن تتحول في النهاية إلى مشاكل أكبر.
15 يرتدي دبابيس بوبي الخاص بك متموجة الجانب
كل امرأة استخدمت دبوس بوبي (لذا ، كل امرأة بشكل أساسي ، دعنا نكون صادقين) تعرف أن لديها جانبين متميزين - جانب مسطح ، وجانب يحتوي على نسيج متموج قليلاً. يستمر الجانب المتموج قليلاً في النهاية ، لذا يفترض الكثير من الناس أن ذلك يعني أنه من المفترض أن يكون لديك الجانب المتموج في الأعلى والجانب المسطح مقابل رأسك - بعد كل شيء ، لا تريد أن تنحني في رأسك ، حق؟ حسنًا ، اتضح أنه من المفترض أن ترتدي دبابيس بوبي مع الجانب المسطح للأعلى - تم تصميم الجانب المتموج للمساعدة في التمسك بشعرك بشكل أفضل قليلاً ، لذلك إذا كنت تستخدمه بالطريقة الصحيحة ، فستظل دبابيس البوبي في مكان وسوف تتوقف عن الانزلاق كما يفعلون عندما يهز لهم في الاتجاه المعاكس. عالم جديد بالكامل من قصات الشعر فتحت للتو.
14 عقد كأس النبيذ بالزجاج
نحن نفعل ذلك ، ونرى الأشخاص على شاشات التلفزيون والأفلام يقومون بذلك ، والناس يفعلون ذلك في الإعلانات التجارية - ويختار الكثيرون أن يحملوا كأسًا من النبيذ على الزجاج ، ويحملونه أثناء احتوائهم على الاسترخاء والراحة بعد يوم شاق. فمن المنطقي ، أليس كذلك؟ إن الإمساك به من الجذع يبدو محرجًا وغير رسمي إلى حد ما ، بالإضافة إلى أنه لن يصنع كؤوس نبيذ بدون سدادة إذا كان من المفترض أن تحمل الجذع ، أليس كذلك؟ حسنا ، ليس بالضبط. لا يؤدي التمسك بزجاج الخمر الخاص بك إلى حدوث كارثة كبيرة ، ولكن بما أن أيدينا دافئة ، فإنها تؤثر على درجة حرارة الخمر. لذلك ، قد يصبح نبيذك الأبيض المثلج شديد البرودة دافئًا إلى حدٍ ما أسرع بكثير إذا كنت تمسكه بالزجاج أكثر مما لو كنت قد حملته على الجذعية - والرجاء عدم وضع مكعب من الثلج فيه لتبرد انها أسفل ، أنت أفضل من ذلك.
13 تقشير موزة من الأعلى
ما لم تعجبك لسبب ما ، فالموز هو العنصر الأساسي في الوجبات الغذائية للعديد من الناس - فهي غير مكلفة ، ومحمولة ، ويمكن تجميدها بسهولة لأشياء مثل العصائر أو "آيس كريم" الموز. وعندما يتعلق الأمر بإلغاء الموز ، من الواضح أنك تقشر من الأعلى ، لأن هناك القليل من الجذوع للاستخدام ، أليس كذلك؟ حسنًا ، فقط فكر في كمية تمتص لقشر الموز في بعض الأحيان - بالتأكيد ، سوف تحصل على الحظ من حين لآخر ، ولكن في معظم الوقت ينتهي بك الأمر إلى تجرّب الجذع في محاولة لجعله يعمل أثناء الضغط على الجزء العلوي من الموز. ذلك لأنك تقشرها بالطريقة الخاطئة - إذا أخذت درسًا من أكبر مستهلك للموز على الإطلاق ، أيها القرود ، فسترى أنها تفشل في التخلص من الموز من القاع عن طريق قرصة النهاية ، وإضفاء لمسة صغيرة ، وإلغاء التغليف بسهولة علاجهم. إنه شعور خاطئ في المرات القليلة الأولى ، لكن ثق بنا - نصائح الموز المدهونة هي شيء من الماضي إذا كنت تفعل ذلك بهذه الطريقة.
12 لا تحلق سلسلة سماعات رأسك فوق أذنك
سواء كنت تهزهم أثناء تنقلاتك أو أثناء عملك بهدوء في مكتبك أو في الجيم ، فإن العديد من الأشخاص يرتدون سماعات أذن على نمط سماعات الأذن يوميًا. ومع ذلك ، فإن أحد الإحباطات الكبيرة التي يجدها الناس هي أنها تسقط من أذنك أحيانًا. ذلك لأنك ربما ترتديهم خطأ. معظم الناس يرتدون سماعات أذن مع إدخال سماعة الرأس ببساطة ، السلسلة تتدلى أسفل. من الواضح أن هذه هي الطريقة الوحيدة لبسها ، أليس كذلك؟ حسنًا ، اتضح أنه من المفترض في الواقع أن تحلق سلسلة ياربود حول الجزء العلوي من أذنك - وبهذه الطريقة ، تظل آمنة وهي أقل عرضة للتساقط. قد تحصل على بعض النظرات الغريبة ، نظرًا لأن الطريقة الأخرى لارتدائها شائعة جدًا ، لكنك ستحصل أيضًا على انتصار جميل حلو بعدم الاضطرار إلى إعادة إدخال سماعات الأذن الخاصة بك كل نصف ساعة عندما تسقط لأنك تحركت أيضًا فجأة.
11 عبور شيء ما بخط مستقيم
عندما تقوم بتدوين ملاحظات لنفسك أو تدوين رقم أو أي نوع من المعلومات ، ثم بمجرد أن تدرك أنك ستفضل حقًا ألا يرى أحد ما كتبته ، فإن غريزتك الأولى هي أن تخدش القليل منها. خطوط مستقيمة من خلال المعلومات. سهل بما فيه الكفاية ، أليس كذلك؟ حسنًا ، رغم أنه قد يكون سهلاً ، فإنه بالتأكيد ليس أكثر الطرق فاعلية لجعل قراءة ما كتبته صعبًا بالفعل - يمكنك أن ترى بشكل أساسي ما تم شطبه بهذه الطريقة. إذا كنت تريد أن تكون معلوماتك مخفية حقًا عن أعين المتطفلين ، فعليك بدلاً من ذلك تغطية الكلمة أو سلسلة الأرقام المعنية بالخربشة - مع استمرار السطور في كل اتجاه ، يصبح من الصعب للغاية رؤية ما يجري أسفله. ثانيًا ، ربما حرق الصفحة المعنية ، هذه الطريقة هي أفضل طريقة لضمان بقاء معلوماتك الخاصة سرية.
10 عن طريق استخدام الكثير من الصابون / هلام الاستحمام
لا يمكنك أبدًا تناول الكثير من الصابون أو جل الاستحمام ، أليس كذلك؟ بعد كل شيء ، هذا ما يجعلك نظيفًا ، وله رائحة جميلة! حسنا ، ليس بالضبط. على الرغم من أنك تريد بالتأكيد استخدام شيء آخر غير الماء فقط لإضفاء شعور حقيقي على جسمك ورائحته ، إلا أن استخدام الكثير من المنتجات يمكن أن يضفي على بشرتك جميع الزيوت التي يحتاجها لتبدو رائعة ، ويتركك مع بشرة مطلقة مقشر ، حكة في بعض الأحيان ، وربما حتى تتقشر أو تقشير - بغض النظر عن مقدار المستحضر الذي تحاول تعويضه. نحصل عليه - أنت تحب رائحة جل الاستحمام الجديد تمامًا ، وتغري بالترغيب بعد الضغط على منتج الرائحة اللذيذة. حسنًا ، إذا كنت تريد أن تبقي بشرتك مدهشة ، فاقصر نفسك على كمية صغيرة فقط من المنتج - ستقوم بهذه المهمة دون الإضرار ببشرتك.
9 منشفة تجفيف شعرك
تعرف كل امرأة أن استخدام أدوات تصفيف الحرارة يمكن أن يكون ضارًا لشعرك - ولهذا السبب ستحصل معظم النساء على نوع من منتجات الحماية من الحرارة ، سواء كان رذاذًا أو بلسمًا ، للتأكد من أن خصلاتهن تتم معالجتها جيدًا قبل أن يجفن أو يجعدن الأقفال الخاصة بهم. ومع ذلك ، لا تعرف الكثير من النساء أن تجفيف المنشفة لشعرك يمكن أن يتلفه فعليًا بشكل كبير - فالحركة العدوانية تسبب الكثير من التلف والكسر ويمكن أن تجعل شعرك يبدو جزيئًا إلى حد كبير. نحن نعلم أنك تريد تسريع الأمور ، خاصة إذا كان لديك شعر طويل كثيف ، لكن الأمر لا يستحق الضرر! بدلاً من ذلك ، ما عليك القيام به هو الضغط بلطف على خيوطك الرطبة لامتصاص بعض الماء - وإذا كنت تريد حقًا تدليل خيوطك ، فقم بتبديل مناشفك القطنية البسيطة للحصول على شيء يحتوي على مادة ليونة ، مثل ستوكات. سوف شعرك شكرا لك.
8 عدم شرب كمية كافية من الماء
إذا كنت من الأشخاص الذين لديهم قنينة ماء باستمرار معهم ، وكنت تضرب H2O كل بضع دقائق ، فهذا شيء رائع - أنت تفعل كل شيء بشكل صحيح. ومع ذلك ، فإن الغالبية العظمى من الناس لا يشربون كمية المياه التي يجب أن يكونوا. الماء في الأساس علاج معجزة - يمكن أن يفعل كل شيء من المساعدة في كبح شهيتك لجعل بشرتك تبدو رائعة لجعل كل شيء في جسمك يعمل بالطريقة التي ينبغي أن تكون عليه. من المؤكد أن احتساء الماء البارد المثلج لن يشفي فعلًا من الأنفلونزا أو أي شيء من هذا القبيل ، لكنك ستشعر بتحسن ونشاط أكثر يوميًا إذا كنت تشرب كمية كافية من الماء. بالإضافة إلى ذلك ، ينسى كثير من الناس أن الكثير من الأشياء التي يشربونها ، مثل القهوة أو الكحول ، هي مدرات بول - مما يعني أنه يجب عليك شرب المزيد من الماء لتعويض آثار التجفيف. لذا ، احصل على زجاجة ماء لطيفة تحبها ، واحتفظ بها معك كلما استطعت - واستمر في احتراؤها!
7 لا تنام بما فيه الكفاية
النوم شيء أساسي للجميع - وبدون ذلك ، لا يمكنك العمل بعد فترة. ومع ذلك ، لأي سبب من الأسباب ، اكتسبت ثقافتنا فكرة مجنونة مفادها أن النوم من أجل الضعيف ، أنه شيء يمكنك تقليله لتوفير مساحة أكبر في جدولك لأشياء أخرى. اه ... لا. تختلف احتياجات النوم لدى الجميع ، لكن بالنسبة إلى الغالبية العظمى الشاسعة من البالغين ، في مكان ما بين 7 و 8 ساعات مثالية للتأكد من أن أجسامهم تعمل بشكل صحيح. إذا كنت من الأشخاص الذين يحصلون دائمًا على 8 ساعات قوية ، فربما تكون رائعًا! إذا وجدت أنك تحصل على 6 ساعات يوميًا ، ومع ذلك ، فأخبرت نفسك أنك على ما يرام - فقد تكذب على نفسك قليلاً. قد يبدو ذلك غير مفيد ، لكن قضاء ساعات قليلة في النوم قد يجعلك في الواقع أكثر إنتاجية في ساعات الاستيقاظ ، لأن عقلك سوف يعاد شحنه وجاهز للعمل.
6 يجلس كل يوم
إذا كان لديك نوع الوظيفة التي تبقيك على قدميك وتتحرك طوال اليوم ، فمن المحتمل ألا تقلق بشأن ذلك. ومع ذلك ، إذا كنت مثل الغالبية العظمى من السكان وتذهب إلى حجرة النوم الخاصة بك لمدة 40 ساعة كل أسبوع ، فأنت بحاجة إلى أن تكون مدركا لمقدار الجلوس. حتى لو كنت تمارس التمارين الرياضية يوميًا ، فهذا لا يكفي للتراجع عن الآثار الضارة المترتبة على الجلوس لساعات وساعات كل يوم. إذا افترضت أنك بحاجة إلى الجلوس لمجرد أن لديك وظيفة مكتبية ، فأنت تفعل ذلك بشكل خاطئ. هناك الكثير من الخيارات التي يمكنك دمجها ، من الحصول على مكتب دائم ، إلى مجرد استراحة لمدة خمس دقائق كل ساعة أو نحو ذلك ، والمشي قليلاً وحمل ضخ الدم. قم بمواجهة نمط حياتك المستقرة من خلال إيجاد فرص صغيرة حيث يمكنك دمج المزيد من الحركة - إذا قمت بذلك بشكل يومي ، فستضيف المزيد.
5 التنفس من صدرك
كيف يمكن أن تتنفس على الأرض؟ أعني أنك لا تزال على قيد الحياة ، لذلك من الواضح أنك تحصل على أكسجين ، أليس كذلك؟ كذلك نوع من. اتضح أن العديد من الناس يتنفسون مع القليل من الأسلوب المعيب - مع صدورهم. في عالم مثالي ، يجب أن تأخذ أنفاسًا بطيئة وعميقة تأتي من الحجاب الحاجز. يساعد التنفس بهذه الطريقة في تقليل الإجهاد وتقليل ضغط الدم وزيادة الأداء الرياضي. لماذا تعتقد أنك تشعر بالدهشة بعد فصل اليوغا أو التأمل ، عندما تحاول أن تأخذ نفسًا عميقًا وبطيئًا وأنفاسًا عميقة؟ غالبية الناس يتنفسون من صدورهم ، ويستغرقون أنفاسًا أقصر ، وضحلة - وبينما لا تزال تحصل على الهواء الذي تحتاجه بهذه التقنية ، فإنه لا يتمتع بنفس فوائد التنفس بشكل أعمق. قد يبدو الأمر غريبًا في البداية ، لكن ثق بنا - هناك الكثير من مزايا التعلم للاستنشاق قليلاً.
4 غسل شعرك كل يوم
نحصل عليه - لا أحد يحب أن يشعر أن شعره دهني وزيتي وخطير ، لذلك من المحتمل أن تغسلين شعرك على الأقل كل يوم ثاني ، إن لم يكن كل يوم. ومع ذلك ، إذا كانت هذه هي الممارسة الخاصة بك ، فأنت تفعل ذلك بشكل خاطئ. عندما تغسل شعرك بالشامبو ، فإنك تزيل جميع الزيوت ، وإذا قمت بذلك بشكل يومي ، فهذا يجعل شعرك يزداد دهونًا بشكل أسرع لأنه يتوقع تعرضه للسرقة من هذه الزيوت وبالتالي ينتج عنه المزيد. هناك الكثير من الشامبو الجاف المذهل في السوق والذي يمكن أن يساعد على إحياء شعرك بين الغسلات ، وستتحسن صحة شعرك بشكل كبير إذا كنت تغسله جيدًا عن طريق غسله فقط كل يومين أو ثلاثة أيام. كل شخص لديه منطقة راحة مختلفة - بعض الناس لديهم شعر زيتي بشكل طبيعي أكثر من الآخرين - ولكن المساعدة في الحفاظ على الزيوت الطبيعية لشعرك أمر جيد. بالإضافة إلى ذلك ، فهذا يعني أنك لست مضطرًا إلى تصميمه كل يوم - لذا فهو حقًا فوز!
3 لا تخطط للاستراحات
الجدول الزمني الخاص بك مزدحم ولديك الكثير من الأشياء في قائمتك التي تحتاج إلى إنجازها - من الواضح أنه ليس لديك وقت للاستراحة. تقوم بجدولة يوم عملك بمهام متتالية وبدون أي غرفة للتنفس ، معتقدًا أنك آلة فائقة الإنتاجية. حسنًا ، نحن نكره أن نكسره لك ، لكنك تفعل ذلك بشكل خاطئ. البشر ليسوا آلات - وإذا حاولت العمل لساعات متتالية ، فستكون فرصتك في النهاية تشتيت انتباهك وتعقبك جانبيًا في مرحلة ما ، وستجد نفسك في دوامة هبوطية بعد أن ضاعت أربع ساعات على Instagram عندما يجب أن تكون في العمل. ذلك لأنك لم تخطط للاستراحة. لا نقول أنك بحاجة إلى الالتزام في فترة زمنية مدتها ساعتين لمشاهدة حفلة على Netflix إذا كانت لديك قائمة مهام ضخمة ، لكن عليك أن تضعها في فترات راحة مدتها خمس دقائق طوال فترة عملك ، أو الذهاب المكسرات تماما.
2 كسر في حذائك ضيق من المعاناة
الجميع يحب حذاءًا جديدًا ، لكن لديهم جانبًا واحدًا - عادة ما يحتاجون إلى كسره. هذا يعني بضعة أيام من الألم أثناء تمددهم وتشكيلهم على شكل قدميك - إنه الأسوأ. حسنًا ، اتضح أنك لست بحاجة إلى المعاناة من عملية الاختراق - فهناك طريقة لإحراز تقدم سريع. على الرغم من أن هذه النصيحة قد لا تعمل مع كل زوج من الأحذية ، إلا أنها تعمل بأغلبية كبيرة - كل ما عليك فعله هو وضع زوج كثيف من الجوارب ، وارتداء حذائك الجديدة ، وتفجير مجفف شعر في المناطق التي تشعر بعدم الارتياح. دافئ. يجب أن تمتد الأحذية بشكل عام بفضل الجوارب الضخمة ، والحرارة تساعد فقط على الخروج. بعد بضع دقائق ، عندما تخلع الأحذية ، ستجد أنها أكثر راحة - وأقل احتمالا أن تؤذي قدميك.
1 غسل وجهك كثيرا
تعرف كل امرأة أنك لا يُفترض أن تلمس وجهك باستمرار بأيديك القذرة ، لأن ذلك قد يتسبب في نقل أصابعك إلى الأشياء الحساسة على وجه بشرتك مما قد يؤدي إلى الانفلات. ومع ذلك ، إذا كنت تعتقد أن هذا يعني أنه يجب عليك تنظيف وجهك باستمرار للحفاظ على نظافته ، فأنت مخطئ. تغسل العديد من النساء وجههن عدة مرات طوال اليوم ، من وقت استيقاظهن في الصباح إلى الحمام ، وبعد إزالة مكياجهن ، وما إلى ذلك. قد يبدو أنك تساعد بشرتك بواسطة الحفاظ على نظافة فائقة ، ولكن في الواقع ، ربما كنت تجففه بشكل كبير - وهذا يمكن أن يؤدي إلى إنتاج بشرتك المزيد من الزيوت للتعويض ، والتي يمكن أن تؤدي إلى هروب. ييكيس! يجب أن تتأكد تمامًا من تطهير وجهك ، لكن حاول ألا تفعل ذلك بشكل مفرط ، واختر منظفًا لطيفًا يساعد في استعادة بعض الرطوبة لبشرتك الرقيقة..