كيفية إعادة بناء الثقة بعد أسوأ أنواع الخيانة

الثقة حساسة جدا. معرفة كيفية إعادة بناء الثقة بعد تدميرها سيستغرق بعض الوقت والجهد. إليك كيفية الشفاء والمضي قدمًا.

تعلمون جميعا مدى أهمية الثقة في العلاقة. وبدون ذلك ، لا يوجد أمل في استمرار صحي وسعيد معًا. لكن في بعض الأحيان تحدث أشياء يمكن أن تؤذي الثقة بينكما. إذا كنت تتعلم كيفية إعادة بناء الثقة وتثق في شريك حياتك مرة أخرى ، يمكن للعلاقة شفاء.

لكنها ليست دائما بهذه السهولة. الثقة ليست شيئًا يمكنك إعادة بنائه بطريقة سحرية. تحتاج إلى وضع الكثير من العمل فيه. هذا يعني أن كلا الشخصين بحاجة إلى العمل معًا من أجل تحقيق ذلك.

عندما تضيع الثقة ، لا يمكنك تجاهلها

يعتقد الكثير من الأزواج أنهم يستطيعون التحدث عن المشكلة وكل شيء أفضل. لكنها لا تعمل حقا من هذا القبيل. الثقة هي أكثر هشاشة مما يبدو في بعض الأحيان. إذا تعرض شريكك للغش أو كان يتحدث عنك خلف ظهرك بشكل سيئ ، فإن الأمر يتطلب أكثر من مجرد محادثة بسيطة من أجل الوصول إليه.

تجاهل حقيقة أن الثقة بينكما قد تضررت سيجعل الأمور أسوأ. نعم ، أنت بحاجة إلى التحدث عما حدث والتوصل إلى حل ، ولكن عليك أيضًا أن تتحدث عن كيفية المضي قدمًا في استعادة الثقة.

كيفية إعادة بناء الثقة بعد أسوأ الخيانة

قد يكون من الصعب فعل ذلك ، لكن من الممكن إعادة بناء الثقة. الشيء الوحيد الذي تحتاجه حقًا من أجل القيام بذلك هو شخصان راغبان. إذا كنت لا تريد الثقة مرة أخرى ، فلن ترغب في ذلك. بكل بساطة.

ولكن إذا كنت تريد أن تتعلم الثقة بشريكك مرة أخرى بعد خيانة هائلة ، فهذه هي الطريقة التي يمكنك بها ذلك.

# 1 تحدث عن المشكلة بالكامل. من الواضح أن هناك مشكلة أدت إلى توقف كل شيء. يجب عليك الجلوس ومناقشته معًا بالكامل. لا يمكنك التحدث عن هذا الموضوع لمدة دقيقة واحدة فقط. هذا لن يحل أي شيء.

نعم ، من الصعب القيام به ولكن من أجل إعادة بناء الثقة ، عليك القيام بذلك. أخبرهم عن شعورك وما الذي يدور في ذهنك. عندها فقط يمكنك المضي قدمًا والعمل نحو إعادة بناء ما كان لديك في السابق.

# 2 معرفة ما إذا كان يمكنك فعلا إعادة بنائه. هذا له كل ما يتعلق بمناقشة ما إذا كان الطرفان يرغبان في حل الأمور. عندما يتعلق الأمر بمعرفة كيفية إعادة بناء الثقة ، عليك أن تدرك أنه إذا كان شخص ما سوف يبذل كل جهده ، يجب أن يكون الآخر مستعدًا لفعل الشيء نفسه.

إذا استسلم شخص واحد بالفعل ، فلا أمل في إعادة البناء. المشكلة التي تسببت في كسر الثقة في المقام الأول قد لا تكون قابلة للتسامح ، أيضًا. الأمر متروك لكم اثنين من الجلوس للجلوس ومعرفة ذلك.

# 3 صوت توقعاتك. إعادة بناء الثقة هي عملية شاقة. عليك أن تكون مستعدًا لتلبية بعض التوقعات التي ربما لم تضطر إلى فعلها من قبل. إذا كان هناك غش متورط ، فقد يطلب أحدهم أن يتصل بهم الآخر هنا وهناك.

يتعين عليكما أن تفهما أن الأمور يجب أن تكون مختلفة لفترة من الوقت حتى يمكن بناء الثقة احتياطيًا. وهذا يعني تلبية التوقعات اللازمة لتحقيق ذلك.

# 4 التواصل بانتظام. إذا كنت تريد حقًا معرفة كيفية إعادة بناء الثقة ، فعليك التحدث عن ما تشعر به. إذا كنت غاضبًا من شيء فعله شريكك مما جعلك لا ترغب في الوثوق به ، فأخبرهم بذلك. ناقش الأمر بعمق حتى يكون هناك فهم قوي لسبب اختفاء الثقة.

وبهذه الطريقة ، ستكون قادرًا على فهم ما يحتاجه الآخرون وأيضًا ما يؤلمهم أكثر. عندما تعرف هذه الأشياء ، من الأسهل بكثير الشفاء والانتقال إلى مكان الثقة مرة أخرى.

# 5 عليك أن تفعل ما تقوله إنك ستفعله. الآن ليس الوقت المناسب لوعود فارغة. لا تخبر شريكك أنك ستأخذهم في موعد لا يصدق فقط للتنزه في الباب متأخراً ساعتين دون تفسير وتخليص عن خططك لليل.

من شأنها أن تبقي الثقة بعيدة ، بعيدا. التمسك بكلمتك. عندما يعتمد شخصك الآخر على كلمتك ، سيبدأ في الإيمان بك ويثق بك مرة أخرى.

# 6 اعمل على تطوير علاقتك عاطفيا. عندما تفقد بعض الثقة ، تتفكك. أنت لست في نفس المستوى العاطفي كما كنت من قبل وهذا سامة لعلاقتك.

العمل على النمو أقرب معا. قد يكون هذا صعبًا بسبب قلة الثقة ولكن يمكنك القيام بذلك إذا بذلت جهدًا. تحدث عن يومك اسألهم أسئلة ستوضح لهم المزيد عن من هم حقًا. قم بإجراء محادثات عميقة ومكثفة. السندات أكثر وستجد الثقة سوف يعود.

# 7 الحفاظ على حياة صحية حميمة. هذا ليس فقط عن طريق الاتصال الجنسي ، سواء. عليك أن تعمل على السماح لأنفسك بأن تكون عرضة لبعضها البعض. هذه هي الطريقة التي يتم تشكيل الثقة وهذه هي الطريقة التي سوف إعادة بنائها. افتح وتحدث عن مخاوفك ورغباتك ورغباتك. أن تكون حميميًا بهذه الطريقة يساعدك كلاكما على إدراك أنه يمكنك الوثوق بالآخر بأسرارك.

# 8 تجنب المشغلات. هناك بعض الأشياء التي أدت إلى إيقاف شريك حياتك وإزعاجهم. إذا فقدت الثقة في العلاقة ، فيجب أن تكون على دراية خاصة بتلك الأشياء حتى تتمكن من تجنبها.

لا تغادر في وقت متأخر من الليل ولا تراسل شريك حياتك إذا علمت أن ذلك يجعلهم يشعرون بالجنون والريبة منكم. تحقق معهم والتواصل. يساعد تجنب المشغّلات على تسهيل الأمور حتى لا تعيد فتح الجروح القديمة التي قضيتها في الشفاء لفترة طويلة.

# 9 انتبه. إنه مفهوم بسيط حقًا أن الكثير من الناس لا يفعلون ما يكفي. ركز على شريكك وانتبه لرغباتهم واحتياجاتهم. قد لا تعتقد أن هذا سوف يساعد بثقة ، لكنه سيفعل ذلك.

ستكون أكثر وعياً بكيفية شعورهم والطرق التي يتفاعلون بها مع أشياء مختلفة. هذا شيء رائع لأنك سترى عندما يكونون منزعجين ويمكنهم التحدث معهم حول ما إذا كان لديهم صعوبة في الانفتاح.

# 10 أعطها الوقت. قد تكون الثقة أمرًا سهلاً حتى يتم كسره. بعد ضياعها ، قد يستغرق البناء وقتًا طويلاً جدًا. سوف يتطلب الأمر منكما إثبات أنفسكم للآخر ، اعتمادًا على ما حدث.

عليك ان تكون صبور. إذا كان لا يزال هناك نقص في الثقة بضعة أشهر على الطريق ، لا يمكنك الانزعاج من ذلك. العمل باستمرار على بناء علاقة جديرة بالثقة ومع مرور الوقت ، سترى مدى قوة ثقتك.

إن معرفة كيفية إعادة بناء الثقة سوف تساعدك في الحياة أكثر مما تعتقد. إذا كنت تمر بأوقات عصيبة مع صديق أو أحد أفراد أسرتك أو شخص آخر مهم ، فستساعدك هذه النصائح على شفاء واستعادة تلك الثقة المفقودة.