كيفية تعيين حدود في العلاقة 15 قواعد لصحة الحب

العلاقات ليست دائما مليئة بأشعة الشمس وقوس قزح. يمكن أن يكونوا عمل شاق ، لذلك هذه هي كيفية تعيين الحدود في العلاقة.

كل العلاقات الصحية لها شيء واحد في الحدود المشتركة. ولكن ، ما هي الحدود؟ حسنًا ، يختلف كل زوجين عن الآخر ، ولكن هناك بعض القواسم المشتركة لكيفية تحديد الحدود في العلاقة.

يمكن تعيين الحدود بحيث لا تذهب المعارك إلى أبعد مما ينبغي. يمكن أيضًا أن تكون في مكانها حتى لا تتخطى أنت أو شريك حياتك وتدخل في شيء تريد التعامل معه بمفرده. لذلك ، بناءً على علاقتك ، ستختلف الحدود التي تحددها ، لكن يجب أن تستفيد دائمًا من علاقتك ككل ، وليس مجرد شخص واحد.

لماذا تحتاج العلاقات إلى حدود?

قد تعتقد أن العلاقة الصحية يجب ألا يكون لها حدود. كل شيء يجب أن يكون على الطاولة. لكن الحدود والقواعد ليست هي نفس الشيء. القواعد محددة ، يمكن دفع الحدود وسحبها وفقًا لموقف معين.

هناك حدود لمساعدتك وشريكك على العمل في صراعات وخرج أقوى وليس أضعف. ليسوا هناك للحد من علاقتك أو الحد من بعضها البعض.

بمعنى آخر ، الحدود هي نقاط توجيه لعلاقة ناجحة. بدونهم ، يمكن أن يكون البقاء معًا أكثر صعوبة.

كيفية وضع حدود في العلاقة

عندما يتعلق الأمر بتعلم كيفية وضع حدود في علاقة ما ، كل هذا يبدأ بالانفتاح والصدق. إذا كنت لا تستطيع أن تكون صادقا مع نفسك وصادقة مع شريك حياتك ، فلن تساعد الحدود.

ولكن ، ما هي الحدود التي يجب أن تحددها?هذا الأمر متروك لك تمامًا. ولكن لدي بعض الأفكار للمشاركة. ربما هذه أشياء لم تفكر فيها والآن سوف تفكر فيها.

# 1 مشغلات. لدينا جميع الأمتعة من العلاقات الماضية. سواءً كانت لديك مشكلات تتعلق بالثقة أو مشكلات تتعلق باحترام الذات أو التعامل مع الإيذاء العقلي أو العاطفي. يعد وضع الحدود في مكانك في علاقتك الجديدة مكانًا رائعًا للبدء.

تأكد من أن شريكك يعرف ما مررت به وما نوع السلوك الذي لا يظهر. إذا كان الشتائم في قتال يثير مشاعر سيئة بالنسبة لك ، فأعلم شريكك كيف يجعلك تشعر بحيث يمكنك المضي قدمًا بطريقة صحية. والعكس صحيح.

# 2 التوقعات. الحدود ليست مجرد نقاط توقف في العلاقة ، ولكن أيضا التوقعات. ماذا تتوقع أنت وشريكك من بعضكم البعض؟ أفترض أن أيا منكم هو قارئ العقل ، وهذا يعني أن عليك أن تخبر بعضها البعض ما تريده من بعضها البعض.

أخبر شريكك إذا كنت تتوقع التحدث كل يوم. أخبرهم إذا كنت تتوقع منهم أن يفعلوا أشياء معينة ، مثل تناول العشاء مع عائلتك مرة واحدة في الأسبوع. إذا لم تقم بالتواصل حول ما تتوقعه منكما من بعضهما البعض ، فستبدأ كل منهما في استياء بعضهما البعض لأنك لا ترقى إلى مستوى توقعاتك.

# 3 معارك. قد تظن أن وجود حدود معينة للمعارك هو أمر مثير للجدل. ولكن ، كل الأزواج قتال. كما أن تحديد حدود لا مفر منها سيساعد في إنهاء معاركك بطريقة ودية بدلاً من الغضب.

وقت رائع لضبط هذه الحدود هو قبل أن يكون لديك معركتك الأولى. تحدث عن السلوك بخير وما هو غير ذلك. هل ستذهب إلى الفراش غاضبًا أو تجهل الأشياء قبل الاستلقاء؟ هل ستمنح بعضكما مكانًا آخر لتهدئة أو التحدث من خلاله؟ هل هو بخير إذا كان أحدكم يغادر?

ناقش ما هي السلوكيات على ما يرام وليس على ما يرام في حجة. وقرر مسار العمل الأنسب لعلاقتك بالمضي قدمًا.

# 4 وسائل التواصل الاجتماعي. في عصرنا اليوم ، يمكن أن تؤثر حالة وسائط التواصل الاجتماعي فعليًا على علاقتك ، وبالتالي فإن تحديد الحدود هنا يمكن أن يمنع سوء التفاهم في المستقبل. هل ستكون مسؤولاً على وسائل التواصل الاجتماعي؟ هل أنت ذاهب لنشر الصور زوجين لطيف?

أو هل أنت أكثر خصوصية وتريد أن تبقي الأمور على DL؟ هذا شيء يجب أن تناقشه. التأكد من أنكما على نفس الصفحة مع المساعد الشخصي الرقمي عبر الإنترنت ، سوف تتأكد من عدم دفع حدود شخص ما.

# 5 أنا الوقت. يمكن أن تكون العلاقات مستهلكة بالكامل ، لكن قضاء وقت لنفسك أمر حيوي. ناقش ذلك مع شريك حياتك. تأكد من أنهم يعرفون أنه لا تريد قضاء بعض الوقت معهم ، ولكنك تحتاج إلى وقت بمفردك للحفاظ على هويتك منفصلة عن العلاقة.

يمكنك حتى جدولة عدة مرات في الأسبوع حتى تنفجر لوحدك بمفردك.

# 6 تاريخ الليالي. عندما تقابل لأول مرة ، تكون التواريخ هي كيفية التعرف على بعضكما البعض ، ولكن بمجرد انتهاء شهر العسل ، قد تتحول التواريخ إلى مشاهدة نائمة المكتب على الأريكة.

ضع حدودًا في علاقتك. ربما توافق على ليلة واحدة في الأسبوع أو واحدة في الشهر ، حيث تخرج فعلًا وتفعل شيئًا جديدًا ومثيرًا. هذا لا يساعد فقط في الحفاظ على شرارة حية ، ولكن يمكن أن يمنع شبق من تشكيل.

# 7 الاستقلال. لمجرد أنك لا تعني أن كل جزء من حياتك مشترك. قد ترغب في أن تكون مستقلاً بأموالك. هل أنت على استعداد لإنقاذ شريك حياتك من المربى عن طريق إقراضهم المال أو الكذب عليهم?

تحتاج أنت وشريكك إلى مناقشة ما أنت على استعداد ولا ترغب في القيام به في هذه المواقف. بهذه الطريقة ، إذا حدث شيء ما ، سيكون لديك بالفعل خطة قيد التنفيذ.

# 8 العلاقة الحميمة. ما يحدث في غرفة النوم ليس دائما متعة والألعاب. بعض الناس لديهم مناطق محظورة. إذا كنت ترغب في تجربة شيء جديد أو لا ترغب في تجربة شيء جديد ، فإن التحدث عنه أمر حيوي لعلاقة صحية.

حدد حدودًا مع شريكك لما تريد القيام به ولا تريد أن تفعل ذلك ، فكل منكما تدخل في كل ليلة مثيرة وتشعر بالأمان وتسمع.

# 9 الزواج الأحادي. فقط لأنك في علاقة لا يعني أن تكون مخلصًا. يجب تعيين الحدود في علاقة عندما يتعلق الأمر بالالتزام. هل أنت جميع في أو لا تزال تختبر المياه؟ لا تريد أن تفترض أنك أحادي الزواج لتكتشف لاحقًا أن شريكك قد رأى أشخاصًا آخرين.

لذا ناقش حدودك. تحدث عن كل شيء بدءًا من الجنس وحتى التقبيل وحتى المغازلة. ما هو خارج حدود خارجك اثنين?

# 10 المستقبل. لن يكون ذلك مناسبًا للجميع ، ولكن إذا كنت تتطلع إلى تطوير علاقة طويلة الأمد ، فستحتاج إلى تعيين حدود في المستقبل. هل تريد كلا الاطفال؟ هل تريد ان تسافر?

يمكن أن تساعدك مناقشة ما تريده معًا من المستقبل معًا في المضي قدمًا أو الضغط على الفرامل.

# 11 العائلة. أنا لا أتحدث فقط عن الزواج والأولاد هنا ، ولكن إلى أي مدى ستكون مشاركًا في الأسرة الممتدة لبعضهم البعض؟ هل يمكن لشريكك الوصول إلى إخوانك أو أولياء أمورك بمفردهم?

أين تقضي العطلات؟ بعض الناس يتمتعون بحماية كبيرة لعائلاتهم والبعض الآخر لا يتماشى مع الجميع على الإطلاق. من المهم معرفة المكان الذي تقف فيه أنت وشريكك مع عائلات بعضهما البعض لمنع أي شخص من التقدم على أصابع قدمك.

# 12 الموقع. الشيء الذي يمكن أن ينفصل حتى أقوى علاقة هو المسافة. هل أنت على استعداد للالتزام علاقة طويلة المسافة؟ كم من الوقت سوف يستمر قبل أن ينتقل شخص ما؟ هل أنت على استعداد للتحرك مع شريك حياتك وهل هم على استعداد للقيام بنفس الشيء من أجلك?

# 13 الأصدقاء. يشارك بعض الأزواج مجموعة أصدقاء بينما يكون للآخرين أصدقاء منفصلين. تحديد حدود الصداقات مهم جدًا. هل تريد أن ترى صداقاتك منفصلة إلى حد ما عن علاقتك?

هل لديك أصدقاء من الذكور أو الإناث أن شريكك مرتاح لك وأنت تتسكع معه بمفردك؟ مناقشة أي شيء متعلق بالأصدقاء يمكن أن يؤدي إلى نزع فتيل القتال قبل أن يبدأ.

# 14 التغييرات. هذه صعبة. في كل علاقة ، سوف تنشأ تغييرات. لا يمكنك التنبؤ بكيفية مواجهتها لأنك لن تعرف ما هي عليه. هل أنت واحد منكم يمر بشيء ما ، ربما كنت مجهدًا أو فقد وظيفتك?

سيساعدك وضع حدود لكيفية التعامل مع المشكلات غير المتوقعة على التزام الهدوء عند ظهور الأشياء.

# 15 تفكك. إن الحديث عن انفصال في الوقت الذي لا تزال فيه سعيدًا يمكن أن يشعر بالخوف حقًا ، ولكن إذا كنت تعيش معًا أو تشارك الأصدقاء المقربين أو حيوان أليف وما إلى ذلك ، فهذا شيء قد ترغب في تربيته. قد يكون هذا هو الأكثر رعبا بالنسبة لهم جميعا ، ولكن مناقشة كيفية التعامل مع تفكك محتمل يمكن أن توفر الوقت والألم في وقت لاحق.

وإذا بقيت معًا على الأقل ، فقد صنعت مكانًا على الأقل في حالة.

تذكر أن معرفة كيفية تعيين الحدود في علاقة أمر مهم ، ولكن هذه حدود فقط. لقد تم إعدادها للمساعدة في إرشادك خلال الصعود والهبوط ، والتعامل مع أي مشكلات في حالة ظهورها في أي وقت.