كيفية الانتقال من علاقة بطريقة صحية وسعيدة

هناك طريقة محددة يجب أن تتغلب عليها. معرفة كيفية الانتقال من علاقة صحية يمكن أن تساعدك على النجاح في الحب على الطريق.

العلاقات صعبة للجميع. تصبح الأمور أكثر صعوبة عندما تقرر الانفصال وتترك لك معرفة كيفية الانتقال من علاقة بينكما. ستشعر بالوحدة ، الضياع ، وليس نفسك لفترة من الوقت.

ولكن يمكنك الحصول عليها. تكمن الحيلة في إيجاد طريقة للمضي قدماً وهي صحية ولا تضعك في طريق التدمير الذاتي. ينتهي الكثير من الأشخاص الذين يواجهون أوقاتًا عصيبة إلى إيجاد آليات للتكيف بدلاً من إيجاد طرق مفيدة للمضي قدمًا.

الانتقال هو لعبة طويلة

ليس شيئًا سيحدث بين عشية وضحاها. إذا كنت تبحث عن حل سريع ، فلن تجد ذلك هنا ... أو أي مكان آخر لهذه المسألة. قلوب مكسورة خطيرة. إنك تضرب بشدة من الناحية العاطفية وهذا النوع من الجرح يستغرق وقتًا أطول للشفاء مما تدرك.

عليك أن تخطط للوقت. يستغرق الأمر بعض الوقت من أجل العمل على تخطي العلاقة التي استثمرت بها. ضع ذلك في عقلك في وقت مبكر وسيجعل عملية الانتقال أسهل كثيرًا لأنك لن تشعر بخيبة أمل عندما لا تكون أكثر من ذلك في أسبوع واحد.

كيفية الانتقال من علاقة بطريقة صحية

هناك بالتأكيد طريقة صحيحة وخاطئة للتغلب على شخص ما. يمكنك إما اختيار المسار الذي سيؤدي إلى مزيد من الألم وجع القلب أو يمكنك اختيار الخيار الصحي. لدينا النصائح للمساعدة في هذا الأخير بطريقة سلسة وأسهل.

# 1 دع نفسك تشعر به. لا يوجد أي فائدة في إخفاء الألم بعيدًا. لا تحاول دفنها بعمق لأنه عندما تسمح لها بالوصول إلى هذا الحد البعيد ، فسوف تتلاشى. سوف ينتهي بك الأمر الشعور بشكل أسوأ على المدى الطويل. تحتاج إلى أن تدع نفسك تشعر بالتفكك. نعيش من خلال العواطف والبكاء والصراخ والسماح لها بالخروج.

# 2 لا تذهب لانتعاش. من المغري أن ترغب في السماح لشخص آخر بالسيطرة بدلاً من التعامل مع مشاعرك. وبقدر ما يوصى بإيجاد ارتداد لحل سريع ، فهو ليس الخيار الأكثر صحة تمامًا.

سيكون عليك فقط التعامل مع عواطفك عندما لا يعود هذا الانتعاش موجودًا على أي حال. قد لا تضيع وقتك أو وقتهم.

# 3 التحدث إلى أصدقائك. أكثر من المحتمل ، كان أصدقائك من خلال هذا أيضا. إنهم يعرفون كيف تشعر وربما يكونون أفضل مصدر للدعم. سيكونون هناك من أجلك وسيريدون أن يشعروا بتحسن. الوصول إليهم والتنفيس. الحصول على كل ما تبذلونه من مشاعرك حتى يتمكنوا من المساعدة.

# 4 تنأى بنفسك عنها تماما. الحصول على بعيدا عن السابقين الخاص بك ممكن. من الصعب للغاية معرفة كيفية الانتقال من علاقة إذا كانت في وجهك طوال الوقت. لن يكون التذكير الثابت مؤلماً فحسب ، بل سيحافظ على مشاعرك هناك لفترة أطول بكثير مما ينبغي.

# 5 الغوص في صحتك جسديا. عندما تشعر بالانزعاج والشعور بالضيق العقلي ، فإن مساعدة جسمك والشعور بالرضا الجسدي يمكن أن يساعدك فعليًا. له علاقة كبيرة بالإلهاء ، لكن الإندورفين يعمل جيدًا أيضًا لوضعك في مزاج جيد. ستتحرك بشكل أسرع إذا كان لديك أهداف أخرى للتركيز عليها.

# 6 اعمل على صحتك العقلية. تحتاج إلى رعاية نفسك. لا تدع عقلك يمتلئ بالسلبية. كلما تركت هذه الأفكار تتفاقم ، كلما شعرت بذلك. فكر بشكل إيجابي وركز على أساليب الاسترخاء التي ستساعدك على التخلص من السلبية.

# 7 انظر المعالج إذا لزم الأمر. ليس كل واحد منا يستطيع العمل من خلال عواطفنا وحدها. نحن بحاجة إلى مساعدة. إذا وجدت أن هذا هو الحال بالنسبة لك ، فراجع المعالج. لا حرج في طلب المساعدة باحتراف إذا لم تتمكن من تجاوزها بمفردها.

# 8 ابحث عن الخير في تفكك الخاص بك. كل تفكك له جانب إيجابي. ربما كانت الأشياء سامة بينكما. ربما لديك الآن المزيد من الوقت للتركيز على احتياجاتك الخاصة. فكر في الأشياء العظيمة التي يمكن أن تأتي من هذا وسوف تساعدك على المضي قدمًا بطريقة صحية.

# 9 فكر في الخير في علاقتك. لمجرد أنك تفكك لا يعني أن علاقتك كانت سيئة. كانت هناك أشياء عظيمة. التركيز على تذكر علاقتك من أجل الخير سوف يساعدك على تجنب الانزلاق إلى حيز سلبي.

# 10 تعترف بالمشاكل التي واجهتكما. تحتاج إلى الاعتراف بما حدث من خطأ. من أجل المضي قدما بشكل كامل ، تحتاج إلى هذا الإغلاق. كلا الطرفين ربما فعلت بعض الخطأ. فكر في العودة إلى ما حدث والتعرف على المشاكل في العلاقة.

لن يساعدك هذا على المضي قدمًا فحسب ، بل سيساعد أيضًا في علاقة ناجحة على الطريق لأنك ستعرف الأخطاء التي لا يجب تكرارها.

# 11 اكتب ما تشعر به في مجلة يومية. من أجل معرفة كيفية الانتقال من علاقة ما ، عليك معرفة كيفية إخراج مشاعرك. طريقة رائعة للقيام بذلك هي من خلال الكتابة.

قم بتدوين شعورك ولماذا في مجلة يومية. يساعد على تتبع تقدمك بطريقة صحية ورؤية عواطفك مكتوبة في كثير من الأحيان يمكن أن تساعدك في معالجتها أكثر.

# 12 لا تحقق في لهم. لا تنظر أبدًا إلى ملفات التعريف الاجتماعية ولا تفكر في الاتصال أو الرسائل النصية. لا يمكنك الحصول على هذا التذكير. يجب أن تكون عملية قطع نظيفة حتى تنطلق منها بطريقة صحية.

# 13 استمتع أكثر من هواياتك. تذكر ما كنت تحب أن تفعل قبل أن تحصل مع السابقين الخاص بك؟ بذل المزيد من هذه الأشياء. يمكن أن يساعدك الانخراط في الهوايات والأنشطة التي تجعلك سعيدًا في الحفاظ على عقلية إيجابية حتى تتمكن من المضي قدمًا بشكل أسهل.

# 14 عد إلى هناك.لا تكون في مرحلة الاسترداد لفترة طويلة جدًا. كلما بقيت في المنزل وتجنبت العلاقة الحميمة ، زادت صعوبة العودة إلى هناك. بمجرد الانتهاء من جميع الخطوات المذكورة أعلاه ، ركز على المضي قدمًا في حياتك بشكل رومانسي أيضًا.

# 15 تذكر أنه ليس كل شيء يهدف إلى الماضي. إنه تذكير قاسي ولكنه ضروري. عليك أن تتذكر أنه ليس كل علاقة يقصد بها أن تدوم. في بعض الأحيان يكون من الأفضل إنهاء الأشياء من أجل المضي قدمًا والعثور على شيء أفضل لك.

تعلم كيفية الانتقال من علاقة جزء من الحياة. عندما تكتشف كيفية القيام بذلك بطريقة صحية ، يمكنك التحرك بشكل أسرع والعثور على الحب في المرة القادمة.